Atong masayran ang tanan bahin sa imong Presyon sa Dugo sa yano nga paagi! (Presyon sa Dugo)

Kon moadto ka sa doktor, lagmit nakakita ka na og nars o doktor nga nagbutang og banda sa imong bukton, gibomba kini, ug gitan-aw ang metro, di ba? Mao kana ang imong 'presyon', o sa medikal nga tawag nato niini, ang imong presyon sa dugo. Dili lang kini duha ka numero, kini usa ka importante nga butang nga nagsulti kanimo og daghan bahin sa kahimsog sa imong tibuok lawas. Busa atong hisgutan kini gikan sa sinugdanan.

Unsa ang presyon sa dugo sa yanong paagi?

Hunahunaa ang mga ugat sa dugo sa imong lawas isip usa ka sistema sa mga tubo nga nagdala og tubig. Ang kasingkasing mao ang motor nga nagbomba sa tubig agi niini. Busa, matag higayon nga mopitik ang kasingkasing, kini moduso sa dugo ngadto sa pangunang ugat sa dugo sa imong lawas. Gitawag nato kini nga aorta. Niining paagiha, ang kasingkasing mobomba og dugo mga 60-100 ka beses kada minuto, 24 oras kada adlaw.

Ang presyon sa dugo mao ang presyur nga gibomba sa imong kasingkasing sa mga bungbong sa imong mga ugat sa dugo. Kini nga mga ugat sa dugo nagdala og oksiheno ug mga sustansya sa matag bahin sa imong lawas, matag organo.

Apan kini nga presyon sa dugo dili kanunay parehas. Kini mausab depende sa imong gibuhat.

• Motaas ang imong presyon sa dugo kon ikaw mag-ehersisyo, mosaka sa hagdanan, o modagan human sa bus.
• Mahimo usab kini nga modako kung ikaw malipayon o nabalaka.
• Kon ikaw matulog nga malinawon ug malinawon, ang imong presyon sa dugo mokunhod.
• Usab, ang pipila ka mga tambal nga imong ginainom, ang imong posisyon (pagtindog, paglingkod, paghigda), ug edad makausab niini nga presyur.

Ngano nga importante kanato ang presyon sa dugo?

Kanunay natong hisgutan ang presyon sa dugo kay dako kini og epekto sa imong panglawas. Sa yanong pagkasulti, kini sama sa balbula sa pagginhawa. Kon imong pugngan kini, himsog ka, apan kon mawad-an ka og kontrol niini, mahimo kining hinungdan sa dagkong mga problema.

• Altapresyon (Hypertension): Kini ang gitawag nato nga 'altapresyon'. Kini usa ka dakong risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo. Kini nagpasabot nga adunay taas nga posibilidad nga maugmad ang mga seryosong kondisyon sama sa atake sa kasingkasing ug stroke. Usahay ang presyon sa dugo mahimong taas kaayo. Gitawag nato kini nga "Hypertensive emergency". Kini usa ka emerhensya nga mahimo pa gani nga makamatay.

• Hypotension: Kini usa ka kondisyon nga gitawag og 'low blood pressure '. Mahimo kini nga makapalipong nimo, ang imong mga mata mahimong asul, ug mahimo kang mawad-an sa panimuot ug matumba . Kung matumba ka, mahimo ka usab nga makasinati og ubang mga aksidente, sama sa pagkabangga sa imong ulo. Kung ang imong presyon sa dugo moubos pag-ayo, ang gidaghanon sa dugo nga nagaagos sa imong hinungdanon nga mga organo, sama sa imong utok ug kidney, mahimong mokunhod, ug mahimo ka pa nga makasinati og usa ka kondisyon nga naghulga sa kinabuhi nga gitawag og "shock."

Kasagaran kini buhaton kon mokonsulta ka sa imong doktor. Mahimo usab nimo kini susihon sa balay gamit ang blood pressure monitor (BP machine). Bisan pa, importante nga hinumdoman nga bisan kon magpa-check ka sa balay, dili kini kapuli sa pagpakonsulta sa doktor .

Kanus-a nimo angay susihon ang imong presyon sa dugo?

Importante nga ipa-check sa imong doktor sa pamilya ang imong presyon sa dugo labing menos kausa sa usa ka tuig . Kon ang imong doktor adunay mga kabalaka bahin sa imong lebel sa presyon sa dugo, o kon nagtambal ka sa uban, mahimo ka nila hangyoon nga magpa-check kanunay aron makita kon unsa ka epektibo ang imong pagtambal.

Usahay ang imong doktor mahimong mohangyo kanimo sa pagsusi sa imong presyon sa dugo sa balay, adlaw-adlaw o kausa sa usa ka semana. Ang ubang mga tawo adunay usab 24-oras nga pagsulay sa pagmonitor sa presyon sa dugo. Mahimo niini nga masubay ang imong presyon sa dugo sa tibuok adlaw, bisan samtang ikaw natulog.

Hunahunaa lang, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og gamay nga pagtaas sa presyon sa dugo tungod sa kahadlok ug kabalaka nga ilang gibati kon makigkita sa doktor o moadto sa ospital. Gitawag nato kini nga "White coat syndrome". Ang 24-oras nga pagsulay makatabang usab sa tukmang pag-ila sa maong mga kondisyon.

Giunsa man paggana kini nga pagsulay sa presyon sa dugo?

Kon imong sukdon ang imong presyon sa dugo, makakuha ka og duha ka numero. Pananglitan, 120/80. Unsay buot ipasabot niining duha ka numero?

• Ang pinakataas nga numero (Systolic blood pressure): Kini ang presyon sa sulod sa imong mga ugat sa dugo kung ang imong kasingkasing mopitik ug mobomba sa dugo ngadto sa imong mga ugat. Kini ang mas taas sa duha ka numero.
• Ang numero sa ubos (Diastolic blood pressure): Kini ang presyon sa sulod sa mga ugat sa dugo kung ang kasingkasing morelaks taliwala sa mga pagpitik. Kini ang numero sa ubos.

Adunay duha ka pangunang paagi aron masukod kini sa usa ka doktor:

1. Mano-mano: Kini nga pamaagi mogamit og cuff ug gauge nga magpakita sa presyur. Iputos sa doktor ang cuff sa imong bukton, bombahon kini pataas, ug pabukala. Dayon, gamit ang stethoscope, hinayhinay nga buhian sa doktor ang hangin samtang naminaw sa tingog sa dugo nga nagaagos sa imong bukton.

2. Awtomatikong pamaagi: Kini nga pamaagi naggamit ug elektronik nga aparato (BP machine). Awtomatiko niini nga gipaburot ug gipahumok ang cuff. Ang imong mga pagbasa sa presyon sa dugo klaro nga gipakita sa usa ka digital screen. Kini nga pamaagi wala magkinahanglan og stethoscope.

Unsaon pagpangandam sa dili pa pagsukod sa presyon sa dugo?

Aron makuha ang labing tukma nga kantidad nga posible, buhata kini nga mga butang.

• Likayi ang pagpanigarilyo, pag-ehersisyo, ug pag-inom og mga ilimnon nga adunay caffeine sama sa kape/tsa 30 minutos sa dili pa sukdon ang imong presyon sa dugo.
• Adto sa banyo sa dili pa kana. Bisan kung puno na ang pantog, mahimong adunay gamay nga pagbag-o sa presyon.
• Lingkod nga hilom ug ayaw pagsulti sulod sa labing menos 5 ka minuto sa dili pa mosukod.
• Kon magsul-ob ka og mubo nga manggas nga kamiseta, dali ra nga mabutang sa doktor ang bakus sa imong kamot.

Mga Lebel sa Presyon sa Dugo ug ang Ilang Kahulugan

Kung nahuman na nimo ang pagbasa sa imong presyon sa dugo, importante nga mahibal-an kung unsa kini nga lebel. Mao kini ang kasagarang pagklasipikar sa lebel sa presyon sa dugo para sa mga hamtong.

Importante: Kon ang imong taas ug ubos nga mga kantidad mahulog sa duha ka kategorya, ang imong doktor mokonsiderar sa labing taas nga kategorya. Pananglitan, kon ang imong presyon sa dugo kay 132/78, kini mahulog sa kategoryang 'Taas nga Presyon sa Dugo - Yugto 1'.

Ang ubos nga presyon sa dugo (Hypotension) kasagarang gihubit nga ubos sa 90/60. Apan, ang ubang mga tawo mahimong natural nga adunay gamay nga ubos nga presyon sa dugo nga walay bisan unsang problema. Apan, angay lamang nga mabalaka ka kung adunay mga sintomas sama sa pagkalipong.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Adunay mga higayon nga kinahanglan kang mabalaka bahin sa imong presyon sa dugo. Usahay mahimo ka lang makigsulti sa imong doktor, apan usahay kinahanglan ka nga mangayo dayon og pagtambal.

Ang imong presyon sa dugo usa ka importante nga numero nga bantayan sa imong doktor sulod sa mga katuigan. Bisan kung maayo ang imong pamati ug walay problema, ang imong internal nga presyon mahimong taas. Busa ang pagpa-check niini kanunay mao lamang ang paagi aron mahibal-an kung naa ka sa himsog nga range.