Duna bay kanser sa suso ang imong minahal? Hinaut nga kita ang ilang kusog!

Normal lang nga mobati og kahadlok, kasubo, ug kakurat kon imong mahibal-an nga ang usa ka tawo nga imong gihigugma, inahan man, igsoon nga babaye, asawa, o labing suod nga higala, adunay kanser sa suso . "Susmaryosep, unsa may akong buhaton karon? Unsaon nako siya pagtabang?" Mahimong mao usab kana ang imong gihunahuna. Apan ayaw kabalaka. Lisod kini nga panahon. Apan kon imong atubangon kini sa husto nga paagi, ikaw ug ang imong minahal makalingkawas niining panaw nga mas lig-on.

Unsaon nimo pagtabang direkta sa imong minahal?

Sa panahon nga sama niini, gusto natong tanan nga motabang. Apan dili nato mahibal-an kung unsaon gyud pagtabang. Ania ang pipila ka yano ug praktikal nga mga tip.

1. Mahimong maayong tigpaminaw ug magtinabangay.

Usahay ang dili nila gusto dako kaayog problema, ang usa lang ka tawo nga maminaw sa ilang gihunahuna. Paminawa ang ilang isulti. Kon nahadlok o naguol sila, pasagdi sila nga mopagawas sa ilang gibati. Imbis nga moingon og, "Ayaw paghunahuna niana," mas maayo nga moingon sila, "Normal ra nga mobati ka niana, ug uyon ko nimo."

Usab, kon mahimo , dad-a kini uban kanimo sa mga appointment sa imong doktor. Apan sa dili pa ka moadto, pangutan-a siya, "Mahimo ba ko mouban nimo?" Kon duna kay mga pangutana, isulat kini sa usa ka gamay nga piraso sa papel. Dayon mahimo nimong ipangutana sa doktor ang tanan nga klaro. Nianang paagiha, mas masabtan nimo ang sakit ug ang pagtambal .

2. Sabta ang mga pagbag-o sa pamatasan

Dili sayon ​​ang pagtambal sa kanser sa suso. Ang mga side effect sa mga tambal, ang kakapoy nga gipahinabo sa pagtambal, ug ang stress nga dala sa tibuok nga kasinatian makapausab pag-ayo sa ilang pamatasan.

• Dali masuko: Mahimo kang masuko bisan sa pinakagamay nga mga butang.
• Depresyon : Mahimong mobati ka og kaguol ug kabalaka sa tanang panahon.
• Sobra nga kakapoy: Mahimong mobati ka nga gikapoy kaayo nga wala ka nay mahimo.

3. Dasiga sila sa pagbuhat sa mga butang sa ilang kaugalingon.

Imbis nga tugotan sila nga mobuhat sa tanan para nimo, dasiga sila sa pagbuhat sa mga butang nga sila ra kutob sa ilang mahimo. Pananglitan, paghimo og tsa, pagbasa og libro, o pagbuhat og gamay nga mga buluhaton sa balay. Kung sila mismo ang mohimo bisan sa gagmay nga mga butang sama niini, mobati sila nga, " Makontrol gihapon nako ang mga butang." Dako kini og ikatabang sa ilang mental nga kusog.

4. Pangayo og tabang sa uban

Ayaw pagsulay sa pagbuhat niini nga mag-inusara. Kon buhaton nimo kini, dali ka nga maluya ug maguol. Pangayo og tabang sa ubang mga membro sa pamilya ug kasaligang mga higala. Daghang mga tawo ang andam motabang, apan wala sila mahibalo unsay buhaton. Mahimo nimong idelegar kanila ang gagmay nga mga buluhaton.

• Sultihi sila nga mag-andam og pagkaon para sa adlaw.
• Mamalit ka ug hangyoa sila nga dad-an ka sa mga kinahanglanon.
• Mangayo og tabang aron makigkita sa doktor.
• Hangyoon ka nga magpabilin uban sa pasyente sulod sa pipila ka oras, aron makapahulay ka.

Atimana pud imong kaugalingon, importante kaayo na!

Samtang nag-atiman ka sa imong minahal, importante nga atimanon ang imong kaugalingon. Hinumdumi, matabangan mo lang sila kung ikaw lig-on ug himsog. Sama sa ilang giingon sa emerhensya sa eroplano, "Isul-ob una ang imong oxygen mask, unya tabangi ang uban." Dili kini lahi.

Ania ang pipila ka mga butang nga makatabang kanimo sa pag-atiman sa imong kaugalingon.

Pagpangayo og tabang gikan sa usa ka support group

Usahay mobati ka nga ikaw ra ang tawo sa kalibutan nga nag-antos niini. Apan dili kana tinuod. Adunay mga grupo sa suporta diin ang mga pamilya sa mga pasyente sa kanser mahimong magtigom aron mag-istoryahanay ug magpaambit sa mga kasinatian.

• Kon moapil ka sa usa ka grupo nga sama niini, mahimo nimong ipaambit ang imong mga palas-anon, kasubo, ug mga problema ngadto sa uban.
• Kon makigsulti ka sa uban nga adunay susamang mga kasinatian, imong maamgohan nga dili ka nag-inusara . Kana usa ka dakong kusog.
• Makakat-on ka usab og bag-ong mga butang gikan sa kung giunsa pag-atubang sa uban kini nga mga matang sa problema.

Pangutan-a ang doktor o mga nars sa ospital diin gitambalan ang imong minahal bahin niini. Mahimo ka nila nga tudloan sa husto nga lugar.