Makasinati ka ba og mga reaksiyon sa alerdyi human mokaon og pagkaon? Ang sekreto sa pagpangita sa hinungdan gamit ang Food Diary (Food Allergy)

Handurawa nga nagkaon ka sa imong paborito nga pagkaon unya ang imong tibuok lawas magsugod sa pagpula ug pagpangatol, o kalit lang nga mobati ka og sakit sa imong tiyan. Mahimo ka pa gani nga maglisod sa pagginhawa. Bisan unsa pa nimo ka hunahuna, "Ngano nga gikaon ko kini?", mahimo kang naa sa daghang problema tungod kay dili nimo mahibal-an ang hinungdan. Kini usa ka komon nga problema sa daghang mga tawo. Ang ubang mga pagkaon mahimong hinungdan sa mga alerdyi sa atong lawas nga wala naton nahibal-an. Apan ang maayong balita mao nga mahimo naton ang gamay nga trabaho sa pag-imbestiga ug madakpan kini nga mga kawatan. Ang labing maayo nga paagi sa pagbuhat niini mao ang pagtipig usa ka diary sa pagkaon .

Sa yanong pagkasulti, unsa ang allergy sa pagkaon?

Sayon ra kaayo. Ang atong lawas adunay immune system. Ang trabaho niini mao ang pagpanalipod kanato gikan sa mga kagaw nga hinungdan sa sakit. Apan usahay, kini nga sistema medyo mograbe. Nianang panahona, masayop kini sa pag-ila sa usa ka butang nga dili gyud makadaot, pananglitan, usa ka protina nga makita sa mga pagkaon sama sa gatas, itlog, mani, o hipon, isip usa ka dako nga kaaway.

Kon masayop kita sa pag-ila sa usa ka kaaway, ang atong immune system magsugod sa pagpakigbatok niini. Tungod niini nga pakigbatok, ang atong lawas makasinati og mga sintomas nga nahisgotan ganina. Mahimo kini maglakip sa mga pantal, pangangati, paghubag sa mga ngabil, sakit sa tiyan, pagsuka, ug kalisud sa pagginhawa.

Ngano nga lisod kaayo pangitaon ang hinungdan niining alerdyi?

Adunay ubay-ubay nga mga pangunang hinungdan niini.

• Ang mga simtomas magdugay una makita: Usahay ang alerdyi makita lang pipila ka oras human ka mokaon. Unya malimtan nimo ang imong gikaon kaniadto.
• Nagkalain-laing klase sa pagkaon ang atong gikaon: Dili parehas ang atong gikaon sa usa ka kan-anan. Nagkalain-laing klase sa curry ang atong gikaon uban sa kan-on. Kon pan ang atong gikaon, kan-on nato kini uban sa jam ug mantikilya. Busa lisod isulti kon unsa gyud ang atong alerdyi.

Handurawa kini nga senaryo. Nitambong ka sa birthday party sa imong higala. Didto, daghan ka og gikaon sama sa cake, sausage, cutlets, ug ice cream . Sulod sa duha o tulo ka oras sa imong pag-uli, nakakita kag gagmay nga mga paltos sa imong tibuok lawas. Karon unsaon nimo pagkahibalo kung tungod ba kini sa itlog sa cake, sa isda sa cutlets, o sa mga nuts sa ice cream? Mao na kana ang panahon nga ang Food Diary makatabang nato.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Unsaon pagsulat og food diary sa saktong paagi?

Sayon ra kaayo ni. Ang kinahanglan ra nimo kay notebook ug bolpen. O pwede pud nimo ni isulat sa imong telepono. Ang pinakaimportante kay,Matag adlaw, kinahanglan nimong isulat ang tanan nimong gikaon ug giinom, lakip ang mga pangunang pagkaon, meryenda, ug bisan ang mga ilimnon. Kinahanglan usab nimo nga isulat ang bisan unsang mga simtomas nga imong nasinati ug kanus-a kini nagsugod.

Mas sayon ​​​​​​alang kanimo kung maghimo ka usa ka lamesa nga sama niini.

Karon tan-awa, tan-awa kining lamesa, nakakita ta og ideya. Walay problema human sa pamahaw. Apan ang mga simtomas nagsugod human sa pagkaon og pritong hipon sa udto. Kon magpadayon ka sa pagsulat og ingon niini sulod sa mga duha ka semana, magsugod ka sa pagtan-aw og sumbanan.

Unsa ang sunod nimong buhaton human nimo magamit ang diary?

Dinhi nahimutang ang labing importante. Kini nga diary usa lang ka tabang kanimo.

Ayaw gyud pagtan-aw ani nga diary ug modesisyon, "Ah... dili ko maayo mokaon og junk food," ug dayon undang na gyud sa pagkaon ato nga mga pagkaon. Kon buhaton nimo, mawala nimo ang nutrisyon nga imong gikinahanglan.

Ang labing maayo nimong mahimo mao ang pagkompleto sa Food Diary niining paagiha sulod sa mga duha ka semana o usa ka bulan, ug dad-a kini uban kanimo aron makigkita sa imong doktor . Dayon iyang masusi kini nga diary ug masabtan ang eksaktong mga sumbanan sa imong mga sintomas. Pagkahuman niana, mahimo ka niyang i-refer alang sa gikinahanglan nga mga medikal nga pagsulay (pananglitan, Allergy Test) aron makumpirma kung ikaw ba gyud adunay allergy ug sa unsang pagkaon.

Pag-amping! Kon makasinati ka niining grabe nga mga simtomas, adto dayon sa ospital.

Ang mga alerdyi sa pagkaon kasagaran dili seryoso. Apan, usahay, ang usa ka grabe nga kondisyon nga gitawag og anaphylaxis mahimong mahitabo, nga mahimong makamatay. Kung makasinati ka og usa o daghan pa sa mosunod nga mga sintomas, ayaw usiki ang oras ug adto sa pinakaduol nga emergency room (ETU) sa ospital.

• Grabe nga kalisud sa pagginhawa o usa ka tingog sa pagngulob nga gikan sa dughan
• Paghubag sa mga ngabil, dila, o tutunlan
• Grabe nga pagkalipong, hanap nga panan-aw, o pagkawala sa panimuot
• Usa ka pantal nga paspas nga mokatap ug grabe nga kati sa tibuok lawas
• Grabe nga sakit sa tiyan o padayon nga pagsuka