Makamata ba ang imong bata sa gabii? Magpraktis ta og tulog nga mag-inusara (Self-Soothe)

Usa sa pinakadakong hagit para sa mga bag-ong ginikanan mao ang pagpakatulog sa ilang bata. Kon makamata sila sa tungang gabii ug magsugod og hilak, kapoy kaayo kini para nimo ug sa imong bata, di ba? Normal lang sa mga bata nga makamata kausa o katulo sa usa ka gabii hangtod nga moabot sila og mga 12 ka bulan ang edad. Ang ubang mga bata maayo na nga makatulog nga mag-inusara. Apan ang uban nanginahanglan og gamayng tabang. Atol sa unang 3 ka bulan sa kinabuhi, ang ilang mga sumbanan sa pagkatulog nag-uswag pa. Busa normal lang nga makamata sila ug mohilak sa gabii.

Mahimo nimong hinayhinay nga uyogon ang imong bata aron makatulog pinaagi sa pagkanta og lullaby, paggakos kaniya, o hinayhinay nga pag-tap kaniya. Apan, samtang magkadako ang imong bata, maugmad niya ang abilidad sa pagpakalma sa iyang kaugalingon. Isip ginikanan, matabangan nimo ang imong bata nga mapalambo kini nga abilidad. Atong tan-awon kon unsaon.

Mga butang nga imong mahimo aron matabangan ang imong bata nga matulog nga mag-inusara

Makatabang ka sa imong bata nga maanad niining bag-ong butang pinaagi sa paghimo og pipila ka gagmay nga mga pagbag-o sa imong bahin. Kini mga yano ra kaayo nga mga butang.

• Matulog sa imong kaugalingong kwarto, apan sa lahi nga kuna: Mas maayo nga pakatulogon ang imong bata sa iyang kaugalingong kuna o bassinet, tupad sa imong kama. Girekomenda sa mga doktor nga dili nimo tugotan ang imong bata nga matulog sa parehas nga kama uban kanimo. Kini tungod kay ang imong bata mahimong ma-trap taliwala sa headboard ug kutson, o sa ilalom nimo, ug maglisod sa pagginhawa . Delikado kaayo kini.

• Paghimo og makanunayong rutina sa pagtulog: Kon buhaton nimo ang parehas nga mga butang matag gabii sa dili pa matulog, mahibal-an sa imong bata nga oras na sa pagkatulog. Pananglitan, mahimo nimo ang mga butang sama sa pagpaligo sa imong bata, pagsul-ob og limpyo nga mga sinina, paggakos kaniya, pagkanta og hinay nga lullaby, o pagpatugtog og makapakalma nga musika. Ang ubang mga bata mahimong sobra ka-stimulate ug dili makatulog. Busa importante ang usa ka makapakalma nga rutina sama niini.

• Pakatuloga ang imong bata sa dili pa siya hingpit nga makatulog: Kini ang labing importante nga butang. Kung ang imong bata katulgon kaayo ug mopiyong sa iyang mga mata, apan sa dili pa siya hingpit nga makatulog, pakatuloga siya. Makatabang kini kaniya nga maanad sa pagbati sa pagkatulog sa iyang kaugalingon. Hinumdumi kanunay nga patulugon ang imong bata nga naghigda.

• Hatagi ang imong bata og panahon: Normal lang nga ang imong bata magkisi-kisi ug mohilak gamay kon imong ibutang siya sa kuna. Nangita lang siyag paagi aron komportable siya. Kon sige siyag hilak, adtoa ug susiha siya, hupayon siya uban ang gugma, ug dayon biya sa kwarto.

• Hunahunaa ang paggamit og pacifier: Ang paggamit og pacifier makatabang sa imong bata nga makatulog sa tibuok gabii. Makatabang usab kini sa pagpakunhod sa risgo sa Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).Nakaplagan sa ubang mga pagtuon nga makatabang usab kini sa pagpugong sa kondisyon.

• Hibaloi ang sumbanan sa pagkatulog sa imong bata: Sama kanato, ang mga bata adunay lain-laing mga sumbanan sa pagkatulog. Ang uban ganahan nga magmata og dugay sa gabii, samtang ang uban momata og sayo sa buntag. Sulayi nga masabtan kung unsa ang sumbanan sa imong bata ug i-adjust ang imong rutina sumala niana.

Ang mga hagit nga moabut niining panaw ug unsaon kini pagbuntog

Kasagaran, ang pangunang rason nganong ang mga bata dili makatulog nga mag-inusara mao kita. Mao kana ang tinuod.

Mahimong adunay daghang mga hinungdan niini. Kini mga komon kaayo nga mga butang. Ang matag inahan ug amahan mobati niini nga mga butang.

• Naghunahuna nga ang bata basin gibati og kamingaw ug kahadlok.
• Kanunay nga kabalaka bahin sa bata.
• Gibati ang kaguol nga nahimulag sa bata.
• Ang pagpanuko sa bata sa paghilak, mao nga moadto ka ug pahunongon kini sa dili pa kini magsugod sa paghilak.
• Ang pagbati sa sala nga "Wala ko makatabang sa bata."
• Basin ang paagi sa imong paglipay sa imong bata nakapukaw ra kaayo niya.
• Ang gigutom nga bata matulog dayon human sa pagpasuso.

Kining tanan mga butang nga gibuhat sa mahigugmaong mga ginikanan. Walay daotan niana. Bisan pa, adunay pipila ka mga butang nga imong mahimo aron matabangan kamong duha nga makatulog og maayo sa gabii ug matabangan ang imong bata nga makat-on sa pagkatulog sa iyang kaugalingon.

1. Sabta ang imong gibati: Sulayi pagsabot nganong kanunay kang magdagan-dagan aron patulugon ang imong bata. Kung nahibal-an na nimo ang hinungdan, mobati ka nga mas maayo ug makasugod ka na sa pagsulbad sa problema. Kung nabalaka ka pag-ayo bahin niini, palihug pakigsulti sa imong doktor o usa ka tawo nga imong gisaligan.

2. Hinay-hinay nga pakunhuran ang pagpakaon sa gabii: Kon bata pa ang imong bata, kinahanglan niya ang pagpakaon sa gabii. Apan samtang magkadako siya, mokunhod ang panginahanglan. Busa, sa hinay-hinay nga pagmahal, hinay-hinay nga sugdi ang paglutas sa imong bata gikan sa pagpakaon sa gabii. Mahimong magkinahanglan og panahon aron maanad ang imong bata niini, apan sa kadugayan, kini mahimong maayong butang alang kaninyong duha.

3. Gamita ang mga teknik sa pagpakalma: Kon gikapoy kita sa tungang gabii, wala nato tuyoa nga makahimo og mga butang nga mas makapasuko sa atong bata. Busa ang paggamit sa husto nga teknik makahimo og dako nga kalainan.

Ang paggamit og mga teknik sa pagpakalma makadasig sa imong bata nga makatulog sa iyang kaugalingon, ug makatabang sa pagtukod og maayong sumbanan sa pagkatulog alang sa umaabot. Kon malisdan ka niining mga butanga, hinumdomi nga ang pagbag-o nagkinahanglan og panahon. Gihigugma ka sa imong bata ug gusto niya nga makauban ka. Ang pagkat-on nga mag-inusara usa ka bag-ong kasinatian alang kaniya. Busa, ayaw paghunong.