Mobati ka ba og kaguol ug kamingaw human manganak? Atong hisgutan ang Postpartum Depression (PPD)

Ang pagkahimong bag-ong inahan usa sa pinakamaanyag nga mga kasinatian sa kinabuhi. Apan usahay, uban sa kalipay nga imong gilauman, mahimo ka usab nga mobati og daghang kasubo, kamingaw, ug palas-anon. Gibati ba nimo ang parehas nga butang? Dili ka nag-inusara, mga usa sa napulo ka bag-ong inahan ang kinahanglan nga moatubang niini nga kasinatian. Karon atong hisgutan ang Postpartum Depression (PPD), usa ka hilisgutan nga daghang mga tawo ang nahadlok nga hisgutan, apan kini usa ka hilisgutan nga kinahanglan nga hisgutan.

Unsa ang Postpartum Depression (PPD)?

Sa yanong pagkasulti, ang PPD usa ka grabe nga kahimtang sa depresyon o kabalaka nga masinati sa usa ka inahan human manganak. Labaw pa kini sa naandan nga kasubo. Ang mga pagbati susama sa grabe nga depresyon. Bisan pa, kini nga kondisyon mahitabo dayon human sa pagpanganak. Ang ubang mga inahan mahimong adunay dili mahunahuna, makahadlok nga mga hunahuna sa pagdaot sa ilang bata o bisan sa pagpatay niini.

Ang mga simtomas sa PPD naglakip sa:

• Mga pagbag-o sa pagkatulog (kakulang sa pagkatulog o sobra nga pagkatulog)
• Kanunay nga pagbati sa grabeng kakapoy
• Mobati og kaguol ug paghilak nga walay hinungdan
• Pagkawala sa interes sa mga butang nga imong nalingaw kaniadto
• Mga pagbag-o sa gana sa pagkaon (anorexia o sobra nga pagkaon)
• Pagkunhod o pagtaas sa timbang
• Kalisod sa pag-concentrate o paghimo og mga desisyon
• Dali ra kaayo masuko ug dili mahimutang
• Mga pagbati sa kawalay bili
• Mga hunahuna sa pagtapos sa imong kinabuhi

Lahi ba ni sa "Baby Blues"?

Oo, sigurado gyud. Daghang mga tawo ang naglibog sa duha. Ang "baby blues" usa ka komon nga kondisyon nga masinati sa daghang mga inahan sulod sa unang 10 ka adlaw human manganak. Mahimo kini maglakip sa mga pagbati sa kasubo, paghilak, ug pagkasuko, apan kasagaran kini mawala sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka adlaw.

Apan ang PPD usa ka mas seryoso ug mas dugay nga kondisyon. Mahimo kini magsugod bisan pipila ka bulan human sa pagpanganak. Kung dili matambalan sa husto, mahimo kang mag-antos niining depresyon sulod sa usa ka tuig o mas dugay pa.

Atong mas masabtan kini nga kalainan gikan sa lamesa sa ubos.

Unsa may mahimo sa bana ug pamilya?

Ang PPD dili lang makaapekto sa inahan, apan sa tibuok pamilya. Ang bana ilabi na adunay dakong responsibilidad niining panahona. Kasagaran, ang mga bana mobati nga nag-inusara ug nasagmuyo, nga wala mahibalo kon unsaon pag-atubang niini nga kondisyon.

Hunahunaa, kon ang imong asawa kanunay nga masulob-on, nasuko, ug naghilak, unsa may imong bation? Lisod antuson. Apan mao kini ang panahon nga ikaw ang labing gikinahanglan niya.

Mga butang nga imong mahimo isip usa ka bana:

• Sabta nga kini usa ka sakit:Sama sa diabetes ug kanser, ang PPD usa ka medikal nga kondisyon. Dili kini sala sa imong asawa. Trataha siya uban ang kaluoy.
• Tabang: Kon daw lisod ang pagtabang niya sa emosyonal nga paagi, tabangi siya sa mga buluhaton sa balay. Bawasan ang iyang palas-anon pinaagi sa pagbuhat sa mga butang sama sa paghugas sa mga plato, pagpaligo sa bata, ug pagplantsa sa mga sinina.
• Paminawa siya: Pasagdi siya nga mosulti. Paminawa ang iyang isulti nga dili siya sawayon. Gaksa siya ug pasaligi, nga nag-ingon, "Maayo ra ang tanan para nimo."
• Ipaambit ang mga responsibilidad sa imong bata: Bangon kon makamata na ang imong bata sa gabii ug tabangi siya sa iyang mga buluhaton sa balay. Nianang paagiha makapahulay ug makatulog siya. Importante kaayo kana kaniya niining panahona.
• Hunahunaa ang imong kaugalingon: Mahimo ka usab nga maluya sa pangisip tungod niining tanan. Pakigsulti sa usa ka kasaligan nga higala o membro sa pamilya nga imong kasultihan. Pangayo og tambag kon gikinahanglan.

Importante kaayo ang pagkuha sa husto nga pagtambal.

Ang PPD mahimong makadaot kaayo kon dili matambalan. Mahimo kini nga makapawala sa pagsalig sa kaugalingon sa usa ka inahan isip usa ka inahan. Mahimo usab kini nga makadaot sa relasyon tali sa bana ug asawa. Mahimo usab kini nga makaapekto sa kaugmaon sa bata. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga bata nga gipadako sa mga inahan nga adunay depresyon mas lagmit nga adunay mga problema sa sosyal, emosyonal, ug pagkat-on sa ulahi nga kinabuhi.

Ang mosunod kasagarang gigamit isip mga pamaagi sa pagtambal:

1. Talk Therapy: Pakigsulti sa usa ka nabansay nga magtatambag aron makunhuran ang stress.

2. Mga Antidepressant: Mga tambal para sa depresyon. Kini kinahanglan nga imnon ubos sa pagdumala sa usa ka doktor. Adunay mga tambal nga luwas gamiton sa mga inahan nga nagpasuso.

Uban sa saktong pagtambal, mahimo nimong tapuson kining mangitngit nga panahon ug magsugod pag-usab sa malipayong kinabuhi. Bisan tuod kini usa ka lisod nga panaw, ikaw ug ang imong pamilya mahimong malipayon sa katapusan niini.