Unsa ang mga hinungdan ug mga risgo nga hinungdan sa pag-uswag sa Type 2 Diabetes?

Kitang tanan nasayod nga ang diabetes nahimong usa ka komon nga sakit sa atong nasud. Tingali adunay usa sa imong pamilya, higala, o ikaw mismo nga adunay kini nga kondisyon. Apan nganong komon kaayo ang Type 2 Diabetes? Karong adlawa, atong hisgutan ang tinuod nga mga hinungdan nga makaapekto niini ug kung unsa ang nahitabo sa sulod sa atong mga lawas nga wala nato masabti.

Ngano nga kita magka-diabetes? Ang papel sa insulin

Aron masabtan kini, atong tan-awon una kon giunsa paglihok ang atong mga lawas. Handurawa nga ang atong mga lawas sama sa usa ka sakyanan. Kini nga sakyanan nanginahanglan og gasolina aron modagan. Sa susama, ang binilyon nga mga selula sa atong mga lawas nanginahanglan og enerhiya aron molihok. Kini nga enerhiya gikan sa asukal nga naporma kung atong tunawon ang pagkaon nga atong gikaon, nga gitawag og glucose . Kini nga glucose makita sa dugo.

Apan kini nga glucose dili basta-basta makasulod sa mga selula. Nagkinahanglan kini og "yawi." Kana nga yawe mao ang hormone nga insulin . Kini nga insulin gihimo sa usa ka organo nga gitawag og pancreas sa atong tiyan. Kung mokaon kita, ang lebel sa glucose sa dugo motaas, mao nga ang pancreas mogama og insulin ug idugang kini sa dugo. Kini nga insulin moabli sa "mga pultahan" sa mga selula ug mopasulod sa glucose. Dayon ang mga selula makakuha og enerhiya ug ang lebel sa asukal sa dugo makontrol.

Mao nga, ang diabetes molambo kung kini nga proseso dili maayo. Mahimo kini mahitabo sa tulo ka pangunang paagi:

1. Ang imong pancreas dili makahimo og igong insulin .

2. Bisan pa man og ang pancreas naggama og insulin, ang mga selula sa lawas dili motubag sa hustong paagi sa maong insulin . Murag pawikan nga natanggong sa pultahan bisan pa og naa kini yawe. Sa medikal nga termino, gitawag nato kini nga insulin resistance .

3. Kining duha ka butang nahitabo nga magkauban.

Unsa ang mga nag-unang hinungdan sa risgo?

Ang diabetes dili tungod sa usa lang ka hinungdan, kondili sa kombinasyon sa mga hinungdan. Atong tan-awon ang mga nag-unang hinungdan.

Timbang sa lawas ug kakulang sa ehersisyo

Mao kini ang panguna ug labing komon nga hinungdan . Ang risgo sa diabetes motaas pag-ayo kon ang timbang sa lawas, labi na labaw sa sulundon nga timbang alang sa gitas-on. Ang mas delikado pa mao ang pagtapok sa tambok sa tiyan (tambok sa tiyan) . Kini nga mga selula sa sobra nga tambok direktang nakatampo sa resistensya sa insulin.

Ang dili aktibo nga estilo sa kinabuhi, buot ipasabot ang paglingkod sa halos tibuok adlaw ug dili pag-ehersisyo, mas nagdugang pa niini nga risgo. Ang pagkawala lang og 5% ngadto sa 10% sa imong timbang sa lawas makapakunhod pag-ayo sa imong risgo sa diabetes.

Dili maayong batasan sa pagkaon

Ang tanan natong gikaon makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo.

• Mga pagkaon nga mantikaon (pananglitan, short-eats, kottu, fried rice)
• Mga tam-is nga ilimnon ug pagkaon (mga cake, biskwit, toffee, tam-is nga ilimnon)
• Giprosesong karne
• Sobra nga pag-inom og dali matunaw nga carbohydrates sama sa puti nga pan ug puti nga bugas

Kining mga matang sa batasan sa pagkaon mahimong mosangpot sa pagtambok ug resistensya sa insulin.

Kasaysayan sa pamilya (kaliwatan)

Kini usa usab ka importante nga butang. Kon ang imong inahan, amahan, igsoon nga lalaki o babaye adunay diabetes, mas taas ang imong risgo nga mataptan niini kaysa sa uban. Adunay genetic link niini. Apan tungod lang kay adunay usa sa imong pamilya nga adunay niini wala magpasabot nga siguradong mataptan ka niini. Apan kinahanglan nga mas mag-amping ka kaysa sa uban.

Edad ug rasa

Ang risgo sa pag-ugmad sa diabetes anam-anam nga motaas human sa edad nga 45. Ug ang mga surbey nga gihimo sa tibuok kalibutan nagpakita nga kini nga risgo mas taas alang sa pipila ka mga etnikong grupo. Pananglitan, kita, nga mga Asyano, adunay medyo mas taas nga risgo.

Uban pang mga kondisyon sa panglawas nga may kalabutan sa diabetes

Adunay pipila ka mga sakit nga mahimong mosangpot sa diabetes. Kon ikaw adunay usa o daghan pa niini, maalamon nga makigsulti sa usa ka doktor ug magpa-test alang sa diabetes.

Ubang mga hinungdan

• Pagpanigarilyo: Ang mga tawo nga manigarilyo adunay 30%-40% nga mas taas nga risgo sa diabetes kaysa sa mga dili manigarilyo.
• Mga problema sa pagkatulog: Ang dili igo nga pagkatulog makapakunhod sa function sa hormone sa lawas ug pagkasensitibo sa insulin.
• Piho nga mga tambal: Ang ubang mga tambal para sa taas nga presyon sa dugo, sakit sa pangisip, ug kolesterol (pananglitan, steroids, pipila ka diuretics) mahimong makapataas sa lebel sa asukal sa dugo kon gamiton sa dugay nga panahon. Apan, ayaw paghunong sa pag-inom sa tambal nga gireseta sa imong doktor tungod niini. Kon duna kay mga kabalaka, pakigsulti sa imong doktor.

Unsaon nimo pagkahibalo kung ikaw adunay diabetes?

Kasagaran gikumpirma sa doktor nga ikaw adunay diabetes pinaagi sa pagtan-aw sa mga resulta sa blood test. Ang diagnosis gihimo pinaagi sa usa o daghan pa niini.

• Asukal sa Dugo sa Pagpuasa (FBS): Kini nga pagsulay gihimo human sa pagpuasa sulod sa labing menos 8-10 ka oras ug ang kantidad kay 126 mg/dL o mas taas pa.
• HbA1c test: Kini nagsukod sa imong aberids nga lebel sa asukal sa dugo sa miaging 2-3 ka bulan. Kung ang kantidad 6.5% o mas taas pa.
• OGTT (Oral Glucose Tolerance Test): Kon ang lebel sa asukal sa dugo kay 200 mg/dL o mas taas pa duha ka oras human sa pag-inom og glucose solution.

Kasagaran, ang doktor dili mo-diagnose sa usa ka sakit pinaagi lang sa usa ka test, apan kumpirmahon kini pinaagi sa pag-usab sa pagsusi niini sa laing adlaw.