Tambal sa Pagmabdos: Hibaloi kini nga mga butang sa dili pa ka mag-panic!

Kon ikaw usa ka mabdos karong mga panahona, lagmit nakasinati ka usab niini. Matag higayon nga magsakit ang imong ulo, sakit ang tutunlan, o sip-on, magsugod ka sa pagkabalaka, "Ah, okay ra ba kon moinom kog tambal para ani? Naay mahitabo ba sa bata?" Kini usa ka lehitimong pangutana para sa daghang mga inahan. Samtang ang ubang mga tambal luwas atol sa pagmabdos, ang uban dili gyud maayo. Ug wala pa gihapon kita mahibalo kon unsa gyud ang epekto sa ubang mga tambal sa bata.

Ngano nga kinahanglan kitang mag-amping pag-ayo bahin sa tambal panahon sa pagmabdos?

Sa yanong pagkasulti, human masuhop sa imong lawas, halos tanang tambal nga imong imnon makaagi sa inunlan ngadto sa imong bata. Hunahunaa ang inunlan isip usa ka pansala. Apan kini nga pansala dili makapugong sa pipila ka makadaot nga mga butang. Ilabi na ang unang tulo ka bulan sa pagmabdos mao ang panahon nga ang mga nag-unang organo sa bata sama sa utok, kasingkasing, ug mga bukton ug tiil nagporma. Ang ubang mga tambal nga imnon niining panahona direktang makaapekto sa paglambo sa bata ug gani hinungdan sa mga depekto sa pagkatawo.

Busa, pakigsulti sa imong doktor bahin niini sa unang adlaw nga makita nimo siya aron makumpirma nga ikaw mabdos. Pangutan-a siya og klaro kung unsang mga tambal ang imong ginainom, unsang mga tambal ang mahimo nimong ipadayon, ug unsang mga tambal ang angay nimong hunongon. Sultihi usab ang imong doktor bahin sa bisan unsang mga tambal nga Ayurvedic, herbal supplement, o bitamina nga imong ginainom. Dili tanan niini luwas sa panahon sa pagmabdos, bisan kung giingon nila nga "all natural" sa pakete.

Busa, unsang mga tambal ang magamit nga luwas?

Ang mga prenatal vitamins nga gireseta sa imong doktor importante panahon sa pagmabdos. Dako kini og ikatabang sa himsog nga paglambo sa bata. Gawas pa niana, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa imong doktor sa dili pa moinom og bisan unsang tambal, bitamina, o suplemento.

Ang kinatibuk-ang lagda mao ang paglikay sa pag-inom og bisan unsang tambal gawas kung gikinahanglan gyud . Bisan pa, usahay ang usa ka sakit mahimong sobra ra kaayo nga dili maagwanta. Ang talaan sa ubos naglista sa pipila ka mga tambal nga kasagarang giisip nga luwas sa panahon sa pagmabdos.

Importante: Sa dili pa mogamit sa bisan unsang mga tambal nga naa niini nga talaan, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor ug gamiton lamang kini kung mouyon siya. Pag-amping pag-ayo niini sa unang tulo ka bulan. Hinumdumi, walay tambal nga 100% luwas.

Aduna bay ubang mga pamaagi nga magamit nga walay tambal?

Oo, sigurado gyud. Adunay luwas nga alternatibong mga terapiya nga magamit nga walay tambal alang sa pipila ka mga kahasol sa pagmabdos. Bisan pa, importante nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa mosulay sa bisan hain niini.

Kasukaon ug pagsuka

Ang mosunod nga mga butang makatabang sa kahasol sa buntag nga nasinati sa daghang mga inahan sa unang pipila ka bulan:

• Acupuncture o acupressure.
• Gamay nga luya (pananglitan, tsa nga luya). Apan, kon nagainom ka og luya nga kapsula, pangutan-a ang imong doktor bahin sa dosis.
• Bitamina B6 (Pyridoxine). Kinahanglan usab kini imnon uban sa tambag sa usa ka doktor.
• Pagkaon og uga nga pagkaon (pananglitan cracker biscuit) sa buntag sa dili pa mobangon sa kama.

Sakit sa likod

• Ang manipulasyon sa kiropraktik naghatag ug maayong mga resulta.
• Masahe. Apan ang labing importante dinhi mao ang pagpatambal gikan sa usa ka therapist nga espesyal nga nabansay alang sa mga mabdos nga inahan .
• Hinay nga mga ehersisyo ug pag-inat.

Paghupay sa kasakit sa pagpanganak

• Sa mga tambal, ang epidural mao ang labing epektibo.
• Dugang pa, ang mga butang sama sa pagpaunlod sa init nga kaligoanan, mga teknik sa pagginhawa, ug self-hypnosis makatabang sa pagpakunhod sa kasakit.

Mga butang nga siguradong likayan atol sa pagmabdos

Importante kaayo kini nga bahin. Dili tanan nga nag-ingon nga "natural" o "herbal" sa label luwas. Ang mosunod nga mga butang, sa konsentrado nga porma - dili ang gamay nga kantidad nga imong gamiton sa pagpalami sa pagkaon - makadaot sa imong bata. Ang ubang mga butang mahimo pa gani nga hinungdan sa pagkakuha sa gisabak o sayo nga pagpanganak.

Mga Suplemento nga Pang-inom

Likayi gyud ang mosunod nga mga herbal supplements niining panahona:

• Itom nga cohosh
• Asul nga cohosh
• Dong quai
• Feverfew
• Ginseng
• Goldenseal
• Juniper
• Kava kava
• Anis
• St. John's wort
• Senna
• Panyawan
• Yarrow
• Bitamina A (ang taas nga dosis mahimong hinungdan sa mga depekto sa pagkatawo)

(Dili kini kompletong lista. Pangutan-a ang imong doktor bahin sa bisan unsang butang nga giduhaduhaan.)

Mga Esensyal nga Lana sa Aromatherapy

Likayi ang mosunod nga mga lana kon ipahid sa panit o inhalasi:

• Basil
• Mira
• Marjoram
• Tim
• Sage
• Wintergreen

Kon duna kay bisan gamay nga pagduhaduha bahin sa usa ka partikular nga tambal, suplemento, o pagtambal, maalamon nga mangutana sa imong doktor sa dili pa kini gamiton.