Nagkaguliyang ba ang imong balay? Normal ba kini nga problema, o usa ba kini ka sakit sa pagtago sa mga butang?

Naa bay pundok sa mga papel sa imong lamesa? Naa bay mga sinina nga nagkatag sa tibuok kwarto? Usahay kon makakita ka og mga butang nga sama niini, mahunahuna nimo, "Ah, naa pud koy sakit nga "hoarding disorder"?" Apan ayaw kabalaka. Kasagaran, dili kini sama ka seryoso sa atong gihunahuna. Apan, dako ang kalainan tali sa gamay nga kalat sa imong balay ug sa "hoarding", nga usa ka kondisyon nga nanginahanglan gyud og medikal nga atensyon. Atong hisgutan kana karon.

Unsa man diay ning gitawag nga 'Hoarding'?

Sa yanong pagkasulti, ang Hoarding Disorder usa ka sakit sa pangisip. Ang mahitabo niini mao nga daghang mga butang nga walay bili ug walay pulos ang gikolekta. Usab, kon maghunahuna ka bahin sa pagtangtang o paglabay bisan gamay niining nakolekta nga mga butang, mobati ka og daghang kasakit sa pangisip ug kabalaka. Hunahunaa lang, ang ubang mga tawo mahimong adunay mga 40 ka kutsara nga parehas og klase. Bisan ang mga butang sama sa daan nga ginunting nga mantalaan, walay sulod nga mga tasa sa yogurt, ug gigamit nga mga tea bag bililhon kaayo alang kanila. Tungod niini, dili nila gusto nga ilabay kini nga mga butang. Kung kini nga kondisyon mograbe, mawad-an sila sa abilidad sa pagpuyo sa balay.

• Basin gani ang banyo nahimo nang sudlanan sa mga butang.
• Walay lugar nga kalingkoran sa lingkuranan dinhi sa sala.
• Walay lugar nga lutoanan sa kusina.
• Para makasulod sa balay, gamay ra ang agianan nga halos dili maagian taliwala sa duha ka pundok sa mga butang.

Kini nga kondisyon adunay dako usab nga epekto sa kinabuhi sa pamilya. Kung ang bana o asawa magpadayon sa pagdala og mga dili kinahanglan nga butang sa balay, ang pikas nga tawo dili na makadumala niini ug adunay dagkong mga problema. Sukad sa 2013, kini nga hoarding disorder giila nga usa ka lahi nga sakit sa pangisip. Gibanabana nga tali sa 2% ug 5% sa populasyon sa kalibutan ang adunay kini nga kondisyon. Ang ubang mga pagtuon nagpakita nga kini nga kondisyon mahimong usa ka porma sa sakit sa pangisip nga gitawag og Obsessive-Compulsive Disorder o OCD . Mahimo usab kini nga may kalabutan sa mga kondisyon sama sa ADHD (attention deficit disorder) ug dementia (sakit sa pagkawala sa memorya).

Busa unsa man ang kinatibuk-ang sakit nga gitawag og 'clutter'?

Normal lang sa kadaghanan nato nga adunay gamay nga kalat ug gubot sa atong mga panimalay, apan luwas gihapon kitang makalihok-lihok sulod sa atong mga panimalay.Kon adunay higala o paryente nga moanha sa imong balay, mahimo kang maglimpyo gamay. Ang mga kwarto gigamit alang sa ilang kaugalingong katuyoan. Pananglitan, ang banyo gigamit alang sa pagkaligo, dili isip lugar nga tipigan sa mga papeles. Ang ubang mga tawo ganahan mangolekta og lain-laing mga butang. Apan kini nga mga butang adunay bili o personal nga kahulugan. Pananglitan, ang pagkolekta og mga selyo, pagkolekta og mga daan nga sensilyo, ug mga butang nga nagdayandayan sa balay alang sa mga holiday. Ang pagtan-aw niini nga mga butang nagdala og kalipay ug garbo, dili kaulaw o kasubo sama sa kaso sa pagtago og mga butang.

Masabtan ba nato dayon ang kalainan tali niining duha?

Unsaon nimo pag-ila nga kini mahimong usa ka problema?

Kon ang imong pagtago og mga butang nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, kini usa ka timaan sa peligro. Pangutan-a ang imong kaugalingon niini nga mga pangutana:

• Balik-balikon ba nimo pagbayad ang parehas nga mga butang tungod kay dili nimo kini makit-an sa balay?
• Naglisod ka ba sa pagdapit og mga bisita tungod sa kagubot sa imong balay? O naglisod ka ba sa pinansyal tungod niini?
• Dili ba ka makabayad sa imong mga bayranan sa hustong oras kay dili man nimo kini makit-an sa balay?
• Lisod ba magluto sa oras tungod sa kagubot sa kusina?
• Aduna bay miyembro sa imong pamilya nga kanunay moreklamo bahin sa imong pagtapok sa mga butang? Nakaingon ba kini og away sa pamilya?
• Ang imo ra bang mga lakang sulod sa imong balay, halos dili na makalusot sa mga tambak nga butang?
• Kon imong tan-awon kining pundok sa mga butang, maghunahuna ka ba, "Dili nako kini makontrol"? O mobati ka ba og kaguol ug kasagmuyo sa imong kaugalingon ?

Kon ang imong tubag niining mga pangutana kay "oo", kini nagpasabot nga ang imong kalibog nagsugod na nga mahimong problema para kanimo ug sa uban.

Ania ang pipila ka mga tip aron makontrol kini nga sitwasyon:

1. Pagbantay sa imong mga batasan

Asa man nimo ibutang ang sulat kon imong dad-on sa balay? Kon nasabtan nimo kon giunsa pagtigom ang imong mga butang, makakuha ka og ideya kon unsaon kini paghunong. Pananglitan, nganong dili nimo ibutang ang junk mail sa basurahan dayon inigkuha nimo niini gikan sa mailbox?

2. Ilha ang problema sa tukma nga paagi

Daghang tawo ang moingon, "Nalimpyohan nako ang lamesa, apan nibalik ra gihapon ang tanan." Kon ingon ani ang imong pagsulti, imong gilikayan ang problema. Dili sila ang problema, ang imong mga batasan ang problema. Busa, sabta nga "tungod sa akong mga batasan mao nga nagkagubot na usab ang lamesa."

3. Pagbutang og klaro nga mga utlanan.

Dili klaro ang paghunahuna, "Mobawas ko sa akong pagpamalit." Hinuon, pagbaton og klaro nga tumong, sama sa, "Limitahan nako ang akong kalat sa duha lang ka kwarto."

4. Dawata nga ang pagpabiling organisado usa ka tibuok kinabuhi nga hagit.

Murag ni pagpamenos sa timbang. Human ka mawad-an og 20 ka kilo, kinahanglan nimo og tabang aron mapadayon ang imong timbang. Mahimo kang modugang og laing 2-3 ka kilo. Dayon kinahanglan kang maningkamot aron mapadayon kini og laing 5-10 ka kilo. Parehas ra ang proseso.

5. Pangayo og propesyonal nga tabang

Kon naglisod ka sa pagdumala niini nga sitwasyon sa imong kaugalingon, ayaw kaulaw sa pagpangayo og tabang.

• Tambag Medikal: Kon sa imong hunahuna ikaw adunay Hoarding Disorder , ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa imong doktor. Mahimo ka niyang susihon sa hustong paagi ug mahibal-an kung kini tungod ba sa laing kondisyon, sama sa depresyon o ADHD . Mahimo ka usab nila nga i-refer sa mga epektibo nga pagtambal, sama sa Cognitive Behavioral Therapy ( CBT ) .

Disorder sa Pagtipig og mga Bahandi, kalat, kahimsog sa pangisip, pagtipig og mga butang, pagpanglimpyo sa balay, OCD, sakit sa pangisip, kahimsog sa Sinhala