Nagsakit ba ang imong abaga ug bukton? Posible nga Bicep Tendonitis kini!

"Hoy! Sakit ba imong abaga o bukton? Ilabi na kon imong ipataas ang imong bukton ibabaw sa imong ulo o mo-alsa og bug-at nga butang? Nan, basin naa kay kondisyon nga gitawag og 'Bicep Tendonitis'. Ayaw kabalaka, atong hisgutan kini sa detalye. Kini tungod sa panghubag sa imong ibabaw nga bicep tendon. Mahimo kini tungod sa pagkaguba o sobra nga paggamit. Kon ikaw usa ka atleta, mahimo usab kini tungod sa balik-balik nga mga lihok sa natad sa paugnat sa kusog. Panahon na aron mopahuway. Ang pahulay ug yelo mahimong makahatag og kahupayan, apan kon kini magpadayon o mograbe, mas maayo nga mokonsulta sa doktor alang sa pagtambal."

Unsa ang Biceps Tendonitis?

Sa yanong pagkasulti, ang biceps tendinitis usa ka panghubag sa tendon nga nagkonektar sa imong biceps muscle ngadto sa imong abaga. Kasagaran kini mahitabo sa biceps tendon sa ibabaw sa imong abaga. Gitawag usab kini nga "long head of the biceps tendon" . Bisan pa, mahimo usab kini mahitabo sa siko.

Ngano nga kini mahitabo? Unsa ang mga hinungdan?

Ang pangunang hinungdan niini mao ang sobra nga paggamit . Hunahunaa lang, kon ang usa ka cricketer mo-bowling nga ang iyang bukton gipataas sa samang paagi, nan ang usa ka manlalangoy, magdudula og tennis, o golfer mas lagmit nga makakuha og tendonitis sa ilang abaga, kamot, o siko. Kini nagpasabot nga kon magpadayon ka sa pagbuhat sa samang paglihok, ang tendon mahimong madaot.

Sa laing higayon, kon kalit kang mo-alsa og bug-at nga butang, kini nga tendon mahimo usab nga madaot ug kini nga kondisyon mahimong mahitabo.

Ang biceps tendinitis kasagaran dili mahitabo nga mag-inusara. Kasagaran kini makita uban sa ubang mga problema sa abaga. Pananglitan:

• Artraytis sa abaga
• Nabali ang abaga
• Sindrom sa pagkabalda sa abaga

Unsa ang imong gibati? Unsa ang mga simtomas?

Kon ikaw adunay biceps tendonitis, mahimo kang mobati og kasakit o pagkagahi sa atubangan sa imong abaga . Kini nga kasakit mahimong mograbe kon magpadayon ka sa pagbuhat og usa ka butang o kon mosulay ka sa pag-isa sa imong bukton ibabaw sa imong ulo.

Usab, mahimo kang mobati og sakit nga daw nagtusok-tusok sa ibabaw nga bahin sa bukton nga mokatap paubos gikan sa abaga. Gawas sa sakit ug pagkagahi, usahay makadungog o makabati ka og tunog sa pagbuto sa abaga.

Kinsa ang mas taas ang risgo nga mataptan niini?

Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan sa risgo nga mahimong makatampo sa pag-uswag sa biceps tendonitis. Tan-awa kung kini magamit kanimo:

• Edad: Samtang kita magkatigulang, ang atong mga tendon mahimong mas huyang, nga mahimong mas daling madaot.
• Padayon nga paggamit sa mga kamot ibabaw sa ulo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton:Sa ubang mga trabaho, kinahanglan gyud nga mohimo ka og mga lihok nga sama niini, di ba?
• Pag-apil sa mga isport ug uban pang pisikal nga mga kalihokan: Sama sa nahisgotan na, labi na ang mga isport nga naggamit sa ibabaw nga bahin sa bukton.
• Mga kondisyon sama sa artraytis: Mahimo usab kini nga hinungdan sa pagkahuyang sa mga lutahan.
• Pagpanigarilyo: Ang pagpanigarilyo makapakunhod sa abilidad sa lawas sa pag-ayo.

Unsa nga mga komplikasyon ang mahimong hinungdan niini?

Kon ang biceps tendon sobra nga gigamit, buot ipasabot, kon kini gitrabaho nga walay hustong pahulay, adunay mga komplikasyon nga mahimong mahitabo. Ang panguna mao ang pagkagisi sa biceps .

Mga gisi sa bicep tendon

Kon ang tendon gamiton og sobra o padayon, kini mahimong anam-anam nga madaot ug sa ngadto-ngadto magisi. O, ang tendon mahimong magisi tungod sa kalit nga aksidente, sama sa pagtuyok sa siko o abaga sa dili komportable nga paagi, o pagkatumba ug pag-unat sa bukton. Sa dapit sa siko, ang bicep tendon kasagarang magisi kon mag-alsa og bug-at nga butang, sama sa sofa o refrigerator .

Ang pagkagisi sa biceps tendon mahimong mahitabo sa abaga o sa siko. Ang pagkagisi mahimong kompleto (pagkabungkag sa biceps tendon - ang tendon hingpit nga nahimulag gikan sa bukog) o partial (partial nga pagkagisi) .

Mga pagkagisi sa distal biceps tendon

Bisan tuod adunay duha ka tendon nga nagtapot sa biceps muscle sa abaga, usa ra ka tendon ang nagtapot sa siko. Kini gitawag nga "distal biceps tendon" .

Kini nga `(distal biceps tendon)` dili kaayo daling magisi. Apan kasagaran kini mahitabo sa aksidente o samtang nag-alsa og bug-at nga butang. Kon kini nga tendon magisi, kasagaran kini hingpit nga magisi, nga magbulag sa kaunuran gikan sa bukog ug mobira niini pataas. Unya mobati ka og kahuyang kon mobuhat og mga butang nga magkinahanglan kanimo sa pagpataas sa imong bukton, pananglitan, paghugot sa tornilyo gamit ang imong tuo nga kamot.

Giunsa kini pagdayagnos sa usa ka doktor?

Kon moadto ka sa doktor, mangutana una siya kanimo bahin sa imong medikal nga kasaysayan ug mga sintomas . Dayon mohimo sila og pisikal nga eksaminasyon . Atol niini nga eksaminasyon, susihon sa doktor ang function sa imong biceps. Susihon usab nila ang imong abaga aron makita kung giunsa:

• Sakop sa paglihok
• Kusog
• Kung adunay kawalay kalig-on

Unsa nga mga pagsulay ang gihimo aron mahibal-an gyud kini nga kondisyon?

Ang doktor mahimong mangayo kanimo sa pagpailalom sa pipila ka mga imaging test aron matabangan nga makumpirma ang diagnosis. Kini naglakip sa:

• Mga X-ray
• Ultrasound
• MRI (Magnetic resonance imaging - MRI)

Unsa ang tambal niini?

Ang pagtambal sa biceps tendonitis kasagaran magsugod sa mga pamaagi nga dili operasyon .

• Pagkatunaw sa yelo:Ang pagbutang og ice pack o ice cubes makatabang sa pagpakunhod sa paghubag ug kasakit. Ibutang sulod sa 15-20 ka minuto sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw.
• Mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs): Ang mga tambal sama sa aspirin ug ibuprofen makatabang sa pagpakunhod sa paghubag ug kasakit. Apan ayaw kini imna nga padayon nga wala mokonsulta sa doktor.
• Pahuway: Importante kaayo kini. Kinahanglan nimong minusan ang pag-alsa sa bisan unsang mga gibug-aton, pagduko sa siko, ug pag-isa sa imong mga bukton ibabaw sa imong ulo .
• Pisikal nga terapiya: Ang imong doktor mahimong morekomendar kanimo sa usa ka physical therapist, kinsa makatudlo kanimo og mga ehersisyo sa biceps tendonitis aron matabangan ang imong abaga o siko nga mamaayo.
• Mga ineksiyon sa steroid: Ang imong doktor mahimong mohatag kanimo og usa ka klase sa ineksiyon nga gitawag og corticosteroid . Makatabang kini sa pagpakunhod sa kasakit, paghunong sa panghubag, ug pagtabang sa pag-ayo sa tendon.

Pagtambal sa operasyon

Kon ang mga pagtambal nga dili pinaagi sa operasyon dili makatabang, ang imong doktor mahimong morekomendar og operasyon. Kasagaran kini gihimo pinaagi sa arthroscopic nga pamaagi . Kini nagpasabot nga usa ka gamay nga kamera (usa ka arthroscope) ang isulod sa imong lutahan sa abaga, ang mga imahe makita, ug ang gagmay nga mga instrumento sa operasyon gamiton aron mahimo ang operasyon.

Ang mga opsyon sa operasyon mahimong maglakip sa:

• Biceps tenodesis: Kuhaon sa siruhano ang nadaot nga bahin sa tendon ug ibalik ang nahibiling tendon sa bukog sa ibabaw nga bahin sa bukton (humerus) .
• Tenotomy: Gibuhian sa siruhano ang nadaot nga bicep tendon gikan sa diin kini nagtapot sa bukog.

Mga komplikasyon/epekto sa pagtambal

Ang operasyon para sa biceps tendonitis kasagaran dili kaayo hinungdan sa mga komplikasyon. Apan, ang operasyon usahay mahimong hinungdan sa mosunod:

• Impeksyon ug/o pagdugo sa dapit sa operasyon.
• Usa ka gahi nga karakter .
• Sakit sa biceps .
• Pagkibot sa kaunuran / pagkibot sa kaunuran .
• Pagbag-o sa panagway ('Popeye' deformity) : Usa ka morag bukol nga panagway sa kamot.

Unsa ka dugay ang pag-ayo sa bicep tendinitis?

Ang oras sa pagkaayo alang sa bicep tendonitis managlahi depende sa kagrabe sa imong kadaot ug sa pagtambal nga imong nadawat . Sa mga pagtambal nga dili operasyon, ang imong kondisyon kinahanglan nga molambo sulod sa pipila ka semana.

Kon ikaw operahan, mas dugay pa ang imong pagkaayo. Lagmit moingon ang imong doktor nga isul-ob ang imong bukton sa usa ka lambuyog sulod sa usa ngadto sa upat ka semana , depende sa klase sa operasyon. Mahimo usab nga kinahanglan nimo ang physical therapy o uban pang rehabilitasyon. Mahimong molungtad og tulo ngadto sa upat ka bulan aron hingpit nga maulian.

Unsay mahitabo kon ako adunay niini nga kondisyon?

Kon ikaw adunay biceps tendonitis, mahimong mobati ka og kasakit ug pagkagahi sa imong abaga. Kon ang imong kondisyon dili mouswag sulod sa pipila ka semana pinaagi sa mga simpleng butang sama sa pahulay, mga pangpawala sa sakit, ug yelo, ang imong doktor mahimong morekomendar og operasyon.

Kadaghanan sa mga tawo nga gioperahan para sa biceps tendonitis adunay maayong resulta. Kinahanglan nga hingpit nimong malihok pag-usab ang imong bukton ug magamit kini nga walay sakit . Bisan pa, kung magdula ka og mga isport nga nanginahanglan og overhead nga paggamit, kinahanglan nimo nga limitahan ang mga kalihokan pagkahuman sa operasyon.

Mapugngan ba ang biceps tendinitis?

Tungod kay ang tendonitis kasagarang gipahinabo sa sobra nga paggamit , ang labing maayong tambal mao ang pagpugong . Importante nga likayan o usbon ang mga kalihokan nga hinungdan niini nga problema. Hinumdumi kini nga mga butang kung moapil sa pisikal nga kalihokan:

• Sugdi hinay-hinay ug anam-anam nga dugangi ang imong lebel sa kalihokan. Ayaw pagpasobra sa tanan sa usa ka higayon.
• Limitahi ang gidaghanon sa mga higayon nga imong buhaton kini ug ang gidaghanon sa kusog nga imong gamiton.
• Kon mobati ka og bisan unsang dili kasagaran nga kasakit, hunong dayon.
• Kon duna kay dili sakto nga postura o teknik samtang nagdula og sports o nagtrabaho, paningkamoti nga likayan kini ug pauswagon kini.

Labaw sa tanan: paminawa ang imong lawas! Ayaw ibaliwala ang kasakit kon kini moabot na.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Ang bicep tendonitis kasagarang moarang-arang sulod sa pipila ka semana pinaagi sa mga simpleng butang sama sa pahulay, yelo, ug mga pangpawala sa sakit sama sa NSAID. Apan, kon ang imong kasakit nagpalisod sa pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton, ug ang imong kondisyon wala moarang-arang pinaagi sa mga simpleng pagtambal , kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor alang sa dugang nga pagtambal.

Usab, kon ikaw adunay padayon nga kasakit kon gamiton ang imong bukton ibabaw sa imong ulo samtang nagdula og sports, o kon kalit ka nga makasinati og grabe nga kasakit o usa ka bukol sa ibabaw nga tuo nga bukton, tawagi dayon ang doktor.

Unsa nga mga pangutana ang angay nakong ipangutana sa doktor?

Kon ikaw adunay biceps tendonitis, maayong ideya nga ipangutana kini sa imong doktor:

• Unsang klase sa pagtambal ang imong girekomenda?
• Unsa pa may akong mahimo para sa kasakit?
• Kanus-a ko makabalik sa akong naandan nga mga kalihokan?
• Unsa may akong angay buhaton aron malikayan nga mahitabo pag-usab kini nga sitwasyon sa umaabot?

Sumaryo ug mga butang nga angay hinumdoman

Busa, kon nakasinati ka og sakit sa imong abaga o ibabaw nga bukton, mahimo kini nga Bicep Tendonitis. Kini tungod sa panghubag sa tendon nga nagtapot sa kaunuran sa biceps sa abaga . Kasagaran kini tungod sa sobra nga paggamit o balik-balik nga paglihok . Kasagaran kini sa mga atleta.

Pahuway, yelo, mga pangpawala sa sakitKasagaran makahatag og kahupayan ang mga butang nga sama niini. Apan kon ang kasakit dili mawala o makabalda sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, pakigkita gyud sa doktor. Mahimong gikinahanglan ang physical therapy o bisan ang operasyon .

Ang labing importante mao ang pagpugong niini nga kondisyon . Kon mag-ehersisyo ug mag-ehersisyo, paminawa ang imong lawas ug buhata kini sa hustong paagi. Aron mapanalipdan nimo ang imong kaugalingon gikan sa ingon nga mga sakit.

` Bicep Tendonitis, Sakit sa Abaga, Sakit sa Braso, Tendonitis, Mga Kadaot sa Isports, Mga Kadaot sa Abaga, Bicep Tendonitis