Reflexologia: Curació del cos mitjançant la pressió a les plantes dels peus

Quan estàs cansat després d'un llarg dia de feina i tasques domèstiques, t'has preguntat mai com de bé seria si algú vingués i et fes un massatge als peus? La sensació de benestar i relaxació que se'n desprèn és indescriptible. Però, sabíeu que hi ha un tractament especial que va més enllà d'un massatge de peus normal i que es diu que pot portar curació a diversos òrgans del nostre cos? Això és el que anomenem reflexologia.

En poques paraules, què és la reflexologia?

La reflexologia és un tractament que consisteix a aplicar una pressió suau a punts de pressió específics a les plantes dels peus, els palmells de les mans i, de vegades, a les orelles. La teoria que hi ha darrere és que aquests punts estan connectats a diferents òrgans i sistemes del nostre cos. És com si els botons d'un comandament a distància que controlen el nostre cos estiguessin a les plantes dels peus i les mans. Quan s'estimulen aquests punts de pressió, la funció dels òrgans corresponents millora, l'estrès del cos disminueix i es sent una gran sensació de relaxació. Això també s'anomena "teràpia de zona".

Ara us preguntareu si això és com l'acupuntura. Tot i que hi ha algunes similituds, són dues coses diferents. L'acupuntura utilitza punts per tot el cos. Tanmateix, la reflexologia se centra principalment en les plantes dels peus, les mans i les orelles . A més, no és un massatge normal.

Quins són els beneficis d'aquest tractament?

El principal i més evident benefici de la reflexologia és que redueix l'estrès i proporciona una sensació de relaxació i rejoveniment . Tanmateix, si pateixes certes afeccions de salut, aquests beneficis poden ser encara més grans.

Segons els investigadors, quan es redueix l'estrès al cos, és més fàcil gestionar el dolor i les molèsties causades per diverses malalties. Una revisió de 17 estudis va trobar que les persones que van rebre tractament de reflexologia van millorar el seu benestar mental i van trobar més fàcil afrontar les seves malalties.

Tot i que cal més recerca per confirmar si té un efecte directe sobre afeccions mèdiques específiques, algunes persones han reportat alleujament de les següents afeccions:

• Per reduir l'ansietat en persones que han estat operades de cor.
• Per reduir el dolor durant el part.
• Per proporcionar alleujament del dolor de l'artritis .
• Per reduir la fatiga i les molèsties cutànies causades per malalties com l'esclerosi múltiple (EM).
• Per alleujar el dolor físic i mental dels pacients amb càncer.

A més, es creu que proporciona alleujament per a les següents afeccions:

• Problemes relacionats amb els sinus .
• Mal d'esquena.
• Restrenyiment.

Què passa durant una sessió de reflexologia?

D'acord, ara suposem que vas a una sessió de reflexologia . A veure què passa allà.

Primer, el terapeuta parlarà amb tu i et preguntarà sobre la teva salut, dieta, estil de vida i qualsevol afecció mèdica que puguis tenir. Això ajudarà a determinar si aquest tractament és adequat per a tu i en quines parts del teu cos (peus, mans, orelles) has de centrar-te. Aquest també és un bon moment per fer qualsevol pregunta que puguis tenir.

Sovint et portaran a un lloc molt tranquil i relaxant. La música suau i la il·luminació tènue t'ajudaran a relaxar-te. Pots seure en una cadira reclinable o estirar-te en una taula de massatge. No cal que et despullis, però és una bona idea portar roba còmoda i ampla.

El terapeuta primer aplicarà suaument oli o crema a les plantes dels peus. Després, utilitzant diferents tècniques, començarà a aplicar una pressió suau o moderada, un peu cada vegada. Cobrirà tota la planta del peu i pot aplicar pressió una segona vegada a certs punts de pressió.

Una sessió sol durar entre 30 i 60 minuts . Et sentiràs tan relaxat durant aquest temps que fins i tot et pots adormir. De vegades, pots experimentar una varietat d'emocions a mesura que l'energia flueix pel teu cos. Després del tractament, et pots sentir molt renovat o sorprenentment tranquil.

Com funciona això? La teoria que hi ha al darrere

Hi ha diferents opinions i teories sobre com funciona la reflexologia.

• Teoria de zones: Aquest és el concepte principal. Segons aquesta, les plantes dels peus es divideixen en cinc zones. I tot el nostre cos es divideix verticalment, de cap a peus, en deu zones. Aquesta teoria afirma que quan es pressiona una zona de les plantes dels peus, els òrgans de la zona corporal corresponent es veuen afectats i el dolor s'alleuja. Pensa en les plantes dels peus com un mapa de tot el teu cos.
• Estimulació del sistema nerviós:Una altra teoria és que quan s'aplica pressió als punts de les plantes dels peus, s'estimula els nervis i s'envia un missatge al sistema nerviós central. Això relaxa el cos i té un efecte positiu en coses com la respiració, la circulació sanguínia i el sistema immunitari.
• Canviar la percepció del dolor del cervell: Aquesta també és una teoria molt interessant. La sensació lleugera i relaxant que tens quan et fas un massatge als peus pot reduir l'estrès i millorar l'estat d'ànim. Això canvia la manera com el teu cervell veu o percep el dolor i sents menys dolor.
• Flux d'energia vital: Segons algunes creences antigues, els nostres cossos tenen una "energia vital" que els flueix. L'estrès bloqueja aquest flux d'energia. Això pot debilitar el cos i causar malalties i dolor. Es creu que la reflexologia elimina aquests bloquejos i permet que l'energia flueixi lliurement.

Quan no s'ha de fer un tractament de reflexologia?

Tot i que aquest tractament és segur per a la majoria de persones, en alguns casos és prudent evitar-lo.

Com trobes algú qualificat?

A Sri Lanka, pot ser força difícil trobar institucions governamentals que estiguin certificades específicament per a aquest propòsit. Tanmateix, hi ha persones experimentades que ofereixen aquest servei, tant en spas i centres de benestar de renom com en privats.

Abans de triar un lloc o una persona per al tractament, investigueu la seva formació, qualificacions i experiència. També és una bona idea preguntar a amics o coneguts que ja hagin rebut aquest servei.