Tinuod ba kining mga mito bahin sa pagmabdos?

Kon imong mahibal-an nga ikaw nagsabak, daghan kaayong tambag ang imong madawat gikan sa tanan sa imong palibot, di ba? Mga istorya gikan sa imong mga apohan, mga butang nga gisulti sa imong mga iyaan kanimo... Ang uban niini daw mga komedya, apan ang uban niini makahadlok kanato nga walay hinungdan. Ug ang ubang sayop nga pagsabot mahimong hinungdan sa mga problema alang kanimo ug sa imong bata. Busa karong adlawa, atong hisgutan ang pipila niining mga popular nga sayop nga pagsabot bahin sa pagmabdos .

Dili ba maayo ang bakuna sa trangkaso panahon sa pagmabdos?

Kini usa ka butang nga gikahadlokan sa daghang mga tawo. Ang ubang mga mabdos naghunahuna nga ang pagpabakuna batok sa trangkaso makapasakit kanila, o nga ang mga sangkap sa bakuna makadaot sa bata. Apan ang tinuod mao, kinahanglan nga sukwahi kini. Importante kaayo ang pagpabakuna batok sa trangkaso samtang nagsabak .

Hunahunaa kini: Atol sa pagmabdos, ang immune system, kasingkasing, ug baga sa imong lawas mausab. Kini nagpasabot nga kon ikaw mataptan og sakit nga sama sa trangkaso, mas lagmit nga kini mograbe kay sa kasagarang tawo. Mahimo pa gani kini nga makamatay.

Ang bakuna sa trangkaso adunay patay nga virus. Busa dili kini makapasakit kanimo. Usab, walay siyentipikong ebidensya nga kini nga bakuna makadaot sa mga masuso. Bisan pa, ang bakuna sa nasal spray adunay buhi, huyang nga mga virus, busa dili kini angay alang niining panahona sa tuig. Busa kanunay nga magpabakuna . Kung nabalaka ka bahin sa mga preserbatibo sa bakuna, pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagpabakuna nga wala niini.

Tinuod ba ang panultihon nga "duha ka tawo ang kinahanglan mokaon"?

Mao kini ang butang nga atong nadunggan. Kung gigutom ka, basin gusto ka nga moambit og ice cream cone o potato salad. Apan hulat lang. Oo, mokaon ka para sa duha, apan dili kana magpasabot nga kinahanglan nimo ang serving size nga maayo para sa duha ka hamtong nga lalaki.

Kasagaran, ang usa ka babaye nga naa sa himsog nga timbang sa wala pa magmabdos nanginahanglan lang og gamay nga dugang nga kaloriya, mga 300 ka kaloriya kada adlaw. Sa yanong pagkasulti, kana mga usa ka dugang nga baso nga gatas o tunga sa sandwich dugang sa imong gikaon kada adlaw. Alang sa usa ka tawo nga adunay kasarangan nga timbang, himsog ang pagdugang tali sa 25 ug 35 ka libra (11 ug 16 kg) sa panahon sa pagmabdos. Kung mas bug-at ka niana, kinahanglan nga mas gamay pa ang imong pagdugang.

Mas importante, ang mga masuso nga "sobra ka bug-at" sa pagkatawo mas lagmit nga mahimong tambok inigkahamtong. Busa, importante ang pagkaon og balanseng pagkaon.

Dili ba maayo ang pagtina sa buhok para sa mga bata?

Dili kinahanglan nga pasagdan nimo ang imong buhok panahon sa pagmabdos. Ang mga kemikal nga imong gigamit sa pagtina ug pag-perm niini, gamay ra kaayo ang mosuhop sa imong panit. Dili kini butang nga igo nga makaapekto sa bata.

Apan ang kusog nga baho niining mga kemikal makapabati sa pipila ka mga mabdos nga babaye nga kasukaon . Busa, kon buhaton nimo kini, buhata kini sa usa ka lugar nga maayo ang bentilasyon nga adunay bentilador nga naka-on . Kon nahadlok ka pag-ayo, mahimo kang maghulat hangtod sa katapusan sa unang trimester sa dili pa buhaton kini nga mga butang. Usab, mas maayo nga likayan ang mga tina nga adunay ammonia, nga adunay kusog nga baho.

Dili ba maayo para nimo ang kape ug tsa nga adunay caffeine?

Dili ka ba mabuhi kung walay kape sa buntag? Daghang mga mabdos nga inahan ang adunay ingon niini nga batasan. Apan tingali nakadungog ka na nga ang caffeine mahimong hinungdan sa pagkakuha sa gisabak ug ubos nga timbang sa pagkatawo.

Apan sa tinuod lang, ang ebidensya batok sa caffeine dili kaayo lig-on. Walay klarong ebidensya nga ang pag-inom og ubos sa 200 milligrams nga caffeine kada adlaw, nga halos parehas ra sa gidaghanon nga makita sa usa ka dako nga tasa sa kape, nalangkit sa mas taas nga risgo sa pagkakuha sa gisabak o ubos nga timbang sa pagkatawo. Busa, ayaw kabalaka. Lingawa ang imong kape, apan pabilin sulod sa girekomendar nga mga limitasyon .

Delikado ba ang pagbiyahe sakay sa eroplano?

Mga scanner sa airport, mga X-ray machine, pagkaladlad sa radiation sa hangin... Kon imong hunahunaon kining tanan, basin maghunahuna ka nga mas maayo pang magpabilin sa balay.

Apan ayaw kahadlok. Gamay ra kaayo ang gidaghanon sa radiation nga imong ma-expose atol sa paglupad o sa airport. Natural lang nga ma-expose kita sa radiation bisan kon naa kita sa Yuta. Bisan og medyo taas kini sa hangin, dili kini makasulod sa lawas nga makaapekto sa bata. Busa, gamay ra kaayo ang tsansa sa bisan unsang epekto sa fetus.

Kon duna kay pagduhaduha, mahimo kang mangayo og pat-down gikan sa usa ka opisyal imbes nga moagi sa scanner. Luwas ra kaayo kini.

Apan, kon nagplano ka nga molupad sa kataposang trimester sa imong pagmabdos, susiha daan ang mga lagda sa airline. Usab, kon ikaw adunay bisan unsang sakit sa baga o kasingkasing, siguroha nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa molupad.

Kinahanglan ba nga hingpit nga likayan ang pagkaon og isda?

Sayop usab kini nga pagsabot. Ang pagkaon og isda kaduha sa usa ka semana maayo kaayo para kanimo ug sa imong bata. Ilabi na, ang omega-3 fatty acids nga makita sa isda sa bugnaw nga tubig importante kaayo para sa paglambo sa utok ug panan-aw sa imong bata.

Apan, adunay mga klase sa isda nga dili angay kan-on tungod kay kini adunay bug-at nga metal nga gitawag og mercury. Busa, pag-amping sa mga klase sa isda sa talaan sa ubos.

Laing importante nga butang mao ang paglikay sa pagkaon og hilaw nga isda. Ang mga pagkaon sama sa sushi o sashimi adunay hilaw nga isda. Ang hilaw nga isda mas lagmit nga adunay bakterya ug mga parasito kaysa linuto nga isda. Bisan pa, ang pagkaon og sushi nga adunay linuto nga isda dili problema.

Dili ba angay ang pakighilawas samtang nagsabak?

Bisan tuod daghang mga tawo ang nagpanuko sa paghisgot bahin niini, kini usa ka importante nga hilisgutan nga angay mahibaloan. Kung ang imong pagmabdos normal ug walay risgo, luwas kaayo ang pagpakighilawas.

Ang bata protektado pag-ayo sa lig-on nga mga kaunuran sa matris ug sa amniotic sac. Ang cervix natabunan usab sa baga nga mucus plug, busa ang bata dili madaot.

Apan, ang pagmabdos dili makaprotekta kanimo gikan sa mga impeksyon nga mapasa pinaagi sa pakighilawas (STI). Kon makakuha ka og impeksyon sama sa herpes o chlamydia, mahimo nimo kining ipasa sa imong bata. Busa pag-amping niana.

Ang labing importante nga butang mao ang pagpakigsulti sa imong doktor aron masiguro nga ang imong pagmabdos ubos ang risgo . Kung ikaw adunay kondisyon sama sa taas nga risgo sa pagkakuha sa gisabak, wala sa panahon nga pagpanganak, o wala mahibal-i nga pagdugo sa kinatawo, ang imong doktor mahimong motambag kanimo nga likayan ang pakighilawas.