Unsa ang adrenaline? Makaapekto ba kini sa imong lawas? Mag-istorya ta!

Nakasulay ka na ba nga kalit lang nga mibati og kahadlok, kakurat, o stress? Sa ingon nga panahon, ang imong kasingkasing magsugod sa pagpitik nga mas paspas, ang imong pagginhawa mopaspas, ug ang imong lawas mosulod sa kahimtang nga alerto, di ba? Ang pangunang hinungdan niana mao kining kemikal nga gitawag og adrenaline sa atong lawas. Busa, karong adlawa atong hisgutan kung unsa kini nga adrenaline, maayo ba kini o daotan alang sa atong lawas, ug unsaon kini pagkontrolar.

Unsa ang adrenaline? Sabton nato kini sa yanong paagi!

Ang adrenaline usa ka hormone nga gihimo sa atong lawas. Kini gihimo sa duha ka gagmay nga glandula nga gitawag og adrenal glands. Handurawa nga ikaw adunay duha ka kidney, ug kini nga duha ka gagmay nga glandula nahimutang sa ibabaw sa duha ka kidney. Kini nga mga glandula nagpatunghag adrenaline ug nagpagawas niini direkta sa imong agos sa dugo. Kung kalit ka nga nahadlok, nabalaka, o ubos sa daghang stress, kini nga adrenaline gipagawas sa imong lawas sa usa ka kalit ug paspas nga pagbuto. Kini sama sa usa ka gamay nga kakurat. Kini ang atong gitawag nga adrenaline rush . Kini mahitabo dayon. Tingali nakadungog ka na sa usa ka butang nga gitawag og 'fight or flight response' . Kini importante kaayo. Sa yanong pagkasulti, kung naa ka sa peligro, kini ang adrenaline nga nag-andam sa imong tibuok lawas sa pag-atubang sa peligro (pananglitan, pakig-away) o sa pagdagan palayo gikan niini sa labing madali (pananglitan, pagdagan palayo). Mao kana ang hinungdan nga ang imong pitik sa kasingkasing kalit nga mokusog ug ang imong pagginhawa mopaspas. Ang laing ngalan sa adrenaline mao ang epinephrine.

Unsa nga mga sakit ang mahimong nalangkit sa adrenaline?

Kasagaran, ang adrenaline makatabang, dili makadaot. Apan, talagsa ra kaayo, usahay, ang imong adrenal glands magsugod sa paghimo og sobra nga adrenaline, o susamang hormone nga gitawag og norepinephrine. Kon mahitabo kana, ang usa ka tumor nga gitawag og pheochromocytoma mahimong motubo. Mahimo kini nga hinungdan sa taas nga presyon sa dugo. Apan adunay butang bahin niini, tungod lang kay ikaw adunay taas nga presyon sa dugo wala magpasabot nga ikaw adunay tumor. Kini nga matang sa tumor talagsa ra kaayo. Kon ikaw adunay usa, kini kasagaran makuha pinaagi sa operasyon. Kon ikaw adunay ingon nga pagduda, ang imong doktor makahimo sa gikinahanglan nga mga pagsulay sa dugo ug imaging aron mahibal-an ang sigurado.

Unsa ang mga sintomas sa Pheochromocytoma?

Ania ang pipila sa mga sintomas nga kasagarang makita sa kini nga sitwasyon:

• Taas nga presyon sa dugo .
• Sa usa ka makalilisang nga paagiSakit sa ulo .
• Pagbati og pagkalipong o pagkagahi sa ulo kon motindog ('Lightheadedness').
• Singot kaayo.
• Kalit nga paspas nga pagpitik sa kasingkasing ('Quick pulse').

Makadaot ba ang adrenaline sa akong lawas?

Sama sa atong nahisgotan kaniadto, ang adrenaline usa ka butang nga makatabang kanimo ug manalipod kanimo sa panahon sa emerhensya. Kini nag-andam sa imong lawas sa pag-atubang sa peligro.

Apan, adunay mga higayon nga kini nga adrenaline dili maayo para sa imong lawas. Sa ato pa, kini makadugang lang og dugang gibug-aton sa imong lawas.

Pananglitan, hunahunaa ang nikotina . Ang nikotina mao ang pangunang kemikal sa sigarilyo. Kini makapadasig sa imong lawas sa pagpagawas sa adrenaline. Unsa may mahitabo unya? Mas paspas ang pagpitik sa imong kasingkasing ug motaas ang imong presyon sa dugo. Ang taas nga presyon sa dugo makahatag og dakong kabug-at sa imong kasingkasing sa kadugayan. Mahimo usab kini nga mosangpot sa sakit sa kasingkasing. Mao usab kini ang mahitabo kung ikaw adunay panic attack tungod sa kabalaka. Kung ikaw adunay panic attack, ang imong utok maghunahuna nga naa ka sa tinuod nga peligro. Mopagawas kini og adrenaline aron mapanalipdan ka. Ang matag panic attack makahatag og dakong kabug-at sa imong lawas ug makapahimo sa imong kasingkasing nga magtrabaho og mas kusog. Dili kini maayo alang kanimo kung kini magpadayon.

Unsaon nako pagkontrolar niining adrenaline?

Kon kanunay kang mobati nga daw nag-awas ang adrenaline tungod sa kahadlok, kabalaka, o panic attacks, nga makapakusog sa imong kasingkasing ug hunahuna, importante nga makat-on ka unsaon pag-atubang ug pagkontrol niini. Dili maayo nga kanunay anaa sa "emergency mode" ang imong lawas. Sulayi kini nga mga butang aron mapakalma ang imong hunahuna ug marelaks ang imong lawas:

• Ginhawa og lawom: Hinayhinay ug lawom nga gininhawa, pugngi kini sa makadiyot, ug dayon hinayhinay nga pagbuga og hangin. Ang pagbuhat niini sa makadaghang higayon makatabang kanimo nga mokalma.
• Paglakaw-lakaw sa kinaiyahan: Ang paglakaw-lakaw sa usa ka hilom ug dahonon nga lugar makaparelaks kaayo.
• Paminaw og meditation app o makapakalma nga musika: Adunay pipila ka maayong meditation apps karong mga panahona. O paminawa ang imong paborito nga makapakalma nga musika.
• Pakigsulti sa usa ka kasaligang higala o membro sa pamilya: Ang pagsulti bahin sa imong gihunahuna mahimong usa ka maayong paagi aron maibanan ang stress.

Apan, kon kini nga mga pamaagi dili kanunay makahatag og kahupayan, o kon kini nga kondisyon kanunay nga mahitabo, siguroha nga makigkita sa imong doktor alang sa tambag.Makahatag siya kanimo sa gikinahanglan nga mga pagtambal ug tambag aron matabangan ka sa pagdumala sa imong kabalaka ug pagpakunhod sa kasubsob sa mga panic attack.

Unsa ang imong gibati atol sa adrenaline rush?

Kon modaghan ang adrenaline sa imong agos sa dugo, nga mao ang panahon nga makasinati ka og 'adrenaline rush', kini nga mga pagbag-o magsugod nga mahitabo sa imong lawas:

• Mas kusog ang pitik sa imong kasingkasing .
• Mas paspas ka moginhawa . Basin mobati ka pa gani nga daw mahutdan ka sa gininhawa.
• Hinay ang imong paghilis tungod kay ang dugo nga moadto sa imong sistema sa paghilis gipasa ngadto sa ubang mga kaunuran nga nanginahanglan niini aron maatubang ang usa ka emerhensya (pananglitan, ang mga kaunuran sa imong mga bukton ug bitiis).
• Gibati nimo nga alerto kaayo ka. (‘Gibati nimo nga alerto kaayo’). Sama ra nga nagmata ka.
• Basin mobati ka og kakulba ug singot.

Unsa nga mga kalihokan ang hinungdan sa adrenaline rush?

Adunay pipila ka mga kalihokan nga kasagaran inubanan sa pagpagawas sa adrenaline. Kini labi na nga tinuod alang sa mga delikado, klase sa adventure nga mga kalihokan ug mga extreme sports. Hunahunaa ang mga butang sama sa:

• Pagsaka sa bato
• Pag-snowboard
• Zip lining (paspas nga pagkanaog subay sa pisi)
• BASE jumping - (Kini usa ka delikado nga isport, diin moambak ka gikan sa taas nga lugar gamit ang parachute!)

Ang adrenaline adunay gamay nga kahadlok ug kahinam sa mga butang nga sama niini. Usab, ang adrenaline rush mahimong moabut sa mga panahon nga wala nimo damha o planoha. Pananglitan:

• Kung mahitabo ang panic attack.
• Kon ikaw nalambigit sa kalit nga aksidente sa trapiko.
• Kon makasugat kag makahahadlok nga kasinatian nga kalit lang makapakurat sa imong hunahuna (hunahunaa kini nga nakakita kag multo!).

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman

Mao nga, ang hormone nga atong gihisgutan nga gitawag og adrenaline, nga gihimo sa imong adrenal glands, usa ka butang nga makatabang gyud kanato og dako. Dako kini og papel, labi na sa pag-andam kanimo alang sa usa ka delikado nga sitwasyon pinaagi sa pagpahinabo og temporaryo nga mga pagbag-o sa imong lawas aron maandam ka niini. Ang imong pitik sa kasingkasing, ang imong pagginhawa, ang imong lawas nga alerto, kining tanan kabahin niining importante nga proseso nga gitawag og "fight or flight response".

Bisan kung kini kasagaran mahitabo panahon sa aksidente, kung kanunay ka nga mobati nga nagdali ang adrenaline nga wala’y klaro nga hinungdan, nagpasabut nga gibati nimo ang kabalaka, nagpitik ang imong dughan, ug singot ka,Importante gyud nga mangayo og tambag medikal bahin niini, kay mahimo kini nga timaan sa laing nagpahiping problema sa panglawas, o mahimo kini nga timaan nga kinahanglan nimo og tabang sa pagdumala sa imong stress . Busa angay kining hinumdoman!