Lagmit giresetahan ka na sa imong doktor og gamay nga dalag nga pildoras, dili ba? Kini nailhan nga usa ka importanteng suplemento para sa mga mabdos—kini mao ang folic acid. Apan, daghang mga tawo ang sayop nga nagtuo nga ang kahinungdanon niini limitado lamang sa pagmabdos. Sa tinuod lang, dili kana ang kaso. Karon, atong hisgutan kung unsa ang folic acid, nganong importante kini sa imong lawas, ug unsa ang kinahanglan nimong hinumdoman samtang nag-inom niini.
Unsa ang Folic Acid?
Sa yanong pagkasulti, ang folic acid mao ang sintetikong porma sa Bitamina B9 . Kini adunay importanteng papel sa daghang importanteng gimbuhaton sa imong lawas. Hunahunaa ang imong lawas isip usa ka dakong pabrika; aron hapsay ang pagdagan sa mga butang, kinahanglan nimo ang lainlaing mga trabahante. Ang mga bitamina sama sa mga trabahante, ug ang folic acid usa ka kinahanglanon niini.
Ang mga nag-unang gimbuhaton niini naglakip sa:
- Produksyon sa Pulang mga Selyula sa Dugo : Dili ka makahimo og pula nga mga selula sa dugo—nga nagdala sa hinungdanon nga oksiheno sa tibuok nimong lawas—kung walay folic acid . Ang kakulangan niini mahimong mosangpot sa anemia ( Anemia ).
- Himsog nga Pag-obra sa Utok: Kini importante kaayo para sa hustong pag-obra sa imong utok.
- Para sa Himsog nga Pagmabdos: Atol sa unang pipila ka semana sa pagmabdos, ang utok ug dugokan sa bata kusog nga molambo. Ang pagbaton og igong lebel sa folic acid niining panahona makatabang og dako sa pagpugong sa seryosong mga depekto sa pagkatawo (Neural Tube Defects) sa utok ug dugokan sa bata. Mao kini ang hinungdan nganong hugot nga girekomenda kini sa mga doktor sa mga babaye nga nagplano og pagmabdos ug sa tibuok unang pipila ka bulan sa pagmabdos.
Unsay Kinahanglan Nimong Isulti sa Imong Doktor Sa Dili Pa Magsugod
Sa dili pa ka magsugod sa pag-inom og folic acid, kinahanglan nimong ipahibalo sa imong doktor ang bahin sa mosunod nga mga kondisyon, tungod kay kini makaapekto sa pag-obra sa tambal.
| Kondisyon | Ngano nga ipahibalo sa imong doktor? |
|---|---|
| Pagdepende sa alkohol o cirrhosis sa atay | Ang alkohol makapakunhod sa abilidad sa lawas sa pagsuhop sa folic acid. |
| Pernicious anemia o kakulangan sa bitamina B12 | (Importante Kaayo) Ang folic acid makatabon sa mga sintomas sa kakulangan sa Bitamina B12, samtang ang kadaot sa nerbiyos nga gipahinabo sa kakulangan sa B12 magpadayon. Ang hustong pagdayagnos hinungdanon. |
| Mga alerdyi sa folic acid, ubang bitamina B, tambal, pagkaon, o mga preserbatibo | Aron malikayan ang mga reaksiyon sa alerdyi. |
| Kon ikaw mabdos, naningkamot nga magmabdos, o nagpasuso | Kinahanglan sa imong doktor kini nga impormasyon aron mahibal-an ang husto nga dosis para kanimo ug sa imong bata. |
Unsaon Pag-inom og Folic Acid sa Sakto nga Paagi
- Inom kini nga tambal uban sa usa ka baso nga tubig.
- Inom sa eksaktong dosis nga gireseta sa imong doktor sa gitakdang oras. Sulayi nga imnon kini sa parehas nga oras matag adlaw.
- Ayaw paghunong sa pag-inom sa tambal nga wala’y konsultasyon sa imong doktor.
- Kon ihatag sa mga bata, kinahanglan kini ubos sa higpit nga pagdumala sa doktor, tungod kay ang dosis managlahi depende sa edad ug piho nga mga panginahanglan.
Sobra nga dosis
Kon aksidente kang nakainom og sobra nga dosis, ayaw kabalaka. Adto dayon sa pinakaduol nga ospital o kontaka ang imong lokal nga Poison Control Center alang sa propesyonal nga tambag.
Unsa man kon makalimtan nimo ang usa ka dosis?
Kon kasagaran moinom ka og dosis sa alas 8:00 sa buntag ug malimtan nimo hangtod sa alas 12:00 sa udto, imna dayon ang nalimtang dosis ug ipadayon sa sunod nga adlaw sa alas 8:00 sa buntag. Apan, kon mahinumduman nimo sa alas 7:00 sa gabii, nga hapit na sa imong sunod nga dosis, laktawan ang nalimtang dosis ug ipadayon ang imong regular nga iskedyul sa sunod nga buntag. Ayaw gyud pag-inom og duha ka dosis sa usa ka higayon aron mabawi ang nalimtang dosis.
Posibleng mga Epekto
Ang folic acid sa kinatibuk-an giisip nga usa ka luwas nga bitamina. Talagsa ra ang mga side effect, apan maayo nga mahibal-an kung unsa ang mahimong mahitabo.
| Epekto | Unsay buhaton |
|---|---|
| Pangayo dayon og medikal nga atensyon | |
| Mga reaksiyong alerdyik: Pantal sa panit, kati, paghubag sa mga ngabil, nawong, dila, o tutunlan. | Hunonga dayon ang tambal ug pakigkita sa doktor. |
| Kalisod sa pagginhawa. | Adto dayon sa pinakaduol nga ospital. |
| Sakit, pangil-ad, o pamamanhid sa mga bukton ug tiil. | Konsultaha ang imong doktor. |
| Ireport kon Kanunay nga Naobserbahan | |
| Mga pagbag-o sa lami, pagburot sa tiyan, pagkawala sa gana sa pagkaon, kasukaon, kinatibuk-ang kahasol, ug kakapoy. | Kasagaran kini mawala sulod sa pipila ka adlaw. Kon kini magpadayon o makahasol, pakigsulti sa imong doktor. |
Dugang nga Importanteng Impormasyon
Mga Interaksyon sa Droga
Ang folic acid mahimong makig-uban sa ubang mga tambal, sama sa pipila ka mga tambal sa epilepsy, Methotrexate, o Nitrofurantoin. Importante nga ipahibalo sa imong doktor ang matag tambal nga imong ginainom, lakip ang mga bitamina, mga herbal nga tambal, ug mga suplemento sa pagkaon.
Ang Kamahinungdanon sa Pagdiyeta
Hinumdumi nga ang suplemento dili kapuli sa masustansyang pagkaon. Importante ang pagkaon og balanseng pagkaon. Ang mga dahon sa utanon (spinach, ug uban pa), beans, lentils, ug citrus fruits natural nga dato sa folate.
Pagtipig
- Ipahilayo sa mga bata.
- Tipigi sa temperatura sa kwarto (tali sa 15°C ug 30°C).
- Kini nga tambal dali nga madunot kon maladlad sa kainit ug kahayag. Ipahilayo kini gikan sa direktang kahayag sa adlaw.
- Ilabay human sa expiration date.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang folic acid (Vitamin B9) usa ka importanteng bitamina para sa tanan, nga gikinahanglan para sa paghimo og pula nga selula sa dugo ug kahimsog sa utok, dili lang para sa mga mabdos.
- Sa dili pa magsugod, sultihi ang imong doktor bahin sa bisan unsang nagpahiping mga kondisyon ug tanan nga mga tambal nga imong gigamit karon.
- Imna gyud sumala sa gireseta. Ayaw gyud dobleha ang dosis kon makalimtan nimo.
- Hinumdumi nga ang mga suplemento dili makapuli sa usa ka balanse ug himsog nga pagkaon.
- Pangayo dayon og emergency care kon makasinati ka og mga timailhan sa seryosong allergic reaction, sama sa paghubag sa nawong/tutunlan o kalisod sa pagginhawa.
- Kon ma-overdose, adto dayon sa pinakaduol nga emergency department o kontaka dayon ang poison control center.
