Nakabati ka na ba og grabeng kasakit sa imong siko sa imong pagmata sa buntag o sa dihang nag-alsa ka og bug-at nga butang? Unsa gyud kining kasakit nga mouban sa pagbati sa kahigpit ug kawalay katakos sa pag-unat o pagduko sa imong bukton? Bisan tuod daghang mga tawo ang naghunahuna nga kini normal, usahay kini mahimong usa ka butang nga angay hatagan og pagtagad. Karon, atong hisgutan ang sakit sa siko.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Unsa gyud ang sakit sa siko?
Sa yanong pagkasulti, ang sakit sa siko mao ang bisan unsang klase sa sakit nga gikan sa sulod, gawas, o sulod sa lutahan sa imong siko. Mahimo nimong mabati kini nga sakit kung mag-alsa og usa ka butang, mag-unat sa imong bukton, o magduko. Ang ubang mga tawo makasinati niini nga usa ka mahait nga sakit, samtang ang uban makasinati niini nga usa ka hinay nga kasakit.
Kasagaran, kini nga kasakit gipahinabo sa paghubag o pagka-inat sa humok nga mga tisyu sa palibot sa siko, sama sa mga tendon. Dili kini usa ka seryoso nga kondisyon. Kasagaran kini mawala human sa pipila ka adlaw nga pahulay ug mga tambal nga pangpawala sa sakit nga mapalit nga walay reseta. Apan, kon ang kasakit dili mawala human sa mga duha ka semana, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.
Unsa ang mga nag-unang hinungdan niini nga kasakit?
Daghang hinungdan sa sakit sa siko. Atong tan-awon kon unsa kini.
1. Tendinitis
Mao kini ang labing kasagarang hinungdan. Ang mga tendon mao ang lig-on nga mga tisyu nga nagkonektar sa atong mga kaunuran sa atong mga bukog. Kung magpadayon kita sa paghimo sa parehas nga mga lihok, kini nga mga tendon mahimong madaot ug manghubag. Gitawag kini nga 'Tendinitis'.
| Ngalan sa kahimtang | Deskripsyon |
|---|---|
| Siko sa Tenis | Kini nga kasakit mahitabo sa gawas nga bahin sa siko. Bisan kung kini kasagarang makita sa mga magdudula og tennis, kini kasagaran usab sa mga tiggamit og panday, pagpintal, ug mouse sa kompyuter. |
| Siko sa Magduduwa og Golf | Sa kini nga kaso, ang kasakit naggikan sa sulod sa siko.Kini nga kondisyon kasagarang makita sa mga golfers, cricketers, ug weightlifters. |
2. Artraytis
Ang artraytis usa ka kondisyon nga hinungdan sa paghubag, kasakit, ug pagkagahi sa mga lutahan. Adunay ubay-ubay nga mga klase sa artraytis nga makaapekto sa siko.
- Rheumatoid Arthritis: Kini ang panahon nga ang atong kaugalingong immune system sayop nga moatake sa atong kaugalingong himsog nga mga lutahan, nga hinungdan sa paghubag ug kasakit.
- Osteoarthritis: Samtang kita magkatigulang ug mogamit, ang humok nga cartilage sa atong mga lutahan mogahi, hinungdan nga ang mga bukog magkiskis sa usag usa, nga hinungdan sa kasakit ug pagkagahi.
- Gout: Usa ka kemikal nga gitawag og uric acid ang modaghan sa lawas ug ang mga kristal niini madeposito sa mga lutahan, nga hinungdan sa kalit, grabe nga kasakit ug paghubag.
3. Ubang mga hinungdan
- Bursitis: Panghubag sa gagmay nga mga sako nga puno sa pluwido nga gitawag og bursae sa tumoy sa siko.
- Nursemaid Elbow: Usa ka kondisyon diin ang gamay nga bukog sa siko mobuto gamay kon ipataas sa bukton sa mga bata. Kini kasagaran sa mga bata nga ubos sa 5 anyos.
- Mga kadaot: Ang kasakit mahimo usab nga hinungdan sa mga butang sama sa bali, pilay/pagkapilit, o pagkadisloka sa siko, sama sa pagkahulog.
Giunsa gyud kini pagdiskubre sa doktor?
Kon moadto ka sa doktor, susihon ka niya ug mangutana kanimo og pipila ka mga pangutana.
- Ang kasakit ba naa sa usa ka siko o pareho?
- Naay nasakitan?
- Ang kasakit ba gikan sa sulod sa siko o gikan sa gawas?
- Kalit ba nga nagsugod ang kasakit, o hinay-hinay ba kini nga nagkagrabe?
- Modaghan ba o mokunhod ang kasakit kon duna kay buhaton?
Base sa imong mga tubag niining mga pangutana, ang doktor morekomendar kanimo alang sa dugang nga mga eksaminasyon kon gikinahanglan.
- Eksaminasyon sa X-ray
- Pag-scan sa ultrasound
- Pag-scan sa MRI
- Pagtuon sa pagpaagi sa nerbiyos
Mahimo kang i-refer sa usa ka rheumatologist, usa ka doktor nga espesyalista sa mga sakit sa lutahan, o usa ka orthopaedist, usa ka doktor nga espesyalista sa mga sakit sa bukog.
Unsa ang mga tambal para sa sakit sa siko?
Kasagaran, kini nga kasakit mahimong maminusan pinaagi sa mga simpleng butang nga mahimo nimo sa balay, apan usahay gikinahanglan ang medikal nga pagtambal.
| Pamaagi sa pagtambal | Deskripsyon |
|---|---|
| Mga butang nga mahimo nimo sa balay | Likayi ang mga kalihokan nga makapahinabog kasakit. Pahuway sulod sa pipila ka adlaw. Pag-inom og pangpawala sa sakit sama sa paracetamol. Butangi og yelo ang dapit nga nagsakit ug naghubag (mga 15 minutos, pipila ka beses sa usa ka adlaw). |
| Medikal nga pagtambal |
|
Kanus-a gyud angay nga mokonsulta sa doktor?
Ang normal nga sakit sa siko mawala ra sulod sa pipila ka adlaw. Apan, kon makasinati ka sa mosunod nga mga simtomas, pakigkita dayon sa doktor.
| Mga simtomas nga nanginahanglan ug dinaliang atensyon | |
|---|---|
| 🚨 | Kon adunay dili maagwanta nga kasakit kon ibalhin ang siko o kon dili gyud nimo magamit ang siko. |
| 🚨 | Kon dili nimo hingpit nga ma-unat o mabawog ang imong bukton. |
| 🚨 | Kon adunay klaro nga pagkatumba o kadaot , ug adunay pagduda nga nabali o nabali ang bukog (sa ingon nga mga kaso, adto sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital). |
| 🚨 | Kon ang kasakit dili mawala sulod sa duha ka semana bisan pa sa pagpahulay ug pag-inom og mga pangpawala sa sakit. |
| 🚨 | Kon mobati ka og pamamanhid, pangurog, o kahuyang sa imong mga kamot o mga tudlo. |
| 🚨 | Kon adunay hilanat, paghubag, bun-og, o kapula sa dapit sa siko. |
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Kadaghanan sa sakit sa siko gipahinabo sa sobra nga paggamit sa siko ug kasagaran mahupay pinaagi sa pahulay ug yano nga mga pangpawala sa sakit.
- Ang Tennis Elbow ug Golfer's Elbow mao ang labing komon nga mga matang sa tendonitis.
- Ang hustong pagpainit sa dili pa magdula og sports o mag-ehersisyo ug ang paggamit sa saktong teknik makatabang sa pagpugong sa kasakit.
- Kon grabe ang kasakit, molungtad og sobra sa duha ka semana, o inubanan sa ubang mga simtomas sama sa pamamanhid sa kamot o hilanat, siguruha nga mangayo og tambag medikal.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.