Sakit sa bukog ug kahuyang: Unsay angay nimong masayran bahin sa Osteomalacia?

Mobati ka ba usahay og mga sakit ug kasakit sa imong lawas? Ilabi na sa imong bat-ang, paa, ug bitiis? Gikapoy ka ba bisan human sa pagbuhat og gagmay nga mga buluhaton, o naglisod ka ba sa paglakaw? Bisan og maghunahuna ka nga kini nga mga butang normal nga kakapoy, mahimo kini nga timaan sa usa ka problema sa imong mga bukog. Karon atong hisgutan ang ingon nga kondisyon, 'Osteomalacia,' nga kasagarang makaapekto sa mga hamtong.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang osteomalacia?

Ang osteomalacia usa ka kondisyon diin ang imong mga bukog mohumok ug moluya. Kini makapahimo niini nga mas daling mabali. Sama sa usa ka piraso sa kahoy nga dugay nang giatiman, kini mahimong tigulang ug daling mabuak bisan sa gamay nga presyur, ang atong mga bukog mawad-an sa ilang kusog.

Ang pangunang hinungdan niini mao ang kakulangan sa Bitamina D. Ang bitamina D importante sa atong lawas aron masuhop ang mga mineral nga gitawag og Calcium ug Phosphorus. Kini nga calcium ug phosphorus mao ang naghatag sa atong mga bukog og kusog ug katig-a. Busa, kung wala kitay igong Bitamina D, ang atong mga bukog dili mahimong lig-on. Kini ang basehan sa kondisyon sa osteomalacia.

Sa sinugdanan, basin dili nimo kini mamatikdan nga dako nga butang. Apan sa paglabay sa panahon, mahimo kang mobati og kasakit sa imong mga bukog, labi na sa ubos nga bahin sa imong lawas. Sa kadugayan, ang imong tibuok lawas mahimong mobati og kasakit. Bisan ang pagbuhat sa normal nga mga kalihokan mahimong sakit. Apan hinumdomi, dili nimo kinahanglan nga mag-antos niini nga kasakit. Mahimo kang makigkita sa imong doktor aron mahibal-an ang hinungdan ug makakuha og pagtambal.

Unsa ang mga sintomas sa osteomalacia?

Ang panguna ug labing komon nga simtomas niini nga kondisyon mao ang sakit sa bukog. Kini nga kasakit kasagarang mabati sa bat-ang, pelvis, ug mga bitiis. Gawas niana, mahimong adunay uban pang mga simtomas. Atong tan-awon kung unsa kini.

Ngano nga molambo ang osteomalacia? Unsa ang mga hinungdan sa risgo?

Sama sa atong nahisgotan ganina, ang pangunang hinungdan mao ang kakulangan sa bitamina D. Mahimo kini nga tungod sa daghang mga hinungdan.

1. Dili igo nga pagkaladlad sa adlaw

Kon ang atong panit maladlad sa silaw sa adlaw, natural kini nga makahimo og bitamina D. Apan sa pipila ka mga hinungdan, dili kini mahitabo sa husto.

• Pagpuyo sa usa ka nasud nga gamay ra ang kahayag sa adlaw: Bisan kung gamay ra ang ingon niini nga problema sa Sri Lanka, kadtong nagpuyo sa bugnaw nga klima wala makakuha og igong kahayag sa adlaw.
• Pagtrabaho sa sulod sa balay sa tibuok adlaw: Kon ikaw usa ka tawo nga magpabilin sa sulod sa balay sa tibuok adlaw, sa opisina o sa balay, basin dili ka makakuha og igong pagkaladlad sa adlaw.
• Pagsul-ob og sinina nga hingpit nga nagtabon sa panit: Ang mga tawo nga nagsul-ob og sinina nga hingpit nga nagtabon sa panit tungod sa relihiyon o uban pang mga hinungdan mahimo usab nga makakuha og kakulangan sa bitamina D.
• Pagitom sa panit: Kon daghan kaayo ang melanin, ang pigment nga hinungdan sa pagitom sa panit, ang abilidad sa paghimo og bitamina D gikan sa kahayag sa adlaw gamay nga mokunhod.

2. Dili pagkuha og igong bitamina D gikan sa pagkaon

• Paglikay sa gatas ug mga produkto gikan sa gatas:Ang ubang mga tawo mahimong alerdyik o dili ganahan sa gatas.
• Pagsunod sa hingpit nga vegan nga pagkaon: Ang dili pagkaon sa mga pagkaon nga dato sa bitamina D, sama sa isda, karne, ug itlog, mahimong mosangpot sa kakulangan.
• Mga sakit sa sistema sa paghilis: Mga kondisyon sa malabsorption, sama sa Crohn's disease o Celiac disease.
• Mga operasyon sa pagpamenos sa timbang: Human sa mga operasyon sama sa gastric bypass surgery, ang pagsuhop sa pagkaon mokunhod.

3. Ubang mga hinungdan sa risgo

• Mga kondisyon sa kidney o atay.
• Pipila ka mga tambal nga gigamit alang sa mga sakit sama sa epilepsy (Mga tambal nga pang-antiseizure).
• Ang pagka-kapin sa 65 anyos.
• Ang pagkahimong usa ka inahan nga mabdos o nagpasuso.
• Katambok.

Unsaon pag-diagnose sa usa ka doktor kini nga sakit sa hustong paagi?

Kon moadto ka sa doktor nga adunay mga sintomas nga imong gihisgutan sa ibabaw, mangutana una siya kanimo bahin sa imong medikal nga kasaysayan, medikal nga kasaysayan sa pamilya, imong pagkaon, ug imong mga kalihokan. Dayon mohimo siya og pisikal nga eksaminasyon.

Daghang mga pagsulay ang kinahanglan buhaton aron makumpirma ang sakit.

Unsa ang mga tambal para niini?

Ang pangunang tambal niini mao ang paghatag og mga suplemento nga adunay bitamina D, calcium, ug phosphorus. Apan dili maayo nga imnon kini sumala sa imong gusto. Ang imong doktor motan-aw sa mga resulta sa imong blood test ug morekomendar sa eksaktong dosis nga imong gikinahanglan. Importante kaayo nga imnon ang dosis nga eksakto kung unsa kini.

Human sa pagsugod niining mga suplemento, mahimong molungtad og pipila ka bulan una mawala ang mga simtomas. Mahimong molungtad hangtod sa unom ka bulan una molig-on pag-usab ang mga bukog. Busa, pagpailub ug pagpatambal. Depende sa kondisyon, mahimong kinahanglan nimo nga moinom og bitamina D sa dugay nga panahon. Kung mohunong ka sa pag-inom sa suplemento, ang sakit mahimong mobalik.

Ubang mga pagtambal:

• Pagbaton og igong pagpainit sa adlaw: Konsultaha ang imong doktor ug pagpabilin sa init sa adlaw sulod sa angay nga gidugayon sa oras nga angay kanimo.
• Pagkaon og mga pagkaon nga dato sa bitamina D ug calcium.
• Mga brace: Kon adunay mga deformidad sa bukog, kini magamit aron makunhuran ug mapugngan kini.
• Operasyon: Sa grabe nga mga kaso, ang operasyon mahimong gikinahanglan aron matul-id ang mga deformidad sa bukog.

Unsa may atong mahimo aron malikayan kini nga sitwasyon?

Oo, kasagaran mapugngan nato kini nga sitwasyon. Adunay duha ka pangunang butang nga kinahanglan natong buhaton.

1. Pagbaton og igong pagkaladlad sa adlaw.

2. Pagkuha og igong bitamina D ug calcium gikan sa pagkaon.

Kasagaran, ang usa ka tawo nga adunay puti nga panit kinahanglan nga magpainit sa adlaw sulod sa 10-15 ka minuto duha o tulo ka beses sa usa ka semana. Ang mga tawo nga adunay itom nga panit kinahanglan nga magpainit sa adlaw og mas dugay. Dili kini angay nga kahayag sa adlaw nga gikan sa mga bintana, apan ang kahayag sa adlaw nga direktang moigo sa panit . Apan ayaw pagpainit sa adlaw sulod sa daghang oras nga walay sunglasses o sunscreen. Kana nagdugang sa risgo sa kanser sa panit. Mas maayo nga pangutan-on ang imong doktor kung unsa ka dugay ka angay magpainit sa adlaw.

Mga pagkaon nga daghan og bitamina D:

• Mga isda nga mantikaon sama sa salmon, tuna, mackerel, ug sardinas
• Pula nga karne
• Atay sa baka
• Pula sa itlog
• Mga uhong
• Lana sa atay sa bakalaw
• Mga pagkaon nga adunay dugang nga bitamina D (gipalig-on) sama sa gatas, yogurt, ug keso

Kon ang imong doktor naghunahuna nga wala kay igong bitamina D gikan sa kahayag sa adlaw ug pagkaon, siya morekomendar og suplemento.