Tungod sa ka-busy sa kinabuhi karon, ang atong mga lawas ug hunahuna mobati og grabeng kakapoy, dili ba? Kon maglingkod kita sa samang lingkuranan sa tibuok adlaw, magtrabaho, o mohimo sa mga buluhaton sa balay, usahay mosakit ang atong likod, liog, ug mga bukton ug tiil. Walay kagawasan sa atong mga hunahuna. Busa, tingali naghunahuna ka nga makakuha ka unta og maayong masahe sa mga panahon nga sama niini. Karon, atong hisgutan ang usa ka pamaagi sa masahe nga medyo lahi sa naandan nga masahe nga imong nadunggan, apan mapuslanon kaayo. Kana mao ang Thai massage .
Unsa gyud ang Thai Massage?
Sa yanong pagkasulti, ang Thai massage usa ka matang sa therapeutic touch. Apan lahi kini sa daghang paagi gikan sa masahe nga kasagaran natong madawat. Basin maghunahuna ka nga kon moadto ka sa spa, gipahigda ka sa massage table, di ba? Apan sa Thai massage, gipahigda ka sa banig sa salog.
Kabahin kini sa tradisyonal nga sistema sa medisina sa Thailand. Sama sa medisina sa China, kini nagpunting sa mga agianan sa enerhiya sa atong mga lawas. Gitawag nila kini nga 'sen'. Ang masahista nagpadasig niining mga agianan sa enerhiya pinaagi sa pagbalhin sa imong lawas sa lainlaing mga posisyon ug pag-inat. Kini nagpauswag sa gimbuhaton ug pagka-flexible sa mga internal nga organo sa lawas.
Ubang mga ngalan alang niini
Sa Thai, kini gitawag nga 'Nuad bo- RA rn'. Ang 'Nuad' nagpasabut nga "masahe", ug ang 'Bo-rarn' nagpasabut nga "karaan". Kana nagpasabut sa Thailand, kini gitawag nga "karaang masahe". Ang uban usab naghubad niini nga "karaang pamaagi sa pagpang-ayo".
Atong tun-an gamay ang kasaysayan niini?
Kadaghanan sa kasaysayan sa Thai massage nawala na sa panahon, nga nagbilin sa kadaghanan niini nga usa ka misteryo. Nagtuo ang mga historyador nga ang tradisyon gipasa-pasa pinaagi sa binaba sulod sa daghang siglo.
Apan ang giuyonan sa kadaghanan sa mga tawo mao nga kini kapin sa 2,500 ka tuig ang edad. Ang gigikanan niini nalambigit kang Shivago Komarpaj, usa ka Indian nga doktor. Nailhan siya sa tibuok Asya isip "Amahan nga Doktor." Usa siya ka kontemporaryo ni Buddha. Siya ang nakatabang sa pagkaylap niining tradisyonal nga sistema sa medisina sa tibuok South Asia. Sa paglabay sa panahon, uban sa impluwensya sa nagkalain-laing mga butang sama sa yoga, Ayurveda, ug medisina sa China, ang Thai massage nahimong usa ka sikat nga tradisyon sa holistic health karon.
Unsa ang kalainan sa Thai massage gikan sa ubang klase sa masahe nga atong nailhan?
Kini usa ka pangutana nga gipangutana sa daghang mga tawo. Atong tan-awon ang mga nag-unang kalainan tali sa duha. Dali ra nimo masabtan pinaagi sa pagtan-aw niini nga talaan.
| Bahin | Masahe sa Thailand | Kasagaran nga Masahe |
|---|---|---|
| Lokasyon | Kini gihimo sa usa ka banig nga gibutang sa salog. | Ang masahe gihimo sa usa ka espesyal nga gidisenyo nga lamesa. |
| Mga sinina | Wala kay masul-ob gawas sa nipis ug komportable nga mga sinina. | Kasagaran, ang tanan o kadaghanan sa mga sinina kinahanglan nga tangtangon. |
| Teknikal nga pamaagi | Ang masahista molihok ug mobira sa mga parte sa imong lawas ngadto sa lain-laing mga posisyon. Mobati ka nga daw aktibo ka nga miapil. | Samtang naghigda ka nga dili molihok, ang masahista momasahe sa imong mga kaunuran. |
| Pangunang tumong | Pagpukaw sa mga agianan sa enerhiya (sen) sa lawas, pag-inat sa mga lutahan, ug pagdugang sa pagka-flexible. | Kasagaran, kini mao ang pagpahayahay sa kaunuran ug pagpakunhod sa tensiyon. |
Okay, karon atong tan-awon kung unsa ang mga benepisyo niini sa panglawas.
Daghang benepisyo ang Thai massage. Atong hisgutan ang pipila sa labing importante.
Nagdugang sa pagka-flexible sa lawas
Ang Thai massage naghiusa sa tulo ka teknik: compression, acupressure, ug passive stretching. Kini nagdugang sa range of motion sa imong mga lutahan ug kaunuran. Makatabang usab kini sa pagtul-id sa imong postura.
Kahupayan gikan sa sakit sa likod
Ang Thai massage nagpunting sa mga lugar nga kasagarang hinungdan sa sakit sa likod, sama sa sulod nga bahin sa paa ug tiyan. Pinaagi sa hinay nga pag-inat niini nga mga lugar, ang presyur sa likod mokunhod.
Apan hinumdomi, kon kanunay kang masakit ang imong likod, mas maayo nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa magpa-massage.
Makapamenos sa sakit sa ulo
Usa ka pagtuon nakadiskubre nga sa dihang ang mga tawo nga adunay chronic tension headaches o migraines nakadawat og 9 ka sesyon sa tradisyonal nga Thai massage sulod sa 3 ka semana nga yugto, ang ilang sakit sa ulo mikunhod.
Makapakunhod sa stress.
Laing pagtuon nagpakita nga ang Thai massage makapamenos pag-ayo sa stress . Kini nga epekto labi ka epektibo kung makarelaks ka og maayo pagkahuman sa masahe.
Makatabang usab sa mga pasyente nga adunay stroke
Usa ka pagtuon niadtong 2012 nakadiskubre nga ang mga pasyente sa stroke nga nakadawat og regular nga Thai massage nakabalik sa ilang abilidad sa paghimo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton nga mas sayon. Nakita usab nila nga ang ilang kasakit mikunhod ug ang ilang pagkatulog miuswag.
Gawas niini, ania ang uban pang mga benepisyo:
- Pagkatulog og maayo sa gabii
- Pagpahayahay sa lawas ug hunahuna
- Kadali sa paghilis
- Pagpakalma sa hunahuna ug pagdugang sa pagkamahunahunaon
Aduna bay mga risgo niini?
Sama sa bisan unsang teknik sa pagmasahe, ang Thai massage mahimong adunay pipila ka gagmay nga mga risgo, nga importante nga mahibal-an.
Mahimo kini nga hinungdan sa mga pagbag-o sa imong pitik sa kasingkasing. Mahimo kini nga makadaot kung ikaw adunay sakit sa kasingkasing. Busa, kung ikaw adunay mga kondisyon sama sa sakit sa kasingkasing o taas nga presyon sa dugo, kinahanglan gyud nga mangayo ka og pagtugot gikan sa imong doktor sa dili pa magpa-Thai massage.
Usab, kon ang mga kamot sa masahista sobra ka bagis, gamay ra ang posibilidad nga mahitabo ang gagmay nga mga kadaot sa kaunuran o bukog.
Apan, alang sa daghang mga tawo, ang Thai massage dili makadaot, apan mapuslanon kaayo. Ang labing maayong paagi aron maminusan kini nga mga risgo mao ang pag-adto sa usa ka maayo ang pagkabansay ug lisensyado nga practitioner. Ang ingon nga practitioner nahibal-an kung giunsa luwas nga matabangan ka nga mapaayo ang imong kaayohan.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang Thai massage usa ka talagsaon nga teknik sa pagmasahe nga gihimo nga walay sapot, gibutang sa banig sa salog, ug naglakip sa pag-apply og pressure sa lawas.
- Kini mapuslanon kaayo alang sa pagdugang sa pagka-flexible sa lawas, pagpakunhod sa sakit sa likod, labad sa ulo, ug stress sa pangisip.
- Samtang kini kasagaran luwas, kon ikaw adunay mga laygay nga kondisyon sa medikal sama sa sakit sa kasingkasing, importante nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa magpamasahe.
- Kanunay pagpili og usa ka maayo ang pagkabansay ug kwalipikado nga propesyonal para sa imong kaluwasan ug labing maayong resulta.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento