Atong tun-an ang bahin sa 'maayo' nga tambok sa lawas. Unsa ang brown fat?

Kitang tanan naghunahuna nga kon moingon kita og "tambok", kini nagpasabot og butang nga makadaot ug dili kinahanglanon para sa lawas, di ba? Tinuod kana kon maghisgot kita bahin sa tambok nga natipon sa tiyan ug bat-ang. Apan nahibalo ka ba nga adunay usa usab ka importante nga 'maayo' nga matang sa tambok nga anaa sa atong lawas, nga makatabang kanato? Mao kana ang atong gitawag nga "brown fat" o `(Brown Fat)`. Aron mas tukma, gitawag usab kini nga `(Brown Adipose Tissue)`. Kini usa ka espesyal nga matang sa tambok nga molihok sama sa gamay nga pampainit sa atong lawas.

Unsa ang kalainan tali sa brown fat ug white fat?

Mao nga aron masabtan kini sa husto, kinahanglan una natong mahibal-an ang duha ka pangunang klase sa tambok sa atong lawas.

1. Puti nga Tambok: Kini ang klase sa tambok nga kanunay natong nailhan ug gihisgutan. Kung mokaon kita og dugang kaloriya, nga mao, mga pagkaon nga puno sa enerhiya, kaysa atong gikinahanglan, ang sobra nga enerhiya gitipigan sa atong lawas isip puti nga tambok. Ang lawas nagtipig og enerhiya niining paagiha aron magamit sa ulahi kung walay pagkaon. Kasagaran, kini gitipigan sa mga lugar sama sa tiyan, bat-ang, ug paa. Bisan pa, ang pagtapok niining puti nga tambok, labi na sa dapit sa tiyan, dako nga nagdugang sa risgo sa mga sakit sama sa sakit sa kasingkasing ug Type 2 Diabetes .

2. Brown Fat: Kini ang bida sa atong istorya. Ang pangunang gamit sa brown fat dili ang pagtipig og enerhiya, kondili ang pagsunog sa enerhiya ug paghatag sa lawas sa kainit nga gikinahanglan niini . Ang duha gilangkoban usab sa lain-laing mga substansiya. Ang white fat gilangkoban sa dagkong mga tinulo sa fatty acids (lipids). Apan ang mga brown fat cells napuno sa usa ka espesyal nga klase sa organelle nga gitawag og mitochondria .

Hunahunaa ang mitochondria isip gagmay nga mga makina sulod sa atong mga selula. Kini ang mga selula nga mokuha sa mga asukar ug tambok nga atong gikaon ug mosunog niini aron makahimo og enerhiya. Kini nga mga mitochondria dato sa iron, mao nga ang brown fat ginganlan ug kolor niini. Ang brown fat makatipig usab og dugang enerhiya sa mas gamay nga espasyo kaysa puti nga tambok.

Tan-awa ang talaan sa ubos aron mas masabtan kini nga kalainan.

Giunsa man molihok kining brown nga tambok?

Kini usa ka katingalahang proseso. Handurawa nga ikaw gitugnaw kaayo. Unya ang imong lawas magsugod sa pagpangurog, di ba? Kana nga pagpangurog mao ang pagpaaktibo sa mga kaunuran ug ang pagmugna og kainit.

Apan tan-awa ang gagmayng mga masuso. Ang mga bag-ong natawo nga masuso dili mangurog aron magpainit sama kanato. Busa kinsa may manalipod kanila gikan sa katugnaw? Dinhi mosulod ang brown fat. Kung matawo ang mga masuso, sila adunay daghang brown fat nga nahimutang sa likod sa ilang mga abaga ug sa ilang mga liog.

Kon tugnawon ang imong lawas, ang imong utok mopagawas og hormone nga gitawag og norepinephrine . Murag mensahe nga nag-ingon, "Tugnaw ka, painita!" Ang mga brown fat cell adunay espesyal nga receptor nga makaila niini nga hormone. Kon madawat nila kini nga mensahe, ang mitochondria sa sulod sa brown fat cells mosiga, nga mosunog og enerhiya sa paspas nga gikusgon ug mopatunghag kainit.

Samtang kita magkatigulang, samtang modako ang atong abilidad sa paglihok, mawala ang kadaghanan niining brown fat. Apan dili kini hingpit nga mawala. Bisan sa mga hamtong, adunay gamay nga brown fat nga nahabilin sa liog, abaga, duol sa kidney, ug sa palibot sa dugokan. Nakaplagan sa panukiduki nga ang mga tawo nga kasagaran niwang ug adunay gamay nga tambok sa lawas adunay gamay nga mas daghang brown fat, ug nga ang mga babaye adunay gamay nga mas daghan kaysa mga lalaki .

Ang relasyon tali sa brown fat ug sa atong panglawas

Karon, ang mga siyentista naghimo og daghang panukiduki bahin sa ubang mga benepisyo niining brown fat. Ilabi na, interesado kaayo sila kung magamit ba kini isip tambal sa sobra nga katambok. Kay kung ang brown fat makagamit sa puti nga tambok isip sugnod ug makasunog niini, dako kini nga tabang sa pagpamenos sa timbang.

Usa ka bag-o nga pagtuon nakakaplag og usa ka butang nga importante kaayo. Kana mao, ang brown fat makasala sa pipila ka amino acid gikan sa atong dugo. Ilabi na, ang mga amino acid nga leucine, isoleucine, ug valine . Makuha nato kini gikan sa mga butang sama sa itlog, karne, isda, ug mga produkto sa gatas. Makita usab kini sa mga suplemento nga ginainom sa pipila ka mga tawo aron magtukod og kaunuran. Sa normal nga kantidad, kini maayo alang sa lawas. Apan ang sobra nga pagtapok niini sa dugo nalambigit sa sobra nga katambok ug diabetes.

Padayon usab ang panukiduki aron masuta kon ang mga hormone nga mo-activate sa brown fat gihimo ba atol sa ehersisyo. Ang paglaum mao nga kining tanan mogamit niining katingalahang gahum sa brown fat aron makapangita og tambal alang sa sobra nga katambok sa umaabot.

Mahimo ba gamiton ang brown fat para sa pagpamenos sa timbang?

Kini usa ka pangutana nga gipangutana sa daghang mga tawo. Ang mga siyentista karon naningkamot sa pagtan-aw kung ang usa ka tambal makapaaktibo sa brown fat nga dili maladlad sa katugnaw. Kung makit-an ang ingon nga tambal, mahimo kini nga sinugdanan sa usa ka bag-ong paagi sa pagpamenos sa timbang.

Apan adunay gamay nga risgo. Kung ang brown fat ma-activate ug masunog ang enerhiya, mahimo kini nga mopataas sa pitik sa kasingkasing ug presyon sa dugo . Dili kini maayo alang sa mga tawo nga adunay peligro sa sakit sa kasingkasing. Busa, gikinahanglan ang dugang nga lawom nga panukiduki aron mahibal-an kung unsa ka luwas kini nga klase sa tambal.

Busa hinumdomi, kini anaa pa sa yugto sa panukiduki. Kon nagplano ka nga mopamenos sa timbang, ang labing maayo ug labing luwas nga paagi karon mao ang pagkaon og balanseng pagkaon, regular nga pag-ehersisyo, ug pagpangayo og hustong tambag gikan sa imong doktor o doktor .