Kanunay ka ba usab nga mangatol ang imong mga mata? Barado ba ang imong ilong? O ubo lang ba, usahay sama sa sip-on? Bisan kung kanunay natong gihunahuna nga ang hinungdan niini mao ang abog ug polen, adunay laing tinago nga kaaway sa luyo niini nga problema. Kana mao ang "Agup-op". Oo, husto ka, kana mao ang agup-op nga motubo nga itom ug berde sa mga basa nga lugar sa atong mga balay, sa mga daan nga dingding. Ang mga alerdyi nga gipahinabo niini nga agup-op mas komon kaysa sa atong gihunahuna.
Unsa gyud ang allergy sa agup-op?
Sa yanong pagkasulti, ang alerdyi usa ka sobra nga reaksyon sa atong immune system sa usa ka butang nga dili gyud makadaot. Ang mahitabo dinhi mao nga kung ang gagmay nga mga spore nga gipagawas sa hangin sa agup-op mosulod sa atong lawas, ang atong immune system maghunahuna nga kini usa ka dako nga kaaway ug magsugod og away.
Tungod niini nga gubat, atong masinati kini nga mga simtomas:
- Katol, pula, ug nagtulo ang tubig sa mga mata
- Sip-on, sip-on, ug pagbahing
- Ubo ug kati nga tutunlan
- Paghangos
- Uga, kati, o nag-umbok nga panit
Ang mga alerdyi sa agup-op mahimong delikado kaayo, labi na sa usa ka tawo nga adunay hika, tungod kay kini nga mga spore sa agup-op mahimong hinungdan sa grabe nga atake sa hika.
Sa init ug umog nga nasod sama sa Sri Lanka, ang agup-op usa ka problema sa tibuok tuig. Aron matambalan kini, ang doktor mahimong magreseta og mga tambal sama sa antihistamines, decongestants, o steroid nasal sprays . Sa pipila ka grabe nga mga kaso, gigamit pa gani ang mga allergy shots. Bisan pa, importante nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa magsugod sa bisan hain niini nga mga pagtambal.
Ang labing maayong tambal mao ang proteksyon gikan sa agup-op!
Kini usa ka libo ka pilo nga mas maayo kaysa pag-inom og tambal aron makunhuran ang agup-op nga hinungdan niining problemaha sa atong palibot. Kana nagpasabot nga kinahanglan natong mahibaloan ang mga lugar diin ang agup-op lagmit motubo.
Hunahunaa kini, ang agup-op dali nga motubo sa init ug umog nga mga lugar sama sa mga pundok sa compost, mga lugar nga adunay mga nangadunot nga dahon, mga lugar nga medyo sama sa kalasangan, mga tindahan sa segunda-mano, mga tindahan sa bulak, mga umahan, ug mga lugar nga adunay mga sauna.
Apan, mas importante kay niining tanan mao ang paghimo sa atong panimalay nga usa ka sona nga walay agup-op, tungod kay mao kana ang atong gigugol sa kadaghanan sa atong oras.
Unsay imong hunahuna bahin sa mga pagkaon nga agup-op?
Usa ka pangutana nga gipangutana sa uban mao, "Ang pagkaon ba og agup-op nga keso makadugang sa mga alerdyi?" Sa tinuod lang, alang sa kadaghanan sa mga tawo, dili kini dako nga problema. Apan, alang sa pipila ka sensitibo nga mga tawo, kini nga mga klase sa pagkaon mahimong hinungdan sa mga sintomas sa alerdyi. Busa maayo nga mag-amping usab bahin niana.
6 ka praktikal nga butang nga imong mahimo aron makontrol ang agup-op
Ang pagsunod niining mga simpleng lakang makatabang og dako sa pagkontrol sa agup-op sa imong balay.
| Estratehiya | Unsay Buhaton |
|---|---|
| 1. Pagbantay sa mga tagas sa tubig. | Susiha ang mga tubo sa kisame, ilalom sa lababo, sa banyo, sa palibot sa mga bintana, ug sa sulod sa mga kabinet. Kon makakita ka og tagas sa tubig, ayoha dayon kini. Usahay ang mga tubo mahimong motagas sa sulod sa mga bungbong, busa kon adunay wala mahibal-i nga kaumog, pangitaa kini. Bisan kon dili nimo makita ang agup-op, ang agup-op mahimong motubo kon adunay kaumog. |
| 2. Limpyohi gamit ang bleach | Kadaghanan sa mga klase sa agup-op sa imong balay mahimong makuha pinaagi sa pagpahid gamit ang sinagol nga solusyon sa bleach (mga usa ka tasa nga bleach kada galon sa tubig). Labing importante: Siguruha nga magsul-ob og safety glasses ug rubber gloves kung buhaton kini. Kung ang agup-op kaylap na kaayo, pangayo og propesyonal nga tabang. |
| 3. Hunonga ang paggamit sa humidifier | Kon ikaw adunay alerdyi sa agup-op, ang imong tumong kinahanglan nga pakunhuran ang humidity sa imong balay, dili ang pagdugang niini. Busa likayi ang paggamit og humidifier. Kon mahimo, pagkuha og hygrometer ug sukda ang humidity sa imong balay. Kon kini labaw sa 50%, pakunhuran ang humidity pinaagi sa paggamit og exhaust fan sa banyo o kusina, o pinaagi sa paggamit og dehumidifier. |
| 4. Magsul-ob og maskara kon manglimpyo | Ang mga spore sa agup-op mogawas sa hangin kon imong silhigan ang nataran o i-vacuum ang balay. Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon niining panahona, pagsul-ob og maskara nga adunay maayong filter, sama sa "N95" filter. Kon mahimo, ayaw tangtanga ang maskara sulod sa labing menos duha ka oras human sa paglimpyo. Kini tungod kay nagkinahanglan og panahon aron ang mga spore nga anaa sa hangin motapot sa yuta. |
| 5. Kuhaa ang karpet ug pakunhuran ang kalat. | Sama sa kahoy, papel, ug mga bungbong, ang mga karpet maayo usab nga medium para motubo ang agup-op. Ang pagpakunhod sa dili kinahanglan nga mga butang sa balay dako usab og ikatabang. Ilabi na nga maayo ang pagtangtang sa mga karpet gikan sa silong, banyo, ug mga kwarto diin ka kanunay nga mogugol og panahon. |
| 6. Atimana usab ang aircon | Pagbutang og maayong kalidad nga filter sa imong air conditioner (`Air Conditioner` - AC). Ilisi ang filter labing menos kausa matag tulo ka bulan. Ipa-serbisyo usab ang AC sa hustong oras. Kon mahimo, mapuslanon usab ang pagbaton og `HEPA air filter` sa kwarto ug sa mga kwarto diin ka kanunay nga naggugol sa imong oras. |
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang allergy sa agup-op usa ka tubag sa immune system nga hinungdan sa mga simtomas sama sa kati nga mga mata, baradong ilong, ug pag-ubo.
- Ang labing maayong tambal niini mao ang pagpugong sa pagporma sa agup-op, imbes nga tambal.
- Ang pagkontrol sa humidity sa imong balay mao ang pinakaimportante nga butang. Ayoha dayon ang bisan unsang pagtulo sa tubig ug ipadayon ang humidity nga ubos sa 50%.
- Kanunay magsul-ob og protective gloves ug goggles kon manglimpyo sa agup-op.
- Maayong ideya ang pagtangtang sa mga karpet, labi na kadtong mga lugar nga nagtipun-og ang kaumog.
- Kon ang imong mga simtomas dili mouswag human niining mga butanga, o kon kini grabe na, ayaw usiki ang panahon ug pakigkita gyud sa imong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento