Pagpanigarilyo ug Hika: Atong hibal-an ang eksaktong bahin niining delikado nga relasyon.

Naa kay hika? O naa bay kaila nimo nga nag-antos ani nga kondisyon? Ang hika sa tinuod lang medyo samok, ug kini usa ka komon nga kondisyon sa daghang mga tawo. Busa, karong adlawa atong hisgutan kung unsa ka grabe ang pagpanigarilyo sa usa ka tawo nga adunay hika, ug kung kini ba gyud ang makapasamot sa ilang hika. Kini usa ka importante nga hilisgutan, tungod kay kung imong masabtan ang relasyon tali sa duha, malikayan nimo ang daghang kadaot.

Una natong pahinumduman ang atong kaugalingon kung unsa ang hika.

Karon, kon moingon ta og hika, kini nagpasabot lang nga ang atong mga agianan sa hangin , nga mao, ang gagmay nga mga tubo nga nagdala sa hangin ngadto sa baga, mohubag ug mogahi. Handurawa kini nga daw adunay tubo sa tubig nga nabara gikan sa sulod. Kon ang mga agianan sa hangin mogahi niining paagiha, ang mga pluwido sama sa mucus magsugod sa pagtapok niini. Mao kana ang panahon nga maglisod ka sa pagginhawa, mobati ka nga daw naghuot ang imong dughan, moubo ka, ug usahay mohimo ka og tingog nga daw sipol kon moginhawa ka. Daghan ang mga hinungdan niini. Alang sa uban, ang mga butang sama sa abog, polen, ug balhibo sa hayop usa ka problema. Alang sa uban, ang hika mahimong ma-trigger sa sip-on, ehersisyo, o stress.

Busa unsaon man pag-apekto sa pagpanigarilyo ang atong mga baga?

Okay, karon atong tan-awon ang kadaot nga dala sa pagpanigarilyo sa atong baga. Kung manigarilyo ka, liboan ka makadaot nga kemikal sa sigarilyo - dili lang nikotina , apan lakip na ang alkitran , carbon monoxide, ug daghan pang uban - ang diretso nga mosulod sa imong baga. Kini nga mga kemikal makadaot sa pino, sama sa buhok nga mga istruktura sa imong agianan sa hangin , nga gitawag og cilia . Kini nga mga cilia molihok sama sa gagmay nga mga silhig nga nagsilhig sa abog ug mga kagaw nga mosulod sa imong baga. Busa, kung kini madaot, ang baga dili makalimpyo sa husto. Dili lang kana, ang pagpanigarilyo hinungdan usab sa panghubag, nga nagpasabut nga kini mohubag. Sa paglabay sa panahon, mahimo pa kini nga mosangpot sa mga seryoso nga kondisyon sama sa COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) .

Karon atong tan-awon, unsa may mahitabo kon ang usa ka tawo nga adunay hika manigarilyo?

Karon moabot na ang importanteng bahin. Handurawa kon unsa ang mahitabo kon kining mga kemikal gikan sa sigarilyo mosulod sa agianan sa hangin nga sensitibo na, nanghubag, ug nagkipot tungod sa hika. Murag nagbubo pa kini og dugang kerosene sa kalayo.

• Mograbe ang panghubag : Ang hika usa ka panghubag sa agianan sa hangin . Ang pagpanigarilyo makapagrabe niini nga panghubag. Kini nagpasabot nga ang mga agianan sa hangin mohubag ug mopula.
• Motaas ang produksiyon sa plema, nga magtipun-og:Ang lawas maningkamot sa pagtangtang niining mga makadaot nga substansiya tungod sa aso. Agig tubag, mogawas ang plema. Apan, kon ang usa ka tawo nga adunay hika manigarilyo, kini nga plema mogawas sa mas daghang kantidad kaysa normal, ug kini mahimong baga ug lagkit. Kini dugang nga makababag sa mga agianan sa hangin .
• Bronchoconstriction : Ang mga kemikal sa aso makapahugot sa mga delikado nga kaunuran sa palibot sa mga agianan sa hangin , nga makapahimo niini nga mas lisud ang pagginhawa.

Sa tinuod lang, para sa usa ka tawo nga adunay hika, ang pagpanigarilyo sama ra nga gipalala lang niini ang ilang kondisyon.

Dako ang tsansa nga atakehon sa hika, ug lisod kini pugngan!

Ang usa ka tawo nga adunay hika nga nanigarilyo mas lagmit nga atakehon sa hika kaysa sa usa ka tawo nga adunay hika lang. Usab, ang mga pag-atake mahimong grabe kaayo. Usahay mahimo pa gani kini nga magkinahanglan og pagpaospital. Ang pinakadako nga problema mao nga ang pagpanigarilyo makapahimo sa mga tambal sa hika nga dili kaayo epektibo. Nahibal-an nimo, kasagaran kita mogamit og mga inhaler alang sa hika. Adunay duha ka klase niini:

• Mga inhaler nga pangpawala sa sip-on: Kini gigamit aron dali nga maablihan ang mga agianan sa hangin panahon sa atake sa hika. Pananglitan, ang mga tambal sama sa Salbutamol . Kung ikaw manigarilyo, ang kahupayan gikan niining mga inhaler nga pangpawala sa sip-on mahimong mokunhod, o mahimo nimo kini kinahanglan nga gamiton kanunay.
• Mga preventer inhaler: Kini gigamit kada adlaw aron malikayan ang mga atake sa hika ug makontrol ang panghubag sa mga agianan sa hangin . Kasagaran kini adunay mga steroid . Kung magpadayon ka sa pagpanigarilyo, kini nga mga preventer inhaler dili kaayo epektibo sa pagkontrol sa panghubag sa mga agianan sa hangin .

Mao nga, usa sa mga nag-unang hagit nga giatubang sa mga hikatiko nga nanigarilyo mao nga naglisod sila sa pagkontrol sa ilang sakit bisan pa sa tambal . Klaro kaayo ni, di ba?

Dili gamay ra ang kadaot sa hika nga gipahinabo sa aso sa sigarilyo sa laing tawo, di ba?

Oo, kini usa usab ka importante nga isyu. Secondhand SmokeKini nagpasabot nga kon ang usa ka tawo manigarilyo, ang aso malanghap sa uban. Kini makadaot usab kaayo alang sa mga tawo nga adunay hika. Hunahunaa, bisan kon dili ka manigarilyo, kon ang usa ka tawo manigarilyo sa imong dapit, ang aso mosulod sa imong baga. Alang sa usa ka tawo nga adunay hika, kini adunay parehas nga epekto nga sama ra nga sila nanigarilyo. Kini labi ka delikado alang sa mga bata. Kon ang usa ka tawo manigarilyo sa balay, ang bata nga adunay hika sa maong balay mahimong mas kanunay nga atakehon sa hika, mas grabe nga mga sintomas, ug kinahanglan nga moadto sa ospital kanunay. Busa, kon adunay usa ka tawo nga adunay hika, kinahanglan nimo nga hingpit nga likayan ang pagpanigarilyo sa maong palibot. Importante kaayo nga himuon ang imong balay, imong sakyanan, ug ang imong trabahoan nga walay aso nga mga sona .

"Dako sab nga problema ang thirdhand smoke!"

Karon, atong hisgutan ang bahin sa 'Thirdhand Smoke' . Basin bag-o pa ni nimo. Sa laktod nga pagkasulti, kini nagpasabot nga human nimo mapalong ang sigarilyo, ang mga kemikal sa maong aso madeposito bisan asa, sama sa mga dingding, sinina, sofa, dulaan, ug karpet. Kini nga mga kemikal mahimong magpabilin niining mga dapita sa dugay nga panahon. Busa, kung ang usa ka tawo nga adunay hika, labi na ang usa ka bata, naa sa usa ka lugar nga baho og aso o kaniadto gipaaso, kung ang bata mohikap niadtong mga nawong ug isulod pag-usab ang iyang kamot sa iyang baba, kining mga kemikal mahimong malanghap. Mahimo usab kini nga hinungdan sa hika ug madugangan ang mga sintomas. Busa, importante nga huptan nga limpyo ang mga lugar nga panigarilyohan ug maghimo og palibot nga walay aso kutob sa mahimo.

Unsay mahitabo sa mga batang adunay hika kon manigarilyo ang ilang mga ginikanan?

Usa kini ka makapasubo nga isyu. Kon manigarilyo ang mga ginikanan, kini usa ka dakong inhustisya alang sa mga batang adunay hika.

• Dugang risgo sa pag-ugmad og hika: Kon ang inahan manigarilyo atol sa pagmabdos , o kon ang bata naladlad sa aso gikan sa bata pa nga edad, ang bata mas lagmit nga magka-asthma sa umaabot.
• Nagkagrabe nga hubak: Kon ang mga ginikanan manigarilyo sa usa ka panimalay diin ang usa ka bata adunay hubak na, ang bata mahimong mas kanunay nga atakehon sa hubak , mahimong mas grabe ang ilang kahimtang, ug mahimong dili kaayo motubag sa tambal .
• Mga Epekto sa Paglambo sa Baga : Ang mga batang naladlad sa aso gikan sa bata pa nga edad adunay depekto sa paglambo sa baga, nga mahimong adunay tibuok kinabuhi nga epekto.
• Kanunay nga pagka-ospital: Ang mga batang sama niini kanunay nga kinahanglan dad-on ug i-admit sa ospital.

Busa, kon ikaw usa ka ginikanan ug ang imong anak adunay hika, ang labing maayong desisyon nga imong mahimo para sa imong anak mao ang paghunong sa pagpanigarilyo.

Mamaayo ba ang akong hika kon mohunong ko sa pagpanigarilyo?

Oo gyud! Mao kini ang pinakamaayong balita. Makamatikod ka dayon sa kalainan sa diha nga mohunong ka sa pagpanigarilyo.

• Makapamenos sa panghubag sa mga agianan sa hangin :Sa higayon nga moundang ka sa pagpanigarilyo, ang kanunay nga paghubag ug kapula sa imong agianan sa hangin mokunhod.
• Ang kasubsob sa mga atake sa hika mokunhod: Ang kasubsob sa mga atake sa hika mokunhod, ug ang kagrabe sa atake mokunhod usab.
• Mas maayo na ang epekto sa mga tambal: Ang imong inhaler ug uban pang mga tambal sa hika nagsugod na sa pag-epekto. Kini nagpasabot nga mas maayo na ang imong pagkontrol sa imong paggamit gamit ang gamay nga tambal.
• Mouswag ang gimbuhaton sa baga: Sa paglabay sa panahon, ang nadaot nga baga magsugod sa pag-ayo sa pipila ka sukod. Ang pagginhawa mahimong mas sayon.
• Mouswag ang kalidad sa kinabuhi : menos ang kakapoy, mas maayong ehersisyo, mas maayong pagkatulog, ug kalipay.

Busa, ang paghunong sa pagpanigarilyo usa sa pinakadako nga butang nga imong mahimo alang sa imong hika, ingon man sa imong kinatibuk-ang panglawas.

Busa, unsa may imong mahimo aron moundang sa pagpanigarilyo? (Mensahe nga Ipaabot sa Balay)

Okay, unsa man ang labing importante nga mensahe para nimo gikan sa atong nahisgutan? Kon ikaw adunay hika, ang pagpanigarilyo usa ka delikado nga kaaway. Dili lang kini makapasamot sa imong hika, apan mahimo usab kini nga makamatay. Nahibal-an nato nga ang paghunong sa pagpanigarilyo dili sayon. Usa kini ka hagit. Apan dili kini imposible.

• Pangayo og tambag medikal: Pakigsulti sa imong doktor. Mahimo ka niyang tambagan sa mga pamaagi ug tambal nga makatabang kanimo sa paghunong sa pagpanigarilyo. Adunay mga pamaagi sama sa Nicotine Replacement Therapy (NRT) (pananglitan, nicotine patches, chewing gum).
• Pangayo og tabang: Pangayo og tabang gikan sa pamilya ug mga higala. Kon adunay mga serbisyo sa pagtambag nga makatabang kanimo sa paghunong sa pagpanigarilyo, mahimo ka usab nga modangop kanila.
• Ilha ang mga hinungdan: Ilha ang mga oras ug mga hinungdan nga gusto nimong manigarilyo. Sulayi nga likayan kini.
• Pagbaton og himsog nga estilo sa kinabuhi: pag-inom og daghang tubig, pagkaon og balanseng pagkaon, ug pag-ehersisyo.
• Ayaw gyud pag-undang! Basin dili ka dayon molampos. Apan ayaw paghunong sa pagpaningkamot.

Hinumdumi, matag adlaw nga mohunong ka sa pagpanigarilyo, mao usab ang adlaw nga moayo ang imong baga, moayo ang imong hubak, ug momaayo ang imong kinabuhi. Kaya nimo kini! Ang imong panglawas anaa sa imong mga kamot.

---

Hika, Pagpanigarilyo, Baga, Sakit sa Respiratoryo, Atake sa Hika, Panglawas, Pag-undang sa Pagpanigarilyo, Secondhand Smoke, Thirdhand Smoke, Inhaler