Wala ba kaihi ang imong anak sulod sa pipila ka adlaw? O naghilak ba sila o daw dili komportable kon mogamit sa kasilyas? Ang pagdumi usa ka komon nga problema sa mga bata. Apan, sa kadaghanang mga kaso, dili kini usa ka seryoso nga kondisyon. Busa, sa dili pa ka mabalaka, atong hisgutan kini sa detalyado aron masabtan nimo kung unsa ang nahitabo ug kung unsang mga lakang ang angay nimong buhaton.
Unsa ang pagkalibang? Unsa ang mga timailhan sa usa ka bata?
Sa yanong pagkasulti, ang pagkalibang nagpasabot nga ang bata maglisod sa pagdumi sa normal nga paagi. Mahimo kini magpasabot nga ang bata dili na kanunay modumi kaysa naandan, o nga ang proseso lisod ug sakit.
Hunahunaa kini: ang ubang mga bata moadto sa kasilyas kaduha o katulo sa usa ka adlaw, samtang ang uban mahimong moadto matag ikanapulo ug duha ka adlaw. Kini managlahi sa matag bata ug nagdepende usab sa ilang edad. Ang labing importante nga butang mao ang pag-obserbar kung nausab ba ang naandan nga pamatasan sa imong anak.
Karon, atong tan-awon ang kasagarang mga timailhan sa pagkalibang sa usa ka bata:
- Dili kaayo kanunay nga pagdumi: Kon ang imong anak wala moadto sa kasilyas sulod sa duha o tulo ka adlaw, kini mahimong timailhan sa pagkalibang. Alang sa mga bag-ong natawo nga gipasuso lamang, normal nga dili modumi sulod sa pipila ka adlaw, basta dili sila masakitan ug dili uga ang hugaw. Bisan pa, kini nga sumbanan mausab kung ang mga solidong pagkaon gipaila.
- Pagpiit ug kasakit panahon sa pagdumi: Kon ang imong anak molingkod sa kasilyas, mamula, ug daw nagpiit, o kon mohilak sila samtang nagdumi, kini mahimong tungod sa kasakit.
- Uga, gahi, ug morag gagmay nga mga bato nga hugaw: Kasagaran, ang hugaw sa himsog nga bata humok. Uban sa pagkalibang, ang hugaw mahimong mamala ug mogawas nga gagmay, gahi nga mga bato o usa ka dako, gahi nga masa.
- Talagsaong dagkong hugaw: Usahay, human sa pagpugong sulod sa pipila ka adlaw, ang hugaw mogawas nga daghan kaayo, nga mahimong sakit para sa bata.
- Pagburot o pagbati sa kabusog: Ang bata mahimong moingon nga ang ilang "tiyan gibati nga busog," o ang tiyan mahimong makita nga medyo nagburot.
- Sakit sa tiyan: Samtang dili kanunay nga anaa, ang ubang mga bata mahimong moreklamo sa sakit sa tiyan.
- Gamay nga dugo sa hugaw: Kung mogawas ang gahi nga hugaw, usahay kini mahimong hinungdan sa gagmay nga mga gisi sa palibot sa lubot, ug mahimo nimong makita ang pipila ka tulo sa dugo sa toilet paper o sa hugaw. Kasagaran kini tungod sa gamay nga gisi nga gitawag og "anal fissure." Bisan pa, kung adunay padayon nga pagdugo, importante nga mangayo og tambag medikal.
Kon ang imong anak magpakita og usa o daghan pa niini nga mga timailhan, posible nga kini usa ka constipation.
Unsa may angay natong buhaton sa usa ka bata nga adunay constipation?
Ang maayong balita kay sa kadaghanang mga kaso, ang pagkalibang mahimong madumala pinaagi sa yanong mga tambal sa balay. Atong tan-awon kon unsa kini. Gitawag nato kini nga "3 Fs" nga pamaagi: Fluids, Fiber, ug Fitness.
1. Mga pluwido – Dugangi ang pag-inom og pluwido:
- Ang tubig mao ang labing maayong pilion. Dasiga ang imong anak sa pag-inom og tubig sa tibuok adlaw. Ang tubig makatabang sa pagpahumok sa hugaw.
- Makatabang usab ang mga duga sa prutas. Ilabi na, ang duga sa prune, duga sa mansanas, ug duga sa peras makahatag og kahupayan. Apan, kon ang imong bata ubos sa 6 ka bulan ang edad o wala pa magsugod og solid foods, ayaw ihatag kini nga mga duga nga wala mokonsulta sa doktor.
- Dili girekomenda ang mga tam-is nga soda ug carbonated nga ilimnon, tungod kay kini makapasamot sa pagkalibang.
2. Fiber – Idugang ang mga pagkaon nga daghan og fiber sa ilang pagkaon:
- Unsa ang fiber? Sa yanong pagkasulti, kini mga bahin sa pagkaon nga dili matunaw sa atong lawas, apan kini makadugang sa gidaghanon sa hugaw ug makatabang sa pagpahumok niini.
- Mga Prutas: Lami kaayo ang mansanas (nga may panit), peras, kahel, saging (ilabi na ang hinog), papaya, mangga, ug pinya.
- Mga utanon ug utanon: Ilakip ang spinach, gotukola, mukunuwenna, carrots, beans, kalabasa, ug kamote sa mga pagkaon sa imong anak.
- Mga lugas: Ang oats, finger millet (kurakkan), mung beans, chickpeas, lentils, brown rice, whole-grain bread, ug whole-grain breakfast cereals maayo kaayong idugang.
- Hunahunaa kini sama sa espongha nga mosuhop og tubig; ang fiber mosuhop og tubig sa mga tinai, nga makapahimo sa hugaw nga mas dako ug mas humok, nga makapahimo niini nga dali nga mogawas.
3. Kahimsog – Dasiga ang adlaw-adlaw nga ehersisyo:
- Ang pisikal nga kalihokan makapadasig sa paglihok sa tinai. Kon ang usa ka bata modagan ug magdula, kini makatabang sa hugaw nga mas dali nga molihok agi sa mga tinai.
- Duwaa ang imong anak ug tugoti siya nga modagan ug molukso. Kon siya usa ka bata nga nagkamang, tugoti siya nga mogugol ug dugang oras sa salog. Kon siya usa ka bata pa, dasiga siya nga modagan, molukso, ug magdula og bola. Bisan ang mubo nga paglakaw mapuslanon.
Importante: Sa dili pa mohatag sa imong anak og bisan unsang tambal para sa pagkalibang, kinahanglan nga mokonsulta ka sa doktor. Ang ubang mga tambal nga mapalit nga walay reseta dili angay para sa mga bata, ug ang kanunay nga paggamit mahimong makabalda sa natural nga paggana sa ilang mga tinai.
Kanus-a ka angay mangayo og medikal nga tambag?
Samtang ang pag-atiman sa balay kasagarang makasulbad sa pagkalibang, adunay pipila ka mga sitwasyon diin kinahanglan ka nga mokonsulta sa doktor:
- Kon ang pagkalibang molungtad og sobra sa usa ka semana: Kon walay kalamboan human sa pipila ka adlaw, kinahanglan nimong susihon kon aduna bay nagpahiping hinungdan.
- Kon ang bata adunay likido nga hugaw (sama sa kalibanga) sa ilang underwear: Kini daw makalibog. Unsaon nga ang usa ka bata makakalibang samtang naglisod og dumti? Usahay, kon ang usa ka gahi nga hugaw motapot sa tinai, ang likido nga hugaw mahimong moagas sa palibot niini. Gitawag kini nga "overflow diarrhea." Dili kini tinuod nga kalibanga apan usa ka timaan sa grabe nga pagkalibang.
- Grabe nga sakit sa tiyan: Ang gamay nga pagkadili komportable komon sa pagkalibang, apan kung ang bata anaa sa dili maagwanta nga kasakit, kini mahimong usa ka timaan sa usa ka mas grabe nga kondisyon.
- Pagsuka: Ilabi na kon ubanan sa padayon nga pagsuka, pangayo og tambag medikal.
- Pagkawala sa gana sa pagkaon: Kon ang bata dili mokaon tungod kay dili sila komportable, kini usa ka kabalaka nga kinahanglan hatagan og pagtagad.
- Pag-iban sa timbang o kapakyas sa pagtaas sa timbang: Kini labi ka importante alang sa mga gagmay nga bata.
- Kanunay nga pagdugo sa hugaw: Sama sa nahisgotan, mahimo kini nga gamay nga gisi, apan kung kini kanunay nga mahitabo, kinahanglan kini susihon.
Kon makamatikod ka niining mga timailhan, palihog pakigkita dayon sa doktor.
Unsaon nimo pagpugong sa pagkalibang?
"Mas maayo ang paglikay kaysa tambal." Adunay mga lakang nga imong mahimo aron makunhuran ang posibilidad sa pagkalibang.
- Limitahi ang mga pagkaon nga taas og tambok, tam-is, ug starchy: Kini makapahinay sa pag-obra sa tinai. Bawasan ang pagkaon og instant noodles, tam-is, biskwit, cake, ug pritong pagkaon (sama sa French fries).
- Paghatag og pagkaon nga daghan og fiber: Ilakip ang mga prutas, utanon, utanon, ug whole grains nga nahisgotan ganina sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa imong anak. Mas maayo nga maanad sila niini gikan sa bata pa sila.
- Paghatag ug igong tubig: Dasiga ang pag-inom ug tubig sa tibuok adlaw.
- Regular nga ehersisyo: Hupti nga aktibo ang imong anak.
Mahimo nimong dasigon ang imong anak nga molingkod sa kasilyas sulod sa mubo nga panahon, labi na human sa pagkaon. Kini magpadala og senyales sa iyang pagdumi aron magsugod na sa pagdumi. Apan, ayaw siya pugsa.
Sumaryo: Mga importanteng punto nga angay hinumdoman
Samtang ang pagkalibang usa ka komon nga problema sa mga bata, dali ra nato kini madumala kung kita adunay igong kahibalo.
Sa laktod nga pagkasulti: Idugang ang mga pagkaon nga daghan og fiber (prutas, utanon, dahonon nga mga utanon, whole grains) sa pagkaon sa imong anak, siguroha nga moinom sila og daghang tubig, ug tugoti sila nga makadagan ug makadula. Kining mga simpleng lakang kasagarang makakontrol sa pagkalibang.
Apan, kon duna kay mga kabalaka, kon ang kondisyon sa imong anak dili mouswag sulod sa pipila ka adlaw, o kon makamatikod ka sa bisan hain sa mga seryosong sintomas nga nahisgotan na, palihog pangayo og tambag medikal. Ayaw pagsulay sa pagtambal sa imong kaugalingon.
Ang labing importante para namo sa Nirogi Lanka mao ang kahimsog ug kalipay sa inyong anak!
Konstipasyon, pagkalibang sa bata, pagkalibang, mga problema sa tinai, panglawas sa mga bata, pagkaon, mga pagkaon nga daghan sa fiber
