Unang Trimester - Unsay mahitabo sa imong lawas ug sa bata?

Uban sa balita nga ikaw mahimong usa ka inahan , napuno ka sa kalipay, kakuryuso ug gamay nga kahadlok, di ba? Kining tanan nga mga pagbati normal ra kaayo. Ang pagmabdos usa ka panahon sa katingalahang mga pagbag-o. Busa karong adlawa atong hisgutan ang una ug labing importante nga lakang niining panaw, ang unang 3 ka bulan, o ang unang trimester. Ang pagbaton og maayong pagsabot sa unsay mahitabo niining panahona makatabang kanimo sa pagsagubang sa mga bulan nga moabut.

Unsa ang unang trimester?

Sa yanong pagkasulti, ang unang trimester sa pagmabdos magsugod sa unang adlaw sa imong katapusang regla. Kana mao, sa wala pa ka pa gani mamabdos. Kini nga panahon molungtad hangtod sa katapusan sa 13 ka semana. Kini ang panahon nga ang labing paspas nga mga pagbag-o mahitabo sa imong lawas ug sa imong bata. Niining panahona, ang imong lawas nangandam sa pag-accommodate sa usa ka bag-ong kinabuhi sa usa ka katingalahang paagi.

Mga pagbag-o sa imong lawas niining panahona

Lahi-lahi ang pagmabdos sa matag usa. Ang ubang mga inahan nakakaplag nga ang unang tulo ka bulan makapahinam ug komportable kaayo. Ang uban mahimong makasinati og daghang kahasol. Normal lang kini tanan. Atong tan-awon ang pipila sa kasagarang mga pagbag-o ug mga sintomas nga imong masinati niining panahona.

Pipila pa ka komon nga mga pagbag-o...

• Mga pagbag-o sa gana sa pagkaon: Mahimong ma-crave ka sa pipila ka mga pagkaon ug dili gani ganahan sa baho sa pipila ka mga pagkaon. Normal lang kini. Apan, kon ma-crave ka sa mga butang nga dili pagkaon (gitawag og `Pica`) sama sa lapok, chalk, o sabon panglaba, kini mahimong delikado. Kon mahitabo kini, sultihi dayon ang imong doktor.
• Heartburn: Ang hormone nga `(Progesterone)` makadugang sa gidaghanon sa asido sa tiyan nga mosaka sa tutunlan. Ayaw pagkaon og daghan sa usa ka higayon, kaon og gamay nga kantidad sa makadaghan sa usa ka adlaw. Ayaw pag-inat human mokaon. Bawasan ang mga pagkaon nga mantikaon, halang, ug aslom.
• Pagbanlas: Mga 25% sa mga mabdos nga babaye ang makasinati og pagbanlas sa sayong mga yugto. Mahimo kini mahitabo kung ang napertilisar nga itlog motapot sa matris. Bisan pa , kung ang pagdugo kusog, inubanan sa grabe nga sakit sa tiyan o pagkibot, mahimo kini nga timaan sa pagkakuha sa gisabak o usa ka ectopic pregnancy. Busa pakigkita dayon sa doktor.
• Pagbag-o-bag-o sa mood:Ang mga pagbag-o sa hormone ug kakapoy makapahimo kanimo nga malipayon sa usa ka gutlo, unya maguol o mahadlok sa sunod nga gutlo. Normal lang kini. Ang pagpakigsulti bahin niini sa imong partner, higala, o membro sa pamilya mahimong usa ka dakong kahupayan.

Ang paglambo sa imong bata sulod niining 3 ka mubo nga bulan

Sulod niining 13 ka talagsaong semana, ang imong bata molambo gikan sa usa ka selula ngadto sa hingpit nga naporma nga fetus. Handurawa kon unsa ka importante kining panahona!

• Ang napertilisar nga itlog mahimong usa ka paspas nga nagbahin nga pungpong sa mga selula ug motapot sa bungbong sa matris. Ang inunan, umbilical cord, ug amniotic sac nga naglibot sa bata magsugod sa paglambo.
• Ang sistema sa nerbiyos sa bata molambo gikan sa usa ka bukas nga neural tube ngadto sa utok ug spinal cord.
• Ang kasingkasing nagporma na ug nagsugod na sa pagpitik! Kining gamay nga pitik sa kasingkasing madungog sa ultrasound scan sa sayo pa sa 6 ka semana. Kini mopitik og mga 120-160 ka beses kada minuto.
• Ang sistema sa paghilis , mga tinai, ug mga kidney naporma na. Ang mga baga naporma na, apan wala pa kini hingpit nga naugmad.
• Ang porma sa usa ka gamayng bata nagsugod na sa pagkaporma, uban ang mga bukton, bitiis, ug mga tudlo. Ang mga mata, dalunggan, ilong, ug baba sa nawong nagsugod na sa pagkaporma. Ang mga tabontabon sa mata nagpiyong na. Sa katapusan sa unang trimester, bisan ang mga kuko naporma na!
• Bisan pa man og nagsugod na og lambo ang mga kinatawo, sayo pa kaayo aron mahibal-an pinaagi sa scan kung babaye ba o lalaki kini.

Sa katapusan niining panahona, ang imong bata moabot na sa mga 2.5 - 3 ka pulgada ang gitas-on.

Mga butang nga kinahanglan nimong buhaton sulod sa unang 3 ka bulan

Ang pagpaabot sa usa ka bata usa sa labing maanindot nga mga panahon sa kinabuhi. Apan uban niining kalipay, adunay pipila ka importanteng mga butang nga kinahanglan nimong buhaton alang sa imong panglawas ug sa imong bata.

• Pagpili og doktor: Sa diha nga imong mahibal-an nga ikaw mabdos, pangita ug pagparehistro sa usa ka maayong doktor.
• Tambong sa imong unang pagbisita sa klinika: Kini importante kaayo. Ang doktor mohisgot sa imong kompletong medikal nga kasaysayan, mga batasan sa panglawas, kuwentahon ang imong due date, ug mo-order sa bisan unsang gikinahanglan nga mga pagsulay sa dugo, ihi, ug scan.
• Regular nga magpa-check-up: Kasagaran, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor labing menos kausa sa usa ka bulan. Nianang paagiha, masusi ang imong timbang ug presyon sa dugo, ug madungog ang pitik sa kasingkasing sa imong bata aron masiguro nga maayo ang tanan.
• Pag-inom og bitamina:Pag-inom og bitamina nga adunay folic acid, nga importante para sa hustong paglambo sa utok ug spinal cord sa bata, kada adlaw sumala sa gireseta sa imong doktor.
• Pagkaon ug dili maayong mga batasan: Kaon ug balanseng pagkaon. Hunonga sa hingpit ang pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol. Limitahi ang mga ilimnon nga adunay caffeine sama sa kape ug tsa.
• Pag-amping sa mga tambal: Kon nagainom ka og tambal para sa ubang mga kondisyon, pahibaloa ang imong doktor bahin niini ug pangutan-a kon luwas ba kini imnon samtang nagsabak. Ayaw pag-inom og bisan unsang tambal nga wala mokonsulta sa imong doktor.
• Ehersisyo: Maayo ang gaan nga ehersisyo. Apan paminawa ang imong lawas. Likayi ang hago nga ehersisyo. Pakigsulti usab sa imong doktor bahin niini.

Usa kini ka emerhensya! Kung makasinati ka niini nga mga simtomas, pakigkita dayon sa doktor.

Ang bisan hain sa mosunod nga mga simtomas mahimong timaan sa usa ka seryoso nga problema. Kung aduna kay bisan hain niini nga mga simtomas, tawagi dayon ang imong doktor o adto sa Emergency Department (ETU) sa ospital nga dili na maghulat sa imong sunod nga appointment sa klinika.