Unsaon pagpili sa labing maayong unlan para sa sakit sa likod? (Mga Unlan para sa Sakit sa Likod)

Kanunay ka ba nga magsakit ang imong likod? Ilabi na kung ikaw usa ka tawo nga dugay molingkod sa lingkuranan sa opisina, o kung ikaw usa ka tawo nga dugay magmaneho og sakyanan, lagmit pamilyar ka kaayo niining sakit sa likod . Wala kitay mahimo aron mawala kini nga sakit. Apan nahibal-an ba nimo nga ang unlan nga imong gigamit adunay dako nga epekto niini? Oo, husto kana. Ang husto nga unlan mahimong imong labing suod nga higala sa pagpakigbatok sa sakit sa likod.

Suporta sa Lumbar

Daghang mga tawo ang kasagarang makasinati og sakit sa likod sa ubos nga bahin sa likod. Sa medisina, gitawag nato kini nga 'Lumbar' area. Kini usa ka komplikado nga bahin sa atong lawas. Dinhi, ang mga lutahan, kaunuran, ug ang gagmay nga mga unlan taliwala sa vertebrae sa dugokan, nga gitawag og 'Spinal Disks', magtinabangay. Mao nga usahay lisod alang sa mga doktor ang pagpangita sa eksaktong hinungdan sa sakit niining ubos nga bahin sa likod.

Apan usa ka butang ang klaro. Kadaghanan sa sakit sa likod naggikan sa pagkawala sa natural nga kurba nga angay unta sa atong dugokan . Hunahunaa kini, kung molingkod kita sa usa ka lingkuranan, dili nato mapadayon nga tul-id ang atong likod, kita moyukbo gamay sa unahan. Niining panahona, ang natural nga porma sa dugokan mausab.

Usa ka pagtuon nagpakita nga ang mga tawo nga migamit og unlan nga pangsuporta sa likod sulod sa duha ka semana adunay mas gamay nga sakit sa likod kon itandi niadtong wala. Mas maayo usab ang ilang range of motion.

Kon mogugol ka sa kadaghanan sa imong adlaw nga naglingkod sa usa ka lingkuranan, ang paggamit og unlan nga sama niini mahimong usa ka dako nga kahupayan alang sa imong likod. Usahay dili nimo kinahanglan ang usa ka dako nga unlan. Ang usa ka gamay nga unlan o usa ka linukot nga tualya mahimong igo na aron ibutang sa ilawom sa imong likod .

Mga klase sa unlan nga adunay espesyal nga mga porma

Kasagaran, ang unlan nga mga 3.5 ka pulgada ang gibag-on mao ang labing maayo aron mapadayon ang natural nga kurba sa dugokan. Bisan pa, ang ubang mga tawo dili komportable nga adunay unlan nga ingon niini ka baga sa ilang likod tungod kay kini mobati nga kini nagduso sa ilang ubos nga lawas paingon sa unahan.

Mga unlan nga adunay mga ginunting

Usa ka maayong solusyon niini nga problema mao ang paggamit og mga unlan nga adunay mga ginunting sa ilawom. Kung kita molingkod, ang mga kaunuran sa ibabaw nga bahin sa atong sampot ug ubos nga likod ma-inat.Medyo molig-on kini. Kana nga ginunting naghatag og luna para sa mga kaunuran. Nianang paagiha, ang unlan dili moduso sa imong lawas paingon sa unahan, ug kini makahatag usab og maayong suporta para sa natural nga kurba sa imong dugokan.

Mga unlan nga mahimong ikabit sa mga lingkuranan

Kitang tanan adunay lain-laing mga lawas. Kitang tanan adunay lain-laing mga gitas-on ug gibug-aton. Busa ang imong unlan kinahanglan nga mohatag sa husto nga gidaghanon sa suporta alang sa imong likod. Mao nga ang mga unlan nga adunay mapasibo nga mga strap nga mahimong mapasibo sa husto nga gitas-on alang sa imong lingkuranan mapuslanon.

Mga Unlan nga Mapaburot

Ang ubang mga unlan puno sa hangin ug mahimong i-adjust sa gusto nga gibag-on. Maayo usab kini tungod kay mahimo nimong i-adjust ang gibag-on sa unlan sumala sa imong gusto ug lebel sa kahupayan.

Hatagi nato og pahulay ang atong mga likod samtang matulog.

Ang pagkatulog nga adunay sakit sa likod mahimong usa ka tinuod nga kasakit. Apan ang pagkatulog sa hustong paagi, nga adunay mga unlan sa husto nga mga lugar, makapamenos pag-ayo niini nga kasakit. Gipakita sa panukiduki nga ang labing maayo nga posisyon sa pagkatulog alang sa mga tawo nga adunay sakit sa likod mao ang pagkatulog nga nagtakilid nga ang imong mga tuhod gibawog .

Dinhi, atong tan-awon kon unsaon paggamit ang mga unlan sumala sa imong posisyon sa pagkatulog.

Ang paggamit og mga unlan niining paagiha makatabang sa pagmintinar sa himsog ug natural nga kurba sa dugokan. Makatabang kini sa pagpakunhod sa sakit sa likod ug pagpugong sa umaabot nga sakit.

Pilia kung unsa ang labing angay kanimo.

Kon bahin sa mga unlan para sa sakit sa likod, walay usa ka saktong tubag nga nag-ingon, "Mao kini ang pinakamaayong unlan para sa tanan." Kay ang saktong ug komportableng unlan para sa matag tawo mahimong managlahi. Busa, aron makit-an ang labing haom para nimo, kinahanglan kang mosulay og gamay, buot ipasabot kinahanglan kang mosulay og lain-laing klase .

Apan hinumdomi, dili lang kini bahin sa pagpangita og unlan. Kini usa ka puhunan sa imong panglawas. Busa angayan nga maningkamot ka gamay aron makapangita sa saktong unlan para kanimo.

Uban sa saktong tambag ug saktong suporta, siguradong mawala nimo ang makalagot nga problema sa sakit sa likod.