Nasayod ko nga ang pagpuyo nga adunay ankylosing spondylitis, o AS sa mubo, mahimong mahagiton usahay. Bisan kinsa nga nag-antos niini nasayod kon unsa ka lisod ang pag-agi sa adlaw nga adunay kanunay nga sakit sa likod ug lutahan ug pagkagahi sa buntag. Apan dili ka nag-inusara. Daghang mga paagi ug mga kapanguhaan nga makatabang kanimo, makahatag kanimo og kusog, ug makahatag kanimo og bag-ong impormasyon niining panaw. Mao kana ang atong gihisgutan karon.
Ngano nga importante kanimo kini nga matang sa suporta?
Sa yanong pagkasulti, ang AS usa ka talagsaon nga kondisyon nga makaapekto sa daghang aspeto sa imong kinabuhi. Tungod kay kini usa ka laygay nga kondisyon, importante ang pag-inom og tambal sa hustong oras ug pagkat-on sa pag-atubang niini. Dinhi diin ang mga grupo sa suporta ug kasaligang tinubdan sa impormasyon mapuslanon.
Handurawa kon unsa ka makapahupay ang pagpakigsulti sa usa ka tawo nga nakasabot sa kasakit nga imong gibati ug sa mga problema nga imong giatubang. Ug kon unsa ka mas sayon unta ang imong kinabuhi kon imong mahibal-an ang bahin sa pinakabag-ong mga pagtambal ug yano nga mga paagi sa pagdumala sa imong mga sintomas. Mao nga importante kaayo nga mahibalo ka sa mga kapanguhaan nga sama niini.
Asa ko makakita og suporta ug impormasyon?
Adunay daghang mga lugar nga makatabang ug makagiya kanimo sa husto nga direksyon. Ang uban niini nga mga grupo mahimong magkita nga nawong sa nawong. Ang uban mahimong mag-operate lang online. Kinahanglan lang nimo nga pilion ang pamaagi nga labing kombenyente alang kanimo.
| Asa makakuha og tabang | Ang suporta nga imong madawat |
|---|---|
| Ang imong doktor. | Ang labing maayong tawo nga pangutan-on bahin sa kasaligang mga grupo sa suporta o mga kapanguhaan nga angay sa imong kondisyon. |
| Ang ospital o klinika diin ka nagpatambal | Daghang mga ospital ang adunay mga espesyal nga programa sa suporta o mga programa sa pagpahibalo sa mga pasyente. Susiha kini. |
| Mga Sentro sa Panglawas sa Komunidad | Makakuha ka usab og impormasyon bahin sa lain-laing mga programa sa panglawas pinaagi sa mga sentro nga sama niini sa imong lugar. |
| Mga fakultad sa medisina sa mga unibersidad | Usahay makakat-on kita bahin sa mga programa nga naka-focus sa pasyente pinaagi sa mga unibersidad sa panukiduki. |
Sa dili pa mopili og grupo, pag-research una kon unsay ilang gitutukan, unsaon nila pagkita (online o personal), ug kinsa ang modumala sa grupo.
Pagbantay niining mga butanga kon mag-online!
Karong mga panahona, daghan ka makakita og impormasyon sa social media sama sa Facebook ug YouTube. Mahimo nimong basahon ug tan-awon ang mga kasinatian sa mga tawo nga nagpuyo nga adunay AS, ang mga butang nga ilang gibuhat. Kini mahimong makapahupay. Bisan pa, dinhi kinahanglan ka nga mag-amping pag-ayo .
Hinumdumi, ayaw isipa nga tambag medikal ang bisan unsa nga imong makit-an online, labi na ang personal nga kasinatian sa usa ka tawo. Importante nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa mosulay og bisan unsa.
Kon mangita og impormasyon online, pangutan-a ang imong kaugalingon niining mga pangutana:
- Kinsa ang nagpadagan niining website o panid sa Facebook? Gidumala ba kini sa usa ka giila nga asosasyon sa medisina, o sa usa ka tawo nga wala mailhi?
- Naningkamot ba sila nga ibaligya ang usa ka butang? Usahay mosulay sila sa pagbaligya sa ilang mga produkto pinaagi sa pag-ingon og mga butang sama sa "Kini nga tambal makapaayo sa imong pamati." Ayaw pagpalimbong niana.
- Murag dili katuohan? Kon makakita ka og sama sa "Ang sekreto sa pag-ayo sa AS sulod sa 7 ka adlaw," lagmit bakak kana.
- Bag-o ba kini nga impormasyon? Aduna bay siyentipikong basehan? Susiha kon ang impormasyon nga gipatik gibase ba sa panukiduki ug updated.
Kasaligang internasyonal nga mga organisasyon ug mga website
Gamay ra gihapon ang mga organisasyon sa AS nga espesipiko sa Sri Lanka. Apan, adunay dagkong internasyonal nga mga organisasyon nga nagsiksik niini nga sakit ug nagtabang sa mga pasyente sa tibuok kalibutan. Bisan tuod kini nga mga website anaa sa Iningles, kini nagpatik ug bililhon ug tukma nga impormasyon bahin sa sakit, bag-ong mga pagtambal, ehersisyo, ug unsaon pagpuyo uban sa sakit. Kon pamilyar ka sa Iningles, kini mapuslanon kaayo.
- Asosasyon sa Spondylitis sa Amerika (SAA):Usa kini sa pinakadakong organisasyon sa Estados Unidos nga gipahinungod sa spondylitis, lakip ang AS. Ang ilang website (spondylitis.org) adunay daghang mga komperensya sa pasyente, mga grupo sa suporta, ug pinakabag-ong impormasyon.
- Arthritis Foundation: Kini usa ka dako nga organisasyon nga naghatag og impormasyon bahin sa tanang matang sa artraytis. Ang ilang website (arthritis.org) adunay gipahinungod nga seksyon bahin sa AS.
- Arthritis National Research Foundation: Nagpondo sila sa panukiduki aron makapangita og tambal para sa arthritis. Mahimo nimong mahibal-an ang pinakabag-ong panukiduki sa ilang website (curearthritis.org).
- National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS): Kini usa ka ahensya sa gobyerno sa US. Ang impormasyon nga gipatik sa ilang website (niams.nih.gov) kasaligan kaayo ug napamatud-an sa siyensya.
Mga online nga komunidad diin mabasa nimo ang mga kasinatian sa ubang mga tawo
Ang mga social media platform nagtugot kanimo sa pagkonektar sa mga tawo sa tibuok kalibutan nga nagpuyo uban sa AS sama kanimo. Ang suporta nga imong madawat mahimong usa ka maayong tinubdan sa pagdasig. Apan, sama sa akong giingon kaniadto, ayaw pagsulay sa bisan unsa nga wala makigsulti sa imong doktor.
| Plataporma | Deskripsyon |
|---|---|
| Kon mangita ka ug Ankylosing Spondylitis, daghan ka ug makit-an nga mga grupo. Ang uban mga pribadong grupo, ug kinahanglan ka nga mohangyo aron moapil. Niini, ang ubang mga tawo mangutana ug mopaambit ug mga kasinatian. | |
| Kini usa pa ka sikat nga lugar aron ipaambit ang impormasyon ug mga ideya. Mahimong miyembro sa komunidad nga gitawag og `r/ankylosingspondylitis` diin mahimo kang mangutana ug magbasa bahin sa mga kasinatian sa ubang mga tawo. | |
| Instagram / Twitter | Makakita ka og mga may kalabutan nga post gamit ang mga hashtag sama sa `#ankylosingspondylitis`, `#arthritis`, `#chronicpain`. Apan, kinahanglan nga mag-amping ka pag-ayo sa katukma sa impormasyon niini. |
Unsaon pag-check kung kasaligan ba ang online account?
- Paminawa ang imong gibati: Kon dunay butang nga dili maayo o peke sa imong pagtan-aw sa account, lagmit peke kini.
- Pangitaa ang mga Napamatud-an nga Account: Ang mga account gikan sa dagko ug inila nga mga organisasyon adunay asul nga tik tupad niini, nga nagpasabut nga ang account tinuod ug dili peke.
- Pangutan-a ang kalidad sa impormasyon: Sama sa nahisgotan na, hunahunaa kanunay kung kinsa ang nagbuhat niini, gibaligya ba kini, ug siyentipiko ba kini.
Ang panaw uban niining sakit mahimong mingaw ug lisod usahay. Apan uban sa saktong impormasyon ug saktong suporta, mahimo nimong madumala ang kondisyon og maayo ug mabuhi nga malipayon.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Dili ka nag-inusara sa imong panaw sa pagpuyo nga adunay Ankylosing Spondylitis (AS). Liboan pa ka uban, sama kanimo, ang nagpuyo nga adunay kini nga kondisyon.
- Ang imong doktor nga nag-atiman kanimo mao ang imong labing maayong tinubdan sa impormasyon. Pakigsulti una kaniya bahin sa bisan unsa.
- Bisan tuod ang internet, ilabina ang social media, usa ka maayong lugar aron makakuha og impormasyon, ayaw tuohi ang tanan nimong mabasa. Ayaw paghunahuna nga ang personal nga kasinatian sa usa ka tawo magamit usab kanimo.
- Sa dili pa mosulay og bisan unsang bag-ong ehersisyo, diyeta, o bisan unsa pa, siguroha nga mangutana sa imong doktor kung kini angay ba para kanimo.
- Bisan tuod ang mga website sa mga internasyonal nga organisasyon anaa sa Iningles, ang tukma ug siyentipikong impormasyon nga ilang gihatag dako kaayog ikatabang sa pagdugang sa imong kahibalo.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento