Naa ba pud kay sakit nga mokatap gikan sa imong likod paubos sa imong bitiis? Atong hisgutan ang sciatica

Usahay ba mobati ka og grabeng kasakit nga moagi sa imong ubos nga likod, agi sa imong sampot, hangtod sa imong bitiis? Mograbe ba kini nga kasakit kon molingkod, motindog, o bisan mobahing ka? Kini usa ka medyo makalagot nga problema nga nasinati sa daghang mga tawo. Karon atong hisgutan ang pangunang kondisyon nga mahimong hinungdan niini, ang ' Sciatica '. Ayaw kabalaka, atong ipasabut ang tanan bahin niini sa yano nga mga pulong.

Unsa gyud ang Sciatica?

Sa yanong pagkasulti, ang sciatica kay sakit nga gipahinabo sa pagpiga o problema sa sciatic nerve, ang pinakataas ug pinakadako nga nerve sa atong lawas. Kini nga nerve magsugod sa atong ubos nga likod. Dayon kini moagi sa sampot ug paubos sa likod sa duha ka bitiis.

Sama sa tubo sa tubig nga mabara ug mabalda ang pag-agos sa tubig, kon ang sciatic nerve mapiga sa bisan unsang hinungdan diin kini mogawas sa spinal column, ang mga signal nga mobiyahe paubos sa maong nerve mabalda. Mao kana ang panahon nga makasinati kita og mga sintomas sama sa kasakit ug pagkamanhid.

Unsa ang mga nag-unang sintomas sa sciatica?

Ang kasakit nga masinati sa panahon sa sciatica mahimong magkalahi sa matag tawo. Alang sa uban, kini usa ka kanunay nga kasakit, samtang alang sa uban, kini mahimong moagi ug molabay. Bisan pa, kini nga mga simtomas kasagaran mabati lamang sa usa ka bahin.

Mga Pula nga Bandila nga Nanginahanglan ug Dali nga Medikal nga Atensyon

• Hilanat nga may sakit sa likod.
• Paghubag o kapula sa likod o bahin sa dugokan .
• Sakit nga mokatap sa duha ka bitiis o grabeng pamamanhid o kahuyang sa mga paa ug pelvis.
• Pagbati og pagsunog atol sa pag-ihi o dugo sa ihi.
• Dili maagwanta nga grabe nga kasakit .
• Labing importante: Dili tinuyo nga pag-agas sa ihi o hugaw , o pagkawala sa kontrol sa pantog o tinai.

Unsa ang mga hinungdan ug mga risgo nga hinungdan sa sciatica?

Ang panguna ug labing komon nga hinungdan sa sciatica mao ang herniated disc o slipped disc, nga usa ka protrusion sa disc taliwala sa vertebrae sa dugokan, nga nagduso sa sciatic nerve.

Dugang pa, mahimong adunay daghang uban pang mga hinungdan:

• Lumbar spinal stenosis: Pagkipot sa kanal nga agian sa spinal cord sa ubos nga bahin sa likod.
• Degenerative Disk Disease: Ang pagkaguba ug pagkagisi sa mga disc taliwala sa vertebrae samtang kita magkatigulang.
• Spondylolisthesis: Ang pag-slide sa usa ka vertebra ngadto sa unahan ibabaw sa lain.
• Pagmabdos: Ang pagtaas sa timbang ug mga pagbag-o sa hormone atol sa pagmabdos mahimong hinungdan sa pag-ipit sa mga nerbiyos.
• Pagkurog sa Kaunuran: Ang mga pagkurog sa kaunuran sa sampot o likod mahimong hinungdan sa pagkurog sa nerbiyos.

Mga butang nga nagdugang sa risgo niini nga kondisyon

• Pagkatigulang: Uban sa edad, mahitabo ang mga pagbag-o sa dugokan (bone spurs, disc degeneration).
• Diabetes: Ang diabetes makadaot sa mga nerbiyos.
• Sobra nga timbang sa lawas: Ang sobra nga timbang nagbutang ug dugang nga presyur sa dugokan.
• Kakulang sa ehersisyo: Ang tawo nga dili aktibo sa pisikal adunay luya nga mga kaunuran sa likod.
• Dili maayong postura: kanunay nga pagsul-ob og taas nga tikod, dili husto nga pag-alsa og mga pabug-at.
• Trabaho: Pag-apil sa mga trabaho nga nanginahanglan og dugay nga paglingkod, pagmaneho, pag-alsa sa bug-at nga mga butang, o kanunay nga pagduko sa likod.
• Pagpanigarilyo.
• Endometriosis: Kini nga kondisyon, nga komon sa mga babaye, usahay mahimong hinungdan sa mga sintomas sama sa sciatica.

Giunsa kini pagdayagnos sa doktor?

Kon moadto ka sa doktor, mangutana una siya kanimo bahin sa imong mga sintomas. Pananglitan:

• Kanus-a nagsugod kini nga kasakit?
• Nakaagi ka ba og mga kadaot sa likod bag-o lang?
• Manhid o nagluya ba ang imong mga bitiis?
• Unsa nga mga posisyon ang makapasamot/makapagrabe sa kasakit?

Dayon, susihon ang imong lawas. Ang imong mga reflexes ug kusog sa kaunuran susihon gamit ang mga pagsulay sama sa pagtapik sa imong tuhod gamit ang gamay nga martilyo. Mahimong hangyoon ka nga molakaw, motindog sa imong mga tikod, o motindog sa imong mga tudlo sa tiil aron sulayan pagpangita ang hinungdan sa kasakit.

Kon grabe ang kasakit o adunay mga sintomas sama sa kahuyang sa kaunuran, ang doktor mahimong morekomendar kanimo alang sa dugang nga pagsulay.

• X-ray: Aron masusi ang mga problema sa bukog, bali, ug uban pa.
• CT Scan / MRI Scan: Kini makahatag og klaro kaayong mga hulagway sa dugokan, nerbiyos, ug herniated discs.
• EMG (Electromyography - EMG): Usa ka pagsulay nga nagsukod kon unsa ka huyang ang mga signal ngadto sa mga kaunuran tungod sa pagpiga sa nerbiyos.

Unsa ang mga tambal para sa sciatica?

Adunay ubay-ubay nga mga tambal para sa sciatica. Ang imong doktor ang modesisyon sa labing angay nga tambal base sa kagrabe ug hinungdan sa imong kondisyon.

1. Tambal:

• Mga pangpawala sa sakit: Una, ang mga tambal nga makapamenos sa sakit ug paghubag, sama sa Ibuprofen ug Naproxen, mahimong irekomendar.
• Ubang mga tambal: Kon ang kasakit dili makontrol, mahimong ihatag ang mga muscle relaxant, espesyal nga mga tambal para sa sakit sa nerbiyos, o posible nga mga antidepressant sa ubos nga dosis. Kining tanan kinahanglan imnon lamang ubos sa tambag sa doktor.

2. Pisikal nga Terapiya:

Kini usa ka importante kaayo nga pagtambal. Ang usa ka physical therapist motudlo kanimo og mga espesipikong ehersisyo ug mga stretch nga makapalig-on sa imong likod ug kaunuran sa tiyan, makatul-id sa imong postura, ug makapakunhod sa pagpiga sa nerbiyos.

3. Mga Ineksyon sa Steroid:

Kon adunay grabeng kasakit, usa ka steroid injection ang ihatag sa dapit diin ang nerbiyos naipit. Kini makapamenos sa paghubag ug makapahupay sa kasakit sulod sa pipila ka bulan.

4. Operasyon:

Kon walay laing tambal nga mo-epekto, dili na maagwanta ang kasakit, o adunay nagkagrabe nga kahuyang sa bitiis o usa ka seryoso nga kondisyon sama sa pagkawala sa kontrol sa tinai/ihi, mahimong irekomendar ang operasyon. Naglakip kini sa pagtangtang sa bone spur o bahin sa herniated disc nga nagpiga sa nerbiyos.

• Diskectomy: Pagtangtang sa herniated nga bahin sa disc.
• Laminectomy: Pagtangtang sa gamay nga bukog sa vertebra aron makahatag og luna para sa nerbiyos.

Naa bay mga butang nga mahimo nimo sa balay?

Oo, sigurado. Mahimo nimong sulayan kini nga mga butang uban sa tambag sa doktor.

• Pagbutang og bugnaw ug init nga tubig: Sa unang mga adlaw sa kasakit, pagbutang og bugnaw nga butang (ice pack o ice cubes nga giputos sa panapton) sa masakit nga bahin sulod sa 15-20 ka minuto. Human sa duha ngadto sa tulo ka adlaw, ang pagbutang og init nga botelya sa tubig o init nga bag sa tubig makatabang sa pagrelaks sa mga kaunuran ug paghatag og kahupayan.
• Pahulay ug paglihok: Kon grabe ang kasakit, okay ra ang pagpahulay sulod sa usa o duha ka adlaw. Apan ayaw pagpabilin sa higdaanan sa tibuok adlaw. Ang pagpabilin sa higdaanan makapahugot sa imong mga kaunuran ug makapasamot sa imong kasakit. Paglakaw-lakaw ug pagbuhat og gagmay nga mga buluhaton kutob sa mahimo.
• Mga simpleng ehersisyo ug pag-inat: Hangyoa ang imong physical therapist o doktor nga tudloan ka og pipila ka simpleng ehersisyo nga angay para nimo. Ang mga simpleng butang sama sa pagduko sa imong mga tuhod sa imong dughan ug pag-tilt sa pelvic makahatag og dakong kahupayan. Ayaw pugsa ang imong kaugalingon sa pagbuhat og mga ehersisyo nga makadugang sa kasakit.