Ganahan ka ba sa lami sa mint? Atong hisgutan ang mga benepisyo sa Spearmint Tea sa panglawas!

Ganahan ka ba sa makaparepresko ug bugnaw nga lami nga imong mabati kon mo-usap ka og chewing gum o mokaon og mint toffee? Kana nga lami gikan sa tanom nga mint. Daghang klase sa mint. Karon atong hisgutan ang usa niini, usa ka espesyal nga klase sa tsa nga hinimo gikan sa "Spearmint". Kini usa ka ilimnon nga nahimong popular karon sa daghang mga tawo sa atong nasud. Ang hinungdan niini dili lang ang lami, apan lakip na usab ang mga benepisyo niini sa panglawas. Busa atong tan-awon kon unsa ang tinuod niining istorya, ug ang pag-inom ba gyud og spearmint tea maayo alang sa atong lawas?

Una sa tanan, unsa ang spearmint tea?

Sa yanong pagkasulti, ang spearmint sakop sa pamilyang mint. Ang kinuha niini nga tanom gigamit sa daghang mga butang, sama sa chewing gum, toothpaste, ug pahumot. Busa, gitawag nato nga spearmint tea ang ilimnon nga gihimo pinaagi sa pagtuslob sa mga dahon niini nga tanom nga spearmint sa init nga tubig.

Usa sa pinakadako nga bentaha niini mao nga wala kiniy caffeine . Kini nagpasabot nga kini usa ka maayong alternatibo alang niadtong nakasinati og kakapoy ug insomnia, susama sa mga hinungdan sa pag-inom og kape o tsa.

Dugang pa, sama sa bisan unsang herbal tea, ang spearmint tea naghatag sa atong lawas sa gikinahanglan nga tubig. Kini usa ka lamian nga alternatibo sa pag-inom og ordinaryong tubig, busa kini usa ka maayong tabang sa pag-inom sa gikinahanglan nga gidaghanon sa tubig sa tibuok adlaw. Ang pagmintinar sa hustong gidaghanon sa tubig sa lawas makatabang sa pagpadayon sa imong pagkatulog, memorya, ug lebel sa pangisip nga anaa sa maayong kondisyon. Usab, ang pagpabiling hydrated hinungdanon alang sa daghang mga butang, sama sa pag-regulate sa temperatura sa lawas, pag-andar sa mga lutahan, ug pagpugong sa mga impeksyon.

Unsa ang mga benepisyo sa nutrisyon niining tsaa?

Atong tan-awon ang pipila sa mga impormasyon sa nutrisyon nga kasagarang makita sa usa ka tasa sa spearmint tea.

Sama sa imong makita, kini ubos kaayo sa kaloriya. Wala kiniy tambok. Mao nga, kini usa ka ilimnon nga mainom sa bisan kinsa nga nabalaka bahin sa ilang timbang nga walay kahadlok, buntag o gabii.

Gawas pa niini, ang spearmint adunay mga butang sama sa bitamina C, iron, folate, ug labing importante , mga antioxidant .

Mga benepisyo sa panglawas sa tsa nga spearmint

Nakaplagan sa panukiduki nga ang pag-inom og spearmint tea mahimong adunay pipila ka mga benepisyo sa panglawas. Apan hinumdomi, kadaghanan niini nga panukiduki anaa pa sa sayo nga mga yugto. Busa atong tan-awon kung unsa kini nga mga benepisyo.

Makatabang ba sa pagkontrol sa taas nga presyon sa dugo?

Ang spearmint adunay espesyal nga kemikal nga compound nga gitawag og `((-)-carvone)`. Gipakita sa mga pagtuon nga kini nga compound molihok sa parehas nga paagi sa pipila ka mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa taas nga presyon sa dugo. Kini nagpasabut nga makatabang kini sa pagpaubos sa presyon sa dugo pinaagi sa pagpakunhod sa paghuot sa mga ugat sa dugo. Bisan pa, tungod kay kini usa pa ka pagtuon sa panukiduki nga naggamit sa mga hayop, sayo pa kaayo aron isulti kung kini adunay parehas nga epekto sa mga tawo.

Kahupayan gikan sa mga sakit sa tiyan ug mga problema sa panghilis

Nagsakit ba ang imong tiyan, kasukaon, o uban pang problema sa paghilis? Ang pag-inom og usa ka tasa sa init nga spearmint tea makatabang. Kini tungod kay ang spearmint makapahayahay sa mga kaunuran sa imong tiyan, nga makatabang sa pagpakunhod sa sakit ug kahasol sa tiyan.

Makatabang sa pagpalambo sa memorya

Ang spearmint extract nakit-an usab nga makatabang sa pagpalambo sa memorya. Sa usa ka pagtuon, ang mga tigulang nga adunay mga problema sa memorya samtang sila nagkatigulang gihatagan og spearmint extract kada adlaw. Ang ilang memorya miuswag og mga 15% .

Mahimo ba nga ipaubos ang lebel sa asukal sa dugo sa diabetes?

Kini anaa pa sa yugto sa panukiduki. Gipakita sa mga pagtuon nga sa dihang gihatagan og spearmint ang mga ilaga nga adunay diabetes, mikunhod ang ilang lebel sa asukal sa dugo. Busa makatabang kini sa mga tawo nga adunay diabetes nga makontrol ang ilang lebel sa asukal sa dugo. Apan gikinahanglan ang mas lapad nga panukiduki niini sa mga tawo.

Mga benepisyo sa mga antioxidant

Kini giisip nga usa sa mga nag-unang benepisyo sa spearmint. Sa yanong pagkasulti, adunay mga makadaot nga partikulo nga gitawag og 'free radicals' nga makadaot sa mga selula sa atong lawas. Sa paglabay sa panahon, kini nga kadaot mahimong mosangpot sa daghang seryosong mga sakit sama sa kanser ug sakit sa kasingkasing. Ang mga antioxidant sama sa mga tigpanalipod nga nakigbatok niining makadaot nga mga partikulo. Ang spearmint adunay daghang gidaghanon niining mga tigpanalipod.

Aduna bay mga risgo sa pag-inom og spearmint tea?

Ang importante nga hinumdoman mao nga daghan niining mga benepisyo sa panglawas ang gisusi pa. Sa pagkakaron, walay dakong risgo nga nalangkit sa pag-inom og spearmint tea isip kabahin sa himsog nga pagkaon, sa kinatibuk-an.

Apan kinahanglan kang magbantay sa usa ka butang.

Kini tungod kay ang spearmint makaparelaks sa sphincter, ang kaunuran taliwala sa atong esophagus ug tiyan. Kining pagparelaks sa sphincter mao ang pangunang hinungdan sa heartburn ug acid reflux. Bisan pa, adunay nagkasumpaki nga mga opinyon bahin niini. Ang ubang mga pagtuon nag-ingon pa gani nga ang spearmint wala makaapekto niini nga kaunuran. Bisan pa, aron luwas, labing maayo nga mangayo og tambag medikal kung aduna ka niini nga mga sintomas.