Nasayod kita nga ang pagpuyo uban ug pagpatambal sa kanser sa suso dili sayon. Kini mahimong labi ka lisud kung ikaw natanggong sa imong balay tungod sa lainlaing mga hinungdan. Apan ang maayong balita mao nga adunay daghang mga butang nga mahimo nimo sa balay aron maatiman ang imong kaugalingon, makakuha og kahupayan, ug mapaayo ang imong kalidad sa kinabuhi. Niini nga artikulo, atong hisgutan ang pipila ka yano nga mga tambal sa balay, mga ehersisyo, ug mga tip sa katahum nga mahimo nimong sulayan aron matabangan ka nga masagubang ang mga sintomas sa kanser ug ang mga epekto sa pagtambal.
Paghupay sa kasakit ug kati gamit ang mga gamit sa panimalay
Lahi-lahi ang lawas sa matag usa. Depende sa klase sa kanser nga naa nimo, ang stage niini, ug ang pagtambal nga imong nadawat, ang mga simtomas nga imong masinati, sama sa kasakit, pagsakit sa suso, ug kati, mahimong magkalahi. Maayo na lang, makit-an nimo ang kahupayan gikan niining mga kahasol gamit ang mga komon nga butang nga makita sa imong kusina o banyo.
Ang importante kay kini para lang sa gagmay nga mga kahasol. Kon makasinati ka og grabeng kasakit o uban pang seryosong mga simtomas, kinahanglan nga makigsulti ka dayon sa imong doktor.
Ania ang pipila ka mga simpleng butang nga mahimo nimong sulayan sa balay.
| Pag-atiman sa balay | Ang benepisyo niini |
|---|---|
| Kaligoanan sa Epsom Salt | Kon ang imong panit mobati og uga ug kati, ituslob sa usa ka banyera nga adunay init nga tubig nga adunay gamay nga Epsom salt. Makatabang kini sa pagpakunhod sa stress ug kabalaka, ug ang magnesium sulfate niining asin makahatag dayon og kahupayan gikan sa uga nga panit. Makatabang usab kini sa pagpakunhod sa mga pantal ug pag-flush sa mga hilo gikan sa lawas. |
| Bugnaw nga Kompres | Pagkuha og cold pack gikan sa imong first aid kit ug ipahid kini sa masakit ug naghubag nga mga parte sa imong dughan. Kini makapamenos sa sakit ug paghubag. Apan hinumdomi, ayaw gyud pagbutang og yelo direkta sa panit.Putosa kini kanunay sa limpyo nga panapton. |
| Suka sa Apple Cider | Sagula ang gamay nga apple cider vinegar sa gamay nga tubig, ihumol ang gapas niini, ug ipahid sa mga dapit nga kati. Makatabang kini sa pagkontrol sa kati sa dakong bahin. |
Kinahanglan ba natong usbon gamay ang imong mga batasan sa pagpatahom?
Ang mga pagtambal sa kanser sama sa chemotherapy mahimong lisod sa atong lawas. Usahay, ang buhok mangahulog, ang panit mahimong uga, ug ang mga kuko mahimong luya. Importante nga atimanon pag-ayo ang imong kaugalingon sa mga panahon nga sama niini. Ania ang pipila ka yanong mga tip aron matabangan nga magpabiling himsog ang imong panit, buhok, ug mga kuko.
- Kon ang imong buhok nanglarot tungod sa pagtambal: Importante kaayo nga huptan nga moisturized ang imong anit ug dili kini pasagdan nga mamala. Kinahanglan usab nimo kining protektahan gikan sa adlaw. Maayo nga mogamit og lotion nga adunay gamay nga lana sa lubi, lana sa liso sa carrot, shea butter, ug zinc oxide. Kini adunay natural nga mga kabtangan sa pagpanalipod sa adlaw.
- Likayi ang pagkaligo sa init nga tubig: Kon mahimo, pakunhuran ang oras sa imong pagkaligo sa init nga tubig. Hinuon, gamita ang maligamgam o bugnaw nga tubig. Ibutang ang moisturizer sa imong panit dayon human maligo. Makatabang kini sa pagpakunhod sa kauga, kati, ug mga pantal.
- Pagpabiling hydrated: Pag-inom og labing menos 2 ka litro nga tubig (mga 9 ka baso) kada adlaw. Makatabang kini nga magpabiling hydrated ang imong lawas ug makunhuran ang mga side effect sa imong pagtambal.
- Likayi ang mga sabon ug pahumot nga kusog moagas: Gamit ug malumo ug walay baho nga detergent kon maglaba. Likayi usab ang mga baho ug artipisyal nga mga tina sa mga produkto sa pag-atiman sa panit. Kini makapahimo sa panit nga mas uga ug sensitibo.
- Pag-amping sa kalimpyo: Limpyohi pag-ayo ang mga butang nga imong gigamit, sama sa mga brush sa makeup ug nail clipper, sa dili pa ug pagkahuman gamiton. Atol sa pagtambal, ang immune system sa lawas mohuyang, busa mas taas ang risgo sa impeksyon.
Unsaon pagpalig-on sa imong immune system pinaagi sa maayong pagkaon
Ang himsog nga pagkaon nga dato sa mga bitamina, mineral, ug antioxidant mao ang imong labing maayong depensa batok sa kanser. Kini makahatag og kusog sa imong lawas ug makapalig-on sa imong immune system. Kon mahimo, sulayi nga ilakip ang mosunod nga mga pagkaon sa imong pagkaon.
| Mga butang nga idugang sa pagkaon | |
|---|---|
| Tibuok nga mga lugas | Mga butang sama sa trigo, pula nga bugas, oats, ug buckwheat. |
| Berde nga mga utanon ug mga herbs | Mga butang sama sa spinach, kale, collard greens, ug kale. |
| Tambok nga isda | Mga isda nga daghan og omega-3, sama sa salmon, mackerel, tuna, ug sardinas. |
| Protina nga ubos og tambok | Manok nga walay panit, itlog, chickpeas, lentils. |
| Mga berry ug uban pang prutas | Mga prutas nga daghan og antioxidant sama sa strawberry, blueberries, granada, ug blueberries. |
Usab, paningkamuti nga pakunhuran o hingpit nga wagtangon ang mosunod nga mga pagkaon kutob sa mahimo. Kini makadugang sa panghubag sa lawas ug makasuporta sa pagtubo sa mga selula sa kanser.
| Mga butang nga angay pakunhuran o hunongon | |
|---|---|
| Alkohol | Bisan unsang klase sa alkohol. |
| Asukal ug katam-is | Mga pagkaon nga tam-is, ilimnon, keyk, biskwit. |
| Pagkaon nga paspas | Mga pagkaon nga giproseso pag-ayo sama sa French fries ug burgers. |
| Giprosesong karne | Bacon, sausage, meatballs. |
| Pinino nga mga karbohidrat | Mga produkto sa pan, puti nga pan, puti nga bugas (sa kasarangan). |
| Mga piniritong pagkaon | Bisan unsa nga giprito. |
Nadayagnos ka man nga adunay kanser sa suso o kasamtangang nagpatambal, importante nga atimanon nimo ang imong kaugalingon. Ang paghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa imong pagkaon, rutina sa pagpatahom, ug pagdumala sa kasakit makapauswag sa imong kalidad sa kinabuhi ug kahimsog sa pangisip.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang pag-atiman sa kaugalingon usa ka importante nga bahin sa panaw sa pagtambal sa kanser sa suso. Mahimo kini nga makapauswag pag-ayo sa imong pisikal ug mental nga kahimsog.
- Adunay mga simpleng tambal sa balay para sa gagmay nga mga kahasol sama sa kati ug kauga sa panit nga gipahinabo sa pagtambal .
- Apan, kon makasinati ka og grabeng kasakit, sobra nga paghubag, o uban pang seryoso nga mga sintomas, pakigkita dayon sa imong doktor.
- Ang pagkaon og masustansyang pagkaon importante kaayo aron mapadayon ang resistensya sa lawas. Bawasan kutob sa mahimo ang asukar, lana, ug mga giprosesong pagkaon.
- Sa dili pa mohimo og bisan unsang dagkong mga pagbag-o sa imong pagkaon o sa mga kosmetiko nga imong gigamit, maalamon nga makigsulti sa imong doktor bahin niini.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento