Kon maghunahuna ta og 'bakterya', ang atong mahunahunaan kay mga sakit, di ba? Apan nahibalo ka ba nga adunay usab 'maayong' bakterya sa atong lawas nga importante sa atong panglawas ug makatabang kanato? Usa niini mao ang Acidophilus, nga atong gihisgutan karon. Kini usa ka bakterya nga natural nga nagpuyo sa atong lawas, sama sa atong higala.
Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang Acidophilus?
Ang Acidophilus usa ka klase sa bakterya nga natural nga nagpuyo sa atong lawas. Kini natural nga nagpuyo sa mga lugar sama sa baba, tiyan, tinai, baga, puwerta, ug agianan sa ihi. Usa sa ilang pangunang trabaho mao ang pagtabang kanato sa paghilis sa pagkaon nga atong gikaon ug pagsuhop sa mga sustansya nga anaa niini.
Gitawag nato kining bakterya nga Acidophilus nga "maayong bakterya." Murag gagmay nga mga guwardiya sa sulod sa atong lawas. Kining maayong bakterya dako og tabang aron magpabiling himsog ang atong immune system ug digestive system. Makatabang usab kini sa pagmintinar sa acidic nga palibot sa lawas nga nagkontrol sa pagtubo sa makadaot nga bakterya, o "daotang bakterya." Handurawa, adunay gubat nga nahitabo sulod sa atong lawas tali sa duha ka grupo sa maayo ug daotang bakterya. Ang Acidophilus usa ka lig-on nga miyembro niining maayong grupo.
Usahay, tungod sa sakit o pipila ka mga tambal nga atong ginainom (ilabi na ang mga antibiotic), ang balanse tali niining maayo ug daotang bakterya sa atong lawas mahimong mabalda. Sa ingon nga mga kaso, atong gamiton ang Acidophilus isip probiotic aron matabangan nga mapasig-uli kini nga balanse.
Busa unsa man kini nga mga probiotics?
Ang mga probiotics, sama sa nahisgotan na, usa ka klase sa 'maayong' bakterya. Kini susama kaayo sa bakterya nga natural nga nagpuyo sa atong lawas. Sa yanong pagkasulti, kini kombinasyon sa buhing bakterya ug yeast. Ang ilang pangunang gimbuhaton mao ang pagbatok sa daotang bakterya sa lawas ug pagpahiuli sa balanse sa maayong bakterya nga nawala.
Unsa ang mga benepisyo nga atong makuha gikan sa Acidophilus?
Ang mga doktor ug siyentista nagpadayon pa sa pagpanukiduki bahin sa mga benepisyo sa Acidophilus. Apan ang nahibal-an karon mao nga kini adunay daghang mga benepisyo nga atong makuha gikan niini. Kasagaran, kini makatabang sa pagpalambo sa pagtubo sa maayong bakterya sa lawas. Makatabang usab kini sa pagtambal sa lainlaing mga kondisyon sa panglawas ug pagdumala sa mga epekto sa pipila ka mga tambal.
Ang talaan sa ubos naglista sa pipila sa mga kondisyon diin ang Acidophilus giila nga mapuslanon.
| Kahimtang sa panglawas | Unsaon pagtabang sa Acidophilus? |
|---|---|
| Kalibanga | Makatabang kini sa pagpugong o pagpakunhod sa kalibanga nga gipahinabo sa mga antibiotics ug kalibanga nga gipahinabo sa pipila ka mga impeksyon. |
| Mga impeksyon sa kinatawo | Makatabang kini sa pagtambal ug pagpugong sa bacterial vaginosis ug yeast infections. |
| Impeksyon sa yeast sa baba (Oral Thrush) | Makatabang kini sa pagtambal sa mga impeksyon sa yeast sa baba. |
| Ubang mga sitwasyon | Makatabang usab kini sa paghupay sa mga sintomas sa mga kondisyon sama sa urinary tract infections (UTIs), constipation, irritable bowel syndrome (IBS), inflammatory bowel disease (IBD), sakit sa gilagid, ug lactose intolerance. |
Unsaon nato pagkuha og Acidophilus?
Sa dili pa moinom og Acidophilus isip suplemento, importante nga makigsulti sa imong doktor. Mahimo niyang ipasabut kung kini angay ba para kanimo, unsa ang mga benepisyo, ug unsa ang posibleng mga epekto. Imna lang kini kung girekomenda sa imong doktor, ug sa gidaghanon lamang nga iyang giingon kanimo.
Makakuha kita og Acidophilus sa duha ka paagi:
1. Gikan sa pagkaon
Komon na karon ang mga pagkaon ug ilimnon nga adunay probiotics. Basin nakakita ka na og mga pakete sa pagkaon nga nag-ingon nga "live active cultures." Ania ang pipila ka mga pagkaon nga posibleng adunay acidophilus:
- Yogurt
- Kefir (usa ka ilimnon nga gatas nga gi-ferment)
- Kombucha
- Sabaw nga miso
- Kimchi
- Sauerkraut (Sauerkraut - repolyo nga gi-ferment)
2. Gikan sa mga suplemento
Ang Acidophilus mabatonan sa mga tableta, kapsula, pulbos, ug likido nga porma gikan sa mga botika. Apan hinumdomi, usa ra ka klase ang gamiton matag higayon. Ang pag-inom og daghang klase sa usa ka higayon makadugang sa pagsuhop sa imong lawas. Tipigi kini sa usa ka sudlanan nga hugot nga giselyohan nga layo sa kaumog, kahayag, ug kainit.
Pila ka Acidophilus ang akong angay imnon?
Kini usa ka butang nga angay desisyonan sa imong doktor. Sa kinatibuk-an, kung imnon isip suplemento, ang usa ka hamtong mahimong moinom og 50 milyon ngadto sa 100 bilyon nga colony-forming units (CFU) kada adlaw sulod sa hangtod sa 6 ka bulan. Ang CFU usa ka sukod sa gidaghanon sa mga selula sa bakterya sa usa ka tableta o kapsula.
Para sa gamayng bata, 100 milyon ngadto sa 50 bilyon nga CFU ang mahimong ihatag kada adlaw sulod sa hangtod sa 3 ka bulan. Apan , kon ihatag kini sa bata, siguroha nga mangayo og tambag gikan sa usa ka pediatrician.
Luwas ba gamiton ang Acidophilus? Aduna bay mga side effect?
Gipakita sa panukiduki nga ang Acidophilus sa kinatibuk-an luwas gamiton sa himsog nga mga tawo, apan adunay pipila ka gagmay nga mga epekto nga mahimong mahitabo.
- Gamay nga sakit sa tiyan.
- Kalibanga
- Paglisod sa pagdumi
- Kabag ug pagburot sa tiyan
Importante: Kon makasinati ka og mga simtomas sa impeksyon, sama sa hilanat o katugnaw, human magsugod sa pag-inom og Acidophilus, hunong dayon sa pag-inom sa tambal ug tawagi ang imong doktor.
Usab, kon makasinati ka og mga simtomas sa usa ka seryoso nga reaksiyon sa alerdyi, adto dayon sa pinakaduol nga emergency room (ETU) sa ospital. Ang maong mga simtomas naglakip sa:
- Pantal sa panit
- Pangangati
- Paghubag sa nawong, ngabil, dila, o tutunlan
- Kalisod sa pagginhawa
- Pagkalipong
Kadtong nanginahanglan og espesyal nga pag-atiman
Bisan talagsa ra, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og grabe nga impeksyon gikan sa Acidophilus. Kung ikaw adunay bisan hain sa mosunod nga mga kondisyon medikal, kinahanglan gyud nga mangayo ka og tambag medikal sa dili pa moinom og Acidophilus.
| Mga kondisyon nga angay bantayan | |
|---|---|
| Mga tawo nga adunay huyang nga resistensya | Ang mga tawo nga adunay HIV/AIDS, kadtong gipaubos sa chemotherapy para sa kanser, o kadtong nagainom og mga tambal nga immunosuppressive human sa organ transplant nameligro nga mataptan og impeksyon sa dugo. |
| Mga tawo nga adunay sentral nga linya | Ang mga tawo nga adunay taas nga catheter nga gisulod sa usa ka dako nga ugat sa lawas nameligro nga mataptan og impeksyon sa dugo. |
| Sirosis sa atay | Ang mga tawo nga adunay cirrhosis nameligro nga mataptan og mga impeksyon. |
| Mga sakit sa sistema sa pagtunaw | Ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa short bowel syndrome o Inflammatory Bowel Disease (IBD) nameligro sa impeksyon. |
| Nadaot nga mga balbula sa kasingkasing | Ang mga tawo nga adunay nadaot nga mga balbula sa kasingkasing nameligro nga mataptan og mga impeksyon nga may kalabutan sa kasingkasing. |
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang Acidophilus usa ka klase sa 'maayong' bakterya nga mapuslanon sa atong lawas. Makatabang kini sa panghilis ug resistensya.
- Makatabang kini sa pipila ka mga kondisyon, sama sa kalibanga ug impeksyon sa kinatawo. Apan dili kini usa ka milagrosong tambal alang sa tanang sakit.
- Kanunay nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa moinom og Acidophilus isip suplemento.
- Mahimong adunay gagmay nga mga epekto, ug pangayo dayon og medikal nga atensyon kon motumaw ang mga sintomas sa grabe nga impeksyon o alerdyi.
- Kon ikaw adunay sakit nga makapahuyang sa imong immune system o uban pang seryosong kondisyon medikal, angay nimong hunahunaon pag-ayo ang paggamit sa Acidophilus. Ayaw kini gamita nga walay pagtugot sa imong doktor.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment