Gibati ba usab nimo ang kawalay pahulay ug kawalay pahulay nga walay hinungdan? Atong hisgutan ang bahin sa Kabalaka.

Mobati ka ba usahay nga dili mahimutang, nasuko, o dili mahimutang nga walay hinungdan? Ang imong mga kamot ug tiil nagkurog, dili nimo mapadayon ang imong hunahuna sa usa ka lugar... Mao kini ang gitawag nato nga dili mahimutang, o 'agitation' sa medisina. Samtang kini usahay normal, mahimo usab kini nga sintomas sa usa ka kondisyon sa medikal. Busa atong hisgutan kini sa mas detalyado karon.

Unsa man kining kagubot?

Sa yanong pagkasulti, kini usa ka pagbati sa kasuko, stress, o grabeng tensyon. Mahimong mobati ka nga daw adunay daghang pressure sa sulod nimo, sama sa usa ka gamay nga motor nga nagdagan sa sulod sa imong lawas. Uban niini, mahimo usab nga makasinati ka og dili mapugngan ug walay katuyoan nga mga pamatasan, sama sa pagkalipong.

Kini nga kondisyon mahimong malumo o grabe. Mahimo kining mawala human sa pipila ka panahon, o mahimo kining molungtad sulod sa pipila ka adlaw.

Hunahunaa, normal lang nga mobati og gamay nga kakulba kon hapit na ang eksamin, o kon ma-stuck kita sa grabeng trapiko. Kabahin kini sa atong kinabuhi. Apan kon mobati ka nga, "Labaw pa kini sa normal, nakaapekto kini sa akong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, sa akong mga relasyon," nan mahimo kini nga usa ka problema sa medikal. Ilabi na kon kini nga kakulba mograbe hangtod sa punto sa kapintasan o mga hunahuna sa pagdaot sa imong kaugalingon, importante nga mangayo dayon og tambag medikal.

Dili pa sigurado ang mga tigdukiduki kon unsa gyud ang hinungdan niini, apan nagtuo sila nga kini tungod sa dili balanse nga mga kemikal sa atong utok nga nagpadala og mga mensahe, nga mao ang mga neurotransmitter nga dopamine ug serotonin.

Unsa ang mga simtomas niining pagkadili-mahimutang?

Kini ang mga pamatasan ug kinaiya nga makita sa usa ka tawo nga adunay kini nga kondisyon. Importante nga hinumdoman nga dili tanan adunay tanan niini nga mga kinaiya.

Usahay kining tensyon mahimong mogawas isip agresyon. Mahimo kini sa mga pulong o aksyon. Sa pipila ka mga kaso, kini nga sitwasyon mahimong mograbe ngadto sa pagpasakit sa kaugalingon.

Ngano nga kini nga sitwasyon mahitabo?

Daghang mga hinungdan niini. Mahimo kini mahitabo isip epekto sa pipila ka mga tambal, isip komplikasyon sa kalit nga sakit, o isip resulta sa dugay na nga kondisyon sa medisina. Ang pipila sa mga nag-unang hinungdan mao ang:

• Mga problema sa panglawas sa pangisip: Kini nga pagkadili-mahimutang kasagarang makita sa mga kondisyon sama sa mga sakit sa kabalaka, bipolar disorder, depresyon, schizophrenia, ug autism spectrum disorder.
• Mga kondisyon sa lawas:
• Mga kondisyon nga makaapekto sa utok, sama sa 'Delirium' (kalit nga kalibog sa pangisip) ug 'Dementia' (pananglitan 'Alzheimer's disease').
• Mga impeksyon sa lawas, labi na ang impeksyon sa urinary tract (UTI), nga mahitabo sa mga tawo nga sobra sa 65 anyos.
• Hyperthyroidism.
• Dili balanse ang mga electrolyte sa lawas.
• Sepsis, usa ka grabe nga impeksyon.
• Mga samad sa ulo.
• Ang panahon sa pagkaayo human sa seizure ('Postictal seizure state').
• Paggamit og droga o alkohol: Kini nga kondisyon mahimong mahitabo atol sa paggamit o paghunong sa droga o alkohol.
• Pagkahilo: Kini nga kondisyon mahimo usab nga mahitabo tungod sa pagtulon og usa ka butang nga makahilo. Kung adunay bisan unsang pagduda niini, importante kaayo nga kontakon dayon ang National Poison Information Center sa Colombo National Hospital .

Kini nga kondisyon mahimong ma-trigger o mograbe pinaagi sa pagsinati og grabeng stress o trauma. Ang pag-atubang sa dili pamilyar nga palibot, sama sa pagka-ospital, mahimo usab nga hinungdan niini nga kabalaka sa pipila ka mga tawo.

Unsa ang mga tambal para niini?

Ang pagtambal nagdepende sa daghang mga butang, lakip ang hinungdan, ang kagrabe sa kondisyon, ug ang palibot sa pasyente (pananglitan, balay o ospital). Ang pangunang tumong mao ang pagtambal sa nagpahiping kondisyon nga hinungdan sa kondisyon. Bisan pa, kung ang pasyente naglihok nga agresibo tungod sa kabalaka, kini lisud tambalan. Busa, ang mga doktor una nga naningkamot sa pagkontrol sa kondisyon pinaagi sa paggamit niini nga mga pamaagi.

• Pagpamenos sa kasuko: Ang doktor o mga nars maningkamot sa pagpakalma sa nasuko nga tawo pinaagi sa kalmado nga pagpakigsulti, pagpamati sa ilang mga pangutana, ug pagpamenos sa sitwasyon.
• Pag-inusara: Kini nga kondisyon mahimo usab nga makontrol pinaagi sa pagtangtang sa tawo gikan sa saba nga palibot ug pagbutang kanila sa usa ka hilom ug malinawon nga kwarto.
• Tambal: Kon ang mga pamaagi sa ibabaw dili makontrol ang kondisyon, ang sunod nga lakang mao ang tambal. Kasagaran kini naglakip sa paggamit og mga sedative (sama sa 'second-generation antipsychotics' o 'benzodiazepines').
• Pisikal nga mga pagpugong: Kini gigamit lamang isip katapusang paagi . Kini nga pamaagi gigamit lamang kung ang pasyente anaa sa taas nga peligro nga makadaot sa ilang kaugalingon o sa uban ug dili makontrol sa bisan unsang ubang pamaagi.

Unsaon nimo pagtabang sa usa ka tawo nga nabalaka? Unsa may imong mahimo sa imong kaugalingon?

Mga paagi nga imong makontrol kini nga sitwasyon sa imong kaugalingon

Para sa malumo nga kabalaka, mahimo nimong sulayan kini nga mga butang:

• Palayo sa lugar o tawo nga nakahatag kanimo og stress.
• Pahuway sa usa ka ngitngit, hilom nga kwarto, layo sa mga makabalda.
• Maglakaw-lakaw, o pagbuhat og bisan unsang ehersisyo nga gusto nimo.
• Pagpraktis og meditasyon o mga ehersisyo sa lawom nga pagginhawa.
• Paminaw sa makapakalma nga musika.
• Isulat sa libro ang naa sa imong hunahuna.

Kon makig-atubang sa usa ka tawo nga dili mahimutang...

Kon adunay usa ka tawo nga duol kanimo nga nag-antos niini nga kondisyon, kini nga mga butang importante aron matabangan siya.

• Pagpabiling kalmado: Kon kalmado ug hinay ang imong pagsulti, mabati usab kini sa laing tawo.
• Usba ang palibot: Kon mahimo, kuhaa ang mga tawo ug mga makabalda gikan sa lugar. O pangutan-a kon gusto ba nila nga moadto sa hilom nga lugar.
• Tahura ang personal nga espasyo: Pagmintinar og luwas nga distansya. Ayaw paghikap nga kusog.
• Paminaw: Paminaw pag-ayo sa ilang gisulti, nga dili mosalga, pinaagi sa pagpangutana og yanong mga pangutana.
• Pagmasinabtanon: Paminawa ang ilang mga gibati uban ang pagsabot ug tinuod nga kabalaka, nga dili manghukom.