Dili ba ang depresyon moabot ra sa iyang kaugalingon? Atong hisgutan kini!

Ang depresyon usa ka dakong palas-anon nga pas-anon. Kadto lang mga nag-antos niini ang nasayod kon unsa ka lisod ang pagpuyo uban niini. Apan nahibalo ka ba, usahay kining higala nga gitawag og depresyon dili moabot nga mag-inusara. Mahimo usab kini nga moabot uban sa daghang ubang mga higala. Ang labing importante niini mao ang kabalaka. Kon mag-uban kining duha ka kondisyon, ang kinabuhi mahimong mas komplikado. Apan ang labing maayo mao, adunay mga tambal alang niining tanan. Bisan pa niini, mahimo kang mabuhi nga normal ug malipayon.

Unsa ang relasyon tali sa depresyon ug kabalaka?

Sa yanong pagkasulti, ang kabalaka usa ka normal nga reaksyon sa atong lawas sa stress. Handurawa nga naglakaw ka sa dalan ug kalit nga milukso ang usa ka iro. Unya mas kusog ang pitik sa imong kasingkasing, magsugod og singot ang imong lawas, di ba? Mao kana. Apan, kon kini nga pagbati kanunay nga motungha nga walay hinungdan, dili kini usa ka himsog nga kondisyon. Kana ang gitawag nato nga Anxiety Disorder.

Daghang mga tawo nga adunay depresyon ang adunay usab lebel sa kabalaka. Murag duha ka kilid sa sensilyo. Apan adunay gamay nga kalainan tali sa duha. Sa depresyon, ang pangunang sintomas mao ang depresyon. Apan, sa usa ka anxiety disorder, ang pangunang sintomas mao ang grabeng kahadlok o kabalaka.

Mga mayor nga kondisyon sa medikal nga nalangkit sa kabalaka

Daghan pang ubang mga kondisyon nga nasakop sa payong sa kabalaka. Mahimong nakadungog ka na niining mga ngalana.

Kaniadto, ang Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ug Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) parehong giklasipikar isip mga anxiety disorder. Apan, ang bag-ong medikal nga klasipikasyon karon nagtratar niini isip managlahing kondisyon.

Unsa ang generalized anxiety disorder (GAD)?

Ang usa ka tawo nga adunay kini nga kondisyon makasinati og grabeng kabalaka bisan sa labing ordinaryo nga mga butang. Nabalaka sila nga wala kinahanglana bahin sa ilang panglawas, trabaho, mga problema sa pamilya, ug panalapi. Mobati sila nga daw adunay dakong mahitabo. Niini nga kondisyon, ang mosunod nga mga simtomas mahimo usab nga makita.

• Kalisod sa pag-focus sa usa ka butang.
• Kanunay nga gibati ang kakapoy.
• Masuko bisan sa gagmay nga mga butang.
• Sakit sa kaunuran nga walay hinungdan.
• Kawalay-kapahulayan, dili makapabilin sa usa ka lugar.
• Mga problema sa pagkatulog.

Unsa ang Panic Disorder?

Kini usa ka kondisyon nga mahimong mahitabo uban sa depresyon. Kini usa ka kalit, grabeng kahadlok nga mahitabo sa wala damha nga panahon. Gitawag kini nga panic attack. Nianang panahona, mobati ka nga daw gikulbaan ka, kusog ang pitik sa imong kasingkasing, mobati ka nga daw mamatay ka, o mobati ka nga daw mabuang ka.

Upat o labaw pa sa mosunod nga mga simtomas ang mahimong mahitabo niining panahona:

• Sakit sa dughan
• Kalisod sa pagginhawa o pagkalumos
• Pagkalipong
• Sobra nga singot
• Tachycardia (Tachycardia)
• Kahadlok nga mamatay
• Pagbati nga nawad-an og kontrol
• Pagkurog sa lawas
• Kasukaon
• Pagkamanhid

Uban pang mga problema sa pangisip nga mahimong kauban sa depresyon

Ang depresyon dili lang mahimong iuban sa kabalaka, apan lakip na usab sa ubang mga problema sa pangisip.

Mga Sakit sa Pagkaon

Ang depresyon, kabalaka, ug mga sakit sa pagkaon sagad mag-uban. Naglakip kini sa pagpasobra sa pagkontrol sa imong pagkaon. Mahimong dili ka mokaon bisan unsa tungod kay gikontrol nimo ang imong pagkaon, o mokaon ka og daghan ug magsuka. Kini mahimong makadaot sa imong lawas kung dili matambalan.

Pag-abuso sa Sustansya

Kon ang stress, depresyon, ug kabalaka dili na maagwanta, ang ubang mga tawo modangop sa droga o alkohol. Samtang kini daw temporaryo nga kahupayan, kini dali nga mahimong mas dako nga problema. Kini usa ka kondisyon nga gitawag og dual diagnosis . Kini nagpasabot sa pagbaton og sakit sa pangisip sama sa depresyon ug pagkaadik sa droga. Kini usa ka delikado nga sitwasyon.

Mahimong magkinahanglan kini og pagpaospital ug pagtambal sama sa detoxification . Importante usab ang pagtambag ug tambal para sa depresyon.

Schizophrenia ug depresyon Ang schizophrenia usa ka grabe nga sakit sa pangisip nga hinungdan sa kalibog ug kawalay katakus sa pag-ila tali sa realidad ug pantasya. Bisan kung ang mga tawo nga adunay kini nga sakit mahimo usab nga makasinati og depresyon, ang duha ka sakit managlahi sa kinaiya ug kung giunsa kini makaapekto sa utok.

ADHD, PTSD, ug uban pang mga kondisyon

• ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder): Kini gihulagway sa hyperactivity ug kalisud sa pagmintinar sa atensyon. Mga ikatulo nga bahin sa mga tawo nga adunay ADHD nakasinati usab og depresyon.
• PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder): Usa ka kondisyon nga gihulagway sa kanunay nga paghinumdom sa usa ka traumatic nga panghitabo, sama sa usa ka grabe nga aksidente o buhat sa kapintasan, ug sikolohikal nga kalisud. Ang depresyon ug kabalaka komon usab sa kini nga mga tawo.
• Mga Sakit sa Personalidad: Niini, ang mga pagbati ug pamatasan sa usa ka tawo lahi sa mga pamatasan sa katilingban. Naglisod sila sa pagpadayon sa relasyon sa uban. Kini nga mga tawo mas lagmit nga makasinati og mga sakit sa mood sama sa depresyon.

Unsa imong buhaton kon mobati ka og ingon ani?

Kon human nimo mabasa kini nga artikulo maghunahuna ka, "Naa pud ko ani nga mga simtomas, di ba?", palihug ayaw paghimo og desisyon nga mag-inusara. Ayaw gyud pag-diagnose sa imong kaugalingon pinaagi sa pagtan-aw sa internet.

Ang labing importante mao ang pagpakigsulti sa usa ka tawo nga imong gisaligan bahin niini. Usab, pakigkita dayon sa usa ka kwalipikado nga doktor (doktor) alang sa tambag. Ang doktor maminaw kanimo pag-ayo, mahibal-an kung unsa gyud ang imong problema, ug kung kinahanglan, i-refer ka sa usa ka psychiatrist o psychologist/counselor.

Depresyon, kabalaka, atake sa kalisang, kahimsog sa pangisip, mga sakit sa pagkaon, pag-abuso sa droga, Sri Lanka