Atong hibal-an ang imong lebel sa kolesterol (Taas nga Kolesterol) Kinahanglan gyud nimo mahibal-an kini nga mga butang!

Karon atong hisgutan ang usa ka problema nga naa sa daghang mga tawo, apan usahay wala nila hingpit nga nahibal-an. Kana mao ang lawas Taas nga kolesterol , o sa medikal nga tawag nato niini, taas nga kolesterol. Kini usa ka tago nga sakit, tungod kay kini hilom nga makaapekto sa lawas nga wala magpakita og bisan unsang dagkong mga simtomas. Busa, atong tan-awon kung unsa gyud kini, nganong delikado kini, ug unsaon pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan niini nga kondisyon.

Unsa ang Taas nga Kolesterol?

Sa yanong pagkasulti, ang taas nga kolesterol usa ka kondisyon diin ang gidaghanon sa mga tambok, o lipid, sa imong dugo motaas pag-ayo. Gitawag usab kini nga "Hyperlipidemia" o "Hypercholesterolemia".

Ang atong mga lawas nagkinahanglan og igong gidaghanon niining mga lipid aron molihok sa hustong paagi. Apan kon kini motaas na kaayo, dili na magamit sa lawas ang tanan. Dayon kining dugang nga mga lipid magsugod sa pagtapok sa imong mga ugat sa dugo, o mga ugat. Kini mosagol sa ubang mga substansiya sa dugo ug maporma ang mga tambok nga deposito nga gitawag og mga plake .

Kining mga tambok nga deposito (mga plake) mahimong dili hinungdan sa bisan unsang problema sulod sa mga katuigan. Apan sa paglabay sa panahon, kini mahimong magtipun-og sulod sa mga ugat sa dugo. Mao kini ang hinungdan ngano nga ang taas nga kolesterol mahimong delikado kung dili matambalan . Nga wala nimo nahibal-an, kining dugang nga mga lipid mao ang hinungdan sa pagtubo sa mga plake. Ang bugtong paagi aron mahibal-an kung ikaw adunay taas nga kolesterol mao ang pagpa-blood test.

Kini nga blood test gitawag og lipid panel . Kini nagpakita kon pila ka lipid ang naa sa imong dugo. Ang giisip nga "taas" nga cholesterol nagdepende sa imong edad, gender, ug kon duna kay history sa sakit sa kasingkasing.

Maayo vs. Daotan nga Kolesterol

Adunay ubay-ubay nga klase sa lipid. Niini, lagmit nakadungog ka na sa "maayong kolesterol" ug "daotang kolesterol."

Ang maayong kolesterol gitawag og High-Density Lipoprotein (HDL).Hunahunaa, ang letra nga "H" niini makapahinumdom nimo sa "Mapuslanon". Ang imong `(HDL)` nga kolesterol gidala ngadto sa `(Ati). Ang atay mao ang nagbalanse sa lebel sa kolesterol. Kini ang naghimo sa gidaghanon sa kolesterol nga gikinahanglan sa lawas ug nagpagawas sa nahabilin. Busa, aron madala ang kolesterol ngadto sa atay, kinahanglan adunay igo nga `(HDL)`. Kung ang lebel sa `(HDL)` mokunhod, mas daghang kolesterol ang matipon sa dugo.

Ang dili maayong kolesterol gitawag og Low-Density Lipoprotein (LDL) . Mao kini ang hinungdan sa pagporma sa mga tambok (plaque) sa mga ugat sa dugo. Kon taas ang lebel sa LDL, mahimo kining mosangpot sa sakit sa kasingkasing sa paglabay sa panahon.

Kanus-a nimo angay ipa-check ang imong cholesterol?

Ang taas nga kolesterol mahimong magsugod sa bata pa nga edad, sa pagkabata o pagkatin-edyer. Mao kini ang hinungdan nganong ang kasamtangang mga giya nagrekomendar sa pagsugod sa screening sa bata pa nga edad.

• Mga bata ug mga batan-on (edad 9 pataas): Kinahanglan nga magpa-check sa imong cholesterol labing menos matag lima ka tuig. Mahimo nimong sugdan ang pagpa-test og mas sayo kung ang imong mga ginikanan adunay taas nga cholesterol o adunay history sa sakit sa kasingkasing.
• Mga Lalaki: Matag lima ka tuig hangtod sa edad nga 45. Matag usa hangtod duha ka tuig gikan sa edad nga 45 hangtod 65. Matag tuig pagkahuman sa edad nga 65.
• Mga Babaye: Matag lima ka tuig hangtod sa edad nga 55. Matag usa hangtod duha ka tuig gikan sa edad nga 55 hangtod 65. Matag tuig human sa edad nga 65.

Kini mga kinatibuk-ang giya lamang. Kinahanglan nga makigsulti ka sa imong doktor bahin sa kung unsa ang labing maayo alang kanimo. Pananglitan, kung ikaw naa sa imong edad nga 20 ug adunay taas nga kolesterol, mahimo nga kinahanglan ka nga magpa-test matag tuig sa makadiyot. Ang mga tawo nga adunay ubang mga hinungdan sa peligro alang sa sakit sa kasingkasing mahimo usab nga kinahanglan nga magpa-test kanunay.

Unsa ang mga hinungdan sa taas nga kolesterol?

Ang mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi ug ang impluwensya sa henetiko parehong nakatampo sa taas nga kolesterol. Ang mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi naglakip sa:

• Pagpanigarilyo ug paggamit og tabako: Ang pagpanigarilyo makapaubos sa imong "maayong kolesterol" (HDL) ug makapataas sa imong "daotang kolesterol" (LDL).
• Grabe nga stress: Kung mahitabo ang stress , mahitabo ang mga pagbag-o sa hormone ug ang lawas mopataas sa produksiyon sa kolesterol.
• Pag-inom og Alkohol: Ang sobra nga pag-inom og alkohol mahimong makapataas sa lebel sa kinatibuk-ang kolesterol.
• Pagpabiling aktibo sa pisikal: Ang pag-ehersisyo, labi na ang aerobic exercise, makapauswag sa lebel sa kolesterol. Kung magtrabaho ka sa lingkuranan sa opisina sa tibuok adlaw, o kung mogugol ka sa kadaghanan sa imong oras nga naglingkod, ang imong lawas mahimong dili makahimo og igo nga "maayong kolesterol."
• Pagkaon: Ang ubang mga pagkaon makapataas sa kolesterol, samtang ang uban makapaubos niini. Usahay ang mga doktor motambag sa mga pagbag-o sa pagkaon o morekomendar kanimo sa usa ka nutrisyonista.

Aduna bay mga sintomas sa taas nga kolesterol?

Daghang mga tawo ang walay gipakita nga mga simtomas kon sila adunay taas nga kolesterol. Bisan kon ikaw usa ka marathon runner, mahimo gihapon nga adunay ka taas nga kolesterol. Magsugod ka lang mobati og mga simtomas kon ang imong taas nga kolesterol hinungdan sa ubang mga problema sa imong lawas.

Ang taas nga kolesterol nagdugang sa risgo sa mga kondisyon sama sa peripheral artery disease, taas nga presyon sa dugo, ug stroke. Ang taas nga kolesterol komon usab sa mga tawo nga adunay diabetes.

Unsa ang epekto sa taas nga kolesterol sa imong lawas?

Kon taas ang imong lebel sa kolesterol sa dugay nga panahon, ang mga deposito sa tambok nga gitawag og "plaque" magtapok sulod sa imong mga ugat sa dugo. Kini nga pagtapok sa tambok gitawag og atherosclerosis . Ang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon adunay mas taas nga risgo sa pagpalambo sa lainlaing mga sakit. Ang hinungdan niini mao nga ang atong mga ugat sa dugo naghimo sa hinungdanon nga mga gimbuhaton sa tibuok lawas. Busa kon adunay problema sa usa ka ugat sa dugo, kini makaapekto sa ubang mga bahin sama sa usa ka balud.

Hunahunaa kini niining paagiha: ang imong mga ugat sa dugo sama sa usa ka sistema sa mga tubo sa tubig nga nagdala sa dugo sa tibuok nimong lawas. Kadtong mga tambok nga deposito, nga gitawag og "Plaque," sama sa hugaw nga natipon sa imong mga tubo ug nagbabag sa pag-agos sa tubig. Kini nga "Plaque" natipon sa sulod sa imong mga ugat sa dugo, nga nagbabag ug nagpugong sa pag-agos sa dugo.

Kon taas ang imong kolesterol, kini nagpasabot nga kining `(Plaque)` natipon sulod sa imong mga ugat sa dugo. Kon dili kini matambalan, mas modako kini nga `(Plaque)`. Samtang modako kini, ang mga ugat sa dugo mahimong mogamay, o hingpit nga mabara. Sama sa usa ka tubo sa tubig nga partially blocked, ang mga ugat sa dugo mogana sulod sa makadiyot. Apan dili kini mogana sa husto ug episyente.

Ang risgo sa pag-ugmad sa ubang mga sakit tungod sa taas nga kolesterol motaas depende kung unsang mga ugat sa dugo ang nabara.

Sakit sa Koronaryong Arterya (CAD)

Ang Coronary Artery Disease (CAD) nailhan usab nga Coronary Heart Disease (CHD) ug Ischemic Heart Disease. Mao kini ang gipasabot sa kadaghanan sa mga tawo kon moingon sila nga "sakit sa kasingkasing." Kini ang labing komon nga klase sa sakit sa kasingkasing ug ang nag-unang hinungdan sa kamatayon sa mga nasud sama sa Estados Unidos.

Mahitabo ang CAD kon ang kondisyon nga Atherosclerosis makaapekto sa imong mga coronary artery. Kini ang mga ugat sa dugo nga nagsuplay og dugo sa imong kasingkasing. Kon ang imong kasingkasing dili makakuha og igong dugo, kini mahimong mohuyang ug mohunong sa pagtrabaho sa husto. Ang CAD mahimong hinungdan sa atake sa kasingkasing o pagkapakyas sa kasingkasing.

Ang wala mahibal-i sa daghang mga tawo mao nga ang mga batan-on mahimo usab nga magka-CAD.Sa tinuod lang, mga 1 sa 5 ka tawo nga mamatay tungod sa CAD ubos sa edad nga 65. Mao nga importante nga magpa-check sa imong cholesterol sa bata pa. Sa paglabay sa panahon, kining mga fatty deposits (plaque) mahimong magtipun-og sa coronary arteries. Daghang mga tawo ang wala makaamgo niini hangtod nga sila adunay angina o uban pang mga timailhan sa atake sa kasingkasing.

Sakit sa Carotid Artery

Kon ang atherosclerosis makaapekto sa imong carotid arteries, kini gitawag nga carotid artery disease. Ang imong carotid arteries mao ang dagko, frontal arteries nga nagdala sa dugo ngadto sa utok. Kon ang plaque magtipun-og niining mga ugat ug mogamay, ang utok dili makakuha sa dugo nga dato sa oksiheno nga gikinahanglan niini.

Ang sakit sa carotid artery mahimong hinungdan sa transient ischemic attack (TIA), o sa gitawag nato nga "mini-stroke," o usa ka major stroke.

Sakit sa Peripheral Artery (PAD)

Kon ang atherosclerosis makaapekto sa mga ugat sa imong mga bitiis o bukton, kini gitawag nga peripheral artery disease (PAD). Ang mga ugat sa imong mga bitiis ug bukton gitawag nga "peripheral" tungod kay layo kini sa kasingkasing ug sentro sa imong lawas. Ang PAD kasagaran sa mga bitiis, apan mahimo usab kini nga mahitabo sa mga bukton.

Delikado ang PAD kay kasagaran walay sintomas . Mahimo kang magsugod sa pagbati og mga sintomas kon ang usa ka peripheral artery nabara og hangtod sa 60%. Usa sa mga nag-unang sintomas mao ang intermittent claudication . Kini usa ka sakit nga pagkurog sa imong bitiis nga mahitabo kon ikaw maglakaw o molihok, apan mawala kon ikaw mopahulay. Kini usa ka timaan sa pagkunhod sa pag-agos sa dugo, nga nagpasabot nga ang plake nagtubo sulod sa arterya.

Ang PAD mahimong hinungdan sa seryosong mga problema sa mga bitiis ug tiil, ug makaapekto usab sa ubang mga parte sa lawas. Kini tungod kay ang tanan nimong mga ugat sa dugo konektado sa usag usa pinaagi sa cardiovascular system. Busa, kon ang plake magtipun-og sa usa ka lugar, kini makapahinay sa tibuok vascular system.

Ang PAD dili parehas sa CAD, apan ang duha ka kondisyon adunay kalabutan. Ang tawo nga adunay usa mas lagmit nga adunay lain. Ang mga hinungdan sa risgo alang sa PAD ug CAD kasagaran parehas.

Taas nga Presyon sa Dugo

Adunay koneksyon tali sa taas nga presyon sa dugo (Hypertension) ug taas nga kolesterol. Ang mga deposito sa kolesterol (Plaque) ug calcium mahimong hinungdan nga ang imong mga ugat mogahi ug mohuyang. Dayon, ang imong kasingkasing kinahanglan nga magtrabaho og mas kusog aron mobomba sa dugo agi niini. Tungod niini, ang imong presyon sa dugo mahimong taas kaayo.

Ang taas nga presyon sa dugo ug taas nga kolesterol mao ang duha sa mga nag-unang hinungdan sa sakit sa kasingkasing. Sa usa ka nasud sama sa Estados Unidos, usa sa matag tulo ka mga hamtong ang adunay taas nga presyon sa dugo, ug usa sa matag tulo ang adunay taas nga kolesterol. Kapin sa katunga sa mga hamtong sa duha ka grupo ang wala makadawat og igong tabang gikan sa pagtambal, o wala gyud sila makadawat og bisan unsang pagtambal.

Ang mga tambal nga gireseta sa imong doktor makatabang og dako, apan ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi makatabang sa mga tambal nga molihok og maayo. Ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi importante kaayo sa pagkontrol sa taas nga kolesterol ug taas nga presyon sa dugo. Ang uban niini nga mga pagbag-o naglakip sa:

• Bawasan ang Saturated Fat ug Trans Fat: Ang fast food mahimong taas sa duha. Apan bisan ang mga pagkaon sa dagkong restawran mahimong taas sa saturated fat, depende kung giunsa kini giandam.
• Bawasan ang mga pinirito ug giprosesong pagkaon: Apil niini ang mga pre-packaged nga dessert ug snacks.
• Bawasan ang Sodium: Ang ubang mga pagkaon adunay tinago nga asin. Importante nga basahon ang mga label kung mopalit og pagkaon sa tindahan. Ang ubang mga restawran gani maglista sa impormasyon sa nutrisyon alang sa mga butang sa ilang mga menu.
• Hunonga ang pagpanigarilyo ug paggamit og mga produkto sa tabako: Ang pagpanigarilyo usa ka dakong hinungdan sa sakit sa kasingkasing ug mga problema sa ugat sa dugo.

Aduna bay ubang mga sakit nga makaapekto sa lebel sa kolesterol?

Adunay duha ka direksyon nga relasyon tali sa sakit ug kolesterol. Ang taas nga kolesterol mahimong mosangpot sa mga sakit sama sa atherosclerosis. Usab, ang pipila ka mga kondisyon medikal mahimong makadugang sa imong risgo sa taas nga kolesterol. Ania ang pipila ka mga kondisyon medikal nga makaapekto sa imong lebel sa kolesterol:

Laygay nga Sakit sa Kidney (CKD)

Ang mga tawo nga adunay chronic kidney disease (CKD) mas taas ang risgo nga mataptan og coronary artery disease. Kini tungod kay ang CKD mas dali nga hinungdan sa pagtipun-og sa plake sa ilang mga ugat. Ang mga tawo nga adunay early-stage CKD mas lagmit nga mamatay tungod sa sakit sa kasingkasing kaysa sa sakit sa kidney.

Ang CKD mahimong hinungdan sa sobra nga triglycerides ( usa ka klase sa tambok) sa imong dugo. Mahimo usab niini nga madugangan ang imong Very Low-Density Lipoprotein (VLDL) cholesterol. Ang VLDL mao ang klase sa kolesterol nga nagdala og triglycerides. Sa samang higayon, ang CKD makapaubos sa imong "maayo" nga kolesterol (HDL) ug makapugong niini sa pagtrabaho sa husto. Mahimo usab nga usbon sa CKD ang istruktura sa imong "daotan" nga mga partikulo sa kolesterol (LDL), nga mahimong mas makadaot niini.

Impeksyon sa HIV

Ang mga tawo nga adunay HIV halos doble ang posibilidad nga atakehon sa kasingkasing o stroke kon itandi sa mga tawo nga walay HIV. Kaniadto, ang mga tigdukiduki naghunahuna nga kini nga pagtaas sa risgo tungod sa mga tambal sa HIV (Antiretroviral Therapy). Nagtuo sila nga ang mga tambal nagpataas sa lebel sa kolesterol sa usa ka tawo. Apan ang bag-ong panukiduki nagpakita nga ang immune system sa usa ka tawo ang tinuod nga responsable.

Bisan kon kontrolado na ang imong HIV status, ang imong immune system mahimong sobra gihapon ka aktibo. Mahimo kini nga hinungdan sa imong lawas nga makasinati og chronic inflammation . Kini nga panghubag mahimong mosangpot sa pagtipun-og sa plaque ug atherosclerosis.

Ang maayong balita kay ang mga tawo nga adunay HIV karon mas taas na ang kinabuhi, apan kini nagpasabot nga kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron masabtan kung giunsa sila maapektuhan sa mga laygay nga sakit sama sa sakit sa kasingkasing.

Sakit sa Tiroid

Ang pagbaton og sakit sa thyroid makaapekto sa imong lebel sa kolesterol. Kini tungod kay ang mga hormone sa thyroid makaapekto sa paagi sa paggamit sa imong lawas sa mga lipid. Kini nga epekto nagdepende sa klase sa sakit sa thyroid nga naa nimo.

• Hyperthyroidism: Kini nga kondisyon hinungdan sa imong lawas nga makahimo og sobra nga thyroid hormone. Ang mga tambal nga gigamit sa pagtambal niini nga kondisyon mahimong makapataas sa imong lebel sa kolesterol (total cholesterol, LDL, ug HDL). Kung gitambalan ka alang sa hyperthyroidism, pakigsulti sa imong doktor kung unsaon pagdumala ang imong kolesterol.
• Hypothyroidism: Kini nga kondisyon hinungdan nga ang imong lawas makagama og gamay nga thyroid hormone. Kini usab makadugang sa imong lebel sa kolesterol. Sa kini nga kaso, ang pagtambal sa imong kondisyon sa thyroid makapaubos sa imong lebel sa kolesterol. Bisan pa, mahimo usab nga kinahanglan nimo nga moinom og mga tambal, sama sa statins, aron mabalik sa normal ang lebel sa imong kolesterol. Ang imong doktor makigsulti kanimo kung unsa ang labing maayo alang sa imong kondisyon.

Padayon nga gisusi sa mga tigdukiduki ang koneksyon tali sa sakit sa thyroid ug sakit sa kasingkasing. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang sakit sa thyroid mahimong hinungdan sa mga problema sa kasingkasing sa mga paagi gawas sa kolesterol o pagtipun-og sa plake. Pananglitan, ang hyperthyroidism ug hypothyroidism parehong makadugang sa risgo sa usa ka tawo nga mataptan sa heart failure.

Lupus

Ang mga tawo nga adunay lupus kasagaran adunay taas nga lebel sa "daotan nga kolesterol" (LDL, VLDL) ug triglycerides. Ubos usab ang ilang lebel sa "maayong kolesterol" (HDL). Ang mga tawo nga adunay aktibo nga lupus adunay mas taas nga peligro nga mataptan og taas nga kolesterol kaysa mga tawo nga adunay maayo nga kontrolado (hilom) nga lupus.

Ang Lupus nagdugang sa imong risgo sa pagpalambo sa sakit sa coronary artery. Kini tungod kay ang lupus hinungdan sa kanunay nga paghubag sa imong lawas. Kini nga paghubag hinungdan sa paspas nga pagtipun-og sa plake sa imong mga ugat.

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

Ang mga tawo nga adunay polycystic ovary syndrome (PCOS) adunay mas taas nga risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing. Kini nga risgo motaas samtang sila magkatigulang. Ang PCOS nagdugang sa risgo sa daghang mga hinungdan sa risgo sa sakit sa kasingkasing, lakip ang diabetes ug taas nga presyon sa dugo. Ang mga tawo nga adunay PCOS mas lagmit nga adunay mas taas nga lebel sa "daotan" nga kolesterol (LDL) ug mas ubos nga lebel sa "maayo" nga kolesterol (HDL).

Diabetes (Diabetes Mellitus)

Ang Diabetes Mellitus (Type 1 Diabetes ug Type 2 Diabetes) modoble sa imong risgo sa pagpalambo sa coronary artery disease ug peripheral artery disease. Ang diabetes nalangkit sa pagkunhod sa lebel sa good cholesterol (HDL) ug pagtaas sa lebel sa triglycerides ug bad cholesterol (LDL).

Mga 7 sa 10 ka tawo nga adunay Type 2 Diabetes ang nadayagnos nga adunay Diabetes-Related Dyslipidemia. Kini nagpasabot nga sila adunay taas nga lebel sa triglyceride, taas nga "small dense" LDL cholesterol, ug ubos nga "high density lipoprotein" (HDL) cholesterol. Ang "small dense" LDL cholesterol usa ka klase sa kolesterol nga dali nga motapot sa mga bungbong sa imong arterya ug makadaot niini. Ang sobra nga LDL cholesterol sa imong dugo makadugang sa risgo sa pagtipon sa plaque.

Padayon nga gisusi sa mga tigdukiduki kung giunsa ang diabetes ug sakit sa kasingkasing nalambigit.

Unsaon pagpakunhod sa kolesterol?

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa labing maayong paagi sa pagpaubos sa imong kolesterol. Ang ubang mga tawo mahimong magkinahanglan lamang og yano nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, sama sa pagpakunhod sa saturated fat. Ang uban mahimong magkinahanglan og tambal uban sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Ang mga tawo nga adunay ubang mga kondisyon sa medikal nga makaapekto sa kolesterol mahimong magkinahanglan og mas komplikado nga pamaagi. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong medikal nga kasaysayan, kasaysayan sa pamilya, ug mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi. Magkauban, mahimo kamong maghimo og plano aron mapaubos ang lebel sa imong kolesterol.

Hinumdumi, bisan ang pinakamaayong mga plano nagkinahanglan og panahon aron molampos. Kitang tanan adunay mga kapakyasan. Normal lang nga mobati nga nabug-atan, ug importante nga isulti sa imong doktor kung ang usa ka plano dili molampos. Usahay, bisan unsa pa ka dako ang pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi, ang imong lebel sa kolesterol dili gihapon moubos og igo. Kana tungod kay ang imong atay mao ang nagpatungha sa kadaghanan sa kolesterol sa imong lawas. Busa, adunay daghang uban pang mga hinungdan nga wala sa imong kontrol ug walay kalabotan sa imong gikaon.

Buhata kini usa-usa, ug hinumdomi nga ang pagbaton og taas nga kolesterol dili usa ka personal nga kapakyasan sa imong bahin. Kini resulta sa sunod-sunod nga gagmay ug hilom nga mga pagbag-o nga nahitabo sa sulod sa imong lawas. Kontrolaha ang mga butang nga imong makontrol, apan hibaloi nga adunay mga tambal ug uban pang medikal nga interbensyon aron mapuno ang mga kakulangan.

Ang taas nga kolesterol usa ka tago ug hilom nga butang. Mahimong taas ang lebel sa imong lipids sa imong dugo sulod sa mga katuigan nga wala nimo kini mamatikdi. Mahimo kini nga mamatikdan pinaagi sa usa ka yano nga blood test. Ang taas nga kolesterol makaapekto sa mga tawo sa tanang edad, bisan kadtong naghunahuna nga sila aktibo ug himsog. Ang ubang mga kondisyon sa medikal nagdugang sa risgo sa usa ka tawo nga adunay taas nga kolesterol ug sakit sa kasingkasing. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong lebel sa kolesterol ug kung unsa ang kahulugan niini alang kanimo.

Sa katapusan, ang labing importante nga mga butang nga hinumdoman

Okay, busa, gikan sa atong nahisgutan, adunay pipila ka mga butang nga kinahanglan nimong hinumdoman:

• Ang kolesterol usa ka tago nga sakit: kini mahimong hinungdan sa mga problema sa sulod sa lawas nga wala magpakita og bisan unsang dagkong mga simtomas.
• Importante ang mga blood test: Ang bugtong paagi aron mahibal-an ang imong lebel sa kolesterol mao ang pagpa-"Lipid Panel".
• Dili importante ang edad:Ang kolesterol mahimong motaas sa bisan kinsa sa bisan unsang edad, bisan sa usa ka tawo nga regular nga nag-ehersisyo ug naghunahuna nga sila himsog.
• Ang ubang mga kondisyon medikal makaapekto sa: Ang mga tawo nga adunay pipila ka mga laygay nga kondisyon adunay mas taas nga peligro sa taas nga kolesterol ug sakit sa kasingkasing.
• Hibaloi ang imong mga numero: Pakigsulti sa imong doktor aron masabtan kung unsa ang lebel sa imong kolesterol ug kung giunsa kini makaapekto sa imong kahimsog.
• Estilo sa kinabuhi ug tambal kon gikinahanglan: Kini nga kondisyon mahimong makontrolar pag-ayo pinaagi sa himsog nga estilo sa kinabuhi ug pag-inom og tambal sumala sa gireseta sa doktor.

Ang pag-atiman niining mga butanga importante kaayo para sa imong kasingkasing ug sa imong kinatibuk-ang panglawas!

Kolesterol , taas nga kolesterol, sakit sa kasingkasing, LDL cholesterol, HDL cholesterol, baradong mga ugat, pagsulay sa kolesterol