Adik ka ba usab niini? Atong hisgutan ang bahin sa pagkaadik!

Usahay mobati kita nga, "Uy, dili na nako kini mawala," di ba? Mahimo kini nga usa ka dili maayo nga batasan, o mahimo kini nga usa ka butang nga mas lawom, usa ka pagkaadik. Karon atong hisgutan kung unsa gyud kini, ngano nga kini mahitabo, ug kung giunsa naton kini makagawas. Kini usa ka medyo komplikado nga hilisgutan, apan paningkamutan naton nga himuon kini nga yano.

Unsa gyud ang pagkaadik?

Sa yanong pagkasulti, ang pagkaadik usa ka kusganong pagkadugtong sa usa ka substansiya o kalihokan, ug ang tawo nagpadayon sa pagbuhat niini nga walay kontrol, bisan pa sa pagkahibalo nga kini adunay dili maayo nga mga sangputanan. Kini usa ka laygay nga kondisyon nga makaapekto sa nahabilin nilang kinabuhi . Hunahunaa kini, ang ubang mga tawo nahibalo nga ang ilang gibuhat sayop ug nga kini makadaot sa ilang kaugalingon ug sa uban, apan dili sila mohunong ug masulod sa dakong problema. Ang pagkaadik mahimong adunay dako nga epekto sa imong panglawas, relasyon sa pamilya, trabaho, ug tanan sa kinabuhi. Busa, importante kaayo nga mangayo og tabang sa diha nga imong mamatikdan ang mga timailhan sa pagkaadik.

Usa ba kini ka sakit?

Oo, ang pagkaadik usa ka sakit, usa ka balatian . Sumala sa American Society of Addiction Medicine (ASAM), ang pagkaadik usa ka laygay nga sakit sa utok. Dili kini resulta sa kakulang sa kabubut-on o dili maayong paghimog desisyon. Ang pagkaadik makausab sa kemistri sa imong utok . Sama kini sa bisan unsang ubang laygay nga sakit, sama sa diabetes o sakit sa kasingkasing.

Unsa ang mga nag-unang matang sa mga pagkaadik?

Adunay duha ka pangunang matang sa pagkaadik: 1. Pagkaadik sa mga substansiya (gitawag usab kini sa mga doktor nga "Substance Use Disorders"). 2. Pagkaadik sa mga dili-substance, nga mao, sa pipila ka mga aksyon ("Behavioral Addictions").

Mga Pagkaadik sa Sustansya

Ang mga doktor ug ang komunidad sa medisina karon nagtawag sa mga sakit sa paggamit og substansiya nga "Substance Use Disorders." Ang "DSM-5" sa American Psychiatric Association, usa ka manwal alang sa pagdayagnos sa mga sakit sa pangisip, adunay klaro nga mga criteria alang sa pagdayagnos sa "Substance Use Disorders." Kini nga mga substansiya mga droga nga adunay potensyal nga makaadik. Mahimo kini nga mga tambal nga gireseta o ilegal nga droga. Atong tan-awon ang pipila ka mga pananglitan:

• Alkohol .
• Caffeine - Oo, ang ubang mga tawo naadik usab sa caffeine nga makita sa kape ug tsa.
• Cannabis/Marijuana.
• Mga hallucinogen - Ang mga pananglitan naglakip sa PCP ug LSD.
• Mga hipnotiko, pangpawala sa gana, ug anxiolytics - mga tambal nga gihatag sa mga tawo nga maglisod sa pagkatulog, sama sa benzodiazepines ug barbiturates.
• Mga inhalant - sama sa paint thinner, mga spray, pipila ka mga gas, ug mga nitrite (poppers).
• Mga klase sa `(Opioids)` nga giinom uban o walay reseta sa doktor -Mga pangpawala sa sakit sama sa Codeine, Oxycodone , ug Heroin.
• Mga stimulant, giinom man uban ang reseta sa doktor o wala - sama sa Adderall ®, cocaine, ug methamphetamine (nailhan usab nga ice).
• Tabako /Nikotina - Pagpanigarilyo , paggamit og electronic cigarettes (e-cigarettes o vaping ).

Bisan tuod kini nga mga substansiya managlahi kaayo sa usag usa, silang tanan molihok pinaagi sa kusog nga pagpukaw sa sentro sa ganti sa imong utok, nga maghatag kanimo og pagbati sa kalipay ug kahinam. Ang mga Sakit sa Paggamit sa Substansya mahimong molambo kung mogamit ka niini nga mga substansiya - apan dili tanan molambo. Kini nga mga kondisyon mahimong malumo, kasarangan o grabe. Ang pagkaadik mao ang labing grabe nga porma sa usa ka Sakit sa Paggamit sa Substansya.

Mga Pagkaadik sa Pamatasan

Ang mga pagkaadik sa pamatasan mahimong mahitabo sa bisan unsang kalihokan nga makapadasig sa sentro sa kalipay sa imong utok. Ang mga siyentista sa pamatasan nagpadayon sa pagsiksik sa mga pagkaparehas ug kalainan tali sa mga pagkaadik sa substansiya, pagkaadik sa pamatasan, ug uban pang mga kondisyon sa pamatasan nga kompulsibo (sama sa Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ug Bulimia Nervosa). Sa pagkakaron, ang bugtong pagkaadik sa pamatasan nga opisyal nga giila sa DSM-5 mao ang sakit sa sugal. Naa kini sa seksyon nga "Non-Substance Addictions". Ang ubang mga pagkaadik sa pamatasan wala gilakip sa DSM-5 tungod kay wala pa'y igo nga panukiduki bahin niini. Bisan pa, kung adunay bisan unsang kalihokan o batasan nga mahimong sobra kaayo nga makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, mahimo kini nga mosangpot sa mga problema sa pangisip, sosyal, ug pisikal nga kahimsog, ingon man usahay mga problema sa pinansyal. Pipila ka mga pananglitan sa mga kalihokan nga mahimong makaadik:

• Sugal .
• Pagkaon - Ang ubang mga tawo maglisod sa pagkontrol sa ilang pagkaon.
• Pag-ehersisyo o pagdiyeta - Ang sobra niini usa usab ka problema.
• Pagpamalit.
• Pagpangawat sa tindahan o uban pang peligroso nga mga buhat.
• Nag-sex.
• Pagtan-aw og pornograpiya.
• Pagdula og video game - Gitawag usab kini nga Internet Gaming Disorder.
• Paggamit sa internet (pananglitan sa imong telepono, kompyuter) - labi na ang social media.

Unsa ang labing komon nga pagkaadik?

Sa Estados Unidos, ang labing komon nga sakit mao ang alcohol use disorder. Sunod mao ang nikotina ug cannabis. Mga 10% sa mga tawo nga sobra sa 12 anyos ang nag-antos sa alcohol use disorder. Parehas ra kaayo ang sitwasyon sa Sri Lanka, labi na sa mga problema nga gipahinabo sa paggamit sa alkohol ug tabako.

Unsa ang mga sintomas sa pagkaadik?

Ang mga simtomas sa pagkaadik managlahi sa matag tawo ug depende sa substansiya o kalihokan nga gisudlan sa usa ka tawo. Ania ang pipila ka kasagarang mga simtomas:

• Kawalay katakos sa paghunong: Ang usa ka tawo mahimong gusto nga mohunong sa paggamit og usa ka substansiya o pag-apil sa usa ka dili himsog nga makaadik nga pamatasan, apan mahimo nga dili nila mahimo. Mahimo nga naningkamot sila nga mohunong sa makadaghang higayon, apan wala sila molampos. Mahimo silang magbakak sa ilang mga minahal bahin niini o itago kini. Pananglitan, ang usa ka nanigarilyo mahimong maghunahuna matag adlaw, "Dili na ako manigarilyo pag-usab karon," apan unya magsugod na usab sila sa pagpanigarilyo.
• Dugang nga pagkamatugtanon: Sa paglabay sa panahon, kinahanglan nimong mogamit ug dugang nga substansiya o mogugol ug dugang nga oras sa pagbuhat niini aron maangkon ang parehas nga kalipay/ kalingawan nga imong naangkon kaniadto. Pananglitan, ang usa ka tawo nga sa sinugdanan natagbaw sa gamay nga kantidad sa alkohol sa kadugayan magkinahanglan ug dugang aron maangkon ang parehas nga kalipay.
• Grabe nga pag-focus sa substansiya o kalihokan: Ang mga tawo nga adunay adiksyon dili kasagaran nga na-focus sa substansiya o kalihokan. Mahimong mobati sila nga ang adiksyon nagkontrol sa ilang kinabuhi tungod kay gigugol nila ang kadaghanan sa ilang adlaw sa pagpangandoy niini, pagsulay nga makuha kini, ug paghunahuna bahin niini.
• Kakulang sa kontrol: Mahimong mobati sila nga walay mahimo ug walay kontrol sa ilang paggamit o mga aksyon sa droga. Mahimong makasinati sila og mga pagbati sa pagbasol, depresyon, ug bug-at nga palas-anon sa mga butang nga nahitabo sa ilang kinabuhi tungod sa ilang pagkaadik.
• Mga personal nga problema ug mga isyu sa panglawas: Ang pagkaadik makaapekto sa tanang aspeto sa kinabuhi - pisikal nga kahimsog, kahimsog sa pangisip, personal nga mga relasyon, trabaho, tanan. Ang paggamit sa droga o ang pamatasan mahimong hinungdan nga ang usa ka tawo dili makatuman sa ilang mga responsibilidad sa trabaho, eskwelahan, o balay. Sa ato pa, dili sila makahunong, bisan pa nahibal-an nila ang kadaot nga gipahinabo sa ilang pagkaadik.
• Pag-undang sa Paggamit sa Droga: Ang mga tawo nga adunay mga adiksyon mahimong makasinati og mga sintomas sa pag-undang sa pangisip ug pisikal kung mohunong sila sa paggamit sa substansiya. Ang mga pisikal nga sintomas mahimong maglakip sa pagpangurog, singot, ug pagsuka. Mahimo usab sila nga makasinati og mga sintomas sa pangisip sama sa kabalaka ug pagkasuko.

Ngano kaha nga naa may tawo nga ma-adik ani nga mga butang?

Walay usa ra ka hinungdan sa pagkaadik - kini usa ka komplikado kaayo nga kondisyon .Ang pangunang hinungdan sa pagkaadik mao ang mga pagbag-o sa kemistri sa imong utok.

Mga pagbag-o sa kemikal sa utok

Ang mga droga ug pipila ka mga kalihokan makaapekto sa imong utok, labi na ang sentro sa ganti . Isip mga tawo, kita biolohikal nga gidesinyo aron mangita og kalipay ug katagbawan. Kasagaran, kini nga kalipay gikan sa himsog nga mga butang. Kung mogahin ka og panahon uban sa usa ka tawo nga imong gihigugma, o kung mokaon ka og lamian nga pagkaon, ang imong lawas mopagawas og kemikal nga gitawag og dopamine . Mao kini ang makapabati kanimo og maayo. Kini sama sa usa ka siklo: Gipangita nimo kini nga mga butang tungod kay kini makapabati kanimo og maayo. Ang mga droga ug pipila ka mga kalihokan (pananglitan, pakighilawas, paggasto og kwarta) mopagawas usab og daghang dopamine sa imong utok. Bisan pa, imbes nga magdasig kanimo sa pagbuhat sa mga butang nga gusto nimong buhaton (pagkaon, pagtrabaho, pag-uban sa mga minahal), kini nga taas nga lebel sa dopamine mahimong adunay dili maayo nga epekto sa imong mga hunahuna, pagbati, ug pamatasan. Mahimo kini nga mosangpot sa dili himsog nga mga pangandoy alang sa droga o kalihokan, nga mahimong mosangpot sa pagkunhod sa kalipay gikan sa himsog nga mga kalihokan. Sa paglabay sa panahon, kini nga mga substansiya o kalihokan makausab sa kemistri sa imong utok. Mahimo kang dili sensitibo sa ilang mga epekto. Dayon, kinahanglan nimo ang dugang niini aron makuha ang parehas nga kalipay nga imong naangkon kaniadto. Sa pipila ka mga substansiya, sama sa mga opioid, ang mga sintomas sa withdrawal grabe kaayo nga mas lagmit nga ipadayon nimo ang paggamit niini.

Ubang mga hinungdan

Adunay uban pang mga hinungdan nga nakatampo sa pagkaadik:

• Genetics: Gipakita sa panukiduki nga tali sa 40% ug 60% sa risgo sa pagpalambo sa bisan unsang sakit sa paggamit sa substansiya tungod sa genetic factors. Kini nagpasabot nga kon adunay usa sa imong pamilya (igsoon nga lalaki, babaye, ginikanan) nga adunay kondisyon, ikaw anaa sa gamay nga mas taas nga risgo. Ang mga siyentista naningkamot pa sa pag-ila sa piho nga mga gene nga nakatampo niini nga risgo.
• Mga kondisyon sa panglawas sa pangisip: Adunay lig-on nga koneksyon tali sa pagkaadik ug mga kondisyon sa panglawas sa pangisip (pananglitan, depresyon, post-traumatic stress disorder, bipolar disorder). Mga katunga sa mga tawo nga adunay kondisyon sa panglawas sa pangisip adunay usab sakit sa paggamit sa droga, ug mga katunga sa mga tawo nga adunay sakit sa paggamit sa droga adunay usab kondisyon sa panglawas sa pangisip.
• Mga hinungdan sa palibot: Ang dali nga pag-access sa mga substansiya usa ka labi ka impluwensyal nga hinungdan sa peligro sa palibot. Ang pagbaton og mga miyembro sa pamilya o mga higala nga naggamit og droga, o giresetahan og mga tambal nga mahimong magamit sa sayop nga paagi (pananglitan, opioids, stimulants), mahimong makadugang sa risgo sa pagkaladlad ug paggamit sa mga substansiya.Ang Dili Maayong mga Kasinatian sa Pagkabata (ACE) adunay usab dakong papel dinhi. Ang mga ACE mga makapa-stress o traumatic nga mga panghitabo nga nasinati sa pagkabata. Kini kusganong nalambigit sa lainlaing mga problema sa panglawas, lakip ang mga adiksyon, nga mahimong molambo sa tibuok kinabuhi sa usa ka tawo.

Unsaon nimo pagkahibalo kung ikaw adunay bisyo? (Diagnosis)

Aron madayagnos ang usa ka adiksyon, ang imong doktor mahimong morekomendar kanimo ngadto sa usa ka psychiatrist, psychologist, o drug and alcohol counselor. Ang imong doktor mangutana kanimo (ug posible sa imong pamilya) bahin sa imong mga batasan sa paggamit sa substansiya ug mga problematikong pamatasan. Ang doktor mahimo usab nga mohimo og pisikal nga eksaminasyon ug mahimong mag-order og mga pagsulay sa dugo ug ihi. Kini nga mga pagsulay naghatag og impormasyon bahin sa imong kinatibuk-ang panglawas. Makatabang usab kini sa pagtino kung aduna kay bisan unsang nagpahiping mga kondisyon sa panglawas.

Unsa ang mga tambal para sa mga adiksyon?

Ang imong doktor mahimong morekomendar og kombinasyon sa mga pagtambal, nga mahimong maglakip sa:

• Pagdumala sa ospital: Ang mga sintomas sa withdrawal nga mahitabo kung mohunong ka sa paggamit sa pipila ka mga substansiya mahimong delikado. Ikaw pagabantayan ug matambalan sa mga espesyal nga yunit sa ospital aron matabangan ka nga maulian gikan niini nga mga sintomas.
• Mga Tambal: Ang ubang mga tambal makapakunhod sa mga pangandoy, mga pangandoy, ug nagpadayon nga mga sintomas sa withdrawal. Kung ikaw adunay laing kondisyon sa pangisip (pananglitan, bipolar disorder, depresyon), ang imong doktor mahimo usab nga motambal niini gamit ang mga tambal.
• Rehabilitasyon/Rehab: Gitawag usab kini nga "sober living" o "residential treatment." Ang mga rehab center naghatag og structured counseling, edukasyon, suporta, ug pagdasig. Mahimo kang makadawat og pagtambal pinaagi sa pagpabilin sa usa ka rehabilitation center (inpatient rehab) o pinaagi sa pagtambong sa mga naka-iskedyul nga sesyon (outpatient rehab). Ang mga serbisyo sa rehabilitasyon nag-focus sa pagtabang kanimo sa pagdumala sa imong adiksyon ug pagpuyo og himsog nga kinabuhi sa dugay nga panahon.
• Pagtambag ug Terapiya: Nagkalain-laing mga pamaagi sa pagtambal makatabang sa mga tawo nga adunay mga adiksyon nga makakuha og bag-ong panan-aw ug mausab ang ilang mga pamatasan. Ang imong doktor mahimong morekomendar og psychotherapy (talk therapy), sama sa cognitive behavioral therapy (CBT) o group therapy.
• Mga grupo sa suporta:Daghang mga tawo ang nakasagubang sa ilang mga bisyo sa tabang sa usa ka support group. Pananglitan, ang Alcoholics Anonymous o Narcotics Anonymous. Ang mga grupo sama sa Al-Anon naghatag og suporta sa mga pamilya ug mga higala sa mga tawo nga adunay mga sakit sa paggamit sa substansiya. Kini nga mga grupo naghatag sa mga tawo og oportunidad sa pagpaambit sa ilang mga kasinatian ug pagdawat og padayon nga suporta.

Unsang klase sa kinabuhi ang imong maangkon kon makabangon ka gikan sa pagkaadik? (Panglantaw)

Uban sa pagtambal, daghang mga tawo ang makadumala sa ilang mga pagkaadik ug mabuhi nga hingpit ug himsog. Bisan pa, ang pagkaayo gikan sa mga sakit sa paggamit sa substansiya ug mga pagkaadik sa pamatasan dili sayon . Ang mga matinabangon nga higala, pamilya, ug mga doktor adunay hinungdanon nga papel sa paghimo niini nga pagtambal nga malampuson.

Kung walay pagtambal, ang pagkaadik mahimong mosangpot sa seryosong mga problema sa panglawas ug bisan sa kamatayon. Mahimo kining makaguba sa personal nga mga relasyon, hinungdan sa kalisud sa pinansyal, ug mosangpot sa mga problema sa legal. Ang pagkaadik nga wala matambalan makadaot usab sa mga pamilya, ug ang mga epekto mahimong molungtad sa daghang henerasyon.

Aduna bay mga butang nga atong mahimo aron malikayan ang pagkaadik?

Adunay ubay-ubay nga mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang imong risgo sa pagpalambo sa usa ka adiksyon:

• Likayi o limitahan ang paggamit sa mga makaadik nga tambal: Likayi o limitahan ang paggamit sa mga tambal nga wala gireseta. Sunda kanunay ang mga instruksyon sa imong doktor kung mogamit og mga tambal nga gireseta. Kung sa imong hunahuna mahimo kang adik sa usa ka tambal nga gireseta, sultihi dayon ang imong doktor.
• Hibaloi ang imong family history: Kon adunay miyembro sa imong pamilya nga adunay substance use disorder o behavioral addiction, posible nga naa ka sa mas taas nga risgo. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga paagi aron makunhuran ang imong risgo.
• Pagdumala sa stress sa himsog nga paagi: Ang risgo sa paggamit og droga motaas pag-ayo atol sa mga panahon sa stress ug pagbag-o sa kinabuhi. Importante nga mangita og himsog nga mga paagi aron makasagubang niining mga panahona (pananglitan, ehersisyo, pagpamalandong, pagsugod og bag-ong kalingawan). Kon naglisod ka sa pagdumala sa stress, hunahunaa ang pagpakonsulta sa usa ka mental health counselor .

Unsaon nimo pagtabang sa usa ka tawo nga adunay adiksyon?

Ang pagkahibalo nga ang usa ka tawo nga imong gihigugma adunay pagkaadik sa pamatasan o sakit sa paggamit og substansiya mahimong mahagiton ug makapa-stress. Ania ang pipila ka mga tip aron matabangan ang imong minahal ug ang imong kaugalingon:

• Pagsulti og sayo: Kon mas sayo nga matambalan ang usa ka tawo nga adunay adiksyon, mas maayo. Ipahayag ang imong mga kabalaka ug tabangi sila nga makapangita og tambal sa labing madali. Tawagi ang helpline, pakigsulti sa doktor o mental health counselor , isugyot nga magpalista sila sa usa ka programa sa pagtambal, o moadto sa usa ka 12-step nga programa. Itanyag ang imong tabang ug suporta nga walay paghukom.
• Pagpraktis og empatiya: Bisan kon dili ka mouyon sa imong minahal, paminawa pag-ayo ang ilang isulti. Kon mas mobati ang imong minahal nga naa silay nakasabot kanila, mas dako ang posibilidad nga makita ka nila isip usa ka tawo nga ilang masaligan.
• Pagpailub: Ayaw pagdahom nga ang pagkaadik sa imong minahal mamaayo sa usa lang ka panagsulti o aksyon. Ang mga sakit sa paggamit og droga ug mga pagkaadik sa pamatasan komplikado, laygay nga mga kondisyon, ug walay dali nga solusyon.
• Hunahunaa usab ang imong kaugalingon: Ang mga higala ug pamilya sa mga tawo nga adunay mga adiksyon kanunay nga makasinati og stress, depresyon, kasubo, ug kamingaw. Importante nga hunahunaon ang imong kaugalingong kahimsog sa pangisip ug mangayo og tabang kung aduna ka niini nga mga sintomas. Hunahunaa ang pag-apil sa usa ka grupo sa suporta o organisasyon sa imong komunidad.

Kinahanglan ba ka magpakonsulta sa doktor?

Ang pagkaadik usa ka seryosong sakit. Kon sa imong hunahuna ikaw o ang usa ka tawo nga imong gimahal adunay pagkaadik, pakigsulti dayon sa doktor. Adunay mga grupo sa pagtambal ug suporta nga andam motabang.

Sa katapusan, hinumdomi kini (Dad-Home Message)

Busa, sa konklusyon, ang pagkaadik dili usa ka sakit, dili kini kahuyang sa hunahuna o depekto sa kinaiya. Mahimo kini mahitabo sa bisan kinsa, sama sa diabetes o taas nga presyon sa dugo. Ang importante mao nga kini mabuntog. Kung ikaw o ang usa ka tawo nga imong kaila nag-antos niini nga kondisyon, dili ka nag-inusara. Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang, ayaw kaulaw. Pakigsulti sa usa ka doktor, usa ka magtatambag, o usa ka kasaligan nga hamtong. Uban sa husto nga pagtambal ug suporta, milyon-milyon nga mga tawo ang nakabuntog niini nga mga pagkaadik ug nagpuyo nga mas malipayon ug mas himsog nga kinabuhi. Ang panaw mahimong lisud, ug adunay mga kapakyasan sa dalan, apan ayaw paghunong. Sigurado nga mabuntog nimo kini. ` Pagkaadik, Pagkaadik, Droga, Alkohol, Sugal, Pagtambal, Panglawas sa Pangisip