Mahimo ba kini ang hinungdan sa sakit sa imong tuhod? Atong tun-an ang bahin sa (Plica Syndrome)

Mobati ka ba og katingad-an nga kasakit o kahugot kon mosaka ka sa hagdanan, mobangon human sa makadiyot nga paglingkod, o moduko ug motul-id sa imong tuhod? Usahay mobati ka ba og 'klik' o 'klik' nga tunog gikan sa sulod sa imong tuhod? Daghang mga tawo ang wala kaayo magtagad niini, nga naghunahuna nga kini usa lamang ka komon nga sakit sa tuhod o lutahan. Apan tingali ang hinungdan niini usa ka kondisyon nga wala pa nimo madungog, apan komon kaayo, nga gitawag og 'Plica Syndrome.' Ayaw kabalaka, karon atong hisgutan kini sa yano ug sa paagi nga imong masabtan.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang Plica Syndrome?

Okay, magsugod ta sa sinugdanan. Ang atong lutahan sa tuhod usa ka komplikado nga istruktura. Sulod niining lutahan, adunay lamad nga manalipod niini ug motabang niini nga molihok nga hapsay. Kini nga lamad adunay sunod-sunod nga natural nga mga pilo. Sa medisina, gitawag nato kining mga pilo nga 'plica'. Kasagaran, ang tanan adunay mga upat ka ingon nga pilo sa ilang mga tuhod.

Ang pagbaton niini dili problema. Apan, usahay, ilabi na ang medial plica, nga nahimutang sa tunga sa tuhod, madaot ug magsugod sa paghubag tungod sa kanunay nga pagkuskos o aksidente. Ang kasakit ug uban pang kahasol nga moabut uban sa maong paghubag mao ang gitawag nato nga Plica Syndrome . Aron mahimong tukma, kini usa ka natural nga bahin sa tuhod nga magsugod sa paghasol kanato.

Unsa ang kalainan niini gikan sa gisi nga meniskus?

Kini usa ka pangutana nga gipangutana sa daghang mga tawo. Kay kon makasinati sila og sakit sa tuhod, daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang cartilage sa tuhod nga gitawag og 'Meniscus' nagisi. Ang hinungdan niini mao nga ang mga sintomas sa duha ka kondisyon parehas ra kaayo. Bisan pa, adunay klaro nga kalainan tali sa duha.

Ang imong doktor maningkamot sa pag-ila tali niining duha ka kondisyon kon susihon nimo ang imong tuhod. Bisan pa, ang MRI kanunay girekomenda aron matabangan ang pag-ila tali sa duha ka kondisyon ug aron masiguro nga wala nay ubang mga problema. Busa kon ikaw adunay sakit sa tuhod, mas maayo nga mokonsulta sa doktor kaysa magtag-an sa imong kaugalingon.

Kinsa ang mas lagmit nga maugmad kini nga kondisyon?

Bisan tuod kini nga kondisyon mahimong mahitabo sa bisan kinsa, ang ubang mga tawo anaa sa mas taas nga risgo.

• Mga Atleta: Kini kasagaran ilabi na sa mga tawo nga moapil sa mga isport nga naglambigit sa kanunay nga pagduko ug pag-unbend sa tuhod, sama sa pagdagan ug pagbisikleta, tungod kay ang plica membrane kanunay nga gikuskos atol sa maong mga kalihokan.
• Mga biktima sa aksidente: Kini nga kondisyon mahimo usab nga mahitabo pagkahuman sa usa ka kalit nga aksidente, sama sa pagkaigo sa tuhod sa dashboard sa usa ka aksidente sa awto, o kusog nga pagkaigo sa tuhod sa usa ka pagkahulog.
• Postura sa pagtrabaho: Ang ubang mga trabaho nanginahanglan sa mga tawo nga magtrabaho nga ang ilang mga tuhod gibawog sa tibuok adlaw (pananglitan, mga tiler), ug sila usab anaa sa peligro.

Hunahunaa lang, ang usa ka tawo nga mosaka ug manaog sa hagdanan sa opisina sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw, o usa ka tawo nga kanunay nga magbisikleta, mahimong makakuha niini nga matang sa kadaot. Busa dili kini usa ka butang nga limitado sa mga atleta.

Unsa ang mga pangunang sintomas sa Plica Syndrome?

Kon nagduda ka nga naa nimo kini nga kondisyon, hatagi'g pagtagad ang mga sintomas sa ubos. Kini ang labing komon nga mga sintomas sa Plica Syndrome.

Giunsa pag-ila ug pagtambal sa usa ka doktor kini?

Kon moadto ka sa doktor nga adunay kini nga mga simtomas, una ka niyang pangutan-on bahin sa imong mga simtomas, giunsa kini nagsugod, ug kanus-a mograbe ang kasakit. Dayon ilang susihon ang imong tuhod. Kon adunay naghubag nga plica, mahimo nimo kining mabati kon imong pug-on ang kneecap.

Dayon, sama sa nahisgotan na, mag-order sila og X-ray o MRI scan aron masiguro nga walay ubang problema sa tuhod (sama sa tendinitis o meniscus gisi).

Kon bahin sa pagtambal, ang maayong balita kay kasagaran, dili kini magkinahanglan og dakong operasyon . Mahimo kining madumala pinaagi sa simpleng mga pagtambal.

Kanus-a gikinahanglan ang operasyon?

Sa kadaghanang mga kaso, ang mga butang nga nahisgotan sa ibabaw makatabang sa pagkontrol sa kondisyon sulod sa pipila ka bulan. Apan, kon walay kalamboan bisan pa niining mga lakang, ug ang kasakit magpadayon sa pagsamok sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, ang imong doktor mahimong morekomendar og operasyon.

Ang operasyon para niini gitawag og 'arthroscopic resection'. Ayaw kabalaka, dili kini usa ka mayor nga operasyon diin imong hingpit nga putlon ang tuhod. Ang gibuhat dinhi mao ang paghimo og gamay nga paghiwa, pagbutang og kamera, ug dayon paghimo og laing gamay nga paghiwa, ug pagbutang og mga pino nga instrumento aron putlon ug tangtangon ang problemado ug naghubag nga Plica. Human niini nga operasyon, kasagaran makabalik ka sa normal sulod sa mga 6 ka semana.

Unsaon nimo paglikay niini nga sitwasyon?

Samtang dili kini hingpit nga mapugngan, adunay daghang mga butang nga atong mahimo aron makunhuran ang risgo.

• Likayi ang paghatag og sobra nga kabug-at sa imong mga tuhod. Likayi ang pagbuhat sa parehas nga kalihokan nga walay pahulay.
• Kon magsugod og bag-ong ehersisyo, hinayhinaya pagsugod. Ayaw pagbutang og sobra nga gibug-aton sa imong mga tuhod sa usa ka higayon. Hatagi ang imong lawas og panahon sa pag-adjust.
• Hupti nga lig-on ang mga kaunuran sa imong bitiis. Ang mga ehersisyo nga makapalig-on sa mga kaunuran sa imong paa (quadriceps ug hamstrings) makadugang sa suporta nga gihatag sa lutahan sa imong tuhod.
• Pagsul-ob og saktong sapatos. Ang pagsul-ob og maayong pares sa sapatos nga angay sa imong kalihokan maayo usab alang sa imong mga tuhod.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon kanunay kang mobati og kasakit, paghubag, o pagkagahi sa imong tuhod, palihug ayaw kini ibaliwala. Siguradoha nga mokonsulta ka sa doktor.

Ang paghunahuna nga kini usa lang ka sakit nga lutahan makapasamot lang sa sitwasyon. Kon imong makit-an ang eksaktong hinungdan ug makakuha sa saktong pagtambal ug tambag, mawala ra nimo kini nga kasakit ug makapadayon ka sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan sama sa naandan, nga walay bisan unsang babag.