Nahibal-an ba nimo kining gamay nga kaunuran sa imong abaga? (Coracobrachialis Muscle) Mag-istorya ta!

Nakahunahuna ka na ba bahin sa gamay nga kasakit o paghugot sa ibabaw nga bahin sa imong bukton, duol sa imong abaga o kili-kili? Usahay dili nato kini hatagan og dakong pagtagad. Bisan pa, bisan ang pinakagamay nga bahin sa atong lawas usahay adunay dako nga epekto. Busa, karong adlawa atong hisgutan ang usa ka gamay nga kaunuran sa ibabaw nga bahin sa atong bukton, duol sa abaga, nga wala kaayo mailhi, apan usahay mahimong makahasol. Kini gitawag nga kaunuran nga coracobrachialis.

Unsa ang kaunoran sa Coracobrachialis?

Sa yanong pagkasulti, ang imong coracobrachialis usa ka gamay nga kaunuran nga nagdagan sa atubangan sa imong ibabaw nga bukton. Nagsugod kini sa imong lutahan sa abaga, ilabi na sa usa ka gamay nga bukog nga nagtuybo nga gitawag og coracoid process sa imong abaga (scapula). Ang "coraco-" nga bahin nagtumong niana nga koneksyon. Dayon kini nga kaunuran motaas ug motapot sa imong bukog sa ibabaw nga bukton (humerus), diha mismo sa tunga, duol sa kili-kili. Ang "brachialis" nga bahin nagtumong sa kamatuoran nga kini motapot sa imong ibabaw nga bukton.

Hunahunaa, lahi kini sa ubang dagko ug gahi nga mga kaunuran sa imong bukton (pananglitan, ang kaunuran sa biceps). Medyo natago kini. Ug wala kini kaayo makatabang sa mga nag-unang gimbuhaton sa imong bukton. Bisan pa, tungod sa pipila ka mga kalihokan, kini nga kaunuran sa coracobrachialis mahimong mohugot ug mohugot. Mao kana ang panahon nga kini mahimong magpakita isip sakit sa abaga o sakit sa bukton . Usahay lisod mailhan ang hinungdan sa kasakit. Tungod kay ang nerbiyos nga nalambigit - ang musculocutaneous nerve - naggikan sa imong abaga paubos sa imong bukton, ang kasakit mahimong ibalhin gikan sa usa ka lugar ngadto sa lain (referred pain).

Unsay mahitabo niining kaunoran sa coracobrachialis? / Unsa ang mga gimbuhaton niini?

Sa tinuod lang, gikan sa usa ka functional nga perspektibo, dili kini usa ka kaunoran nga motrabaho og maayo. Apan, aduna kini pipila ka gagmay nga mga tabang. Kini mao ang:

• Pag-flexion: Sama sa imong pag-unat sa imong kamot aron makiglamano sa usa ka tawo, o kon mokab-ot ka aron modawat og butang nga gihatag sa usa ka tawo kanimo.
• Adduction: Murag imong gibuklad ang imong mga bukton sa kilid sama sa usa ka "eroplano", dayon gipaubos ang imong mga bukton balik sa kilid.
• Internal nga pagtuyok: Kon imong ibalik ang imong mga bukton pasulod, nga daw naggakos ka sa imong kaugalingon.
• Kalig-on sa abaga: Makatabang sa pagpabilin sa bukog sa imong ibabaw nga bukton sa lugar sulod sa imong lutahan sa abaga, labi na kung imong i-rotate ang imong bukton.

Hunahunaa, kon adunay kadaot niining kaunoran sa coracobrachialis, dili nimo mahimo ang mga butang nga nahisgotan sa ibabaw. Apan, kini mahimong medyo lisod. Mahimong mobati ka og gamay nga kahuyang, kasakit, ug gamay nga kawalay kalig-on kon molihok ang imong tuo nga bukton.

Mahimo nimong masinati kini nga mga kalisud, labi na sa mga buluhaton sama sa:

• Kon mag-alsa og bug-at nga butang ug iduol kini sa lawas (pananglitan, bag sa eskwelahan, gamay nga bata).
• Kon magduso og bug-at nga pultahan, mag-push-up, o maglangoy gamit ang breaststroke.
• Kon magbuhat og usa ka butang nga ang imong bukton gipikas sa imong lawas (pananglitan, kon magsul-ob sa imong seat belt sa sakyanan, o maghigot sa imong sapatos sa pikas nga kilid).
• Kon magdula og mga isport nga naglambigit og paglabay o pagbira sa ibabaw sa ulo (pananglitan, baseball, football, archery).

Asa nahimutang ang kaunoran sa coracobrachialis?

Kon moatubang ka sa salamin ug mopislit sa imong biceps, makita nimo kining coracobrachialis muscle. Kini usa ka muscle nga naggikan sa atubangan sa imong abaga, ibabaw lang sa imong kilikili, paubos sa imong bukton. Kon imong ibutang ang duha sa imong mga tudlo sa imong collarbone ug ibalhin kini padulong sa imong abaga, imong makita ang bukol nga akong gihisgutan ganina nga gitawag og coracoid process. Didto kini nga muscle motapot. Kon imong pug-on didto, mobati ka og gamay nga sensasyon gikan sa muscle.

Gikan dinhi, ang kaunoran moagi sa sulod sa imong ibabaw nga bukton hangtod nga naa kini sa tunga. Ang imong kaunoran sa dughan (Pectoralis Major) moagi sa ibabaw niini, gikan sa imong dughan tabok sa atubangan sa imong abaga aron motapot sa imong ibabaw nga bukton. Ang kaunoran sa coracobrachialis anaa sa ilalom niini, gisulod sa usa ka lihok taliwala sa imong mga kaunoran sa biceps ug triceps. Kon imong ibutang ang imong mga tudlo didto ug iduso ang imong bukton sa imong lawas, mahimo nimong mabati nga kini mogawas.

Unsa nga mga sakit ang makaapekto niini nga kaunuran?

Bisan unsang komon nga pagka-inat sa kaunoran makaapekto sa kaunoran sa coracobrachialis. Apan, dili kini kasagaran. Tungod kay dili kini duol sa nawong sa lawas, dili kini dali nga maangol sama sa ubang mga kaunoran. Usab, dili nato kini kanunay gamiton.

Apan, ang mga atleta ug kadtong naghimo og balik-balik nga mga buluhaton mas lagmit nga makasinati og mga problema tungod sa sobra nga paggamit sa coracobrachialis nga kaunuran. Ang labing komon nga mga kondisyon nga makaapekto niini nga kaunuran mao ang:

• Repetitive Strain Injury (RSI): Kon ang kaunoran gigamit nga walay hustong pahulay, kini mahimong kapoyon. Kon ang kaunoran kapoyon niining paagiha, kon dili kini hatagan og higayon nga makabawi, kini mahimong gahi, mahimong bukol, ug gani mokalsipika, nga mahimong mga bato.
• Myofascial Pain Syndrome: Kon ang kaunoran kanunay nga gipit-os, ang kanunay nga paghubag mahimong mahitabo sa fascia ug sa palibot nga connective tissue. Mahimo kini nga mosangpot sa kanunay nga kasakit sa palibot sa usa ka hugot nga bahin sa kaunoran nga gitawag og trigger point.
• Pagkabit sa Nerbiyos:Talagsa ra kini nga mahitabo. Apan, kon sobra ra ang imong pag-ehersisyo, usahay ang kaunoran sa coracobrachialis modako ug mopilit sa musculocutaneous nerve nga moagi niini. Kon ang usa ka nerve mapiga niining paagiha, mahimo kang makasinati og pamamanhid, tingling, o kasakit sa maong nerve, nga mahimong moabot sa tibuok bukton.

Unsaon nimo pagkahibalo nga kini nga kasakit gikan sa kaunoran sa coracobrachialis?

Sa tinuod lang, medyo lisod mailhan ang sakit sa coracobrachialis muscle. Ilabi na kon wala ka kaayo kabalo bahin niini nga muscle o asa kini nahimutang. Laing butang, sama sa akong nahisgotan kaniadto, ang sakit nga gipahinabo niini nga muscle mahimong mabati bisan asa sa musculocutaneous nerve, gikan sa abaga hangtod sa bukton (referred pain).

Busa, kon ikaw adunay wala mahibal-i nga sakit sa abaga o bukton , mahimo nimong pangitaon ang kaunuran sa Coracobrachialis ug tan-awon kon kini hugot ba o adunay mga bukol.

• Kon sakit kon imong pug-on ang kaunuran, o kon kini mograbe sa sakit sa imong abaga/bukton, lagmit mao kini ang hinungdan sa imong kasakit.
• Kon naa kay hugot nga bahin sa imong kaunuran nga murag buhol ug sakit kon imong pisliton, mao nay gitawag nga Myofascial Trigger Point. Kung imong buhian na ang buhol, ang sakit mawala na.
• Kon ang musculocutaneous nerve naipit, ang mga simtomas mahimong maglakip sa pamamanhid sa sulod nga bahin sa bukton o kahuyang kon iduko ang siko.

Unsa ang buhaton kung adunay kasakit sa coracobrachialis muscle?

Okay, ingnon ta nga nasabtan nimo nga kini nga kasakit gipahinabo sa kaunoran sa coracobrachialis. Busa unsa may imong mahimo?

• Pahuway: Una, kon sakit ang imong mga kaunuran, ang labing maayong buhaton mao ang pagpahuway niini . Hunonga una ang pagbuhat sa kalihokan nga hinungdan sa kasakit sulod sa makadiyot.
• Masahe: Kon ang kaunuran mobati nga hugot ug nagkupot, ang hinay nga masahe makahatag og kahupayan.
• Tambag medikal: Mas maayo nga mokonsulta sa usa ka Sports Medicine Physician o Physical Therapist . Mahimo ka nilang susihon sa husto ug mahatagan sa gikinahanglan nga pagtambal.
• Trigger Point Therapy: Kon ikaw adunay myofascial nga kasakit, mahimo kang makabenepisyo gikan sa mga pagtambal sama sa Trigger Point Therapy, nailhan usab nga Myofascial Release.
• Para sa naipit nga nerbiyos: Kon duna kay mga sintomas sa naipit nga nerbiyos (pagkamanhid, kahuyang), pakigkita gyud sa doktor .

Hinumdumi, ang coracobrachialis usa ka gamay, medyo natago nga kaunuran nga nahimutang sa atubangan sa imong ibabaw nga bukton, duol sa imong ilok. Mahimong dili nimo kini mamatikdan hangtod nga magamit nimo kini og sobra. Bisan pa, kung maghimo ka daghang mga push-up, magbitay gikan sa mga ring sa gym, o mag-alsa og bug-at nga mga bag nga ang imong mga bukton paubos, kini nga kaunuran mahimong magsugod sa pagsakit ug paghugot. Busa, kung ikaw adunay sakit sa abaga o sakit sa bukton nga dili nimo makit-an ang hinungdan, hinumdomi nga kini mahimo nga ang imong coracobrachialis.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman

Sa laktod nga pagkasulti, ang coracobrachialis usa ka gamay nga kaunuran nga nahimutang sa atong abaga ug bukton nga wala nato kaayo gihunahuna sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi, apan kini mahimong importante.

• Bisan gamay ra kini nga kaunuran, usahay kini makahatag og sakit sa abaga ug bukton.
• Kini nga kaunuran mahimong maangol, labi na tungod sa balik-balik nga mga kalihokan ug pag-alsa og bug-at .
• Kon ikaw adunay wala mahibal-i nga sakit sa abaga o bukton, hunahunaa kini nga kaunuran.
• Pahuway, hinay nga masahe, ug pagpangayo og tambag medikal kon gikinahanglan mao ang labing maayong mga tambal alang niini nga mga kondisyon.

Busa, ampingi gamay kining gamayng higala sa imong lawas. Unya makapadayon ka sa imong trabaho nga walay wala kinahanglana nga kasakit!

` coracobrachialis, coracobrachialis, sakit sa abaga, sakit sa bukton, kaunuran, sakit sa kaunuran, sakit sa myofascial