Nag-antos ka ba usab niining grabeng sakit sa ulo? Atong hisgutan ang migraine!

Kanunay ka bang magsakit ang ulo? Usahay mobati ka nga mas grabe pa kini kaysa sa normal nga sakit sa ulo? Nan, basin naa kay migraine, nga atong hisgutan. Samtang daghang mga tawo ang naghunahuna niini nga usa ka normal nga sakit sa ulo, ang migraine usa ka gamay nga lahi nga kondisyon nga nanginahanglan og espesyal nga atensyon. Busa atong hibaloan ang dugang bahin niini karon.

Unsa gyud ang migraine?

Sa yanong pagkasulti, ang migraine usa ka grabe nga sakit sa ulo . Dili lang kini usa ka regular nga sakit sa ulo. Kasagaran, ang kasakit anaa sa usa ka kilid sa ulo. Apan alang sa pipila ka mga tawo, mahimo kini sa duha ka kilid. Ang kasakit mahimong ubanan sa usa ka pagbati nga nagpitik o nagdukdok sa sulod sa ulo. Ang uban naghulagway niini nga pagbati nga daw adunay nagpukpok kanimo gamit ang martilyo. Ang kasakit mahimong grabe kaayo nga kini makapalisud kanimo sa pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton.

Unsa pa nga mga simtomas ang imong masinati sa migraine?

Ang migraine mahimong hinungdan sa daghang uban pang mga sintomas, dili lang sakit sa ulo. Kini mahimong magkalainlain sa matag tawo.

• Kasukaon ug pagsuka: Daghang mga tawo ang makasinati og sakit sa tiyan, kasukaon, ug ang uban gani mosuka panahon sa migraine. Kini mahimong usa ka dili komportable nga kasinatian.
• Photophobia: Daghang mga tawo ang dili gani makatan-aw sa hayag nga mga suga kung sila adunay migraine. Bisan ang kahayag sa usa ka normal nga kwarto makapabati sa ilang mga mata nga daw gitusok. Mao kini ang hinungdan ngano nga daghang mga tawo ang naningkamot nga magpabilin sa usa ka ngitngit nga kwarto kung sila adunay migraine.
• Phonophobia: Sa susama, ang kusog nga mga kasaba makapasamot sa kasakit . Bisan ang gagmay nga mga kasaba nga kasagaran natong wala tagda mahimong dili maagwanta sa usa ka tawo nga adunay migraine.
• Pagkasensitibo sa mga baho (Osmophobia): Ang ubang mga tawo mahimong makasinati o magsugod sa pagsinati og migraine tungod sa pipila ka mga baho (sama sa pahumot, baho sa pagkaon, aso) .
• Pagkalipong: Usahay mobati ka og pagkalipong o mawad-an sa imong balanse .
• Mga pagbag-o sa panan-aw (Aura): Dili kini mahitabo sa tanan, apan ang ubang mga tawo makasinati og mga pagbag-o sa panan-aw pipila ka minuto sa wala pa o dungan sa migraine. Pananglitan, mahimo kang makakita og mga streaks, suga, o mga butang nga daw hanap. Gitawag kini nga "Aura." Ang ubang mga tawo mahimo usab nga makasinati og kalisud sa pagsulti o pagkamanhid sa ilang mga bukton ug tiil uban niining "Aura."

Handurawa kon unsa ka lisod ang pagbaton og usa o duha lang niining mga simtomas. Unsa may imong bation kon masinati nimo kining tanan sa usa ka higayon? Mao nang dili sayon ​​ang migraine.

Unsa ka dugay molungtad ang migraine?

Ang gidugayon sa migraine managlahi usab sa matag tawo. Alang sa uban, kini molungtad og 30 minutos lang.Mahimo kining mobalik-balik. Kasagaran, kini molungtad og pipila ka oras (kasagaran 4-6 ka oras) . Apan, sa pipila ka grabe nga mga kaso, ang migraine mahimong molungtad og usa o duha ka adlaw, o mas dugay pa . Busa handurawa kon unsa ang bation kon makasinati ka og grabeng sakit sa ulo ug kasukaon sulod sa duha ka adlaw!

Adunay gamay nga pagkasunod-sunod sa pag-abot sa migraine. Ang ubang mga tawo mahimong dili mamatikdan kining tanan nga mga yugto.

1. Prodrome: Mahimong makasinati ka og gagmay nga mga pagbag-o usa o duha ka adlaw sa dili pa ang pag-atake sa migraine. Mga butang sama sa pagbati og kakapoy, pagbag-o sa gana sa pagkaon, ug kanunay nga pagbati og kabug-at sa imong lawas.

2. Aura: Nahisgotan na nato kini kaniadto. Dili kini mahitabo sa tanan. Ang mga butang sama sa pagbag-o sa panan-aw ug pagkamanhid sa dili pa magsugod ang migraine.

3. Hugna sa Sakit sa Ulo: Kini ang pangunang panahon nga makita ang tanang sintomas sama sa grabeng sakit sa ulo, kasukaon, ug pagkasensitibo sa kahayag/tingog.

4. Postdrome: Bisan og nawala na ang migraine, mahimo gihapon kang mobati og kaluya, kakapoy, ug pagkalipong sulod sa mga usa ka adlaw. Nga daw bag-o lang ka nahuman og usa ka dakong gubat.

Ngano man nga kita mag-antos niining mga migraine?

Wala pa matino ang eksaktong hinungdan sa migraine , apan adunay daghang mga hinungdan nga gituohan nga nakaamot niini.

• Panulondon: Kon adunay usa ka miyembro sa imong pamilya (inahan, amahan, mga igsoon) nga adunay migraine, mas dako ang posibilidad nga ikaw usab mataptan niini.
• Mga pagbag-o sa kemikal sa utok: Ang mga pagbag-o sa pipila ka mga kemikal sa atong utok, labi na ang mga neurotransmitter sama sa serotonin, nakit-an nga makaapekto sa migraine.
• Mga hinungdan: Ang pipila ka mga butang mahimong hinungdan o makapalala sa migraine. Gitawag namo kini nga mga "trigger." Kini managlahi sa matag tawo.
• Stress: Kini ang pangunang hinungdan nga nakaapekto sa daghang mga tawo.
• Mga pagbag-o sa hormone sa mga babaye: Ang migraine mahimong mahitabo tungod sa mga pagbag-o sa hormone nga nalangkit sa siklo sa pagregla, atol sa pagmabdos, ug atol sa menopause.
• Piho nga mga pagkaon ug ilimnon: tsokolate, tigulang nga keso, giprosesong karne, kape (kung sobra ang inom o kung kalit nga mohunong), alkohol (ilabi na ang pula nga bino).
• Mga pagbag-o sa pagkatulog: sama sa dili igo nga pagkatulog, sobra nga pagkatulog, o pag-usab-usab sa oras sa pagkatulog.
• Mga hinungdan sa palibot: hayag nga kahayag, kusog nga mga kasaba, kusog nga baho, aso, mga pagbag-o sa panahon (temperatura, presyon sa hangin).
• Paglaktaw sa mga pagkaon: Ang dili pagkaon sa oras makaapekto usab sa pipila ka mga tawo.
• Pisikal nga paghago: Pag-ehersisyo og sobra sa usa ka higayon.

Kanus-a gyud angay nga mokonsulta sa doktor?

Kon kanunay kang magsakit ang ulo, kon kini grabe, ug kon dili kini mawala sa regular nga mga pangpawala sa sakit, importante kaayo nga makigkita sa doktor ug makakuha og hustong diagnosis.Siguruha nga mokonsulta sa doktor, labi na sa mga kaso nga sama niini:

• Kon makasinati ka og grabeng sakit sa ulo sa makadaghang higayon sa usa ka semana .
• Kon kalit nga mausab ang dagan sa imong sakit sa ulo (pananglitan, mas grabe kini kaysa kaniadto, lahi na ang paagi sa pag-antos niini).
• Kon ang imong sakit sa ulo giubanan sa mga simtomas sama sa hilanat, pagkagahi sa liog, hanap nga panan-aw, kalisud sa pagsulti, o pamamanhid o kahuyang sa usa ka bahin sa imong lawas , kini mahimong mga timailhan sa usa ka mas grabe nga kondisyon.
• Kon magsugod ka og sinati og bag-o ug grabe nga sakit sa ulo human sa edad nga 50 .
• Kon magsakit ang imong ulo human sa kadaot sa ulo.

Hinumdumi, ang doktor ra ang makasiguro kung ikaw adunay migraine o uban pang kondisyon, busa pangayo og tambag medikal sa dili pa magpatambal sa imong kaugalingon.

Unsa may mahimo aron matambalan ang migraine?

Ang maayong balita kay adunay mga epektibong tambal aron makontrol ang migraine ug makunhuran ang kasakit. Ang imong doktor ang mopili sa tambal nga labing maayo para kanimo.

• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug paglikay sa mga hinungdan:
• Importante nga mailhan ug malikayan ang mga hinungdan sa imong migraine. Ang paghimo og diary sa sakit sa ulo makatabang niini. Mahimo nimong isulat ang adlaw ug oras sa imong sakit sa ulo, unsay imong gikaon ug giinom, ug bisan unsang espesyal nga mga panghitabo nga nahitabo nianang adlawa.
• Ang pagkaon sa hustong oras, pag-inom og daghang tubig, regular nga pagkatulog, ug pagpaningkamot nga makunhuran ang stress (meditasyon, yoga, ug uban pa) importante kaayo.

• Mga klase sa tambal:
• Mga tambal sa sakit: Ang mga tambal sama sa paracetamol ug ibuprofen, nga gigamit para sa kasagarang sakit sa ulo, usahay makatabang kon imnon sa pagsugod sa migraine. Apan, kini mahimong dili igo para sa grabe nga migraine.
• Mga Triptan: Kini usa ka klase sa tambal nga gihatag aron makontrol ang kasakit ug uban pang mga sintomas kung magsugod na ang migraine. Kinahanglan kini imnon uban ang tambag sa usa ka doktor.
• Tambal para sa pagsuka: Kon adunay kasukaon ug pagsuka, mahimong hatagan usab og tambal para niana.
• Mga Tambal nga Panglikay: Kon kanunay ka nga makasinati og grabe nga migraine (kapin sa upat o lima ka beses sa usa ka bulan), ang imong doktor mahimong magreseta og tambal nga imnon kada adlaw. Kini nga mga tambal makatabang sa pagpakunhod sa kasubsob ug kagrabe sa migraine.

• Uban pang mga limbong:
• Daghang mga tawo ang nakakaplag og kahupayan gikan sa migraine pinaagi sa pagpabilin sa usa ka ngitngit ug hilom nga kwarto .
• Ang pagbutang og bugnaw nga compress sa agtang o likod sa liog makatabang usab sa ubang mga tawo.

Pipila pa ka mga tip para sa pagdumala sa migraine

Ang pagpuyo nga adunay migraine mahimong usa ka hagit, apan kini nga gagmay nga mga butang makatabang kanimo:

• Ilha ang mga hinungdan sa imong sakit sa ulo: Ang usa ka diary sa sakit sa ulo makatabang kaayo niini.
• Pag-inom og tubig kanunay: Ang dehydration usa usab ka hinungdan sa kalibanga.
• Pag-ehersisyo kanunay: Apan ayaw palabii ang tanan sa usa ka higayon. Sugdi kini og hinay-hinay.
• Pangita og mga paagi sa pagdumala sa stress: mga butang sama sa yoga, meditation, breathing exercises, o pag-apil sa usa ka kalingawan nga imong ganahan.
• Pakigsulti sa imong doktor kanunay: Hisguti ang imong kondisyon, ang mga epekto sa mga tambal, ug bisan unsang bag-ong mga problema nga imong nasinati uban sa imong doktor.

Mga butang nga kinahanglan natong hinumdoman gikan niining istorya

Mao nga, daghan na ta og nahisgotan bahin sa migraine karong adlawa, di ba? Ang labing importante nga hinumdoman mao kini:

• Ang migraine dili lang sakit sa ulo. Kini usa ka mas komplikado ug seryoso nga kondisyon.
• Ilha ang imong mga hinungdan ug paningkamuti nga likayan kini kutob sa mahimo.
• Ayaw pag-antos sa kasakit. Kon kanunay kang mag-migraine, pakigkita gyud sa doktor.
• Adunay mga maayong tambal aron makontrol ug matambalan ang migraine, busa ayaw kabalaka.

Kon ikaw adunay migraine, hinumdomi nga dili ka nag-inusara. Uban sa hustong kahibalo, tambag medikal, ug suporta, mahimo usab nimo nga madumala kini nga kondisyon nga maayo ug mabuhi nga normal.

Migraine , Sakit sa Ulo, Aura, Triptans, Neurotransmitter