Kalit ba nga makamata ang imong anak nga nagsiyagit, singot, ug daw nahadlok sa tungang gabii? Bisan pa kon maningkamot ka sa paghupay kanila, daw dili ba sila mahupay? Paglabay sa pipila ka panahon, mobalik silag tulog, apan sa ilang pagmata sa sunod nga buntag, wala na gyud silay nahinumduman sa nahitabo. Kon pamilyar kini paminawon, ang imong anak basin nakasinati og lahi nga damgo: usa ka kondisyon nga nailhan nga Night Terrors. Ang ngalan basin paminawon nga makaalarma, apan palihug ayaw kabalaka. Sa kadaghanang mga kaso, dili kini makadaot sa imong anak, ug kasagaran kini mawala sa iyang pagtubo samtang siya modako.
Busa, unsa gyud ang mga Night Terror, ug unsa ang nahitabo?
Sa yanong pagkasulti, ang Night Terrors mga yugto sa grabeng kahadlok ug kasamok nga mahitabo panahon sa pagkatulog. Mas grabe kini kaysa mga bangungot. Handurawa ang imong anak nga kalit nga milingkod sa kama, ang mga mata nagbuka pag-ayo, ug nagsiyagit. Niadtong mga higayona, daw sama sila sa usa ka trance. Bisan kung makigsulti ka kanila o mosulay sa paghupay kanila, daw wala sila makaila kanimo o motubag sa imong presensya. Kini usa ka hinungdanon nga kinaiya sa Night Terrors: bisan kung ang imong anak daw nagmata, sila aktuwal nga natanggong sa kahimtang tali sa lawom nga pagkatulog ug hingpit nga pagmata.
Kini nga kahimtang mahimong molungtad og pipila ka minuto, usahay mas dugay pa. Pagkahuman, ang bata mahikatulog pag-usab. Ang labing makapalibog nga bahin mao nga sa ilang pagmata sa buntag, wala na silay mahinumduman. Dili sama sa usa ka daotang damgo nga mahimong magpabilin sa panumduman sa usa ka tawo, kini nga panghitabo hingpit nga mapapas gikan sa ilang panumduman. Natural lang nga ikaw isip ginikanan mobati og kakurat o kahadlok nga makasaksi niini, apan palihug hinumdomi: ang imong anak wala sa bisan unsang pisikal nga peligro.
Unsa ang mga sintomas sa Night Terrors?
Kon ang imong anak nakasinati og Night Terrors, mahimo silang magpakita niining mga simtomas:
- Kalit nga milingkod nga tul-id sa kama.
- Murag gibati og grabeng kabalaka, kahadlok, o kaguol.
- Pagsiyagit o pagminatay og kusog.
- Kusog nga pagginhawa ug kusog nga pitik sa kasingkasing, nga daw bag-o lang sila nagdagan.
- Grabe nga singot .
- Pagligid-ligid o pagsipa.
- Usahay maningkamot nga mobangon sa kama o modagan palayo.
Normal lang gyud nga mahadlok niini ang bisan kinsang ginikanan. Apan, ang labing importante mao nga magpabilin kang kalmado. Human sa pipila ka minuto—tingali 10 ngadto sa 15—natural nga mokalma ang imong anak ug mobalik sa pagkatulog.
Ngano nga ang mga bata makasinati og Night Terrors? Unsay mahitabo sa utok?
Atong tan-awon nganong mahitabo kini. Ang Night Terrors kasagaran mahitabo 2-3 ka oras human makatulog. Niining panahona, ang bata anaa sa hugna sa Non-REM sleep. Ang REM nagpasabot og Rapid Eye Movement, ang yugto diin kita magdamgo. Ang Non-REM nagrepresentar sa mas lawom nga mga yugto sa pagkatulog nga mahitabo sa dili pa ang REM.
Atol sa Non-REM nga pagkatulog, ang bata mahimong partially nga makamata. Dili pa sila hingpit nga nagmata, apan wala usab sila sa lawom ug malinawon nga pagkatulog. Niining higayona, ang bahin sa atong utok nga nagkontrol sa " Fight-or-Flight response " mahimong hyper-stimulated. Hunahunaa kon giunsa pagdali ang imong kasingkasing ug ang imong pagginhawa kon kalit kang makasugat og ihalas nga hayop; usa ka susamang pisyolohikal nga reaksyon ang mahitabo sa utok sa imong anak atol sa night terror. Mao kini ang hinungdan nganong mobati sila og grabeng kahadlok ug kalisang.
Ang mga Night Terrors kasagaran sa mga batang ubos sa 13 anyos. Mas lagmit kini nga mahitabo kung adunay makabalda sa ilang pagkatulog, sama sa:
- Obstructive Sleep Apnea (kalisod sa pagginhawa panahon sa pagkatulog).
- Asido nga Reflux .
Aduna bay ubang mga hinungdan sa Night Terrors?
Oo, daghang uban pang mga hinungdan ang mahimong makatampo:
- Kakulang sa tulog: Ang dili igo nga kalidad sa tulog usa ka dakong hinungdan.
- Sakit: Ang mga hilanat o kinatibuk-ang sakit usahay mahimong hinungdan sa mga yugto.
- Piho nga mga tambal: Ang ubang mga tambal makaapekto sa mga siklo sa pagkatulog.
- Pagkatulog sa bag-ong palibot: Pagpuyo sa laing lugar gawas sa ilang naandan nga kwarto.
- Stress o kabalaka : Kon ang imong anak gibati og pressure o kabug-at.
- Sobra nga Caffeine: Makita sa tsokolate o pipila ka mga soda.
Dugang pa, ang mga problema sa pagkatulog sama sa Night Terrors ug sleepwalking usahay mahimong mahitabo sa mga pamilya. Ang ubang mga bata mahimong makasinati lang og usa ka episode, samtang ang uban mahimong makasinati niini matag karon ug unya hangtod nga kini mawala nga natural sa panahon sa pagkatin-edyer.
"Hinumdumi, ang mga Night Terror dili tinuyo, ni resulta kini sa imong pagkaginikanan. Kini usa ka panghitabo nga mapasabut sa medisina."
Giunsa pagdayagnos sa usa ka doktor ang Night Terrors?
Kasagaran, ang mga doktor mo-diagnose sa Night Terrors pinaagi sa pagkuha og history sa mga panghitabo ug pagpahigayon og standard physical examination. Kasagaran, walay espesyal nga medical tests nga gikinahanglan. Pinaagi sa klaro nga paghulagway sa kinaiya sa imong anak , ang timing sa mga episodes, ug ang gidugayon niini, ang imong doktor makahimo og tukmang diagnosis.
Giunsa sila pagtratar? Unsa ang imong mahimo isip ginikanan?
Walay espesipikong tambal para sa Night Terrors. Ang mga doktor nagpokus sa pagtudlo sa mga ginikanan unsaon pagdumala ang usa ka episode ug unsaon kini pagpugong.
Ang pagsaksi niining mga panghitabo makapabati kanimo nga walay mahimo. Mahimong maghunahuna ka, “Nahadlok kaayo ang akong pobreng anak, ug dili gani ako makahupay kaniya!” Apan, ang pagpabiling kalmado mao ang labing importante nga lakang. Luwas ang imong anak, ug dili na niya kini mahinumduman sa buntag.
Unsay angay nimong buhaton kon ang imong anak adunay Night Terror?
- Pagpabiling kalmado ug pagpabilin nga duol: Kon mag-panic ka, basin mamatikdan sa imong anak ang imong kaguol.
- Siguruha ang kaluwasan: Panalipdi sila gikan sa pagkahulog gikan sa higdaanan o pagkabangga sa mga butang. Kuhaa ang bisan unsang mahait o delikado nga mga butang sa duol.
- Paghulat nga mapailubon: Sa pipila lang ka minuto, ang imong anak mobalik sa pagkatulog sa iyang kaugalingon.
- Labaw sa tanan: Ayaw sila pukawa! Kasagaran kini nga sayop. Ang pagpukaw sa bata panahon sa kagabhion makapalibog ug makapabalaka kanila, nga makapalisod kanila sa pagbalik sa mahimbing nga pagkatulog.
Unsaon nimo pagtabang nga malikayan ang mga Night Terror?
- Bawasan ang stress: Pakigsulti sa imong anak, paminawa ang ilang mga kabalaka, paggahin og dekalidad nga oras sa pagdula nga magkauban, ug siguroha nga mobati sila nga gihigugma ug luwas.
- Paghimo og makanunayong rutina sa pagtulog: Tumong sa regular nga iskedyul sa pagkatulog. Ang mga kalihokan sama sa maligamgam nga tubig, pagbasa og istorya, o pagpamati og hinay nga musika makatabang sa pagsenyas nga panahon na aron mokalma.
- Siguruha nga igo ang tulog: Siguruha nga ang imong anak nakakuha sa girekomendar nga oras sa pagkatulog para sa iyang edad.
- Sunda ang tambag sa doktor: Kon ang imong anak adunay mga kondisyon sama sa Obstructive Sleep Apnea o Reflux, siguroha nga makadawat sila sa angay nga pagtambal gikan sa imong doktor.
Adunay usa pa ka pamaagi nga gitawag og “Scheduled Awakening.” Kon ang night terrors sa imong anak mahitabo sa matag-an nga oras (pananglitan, duha ka oras human makatulog), mahimo nimo siyang pukawon og hinay 15–30 minutos sa dili pa kana nga oras, dayon pakatuloga siya og balik. Usahay kini makabalda sa siklo, apan palihug konsultaha ang imong pediatrician sa dili pa kini sulayan.
Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?
Samtang kadaghanan sa mga bata dili na makasugakod sa Night Terrors, kinahanglan kang mangayo og propesyonal nga tambag medikal kon:
- Ang episode molungtad og sobra sa 30 minutos.
- Mahitabo kini labaw sa kausa sa usa ka semana.
- Ang mga yugto makabalda pag-ayo sa abilidad sa imong anak nga makatulog og igong panahon.
- Ang imong anak makita nga sobra ka masulub-on, nabalaka, o stressed sa maadlaw.
- Ang imong anak magpakita og mga simtomas sama sa paglaway, pagkagahi sa kaunuran, o pagkurog atol sa pagsuka (kay kini mahimong magpakita sa ubang mga kondisyon).
- Ang imong anak maghagok, moreklamo sa heartburn, o kanunay nga makasinati og pagsuka.
Katapusang mga Hunahuna
Ang pagbaton og hustong pagsabot sa Night Terrors makatabang sa pagpakunhod sa imong kabalaka ug pagsiguro nga kamong duha makabaton og maayong pagkatulog sa gabii. Kon nabalaka ka gihapon human sa paghimo niini nga mga lakang, pakigsulti sa imong pediatrician aron masuta kon angay ba ang pag-refer sa usa ka sleep specialist o uban pang eksperto.
Hinumdumi, dili ka nag-inusara. Daghang mga ginikanan ang nag-atubang niini nga hagit. Uban sa husto nga kahibalo ug pailub, mahimo ninyo kini nga maatubang nga magkauban. Ang imong anak lagmit nga makalingkawas niini sa dili madugay!
Mga Kahadlok sa Gabii, mga problema sa pagkatulog sa bata, pagsiyagit sa pagkatulog, mga bangungot, mga sakit sa pagkatulog, tambag sa pagkaginikanan, panglawas sa bata
