Nalipong human mokaon? Posible nga Postprandial Hypotension!

Nakasulay ka na ba og kaon og kompleto unya nalipong ug nalipong ka human sa mubo nga panahon? Samtang ang uban maghunahuna nga normal lang nga mobati og gamay nga kakapoy o kalipong human mokaon, kini usahay mahimong butang nga angay kabalak-an. Mao kana ang atong hisgutan karon. Ang pagkaon usa ka butang nga angay nimong matagamtaman, dili usa ka butang nga angay nimong kahadlokan.

Unsa kini (Postprandial Hypotension)?

Sa yanong pagkasulti, ang Postprandial Hypotension mao ang kalit nga pag-ubos sa presyon sa dugo sulod sa duha ka oras human sa pagkaon. Karon, atong tan-awon kon unsa ang kasagarang mahitabo. Kon kita mokaon, ang atong mga tinai, nga mao ang atong sistema sa paghilis, nagkinahanglan og maayong suplay sa dugo aron matunaw ang maong pagkaon. Kini ang hinungdan nga ang atong pitik sa kasingkasing motaas gamay, aron makabomba og dugo. Sa samang higayon, ang mga ugat sa dugo sa ubang bahin sa atong lawas mohugot, nga makatabang sa pagpabilin sa presyon sa dugo sa tibuok lawas sa normal nga lebel.

Apan, usahay, kon ang imong pitik sa kasingkasing dili mokusog sama sa angay, o kon ang imong mga ugat sa dugo dili mohugot sa hustong paagi, ang imong presyon sa dugo mahimong kalit nga moubos human mokaon. Kon ang imong presyon moubos pag-ayo, mahimo kang makasinati og mga simtomas sama sa pagkalipong ug kasukaon. Dili kini normal. Maayo na lang, adunay mga pagtambal nga makatabang kanimo nga malingaw sa pagkaon nga walay kahadlok.

Unsa ka komon ang Postprandial Hypotension?

Kini nga kondisyon komon kaayo sa mga tigulang. Sumala sa daghang mga surbey, mga 40% sa mga tawo nga nag-edad og 65 hangtod 86 ang mahimong adunay kini nga kondisyon (Postprandial Hypotension). Kini nagpasabot nga dili kini usa ka butang nga wala pa sukad mahitabo.

Unsa ang mga simtomas niini?

Daghang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon ang mahimong dili makasinati og bisan unsang piho nga mga simtomas. Bisan pa, alang sa mga nakasinati niini, ang mga simtomas kasagarang mograbe sa buntag ug gabii. Tan-awa kung nakasinati ka ba sa bisan hain niini nga mga simtomas:

• Pagkalipong
• Pagkalipong
• Usahay mobati ka nga daw maluya ka na.
• Kahuyangan
• Kakapoy
• Sakit o kahugot sa dughan (Angina - sakit sa dughan)
• Kasukaon
• Itom nga mga tulbok sa imong panan-aw

Kon makasinati ka og usa o labaw pa niini nga mga sintomas human dayon makakaon, maayong ideya nga mabalaka ka gamay.

Ngano nga kini mahitabo (Postprandial Hypotension)?

Samtang kita magkatigulang, ang atong mga ugat mogahi, nga nagpasabot nga kini mawad-an sa ilang pagka-elastiko. Nahibal-an ba nimo nga ang atong presyon sa dugo gikontrol sa paglapad ug pagkipot sa atong mga ugat sa dugo? Busa, samtang ang gimbuhaton niining mga ugat sa dugo mausab uban sa edad, kini mahimong mas lisud alang kanila sa pag-adjust sa husto sa mga hinungdan nga makaapekto sa presyon sa dugo. Ania ang pipila sa mga nag-unang hinungdan sa Postprandial Hypotension:

• Pagkaon og daghan sa usa ka higayon: Kon mokaon ka hangtod nga mabusog ka, mas daghang dugo ang gikinahanglan aron matunaw kini.
• Pagpakunhod sa gidaghanon sa asin sa imong pagkaon: Ang asin makatabang sa pagkontrol sa pagpabilin sa tubig ug presyon sa dugo.
• Dehydration: Kon dili ka moinom og igong tubig, ang gidaghanon sa imong dugo mokunhod ug ang imong presyon sa dugo moubos.
• Init nga panahon: Ang init nga mga adlaw mahimo usab nga hinungdan sa paglapad sa mga ugat sa dugo ug pag-ubos sa presyon sa dugo.

Kinsa ang mas taas ang risgo sa pagpalambo sa Postprandial Hypotension?

Ang ubang mga tawo mas lagmit nga mataptan niini nga kondisyon. Atong tan-awon kung kinsa sila:

• Kon ikaw 65 anyos o pataas.
• Kon ikaw adunay taas nga presyon sa dugo .
• Kon ikaw adunay sakit sa sistema sa nerbiyos sama sa sakit nga Parkinson .
• Kon ikaw adunay diabetes (Diabetes Mellitus) .
• Kon ikaw adunay o nakaagi na og heart failure .
• Kon ikaw usa ka tawo nga nagpatambal alang sa end-stage nga sakit sa kidney .
• Kon ikaw adunay talagsaon nga kondisyon sa neurological nga gitawag og multiple system atrophy .
• Usahay kini nga risgo mahimo usab nga motaas tungod sa mga genetic nga hinungdan nga gipasa sa mga henerasyon .

Unsa ang mga posibleng komplikasyon sa Postprandial Hypotension?

Ang (Postprandial Hypotension) mahimong hinungdan sa pagkalipong ug mga aksidente. Mao kana ang pangunang risgo. Kung matumba ka, mahimo kang hinungdan sa mga kadaot sa ulo ug pagkabali sa bukog, busa dili kini angay nga ibalewala.

Dugang pa, ang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon giingon nga adunay gamay nga pagtaas sa risgo sa transient ischemic attacks (TIAs) , nga mga kondisyon nga sama sa mini-stroke, ug cerebrovascular disease , nga usa ka sakit sa mga ugat sa dugo nga nagsuplay sa dugo sa utok.

Giunsa pagdayagnos ang Postprandial Hypotension?

Kon makasinati ka niini nga mga problema human mokaon, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa doktor. Mangutana ang doktor bahin sa imong mga kondisyon medikal ug kanus-a kini nga mga simtomas mahitabo.

Dayon, ang imong presyon sa dugo sukdon sa dili pa ug human dayon sa imong pagkaon. Sa mga tawo nga adunay postprandial hypotension, ang imong systolic blood pressure moubos og mga 20 mmHg human dayon sa pagkaon. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, kini nga pag-ubos mahitabo sulod sa 30 ngadto sa 60 minutos human sa pagkaon.

Unsa ang mga diagnostic test?

Usahay, aron makumpirma kini nga kondisyon sa tukma, kinahanglan nga moagi ka sa 24-oras nga ambulatory blood pressure monitoring.Mahimo nimo silang sultihan nga buhaton kini. Naglakip kini sa pagtaod og gamay nga aparato sa imong lawas ug pagsukod sa imong presyon sa dugo matag 10-15 ka minuto sa tibuok adlaw. Kini magtugot kanimo nga makita kung giunsa ang pagbag-o sa imong presyon sa dugo sa lainlaing mga oras sa adlaw, labi na pagkahuman sa pagkaon.

Unsa ang mga tambal para sa Postprandial Hypotension?

Ang mga pagtambal niini kay mga simpleng butang nga atong mahimo sa balay, busa atong sulayan una kini. Atong tan-awon kon unsa kini:

• Pagpahulay kadiyot human sa pagkaon: Imbis nga mobangon ug moadto dayon sa trabaho, lingkod o higda sulod sa pipila ka minuto.
• Ayaw pag-inom sa imong tambal para sa presyon sa dugo sa dili pa mokaon: Apan kini usa ka butang nga angay nimong buhaton human makigsulti sa imong doktor ug mangutana kaniya. Ayaw paghunong sa pag-inom sa imong tambal sa imong kaugalingon.
• Imna ang imong tambal sa presyon sa dugo sa ulahing bahin sa adlaw: Kinahanglan usab kini buhaton lamang sa tambag sa doktor .
• Imbis nga mokaon og daghan sa usa ka higayon, kaon og daghang gagmay nga pagkaon (pananglitan, unom ka kan-anan imbes nga tulo): sa ingon nga paagi, ang imong tiyan dili mobati og daghang presyur sa usa ka higayon.
• Kaon og mga pagkaon nga ubos og carbohydrate: Sulayi pagpakunhod sa mga pagkaon sama sa pan, kan-on, ug mga tam-is, kay kini dali tunawon, makapataas sa lebel sa asukal sa dugo, ug makaapekto sa presyon sa dugo.
• Pag-inom og 350 ngadto sa 480 ml nga tubig (mga usa ug tunga ka baso) sa dili pa mokaon: Kini makadugang gamay sa gidaghanon sa dugo ug makatabang sa pagkontrol sa ubos nga presyon sa dugo.
• Lakaw sulod sa mga 10 minutos human mokaon: Ang mubo nga paglakaw makatabang sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo.
• Pag-inom og ilimnon nga adunay caffeine (sama sa tsa o kape) sa dili pa pamahaw o paniudto: Ang caffeine mahimong mogahi sa mga ugat sa dugo ug makapugong sa pag-ubos sa presyon sa dugo. Apan ang sobra nga pag-inom dili maayo.
• Pag-inom og mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) sa dili pa mokaon: Kini usa ka klase sa pangpawala sa sakit. Apan buhata lang kini kon girekomenda sa doktor .

Labing importante: Ayaw pagsulay sa bisan unsa nga gisulti kanimo, labi na ang mga butang nga may kalabutan sa tambal, sa imong kaugalingon nga wala makigsulti sa imong doktor.

Mga Tambal para sa Postprandial Hypotension

Kon ang mga tambal sa balay dili kaayo makatabang, ang imong doktor mahimong moreseta og tambal.

• Acarbose: Kini nga tambal kasagarang ihatag lamang kung mokaon og mga pagkaon nga taas sa carbohydrates.
• Ineksyon sa Octreotide: Kon grabe kaayo ang mga simtomas, kini nga ineksyon mahimong ihatag sa ospital. Kini molihok pinaagi sa pagpakunhod sa gidaghanon sa dugo nga moadto sa sistema sa paghilis ug pagdirekta sa dugang dugo ngadto sa ubang mga bahin sa lawas.

Aduna bay mga side effect sa pagtambal?

Sama sa bisan unsang tambal, kini nga tambal mahimong adunay gamay nga mga epekto.

• Ang Acarbose mahimong hinungdan sa kabag ug luag nga hugaw.
• Ang Octreotide mahimong hinungdan sa sakit sa tiyan, kasukaon, ug pagsuka.

Mao kini ang hinungdan ngano nga kini nga mga tambal kinahanglan gamiton lamang ubos sa tambag sa doktor.

Unsay akong mapaabut kon ako adunay Postprandial Hypotension?

Delikado ang postprandial hypotension, labi na kung malipong ka. Busa dili maayong ideya nga ibaliwala kini. Bisan pa, kini kanunay nga makontrol gamit ang mga simpleng tambal sa balay. Kung dili kini molihok, ang imong doktor mahimong magreseta og tambal. Busa walay angay kabalak-an, ug kung imong madumala kini sa husto, mahimo kang mabuhi nga normal uban niini.

Unsaon nako pagpakunhod ang risgo sa Postprandial Hypotension?

Mahimo nimong sulayan nga makunhuran kini nga risgo pinaagi sa:

• Imbis nga mokaon og daghan sa usa ka kan-anan, pakunhuran gamay ang gidak-on sa imong mga pagkaon ug dugangi ang gidaghanon sa imong pagkaon kada adlaw.
• Ang pagkaon og mga pagkaon nga ubos og carbohydrates makatabang usab.
• Usahay kini nga kondisyon mapugngan pinaagi sa mga tambal sama sa Acarbose, apan kini kinahanglan lamang nga mamaayo pinaagi sa tambag sa doktor.

Unsaon nako pag-atiman ang akong kaugalingon?

Kon ikaw adunay niini nga kondisyon, ang labing maayong paagi sa pag-atiman sa imong kaugalingon mao ang pagsunod sa mga tambal sa balay nga atong nahisgutan ganina. Bisan pa, maalamon nga makigsulti sa imong doktor bahin sa unsang mga pamaagi ang labing maayo alang kanimo. Siya ang mohatag kanimo sa labing maayong tambag base sa imong kondisyon sa panglawas.

Kanus-a ko angay makigkita sa akong doktor?

Kon naa nimo kini nga mga simtomas, importante nga mokonsulta una sa doktor aron madayagnos. Dayon, kinahanglan nga magpa-check-up ka og regular aron makita kon unsa ka epektibo ang imong mga pagtambal sa balay. Dayon, kon gikinahanglan, ang imong doktor mahimong moreseta og tambal o mousab sa imong kasamtangang pagtambal.

Kanus-a ko angay moadto sa Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Kon ikaw malipong ug matumba ug makaagom og grabe nga kadaot (pananglitan, kadaot sa ulo, bali nga bukton o bitiis), kinahanglan gyud nga moadto ka dayon sa emergency room. Bisan kon wala kay makitang pagdugo sa gawas, posible nga nagdugo ka sa sulod. Busa, importante nga magpa-medical examination.

Unsa nga mga pangutana ang angay nakong ipangutana sa akong doktor?

Kon moadto ka sa doktor, mahimo kang mangutana sama niini:

• "Doktor, unsa may maayong usbon sa akong pagkaon una?"
• "Okay ra ba kon moinom ko sa akong tambal para sa presyon sa dugo sa gabii?"
• "Pila ka tsa o kape ang akong mainom sa buntag?"
• "Kon gusto nakong limitahan ang gidaghanon sa carbohydrates nga akong kan-on, unsang klase sa mga pagkaon ang angay nakong kan-on ug unsa ang angay nakong likayan?"

Pangutana og mga pangutana nga sama niini ug pangayo og tambag nga haom sa imong sitwasyon.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Ang pag-ilis sa oras sa pagkaon ug gidak-on sa serving mahimong medyo lisod. Apan, kini usa ka butang nga imong makontrol. Hunahunaa, kon imong kuhaon ang gagmay nga mga bahin sa mga pagkaon nga imong giluto ug ibutang kini sa freezer, dili na nimo kinahanglan nga lutoon kini kanunay.

Kon imong bantayan ang oras ug gidaghanon sa pagkaon nga imong kan-on, mahimo nimong pakunhuran pag-ayo ang kahasol nga imong bation human sa pagkaon ug magpabiling himsog.

Busa, kon makasinati ka og susamang kahasol human mokaon, ayaw pagpanuko sa pagpakigsulti sa doktor mahitungod niini. Makahatag kini kanimo og dakong kahupayan.

Postprandial Hypotension, ubos nga presyon sa dugo human mokaon, pagkalipong, pagkalipong, presyon sa dugo, panghilis, pagkatigulang