Unsaon paglikay sa kalit nga pag-atake sa alerdyi? (Atake sa Alerdyi)

Handurawa nga nagtrabaho ka sa usa ka butang... Kalit lang nga magsugod ka og katol , dili lang kausa o kaduha, apan padayon. Ang imong mga mata mamula, mangatol, ug ang tubigon nga likido mogawas sa imong ilong. Usahay ang imong panit mobuto nga gagmay nga mga paltos ug magsugod sa pagpangatol. Kini ang gitawag nato nga 'allergic attack'. Murag adunay butang nga hinay nga moduol kanimo ug moatake kanimo, di ba? Unsa gyud ang allergy? Unsa ang atong mahimo aron mapanalipdan ang atong kaugalingon gikan niini? Atong hisgutan kini sa detalye karon.

Unsa gyud ni nga allergy?

Sa yanong pagkasulti, ang alerdyi mao ang reaksiyon sa atong immune system sa usa ka butang nga kasagaran dili makadaot, nga daw kini usa ka delikado nga kaaway. Ang mga butang nga hinungdan niini nga reaksyon gitawag og mga allergens .

Daghang klase sa mga allergen sa atong palibot. Ang mga panguna mao ang:

• Polen sa mga bulak ug mga kahoy
• Ang mga dust mite gagmay nga mga binuhat nga nagpuyo sa abog sa mga balay.
• Agup-op nga maporma sa basa nga mga lugar
• Dandruff sa hayop
• Mga pinaakan gikan sa pipila ka mga insekto

Kon sensitibo ka niining mga butanga, ang imong lawas mahimong mo-react sa lain-laing paagi. Adunay daghang lebel niini nga reaksyon.

Okay, karon atong tan-awon unsay atong mahimo aron magpabiling luwas gikan niining mga nag-unang allergens.

Unsaon pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa polen?

Ang hangin mapuno sa polen kon ang mga kahoy, sagbot , ug mga bulak mamulak. Kini ilabi na nga tinuod gikan sa tingpamulak hangtod sa tingdagdag.

• Susiha ang oras: Ang polen kasagaran labing taas sa buntag ug hapon, busa labing maayo nga limitahan ang imong oras sa gawas sa maong mga oras.
• Isira ang mga bintana: Maayo para sa lawas ang pagsira sa mga bintana panahon sa taas nga panahon sa polen. Gamita ang air conditioner kon mahimo.
• Ayaw pagbitay og mga sinina sa gawas: Ang mga sinina ug mga higdaanan nga gibitay sa gawas makatago og polen. Busa paningkamuti nga paugahon kini sa sulod sa balay.
• Pangayog tabang sa pagpananom: Kon ikaw adunay mga alerdyi sa paggabas sa balilihan o pagtrabaho uban sa mga bulak sa tanaman, pagpatabang sa uban sa maong mga buluhaton. Kon mahimo, pagsul-ob og face mask . Maligo og maayo kon nahuman ka na ug labhi ang imong mga sinina.
• Sirad-i ang mga bintana sa sakyanan: Kon magmaneho, isira ang mga bintana ug ipadayon nga naka-on ang aircon.

Atong sulbaron ang problema sa agup-op

Ang agup-op usa ka butang nga motubo sa basa ug ngitngit nga mga lugar. Kasagaran kini makita sa mga lugar sama sa mga banyo, silong, ug mga labhanan. Ang agup-op motubo gani sa mga bungbong sa atong mga balay panahon sa ting-ulan, di ba?

• Ayaw pagsilhig sa mga dahon: Kon imong silhigan ang mga uga nga dahon nga mahulog gikan sa mga kahoy, ang mga spore sa agup-op diha niini mahimong mogawas sa hangin ug mahimo nimo kining malanghap.
• Likayi ang mga basa nga lugar: Likayi ang pagtambay sa mga basa nga lugar sama sa mga garahe ug silong.
• Pagpabilin sa sulod sa balay sa mga adlaw nga ting-ulan: Sa mga adlaw nga ting-ulan ug mahangin, ang mga spore sa agup-op mahimong anaa sa hangin, busa maalamon nga magpabilin sa sulod sa balay sa ingon nga mga adlaw.
• Hupti nga limpyo ang imong balay: Regular nga limpyohi ang mga nawong sa banyo sama sa mga tile ug mga kurtina sa shower gamit ang usa ka butang sama sa diluted bleach.
• Kontrolaha ang kaumog: Siguruha nga ang mga lugar nga dali motubo ang agup-op maayo ang bentilasyon. Gamita ang dehumidifier kon mahimo.

Mga Kuto sa Abog - Dili Makita nga mga Kaaway

Kining gagmay nga mga binuhat dili makita sa hubo nga mata, apan nagpuyo sila sa abog sa atong mga panimalay. Ang ilang paborito nga mga dapit nga kapuy-an mao ang mga kutson, unlan, sofa, karpet, ug mga stuffed animal.

• Tabuni ang mga kutson ug unlan: Butangi og plastik nga tabon ang imong mga kutson, unlan, ug box spring. Mas maayo nga mogamit og hypoallergenic nga mga unlan kon mahimo.
• Labhan kanunay ang imong mga higdaanan: Labhan ang imong mga habol ug mga punda sa unlan sa init nga tubig labing menos kausa sa usa ka semana.
• Bawasan ang paggamit og karpet: Kon mahimo, pilia ang salog nga tile o kahoy imbes nga karpet. Ang mga dust mite dali ra kaayong motapot sa karpet.
• Hugasi ang mga dulaan: Hugasi ang mga dulaan sa mga bata (mga stuffed animal) sa init nga tubig ug paugha og maayo sa adlaw.
• Likayi ang baga nga mga kurtina: Imbis nga baga nga mga kurtina sa mga bintana, gamita ang gaan nga mga kurtina nga dali ra labhan.

Mahimo ba nga hinungdan sa mga alerdyi ang dandruff sa mga binuhi?

Oo. Kon duna kay binuhi sama sa itoy o kuting sa balay, mahimo ka usab nga alerdyik sa gagmay nga mga tipik sa balhibo ug laway sa hayop. Kini, sama sa mga dust mites, nagpuyo sa mga sofa, karpet, ug mga higdaanan.

• Ayaw pagdala og mga binuhi sa kwarto: Hunonga ang pagdala og mga binuhi sa kwarto ug sala, diin ka kanunay nga mogugol og daghang oras.
• I-vacuum kanunay: I-vacuum pag-ayo ang imong balay labing menos kaduha sa usa ka semana. Ayaw usab kalimti ang imong sakyanan.
• Paligoa ang imong mga binuhi: Ang regular nga pagpaligo sa imong mga binuhi makapakunhod sa gidaghanon sa mga allergen sa ilang mga lawas.
• Gamita ang air purifier: Ang air purifier makatabang sa pagtangtang sa mga allergens sama niini gikan sa hangin.

Kanus-a kita angay makigkita sa doktor?

Kasagaran, ang mga alerdyi makontrolar pinaagi sa mga simpleng butang sama niini. Apan, usahay gikinahanglan ang pagpangayo og tambag medikal.

• Kon kanunay ang imong mga alerdyi ug makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan .
• Kon wala ka makadawat og kahupayan gikan sa mga tambal nga imong ginainom nga mapalit nga walay reseta.
• Kon ikaw adunay ubang mga sakit sa respiratoryo sama sa hika .
• Kon ikaw nagpakita og grabe nga mga simtomas sama sa kalisod sa pagginhawa ug paghuot sa dughan.