És molt comú suar i cremar-se pel sol quan surts a Sri Lanka quan fa molta calor. A tots ens encanta anar a la platja i jugar amb els nostres amics durant aquesta època. Però, heu pensat mai en com aquesta calor, sol i humitat extrems afecten la nostra pell? La majoria de les vegades pensem: "Per què necessitem protector solar per a la nostra pell pàl·lida? Només la gent amb pell clara el necessita". Però això no és veritat. Independentment del color de la teva pell, la llum solar pot danyar la teva pell. Per tant, tots hem de tenir cura de la nostra pell .
Quins danys pot fer el sol a la nostra pell?
La melanina és el pigment que determina el color de la nostra pell. Aquesta melanina és una petita protecció que la nostra pell té de manera natural. És com un paraigua. Però aquesta protecció no és completa al 100%. Per tant, fins i tot aquells de nosaltres amb la pell fosca tenim risc de fotoenvelliment i càncer de pell causat per la llum solar.
Imagineu-vos estar al sol durant molt de temps sense cap protecció. Amb el temps, li poden passar aquestes coses a la vostra pell:
| Danys causats per la llum solar | En poques paraules... |
|---|---|
| Arrugues | Arrugues prematures de la pell. |
| Canvis de pigmentació | Taques fosques com ara taques de l'edat, taques solars (pigues) i melasma. |
| Disminució de l'elasticitat de la pell | Pell flàccida, pèrdua d'aspecte juvenil. |
| Textura de la pell rugosa i desigual | La pell és aspra al tacte, no llisa. |
| Taques | La pell no té un color uniforme, amb taques de diferents colors que apareixen en llocs diferents. |
Quan la nostra pell està exposada al sol, produeix més melanina per protegir-se. És per això que la pell s'enfosqueix una mica (es bronzeja). També causa noves taques i imperfeccions . A diferència de la pell clara, la nostra pell pot no semblar vermella quan es crema. Però el dolor encara hi és. Cremar-se la pell contínuament d'aquesta manera és molt perjudicial per a la pell.
Com et protegeixes exactament del sol?
La millor manera de prevenir els danys a la pell és protegir-se del sol. Si protegeixes la pell dels raigs ultraviolats (UV) nocius, pots controlar l'envelliment de la pell, reduir el risc de càncer de pell i prevenir cremades solars doloroses.
Cobrint la pell
Una de les millors maneres de protegir la pell dels raigs del sol és cobrir-la amb roba. Portar roba ampla i lleugera, transpirable i que no et faci sentir còmode pot ajudar-te a mantenir la pell còmoda i a protegir-te del sol. Portar un barret d'ala ampla, ulleres de sol i estar a l'ombra també pot ajudar.
Utilitzar protector solar: és imprescindible!
Definitivament, hauries d'utilitzar un bon protector solar a totes les zones que no estiguin cobertes per la roba.
Els experts recomanen triar un protector solar amb un SPF de 30 o superior com a mínim.
Ara veurem els tipus de protector solar. N'hi ha principalment dos tipus.
1. Protectors solars minerals: contenen òxid de zinc o diòxid de titani. Creen una barrera física a la superfície de la pell, com un escut, que reflecteix els raigs del sol. De vegades, poden fer que la pell sembli blanca, de manera que podeu triar-ne un de tenyit que coincideixi amb el vostre to de pell.
2. Protectors solars químics: aquests s'absorbeixen a la pell i absorbeixen els raigs del sol abans que puguin danyar la pell.
Tots dos tipus són molt eficaços si s'utilitzen correctament.
Tingueu en compte aquestes coses quan utilitzeu Suns CRE en:
- Aplicar a fons a totes les zones exposades de la pell 15-20 minuts abans de sortir a l'exterior.
- Reaplicar cada dues hores .
- Assegureu-vos de tornar a aplicar-lo després de jugar a l'aigua, nedar o suar molt.
Altres consells per a la cura de la pell per a l'estiu
Durant la temporada de calor, quan la suor i la greix es combinen, augmenten les possibilitats de brots d'acne. Per tant, cal fer alguns canvis a la rutina de cura de la pell.
- Trieu productes més lleugers: en lloc de les cremes i mantegues corporals pesades per a la pell que feu servir a l'hivern , canvieu a una loció més lleugera a l'estiu.
- Fes servir un netejador suau: Fes servir un gel de dutxa o un netejador suau per eliminar la suor, la crema solar i la brutícia que s'acumula al llarg del dia. Si tens la pell seca, tria productes adequats per a pells sensibles. Evita els productes que continguin fragàncies fortes, ja que poden ressecar encara més la pell o causar al·lèrgies.
- Sigues suau en lloc de fregar: és normal voler eliminar la brutícia i la pols fregant. Però si tens la pell seca o sensible, l'exfoliació física pot danyar la barrera protectora de la pell. En comptes d'això, utilitzar un exfoliant químic suau, com ara un netejador exfoliant, un cop per setmana pot ajudar a eliminar la pell morta sense danyar la pell.
Càncer de pell i riscos de càncer de pell
El càncer de pell és un dels tipus de càncer més comuns al món. En comparació amb les persones amb pell clara, les que tenen pell més fosca tenen un risc general més baix de desenvolupar melanoma, el tipus de càncer de pell més greu.
Però, un risc baix no vol dir que no hi hagi risc. El més espantós és que si desenvolupem càncer de pell, sovint només es detecta després que la malaltia s'hagi estès una mica.
Per tant, independentment del color de la pell, tots hem de parar atenció a la nostra pell. Si estem atents als nous canvis o taques sospitoses a la pell, fins i tot el càncer es pot detectar i tractar en una fase inicial.
Aquests són alguns signes que indiquen que les persones de pell fosca poden tenir càncer de pell:
| Símptomes que requereixen atenció mèdica immediata | |
|---|---|
| 1. | Taques fosques, bonys o pegats que s'engrandeixen, sagnen o canvien de forma amb el temps. |
| 2. | Ferides que no cicatritzen o ferides que es cicatritzen i tornen a aparèixer. |
| 3. | Noves lesions en una cicatriu antiga o en una pell prèviament lesionada. |
| 4. | Una taca de pell aspra i seca que persisteix al mateix lloc. |
| 5. | Una línia fosca que apareix sota o al voltant d'una ungla de la mà o del peu. |
Si observeu algun d'aquests signes a la pell, no els ignoreu. Consulteu immediatament el vostre metge. Ell o ella pot examinar la zona i, si cal, realitzar més proves per determinar si és cancerosa.
Missatge per emportar
- Tothom hauria d'utilitzar protector solar, independentment del color de la pell: fins i tot la pell clara pot patir danys pel sol. Utilitzeu un protector solar amb un factor de protecció solar de 30 com a mínim cada dia.
- Revisa't la pell regularment: Estigues atent a qualsevol taca nova, bony o canvi a la pell. Si tens cap dubte, consulta un metge immediatament.
- Trieu productes per a la cura de la pell adequats per a l'estiu: utilitzeu locions lleugeres en lloc de cremes espesses. Trieu productes suaus per netejar la pell.
- En cas de dubte, consulteu un metge: si teniu preguntes sobre la salut de la vostra pell o el risc de càncer, consulteu el vostre metge de família o un dermatòleg.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari