Nahimong makalaay ba ang imong kinabuhi sa sekso tungod sa sakit sa ubos nga bahin sa likod? (Sakit sa Ubos nga bahin sa Likod) Atong hisgutan kini

Kanunay ka bang magsakit ang imong likod? Kon mao, nahunahuna ba nimo kon unsaon niini pag-apekto sa imong kinabuhi sa sekso? Kasagaran, likayan nimo ang pakighilawas kay nahadlok ka, " Ah , kon maghilawas ta karon, mograbe pa ang akong sakit sa likod ." Kon dili nimo isulti kini sa imong partner, basin maghunahuna siya nga dili ka kaayo interesado niya. Mahimo kini nga makahatag og kabug-at sa inyong relasyon. Kini usa ka problema nga naa sa daghang mga tawo, apan maulawon nga hisgutan.

Dili kini angay ikaulaw - mag-istorya kita nga prangka.

Sa tinuod lang, ang sakit sa likod ug mga problema sa sekswal mas komon kay sa atong gihunahuna. Apan, kini usa ka medyo taboo ug makauulaw nga hilisgutan, mao nga daghang mga tawo ang wala maghisgot bahin niini. Usahay bisan ang mga doktor dili mangutana bahin niini. Busa, labing maayo nga ikaw mismo ang makigsulti sa imong doktor bahin niini.

Ang kanunay nga sakit sa likod kasagaran tungod sa mga kondisyon sama sa sakit sa disc o arthritis sa dugokan. Mahimo usab kini mahitabo sa mga tawo nga nagpaayo gikan sa operasyon sa likod.

Apan ang labing importante nga hinumdoman mao nga bisan unsa pa ang klase sa sakit sa likod nga imong nasinati, dili kini angay nga babag sa pagbaton og makatagbaw nga kinabuhi sa sekso .

Pakigsulti nga prangka sa imong partner.

Importante nga makigsulti ka sa imong partner bahin niini nga isyu. Handurawa nga naglikay ka sa pakighilawas kay dili ka makaingon, "Dili ko kaya kay sakit akong likod," o dili ka makahangyo nila nga usbon ang ilang naandan nga posisyon sa pakighilawas. Unsa kahay hunahunaon sa pikas nga tawo? Basin maghunahuna sila nga nakighilawas ka. Kon nagduda sila nga nakighilawas ka, mabungkag ang imong pagsalig ug matapos ang relasyon.

Maingon man usab, ang kanunay nga kasakit makapabati kanimo og depresyon ug kaguol. Lisod usab ang pagpakighilawas kon dili ka malipayon.

Usahay ang problema dili lang sa tawo nga nag-antos sa kasakit. Ang ilang partner mahimo usab nga mahadlok, "Mograbe ba ang ilang sakit sa likod?" Kini nga kahadlok mahimong babag sa relasyon sama sa kasakit .

Busa, ang labing maayong solusyon mao nga kamo duha mag-istorya bahin niini sa dayag ug mangita og alternatibong mga pamaagi nga sayon ​​ug walay sakit para kaninyong duha.

Sulayi kini nga mga butang sa dili pa moabot ang kasakit.

Uban sa gamay nga pagplano, imong makunhuran pag-ayo kini nga kahasol. Murag nangandam na lang sa dili pa ang dula.

• Pag-inom og pain reliever: Ang pag-inom og pain reliever mga tunga sa oras sa dili pa makighilawas makatabang sa pagkontrol sa kasakit. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa paggamit og non-narcotic pain reliever (sama sa NSAID) nga angay para kanimo.
• Maligo og init nga tubig: Kon ang imong mga kaunuran sa likod hugot ug nakasinati ka og mga muscle spasms, maligo og init nga tubig sa dili pa makighilawas. Tungod kay ang pakighilawas usa ka matang sa pisikal nga ehersisyo, ang kalit nga pagka-aktibo nga adunay hugot nga mga kaunuran mahimong makapasamot sa kasakit.
• Butangi og yelo pagkahuman: Human nimo mabutang ang sagol, maayong ideya ang pagbutang og ice pack sa dapit nga nagsakit sulod sa mga 10-15 ka minuto. Parehas kini sa pagbutang og yelo sa usa ka atleta sa nasamdan nga dapit human sa usa ka duwa. Makatabang kini sa paghupay sa tensiyon ug kahugot sa kaunuran nga gipahinabo sa sobra nga pagpukaw.

Unsa ang mga posisyon sa pakighilawas nga sayon ​​ra sa likod?

Ang labing importante mao ang pagsulay sa mga posisyon nga komportable para ninyong duha, labi na kadtong dili hinungdan sa sakit sa likod. Kinahanglan nimong masabtan kung giunsa ang pag-uswag sa sakit sa imong likod . Ang uban makasinati og mas daghang sakit kung moduko sa unahan. Ang uban makasinati og mas daghang sakit kung moduko sa likod. Atong tan-awon kung unsang mga posisyon ang angay alang sa matag usa niini nga mga sitwasyon.

Makatabang usab kaayo ang pagkonsulta sa usa ka physical therapist ug pagkat-on og mga ehersisyo aron madugangan ang pagka-flexible ug kalig-on sa dugokan.

Kanus-a ka angay mohunong?

Usahay ang kasakit dili dayon moabot atol sa pakighilawas. Apan paglabay sa pipila ka oras, o sa sunod nga buntag, ang imong sakit sa likod mahimong mograbe. Kana nagpasabot nga imong gipugos ang imong kaugalingon og sobra ug nakahimo og usa ka butang nga dili makaya sa imong likod. Busa paminawa ang imong lawas.

Kon mobati ka og kasakit, hunong dayon sa pagdula . Murag usa ka magdudula og tennis nga nagsakit ang iyang likod ug naghunahuna, "Ah, duha na lang ka dula ang nahabilin nako, mo-give up na lang ko." Ang pagbuhat niini makapalugway lang sa imong oras sa pagkaayo.

Busa kon mobati ka og bisan unsang kasakit, hunong nianang adlawa ug sulayi pag-usab sa adlaw nga dili na kaayo sakit ang imong likod.