Nabalaka ka ba sa aso sa uban? Atong hibal-an kung unsa gyud ang secondhand smoke!

Nahibal-an ba nimo kung unsa ka importante ang hangin nga atong giginhawa sa atong kinabuhi? Apan usahay, wala nato tuyoa nga nakaginhawa kita og makadaot nga mga substansiya sa atong lawas uban niining hangin. Usa niini mao ang secondhand smoke. Atong hisgutan kini sa mas detalyado karon, tungod kay kini usa ka butang nga importante kaayo alang sa imong panglawas ingon man sa panglawas sa imong mga minahal.

Unsa man ning secondhand smoke?

Sa yanong pagkasulti, ang secondhand smoke mao ang aso nga masimhot kon adunay laing tawo nga manigarilyo. Kini usa ka kombinasyon sa duha ka pangunang klase sa aso. 1. Mainstream Smoke: Kini ang aso nga mogawas kon ang usa ka nanigarilyo mosinghot ug mobuga gikan sa sigarilyo. 2. Sidestream Smoke: Kini ang aso nga mogawas sa sigarilyo, direkta gikan sa nagdilaab nga tumoy sa sigarilyo, tabako, o tubo. Hunahunaa, kon adunay magdagkot og sigarilyo, ug kini mosiga, ang aso mosaka, di ba? Mao ra kana.

Ang importante kay kining sidestream smoke mas daghan pa og makadaot nga kemikal kaysa sa aso nga gisuyop ug gipagawas sa nanigarilyo! Tungod kay direkta kining masunog, sa mas ubos nga temperatura, mas daghan kini og makahilong kemikal nga maprodyus.

Mao nga, kon adunay nanigarilyo duol kanimo, dako ang posibilidad nga nakaginhawa ka sa duha ka klase sa aso. Murag wala nimo tuyoa nga nakainom ka sa sigarilyo nga ilang gisigarilyo.

Unsa nga mga problema ang atong masinati gikan sa secondhand smoke?

Ah, dili kini butang nga angayng ibaliwala lang. Ang aso gikan sa aso sa uban adunay liboan ka makahilong kemikal . Daghan niini ang nailhan nga mga carcinogen. Busa ang pagginhawa niining aso mahimong hinungdan sa daghang mga problema sa panglawas sa mubo ug taas nga panahon.

Posibleng mga epekto sa mga bata ug sa diha-diha nga mga sangputanan

Kini labi na nga makadaot sa mga bata . Ang ilang mga baga wala pa hingpit nga naugmad, mao nga sensitibo kaayo sila niini nga aso.

• Impeksyon sa Dalunggan: Ang nana mahimong kanunay nga motubo sa dalunggan ug hinungdan sa sakit sa dalunggan .
• Mga Impeksyon sa Baga : Adunay dugang nga risgo sa grabe nga mga impeksyon sa baga sama sa pulmonya .
• Asma) Paglala sa sakit: Kon ang bata adunay hika na, kini nga aso mahimong hinungdan sa pag-atake sa hika nga mas kanunay ug paglisod sa pagginhawa. Posible usab nga mataptan pag-usab og hika.
• Kanunay nga sip-on ug ubo: Ang imong resistensya mahimong mohuyang ug mas kanunay kang mobati og sakit.
• Pagkadunot sa Ngipin: Basin dili kini ang imong mahunahunaan, apan ang aso sa ubang tawo mahimo usab nga makatampo sa pagkadunot sa ngipon.

Handurawa kon unsa kadali nga maugmad niining mga problemaha ang imong gamayng bata kon adunay manigarilyo sa kwarto diin sila nahimutang. Gisultihan ang anak ni Nimali nga kanunay siyang mag-ubo. Bisan pa sa daghang mga doktor nga nagpakonsulta, daw wala kini mamaayo. Ulahi na lang nila nadiskobrehan nga ang usa ka uyoan nga kanunay moadto sa ilang balay nanigarilyo diay sa sala. Human lamang siya hingpit nga mihunong sa pagpanigarilyo nga hinayhinay nga mihubas ang ubo sa iyang anak.

Grabe nga mga sakit nga mahimong molambo sa paglabay sa panahon

Kon padayon kang maladlad sa secondhand smoke, buot ipasabot, kon imong mahanggab kini nga aso sulod sa mga katuigan, motaas ang risgo sa pag-angkon og mas grabe nga mga sakit.

• Pagkawala sa Pandungog: Ang pandungog mahimong anam-anam nga mokunhod.
• Kanser sa baga ug uban pang mga kanser: Bisan kung dili ka manigarilyo, ang secondhand smoke mahimong hinungdan sa kanser sa baga. Nagdugang usab kini sa risgo sa ubang mga klase sa kanser.
• Stroke: Mahimo usab kini nga hinungdan sa stroke, nga gipahinabo sa pagbara o pagbuto sa ugat sa dugo sa utok.
• Sakit sa Kasingkasing: Ang risgo sa pag-ugmad sa sakit sa kasingkasing motaas pag-ayo.
• Luya nga mga Bukog: Oo, bisan ang mga bukog mahimong maluya tungod niini.

Karon nasabtan na nimo kung unsa kini ka seryoso? Mahimo nga wala nato nahibal-an nga nakahatag kita og dakong kadaot sa atong mga lawas.

Busa unsa may atong buhaton aron mapanalipdan ang atong kaugalingon gikan sa secondhand smoke?

Okay, karon nasayod na ta unsa kini ka delikado. Busa, unsa may atong mahimo aron mapanalipdan ang atong kaugalingon gikan niini? Ayaw kabalaka, adunay mga butang nga atong mahimo. Kung dili ka manigarilyo, aduna kay katungod nga mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa aso sa ubang tawo. 1. Palihog ipasabut sa mga nanigarilyo:

• Kon adunay manigarilyo sa imong balay, trabahoan, o usa sa imong mga higala, palihog sultihi sila bahin sa mga peligro sa secondhand smoke.
• Idemanda ang hingpit nga pagdili sa pagpanigarilyo sulod sa mga balay, opisina, ug mga sakyanan. Kini kinahanglan nga ikonsiderar ilabi na sa mga lugar diin adunay mga bata, mga mabdos nga inahan, ug mga tigulang.
• "Kon manigarilyo ka, mahimo ka bang mogawas ug mobuhat niana nga layo sa ubang mga tawo?" Pangutana. Hinumdumi, ang aso mahimong magpabilin sa hangin, sa mga sinina, mga dingding, ug mga muwebles sulod sa daghang oras. Gitawag kini nga "thirdhand smoke." Kini nagpasabot nga ang makadaot nga mga substansiya sa aso anaa pa sa palibot bisan human ka manigarilyo.
• Bisan human adunay mogawas nga nanigarilyo,Ilabi na sa dili pa mohikap o mogunit og gamayng bata, sultihi sila nga manghugas pag-ayo sa ilang mga kamot gamit ang sabon ug ilisan ang ilang mga sinina kon mahimo, tungod kay ang mga tipik sa aso mahimong magpabilin sa ilang mga sinina ug panit.
• Ayaw gyud pagpanigarilyo sulod sa sakyanan. Bisag ablihan nimo ang bintana ug mobuga og aso, mobalik ra gihapon ang aso sa sakyanan, sa mga lingkoranan, ug bisan asa. Delikado kaayo ni, labi na kon nagbiyahe ka uban sa gamayng bata.

2. Paghimo og palibot nga walay aso:

• Himoa ang imong balay nga usa ka "smoke-free zone." Palihog pahibaloa usab ang imong mga bisita bahin niini.
• Kon mobiyahe uban sa mga bata, likayi ang mga lugar nga dunay mga tawo nga manigarilyo. Bisan kon moadto ka sa restawran, susiha kon naa bay seksyon nga gitagana para sa mga dili manigarilyo.

3. Barugi ang imong mga katungod:

• Kon makakita ka og tawo nga nanigarilyo sa mga pampublikong lugar, sama sa bus o tren, pahinumdumi sila nga kini supak sa balaod. Kon gikinahanglan, ipahibalo sa mga awtoridad.
• Ikaw adunay katungod sa pagginhawa sa limpyo nga hangin.

Laing importanteng butang: Pagkat-on mahitungod sa aso sa cannabis ug mga e-sigarilyo.

Karong mga panahona, adunay mga tawo nga naghunahuna nga ang sigarilyo ra ang makadaot, ug ang aso sa marijuana nga gikan sa laing tawo dili kaayo daotan. Sayop kana nga pagsabot. Ang aso sa marijuana adunay usab daghang parehas nga makadaot nga mga kemikal sama sa aso sa sigarilyo. Dugang pa, aduna usab kini sangkap nga gitawag og THC, nga hinungdan sa pagkahubog. Kini nagpasabut nga kung imong masimhot ang aso sa usa ka tawo nga naggamit og marijuana, mahimo usab nimo nga masinati ang mga epekto niini. Parehas kini sa mga e-cigarette , o kung unsa ang atong gitawag nga vaping . Bisan kung ang aso (aerosol) nga gipagawas gikan niini dili sama ka makadaot sa regular nga aso sa sigarilyo, mahimo gihapon kini nga adunay makadaot nga mga kemikal, mga partikulo sa bug-at nga metal, ug nikotina . Busa, labing maayo nga likayan ang pagsimhot sa aso bisan kung naa ka sa palibot sa mga tawo nga nag-vape.

Kon manigarilyo ka, angay ba mi moundang?

Kon nagbasa ka niining artikuloha, basin nanigarilyo ka. Basin maghunahuna ka, "Manigarilyo ko, unsa man ang uban?" Apan karon nahibal-an na nimo kung unsa ka dako ang kadaot nga mahimo sa imong secondhand smoke sa mga tawo sa imong palibot, labi na sa imong mga minahal. Dili sayon ​​ang paghunong sa pagpanigarilyo. Ang nikotina usa ka makaadik nga kemikal. Apan dili imposible nga mohunong. Hunahunaa ang mga benepisyo nga imong makuha kon mohunong ka:

• Mouswag pag-ayo ang imong panglawas. Dili na kaayo maglisod ka sa pagginhawa, dili na kaayo mo-ubo, ug anam-anam nga mokunhod ang imong risgo sa sakit sa kasingkasing ug kanser.
• Mas motahom ang imong panagway. Mosanag ang imong panit, dili na kaayo modilaw ang imong ngipon, ug mawala ang imong baho nga gininhawa.
• Modugang ang imong kusog. Dili ka kaayo kapoy, ug magpabilin kang presko sa tibuok adlaw.
• Makadaginot ka! Kon imong idugang ang kantidad nga imong magasto sa sigarilyo kada adlaw, handurawa kon pila ka kwarta ang imong madaginot kada bulan, kada tuig.
• Nagpakita ka og maayong ehemplo para sa imong mga minahal ug nanalipod kanila gikan sa aso sa sigarilyo.

Kon kinahanglan nimo og tabang sa paghunong sa pagpanigarilyo, adunay mga espesyal nga serbisyo sa pagtambag ug mga pagtambal nga magamit. Mahimo nimong mahibal-an ang dugang bahin niini sa imong lokal nga opisina sa MOH o sa pinakaduol nga ospital. Ayaw kaulaw, pangayo og tabang. Kini ang pinakadako nga tabang nga imong mahatag sa imong kaugalingon.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Okay, daghan kaayo ta'g nahisgutan karong adlawa, di ba?

Sa yanong pagkasulti, ang aso sa aso gikan sa ubang tawo usa ka hilom nga mamumuno. Mahimo kini nga hinungdan sa seryosong mga problema sa panglawas alang kanimo ug sa mga tawo sa imong palibot, labi na ang mga bata.

• Panalipdi ang imong kaugalingon gikan sa aso sa sigarilyo kon mahimo.
• Himoa nga mga sona nga walay aso ang imong balay, trabahoan, ug sakyanan.
• Tabangi ang mga nanigarilyo nga mohunong, ug ipasabut ang mga butang kanila sa malulotong paagi.
• Kon ikaw usa ka nanigarilyo, paghimo og desisyon nga moundang karon. Ayaw pagpanuko sa pagpangayo og tabang.

Magkahiusa kitang tanan ug edukahon ang katilingban bahin sa mga peligro sa aso sa sigarilyo. Maghimo kita og himsog nga palibot diin ang tanan makaginhawa og limpyo nga hangin. Kung naa kay dugang pangutana bahin niini, mahimo kang mangutana sa doktor. Magmahimsog!

---

Aso sa sigarilyo, passive smoking, mga epekto sa panglawas, sakit sa baga, kanser, panglawas sa mga bata, paghunong sa pagpanigarilyo