Duna ka bay herniated disk sa imong likod? (Herniated Disk / Slipped Disk) Atong hisgutan kini sa detalye!

Mobati ka ba usahay nga daw manhid ang imong mga bukton ug bitiis tungod sa sakit sa likod o liog? Sa ingon nga mga higayon, mahimo kang maghunahuna, "Uy, unsa may akong problema?" Kasagaran, ang hinungdan niini nga mga sintomas mao ang kondisyon nga gitawag og 'herniated disk', nga atong hisgutan karon. Ang uban nagtawag usab niini nga 'slipped disk'. Busa atong tan-awon kon unsa kini, nganong kini mahitabo, unsaon paglikay niini, ug kanus-a ka angay mangayo og medikal nga tambag.

Unsa ang herniated disk? (Unsa ang herniated disk?)

Sa yanong pagkasulti, ang imong dugokan gilangkoban sa usa ka pundok sa gagmay nga mga bukog nga gipatong-patong sa usag usa. Gitawag nato kini nga vertebrae. Busa kon ang usa ka vertebra anaa sa ibabaw sa lain, adunay humok ug humok nga bahin taliwala sa duha nga molihok sama sa shock absorber. Kini ang atong gitawag nga disk. Sama sa mga shock absorber sa sakyanan nga mosuhop sa mga shock, kini nga disk mo-cushion ug manalipod sa imong dugokan kon ikaw moduko, mo-alsa, o molakaw. Hunahunaa kini nga disk isip usa ka donut nga puno sa jelly. Kini usa ka gahi nga kabhang sa gawas, ug usa ka humok, sama sa jelly nga bahin sa sulod. Sa paglabay sa panahon, tingali tungod sa dili maayo nga postura o kalit nga aksidente, ang gahi nga gawas nga bahin niini nga disc mahimong mobuto o mohuyang. Dayon ang humok, sama sa jelly nga bahin sa sulod niini mogawas. Mao kana ang atong gitawag nga "Herniated Disk" o "Bulging Disk" o "Ruptured Disk". Ang disc nga mogawas sama niini magsugod sa pagpindot sa spinal cord o sa mga nerbiyos nga mogawas niini. Mao kana ang panahon nga magsugod ka sa pagsinati og mga simtomas sama sa kasakit, pamamanhid, ug posible nga kahuyang sa imong mga bukton ug tiil. Bisan kung kini nga kondisyon mahimong mahitabo bisan asa sa dugokan, kini kasagaran sa ubos nga likod (nga gitawag nato nga "lumbar spine") ug sa liog (nga gitawag nga "cervical spine"). Kini dili kanunay mahitabo sa ibabaw ug tunga nga bahin sa likod (ang "thoracic spine"). Adunay maayong balita. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, kini nga kondisyon mawala nga walay operasyon, pinaagi sa yano nga mga pagtambal. Bisan pa, kung ang mga simtomas magpadayon sulod sa sobra sa pipila ka semana, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.

Unsa ang mga sintomas sa usa ka Herniated Disc?

Ang mga simtomas sa herniated disc mahimong magkalainlain sa matag tawo, ug kini magkalainlain usab depende kung asa na-hernia ang disc.

Usa ka herniated disc sa ubos nga likod (Herniated Lumbar Disk)

Kon moburot ang disc sa ubos nga bahin sa likod, kini kasagarang hinungdan sa sakit nga sciatica . Kini usa ka mahait ug nagdunggab nga sakit nga mahimong mokatap sa usa ka kilid sa bitiis, gikan sa sampot paubos sa bitiis, ug usahay ngadto sa tiil. Dugang pa, mahimo kang makasinati og mga simtomas sama sa:

• Sakit sa ubos nga likod.
• Pamawi o pagkawala sa pagbati sa mga bitiis ug/o mga tiil.
• Kaluya sa kaunuran.

Herniated Cervical Disc

Kon ang usa ka disc taliwala sa vertebrae sa liog moburot, ang mga simtomas sama sa:

• Sakit sa liog, labi na sa likod ug kilid sa liog.
• Pagkamanhid o pagkawala sa pagbati sa mga kamot.
• Sakit sa taliwala o sa palibot sa mga blades sa abaga.
• Kasakit nga mokatap paubos sa abaga, bukton, ug usahay ngadto sa mga tudlo.
• Mosamot ang kasakit kon moliko o moliko ang liog.

Ngano nga moburot man ang disc nga ingon niini? (Mga Hinungdan sa Herniated Disk)

Sama sa among nahisgotan ganina, ang disc adunay sulod nga sama sa jelly ug usa ka gahi nga panggawas nga tabon. Sa paglabay sa panahon, o tungod sa ubang mga hinungdan, kini nga panggawas nga tabon mahimong maluya ug mabuak. Dayon ang humok nga sulod mogawas agi sa pagkabuak. Ang bahin nga mogawas nga ingon niini mao ang mopilit sa nerbiyos. Adunay daghang mga hinungdan ngano nga kini mahitabo:

• Pagkatigulang : Samtang kita magkatigulang, ang atong mga disc mawad-an og kaumog, mamala, ug mawad-an og kalig-on. Kini makahimo kanila nga mas daling madaot.
• Mga Aksidente: Ang kalit nga pagkatumba o kusog nga pagbunal makadaot sa disc. Handurawa nga kalit kang nag-alsa og usa ka butang nga bug-at ug nabali ang imong likod. Posible usab kini.
• Kanunay nga dili maayong postura: Kon magtrabaho ka samtang nagduko, kon mag-alsa ka og mga gibug-aton nga dili gamiton ang imong likod sa hustong paagi, o kon dili nimo kini gialsa sa husto, kini nga mga butang makadaot sa mga disc kon kini kanunay nga mahitabo.
• Sayop nga pag-alsa og mga pabug-at : Daghang mga tawo ang nag-alsa og mga pabug-at pinaagi sa pagduko sa ilang likod. Dili kini tinuod. Kinahanglan nimong i-alsa ang mga pabug-at pinaagi sa pagduko sa imong mga tuhod ug pagpabiling tul-id sa imong likod.

Kinsa ang labing nameligro niini? (Mga Hinungdan sa Risgo sa Nadulas nga Disk)

Ang ubang mga tawo mas lagmit nga mataptan niini nga kondisyon. Atong tan-awon kung kinsa sila:

• Mga tawo nga nag-edad og 30 hangtod 50: Kini nga grupo sa edad mao ang labing lagmit nga makakita niini nga kondisyon.
• Mga Lalaki: Ang mga lalaki doble ang posibilidad nga mataptan niini kaysa mga babaye.
• Kasaysayan sa pamilya : Kung adunay usa sa imong pamilya nga adunay kini nga kondisyon, nameligro ka usab nga mataptan niini.
• Pagpanigarilyo : Ang mga tawo nga nanigarilyo adunay pagkunhod sa suplay sa dugo sa ilang mga disc, nga makapahuyang kanila.
• Paglingkod sa parehas nga posisyon sa dugay nga panahon: Kini labi ka hinungdanon alang sa mga nagtrabaho sa opisina ug naggugol ug daghang oras sa atubangan sa kompyuter.
• Tambok o pagtaas sa timbang :Samtang nagkataas ang timbang sa lawas, adunay daghang pressure sa ubos nga likod.
• Diabetes Mellitus : Mas taas usab kini nga risgo alang sa mga tawo nga adunay diabetes.
• Ang mga tawo nga adunay pipila ka mga sakit sa connective tissue mahimo usab nga naa sa peligro.

Giunsa kini pagdayagnos sa usa ka doktor? (Pagdayagnos sa Herniated Disk)

Kon makigkita ka sa doktor, mangutana una sila kanimo bahin sa imong mga sintomas. Dayon mohimo sila og pisikal nga eksaminasyon. Niining panahona, susihon nila ang imong mga punto sa kasakit, ang imong mga reflexes sa kaunuran, ang gibati sa imong mga kaunuran, ug ang imong kusog sa kaunuran. Mahimo usab sila nga mohimo og usa ka pagsulay nga gitawag og Straight Leg Raise Test . Kini nga pagsulay naglakip sa imong paghigda sa usa ka higdaanan ug hangyoon ka nga ipataas ang usa ka bitiis nga tul-id. Kon mobati ka og kasakit sa imong bitiis kon buhaton nimo kini, mahimo kini nga usa ka timaan nga ikaw adunay herniated disc. Dugang pa, mahimong himoon ang usa ka neurological exam. Mahimo usab sila nga mohimo og mga pagsulay sama niini aron kumpirmahon ang diagnosis:

• Pag-scan sa Magnetic Resonance Imaging (MRI).
• Mga X-ray.
• Computed Tomography (CT) scan.
• Mielogram.
• Elektromiogram (EMG).
• Pagtuon sa pagpaagi sa nerbiyos.

Hinumdumi, dili tanan kinahanglan nga moagi niining tanan nga mga pagsulay. Ang mga pagsulay nga imong buhaton magdepende sa imong mga sintomas ug sa konklusyon sa imong doktor.

Unsa ang pipila ka mga tambal sa balay para sa kasakit sa herniated disk?

Sa kadaghanang mga kaso, ang kasakit nga gipahinabo sa herniated disc anam-anam nga mokunhod sa paglabay sa panahon. Mahimo nimo ang mosunod aron madumala ang kasakit hangtod nga mamaayo ang disc:

• Pahuway: Kon grabe ang kasakit, pahulay sulod sa usa ngadto sa tulo ka adlaw. Apan ayaw pagdugay sa higdaanan. Ang pagbuhat niini makapagahi sa imong lawas ug makapasamot sa kasakit inigbangon nimo.
• Pag-inom og pangpawala sa sakit: Mahimo kang moinom og pangpawala sa sakit nga mapalit nga walay reseta sama sa ibuprofen o acetaminophen, nga mapalit sa botika. Apan mas maayo nga mokonsulta ka sa imong doktor.
• Init o bugnaw nga mga compress: Butangi og init nga botelya sa tubig o ice pack ang dapit nga sakit. Ang uban ganahan og init, ang uban ganahan og tugnaw. Pilia kung unsa ang komportable para nimo.

Unsa ang mga medikal nga pagtambal alang sa Herniated Disk?

Kon kini nga mga tambal sa balay dili makapahupay sa kasakit, ang imong doktor mahimong mosugyot og ubang mga pagtambal.

• Tambal: Ang imong doktor mahimong moreseta kanimo og kusog nga mga pangpawala sa sakit, mga tambal nga kontra-panghubag, o mga relaxant sa kaunuran.
• Pisikal nga Terapiya: Ang usa ka physical therapist motudlo kanimo unsaon pagbuhat og mga ehersisyo nga makapakunhod sa presyur sa imong mga nerbiyos. Kini nga mga ehersisyo makatabang sa pagrelaks sa hugot nga mga kaunuran ug pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo.
• Mga Injeksyon sa Spinal: Gitawag usab nga epidural o nerve block, kini naglambigit sa pag-inject og steroid nga tambal direkta sa bahin sa spinal cord nga hinungdan sa kasakit. Makatabang kini sa pagpakunhod sa kasakit ug paghubag.

Kanus-a Mahimong Kinahanglan ang Operasyon?

Ang labing maayo kay siyam sa napulo ka tawo ang mamaayo bisan walay operasyon gamit ang ubang mga pagtambal. Apan, kon ang tanang ubang mga pagtambal dili makapahupay sa kasakit ug sobra ra kaayo ang pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton, ang imong doktor mahimong mokonsiderar sa operasyon. Talagsa ra, kon dako ang herniated disc, makadaot kini sa mga nerbiyos nga nagkontrol sa pantog o tinai. Niini nga kaso, mahimong gikinahanglan ang emergency surgery. Sa ubang mga kaso, ang operasyon mao ang katapusang paagi. Ang pangunang tumong sa operasyon mao ang paghupay sa pressure sa maong mga nerbiyos. Gitawag kini nga spinal decompression surgery. Ang labing komon nga operasyon mao ang microdiskectomy . Kini usa ka minimally invasive spine surgery diin ang herniated disc gikuha pinaagi sa usa ka gamay kaayo nga incision gamit ang microscope ug gagmay nga mga instrumento. Adunay usab uban pang mga opsyon sa operasyon:

• Diskectomy (diskektomiya)
• Laminotomiya
• Laminektomiya
• Artipisyal nga operasyon sa disk
• Paghiusa sa taludtod

Unsaon Paglikay sa Herniated Disc?

Usahay lisod kini mapugngan. Apan, adunay mga butang nga atong mahimo aron makunhuran ang risgo:

• Pag-alsa og mga pabug-at sa hustong paagi: Ayaw pag-alsa og mga pabug-at pinaagi sa pagduko sa imong likod. Iduko ang imong mga tuhod, ipadayon nga tul-id ang imong likod, ug i-alsa gamit ang imong mga bitiis. Pagpraktis sa hustong mga teknik sa pag-alsa og pabug-at.
• Hupti ang himsog nga timbang: Samtang motaas ang timbang sa lawas, ang dili kinahanglan nga presyur ibutang sa dugokan.
• Hupti ang maayong postura: Pagpraktis sa pagtul-id sa imong likod kon maglakaw, molingkod, motindog, ug matulog.
• Pag-inat: Ilabi na kon maglingkod ka sulod sa taas nga panahon, bangon ug iunat ang imong lawas labing menos kausa sa usa ka oras.
• Likayi ang pagsul-ob og taas nga tikod: Ang pagsul-ob niining klase sa sapatos mahimong hinungdan sa dili balanse nga spinal.
• Pag-ehersisyo kanunay: Paghimo og mga ehersisyo nga makapalig-on sa imong likod ug mga kaunuran sa tiyan. Kini makahatag og maayong suporta sa imong dugokan.
• Likayi ang pagpanigarilyo: Ang pagpanigarilyo makapahuyang sa mga disc ug mas dali kining madaot. Kon mahimo, undang na sa pagpanigarilyo.

Unsa ka dugay ang pag-ayo? (Oras sa Pag-ayo)

Alang sa kadaghanan sa mga tawo, kini nga kasakit mamaayo sulod sa usa ka bulan, kini ra o pinaagi sa yano nga medikal nga pagtambal. Kung dili, pakigkita sa doktor. Ang ubang mga tawo mahimong magkinahanglan og dugang nga pagtambal, tingali mga ineksiyon o operasyon.

Mograbe ba kini kon dili matambalan?

Oo, kini nga kondisyon mahimong mograbe kon dili matambalan. Ilabi na kon magpadayon ka sa pagbuhat sa mga butang nga hinungdan niini (pananglitan, dili husto nga pag-alsa sa mga gibug-aton). Mahimo kini nga mosangpot sa laygay nga kasakit, pagkawala sa kontrol o pagbati sa apektadong lugar. Kon ang mga simtomas dili mouswag human sa 4-6 ka semana sa standard nga pagtambal, siguroha nga makigkita sa doktor.

Kanus-a ang labing maayong panahon sa pagpakonsulta sa doktor? (Kanus-a ang labing maayong panahon sa pagpakonsulta sa doktor)

Sa sinugdanan, mahimo nimong makit-an ang kahupayan gikan sa kasakit sa balay. Bisan pa, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor sa mga kaso nga sama niini:

• Kon dili ka makahimo sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton tungod sa kasakit (pananglitan, kon lisod ang pag-adto sa trabaho).
• Kon ang mga simtomas dili molambo human sa 4-6 ka semana.
• Kung ang mga simtomas nagkagrabe.
• Kon ikaw adunay kondisyon diin dili nimo makontrol ang imong ihi o tae. (Kini usa ka emerhensya!)
• Kon makasinati ka og pamamanhid, pagkawala sa pagbati, o kahuyang sa imong mga bukton, bitiis, palad, o tiil.
• Tindog, kon lisod na ang paglakaw.

Unsa ang mga importanteng pangutana nga angay ipangutana sa imong doktor? (Mga Pangutana nga Ipangutana sa Imong Doktor)

Kon moadto ka sa doktor, ayaw kalimti ang pagpangutana og mga pangutana sama niini:

• Hangtod kanus-a ko angay mopahuway?
• Unsa kalayo ang akong angay lakawon ug unsang klase sa mga kalihokan ang angay nakong buhaton?
• Unsa nga mga painkiller ang akong angay imnon?
• Mas maayo ba para nako ang yelo o init nga compress?
• (Kon nagplano og operasyon) Unsa nga mga opsyon sa operasyon ang naa nako?

Sa katapusan, unsay angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Normal lang nga mobati og kahadlok ug kabalaka kon moburot ang disc. Apan, ayaw pagpabilin sa higdaanan. Ang pagbuhat niini makapagahi sa imong mga kaunuran ug makapasakit sa pagbangon. Paghimo og gaan nga mga ehersisyo ug pag-inat sama sa girekomenda sa imong doktor. Kadaghanan sa mga tawo makakita og kahupayan sulod sa pipila ka semana pinaagi sa mga simpleng butang sama sa mga over-the-counter nga pain relievers. Apan, kon makasinati ka og grabe nga kasakit, pamamanhid, o kalisud sa pagkontrol sa imong pantog, ayaw kini ibaliwala. Pangayo dayon og medikal nga atensyon. Importante kaayo kanimo ang imong panglawas!