Daghang mga tawo nga imong kaedad ang nabalaka bahin sa mga pisikal nga pagbag-o nga moabut sa pagdako—o sa medikal nga pagkasulti, kung kanus-a magsugod ang puberty. Kung ang imong mga higala daw nagbag-o na sa wala pa nimo, mahimo nimong hunahunaon, "Ngano nga wala kini mahitabo kanako? Adunay ba problema?" Palihug ayaw kabalaka o kalisang. Karon, atong hisgutan kini nga prangka, sama sa buhaton sa usa ka higala, aron mobati ka nga mas komportable.
Ngano nga ang matag tawo molambo sa lainlaing mga panahon?
Mao kini ang pinakaimportanteng butang nga hinumdoman: lahi-lahi ang tanan. Hunahunaa ang mga bulak sa tanaman; bisan kung parehas sila og klase, ang uban mas sayo nga mamulak kaysa sa uban, apan silang tanan mamulak sa kadugayan. Mao gyud kana ang atong kahimtang. Ang internal nga orasan sa matag usa adunay gamay nga kalainan. Busa, ang imong puberty mahimong magsugod nga mas sayo o mas ulahi kaysa sa imong higala. Normal lang kini.
Kasagaran ang pagtandi sa mga nota sa imong mga kaedad. Ang mga lalaki mahimong mobati og kaulaw bahin sa ilang tingog o buhok sa nawong, samtang ang mga babaye mahimong mabalaka kung ang paglambo sa ilang suso malangan. Walay rason nga maulaw o mabalaka. Hinumdumi lang nga ang lawas sa matag tawo molambo sa kaugalingon nga talagsaon nga iskedyul.
Pagkabata sa mga Babaye
Usa sa mga unang timailhan sa pagkadalagita sa mga babaye mao ang pagtubo sa ilang suso. Atong tan-awon una kana.
Kanus-a magsugod ang paglambo sa suso?
Kasagaran, ang pagtubo sa suso magsugod sa edad nga 10 o 11. Mahimong mobati ka og gamay ug malumo nga bukol ilalom sa utong, nga anam-anam nga motubo. Apan, kini managlahi; ang ubang mga babaye magsugod sa edad nga 7, samtang ang uban magsugod sa edad nga 13. Bisan unsang orasa sulod niini nga range giisip nga hingpit nga normal.
Kon ang imong higala nagsugod og tubo sa iyang suso una pa nimo, ayaw kabalaka. Ang iyang internal clock mas paspas gamay kay sa imoha. Mao ra na.
Ang imong unang regla
Laing dakong milestone mao ang imong unang regla. Kasagaran kini mahitabo mga 2 ngadto sa 2 ½ ka tuig human magsugod ang pagtubo sa suso.
Walay estrikto nga lagda kon kanus-a kini kinahanglan mahitabo. Nagkalainlain kini sa matag tawo. Niining panahona, mahitabo usab ang ubang mga pagbag-o, sama sa paglapad sa imong bat-ang ug tingali ang pagpakita sa bugas-bugas.
Pagkabata sa mga Lalaki
Karon, atong tan-awon unsay mahitabo sa mga batang lalaki. Ang aberids nga edad sa mga batang lalaki nga magsugod sa pagkadalaga kay mga 10 o 11. Apan, ang pagsugod tali sa edad nga 9 ug 15 giisip nga normal ra .
Busa, unsa man kini nga mga pagbag-o?
- Paglalom sa Tingog : Ang imong taas nga tingog magsugod sa paglalom ug mahimong maskulado. Ang imong tingog mahimong mobasag usahay, nga normal usab kaayo niining transisyon.
- Pagtubo sa buhok: Magsugod ka nga makakita og buhok sa imong nawong, gisundan sa buhok sa imong kili-kili, dughan, ug kinatawo.
- Paglambo sa mga organo sa pagsanay : Ang imong mga itlog ug kinatawo modako. Kini usa ka importanteng timailhan sa pagkadalagita.
- Pagtubo ug gitas-on sa kaunuran : Lagmit makamatikod ka sa pagdaghan sa masa sa kaunuran, mas lapad nga mga abaga, ug usa ka dakong pagdali sa pagtubo.
Kini nga mga pagbag-o dili mahitabo sa usa ka gabii; kini mahitabo hinay-hinay sulod sa pipila ka tuig. Ayaw kabalaka kon ang usa ka higala morag mas "hamtong" kay kanimo; ang ilang pagkadalagita mas sayo pa nga nagsugod. Moabot ra ang imong panahon.
Naa bay paagi aron kini mas paspas nga mahitabo?
Nahibal-an ko nga daghan kaninyo ang naghunahuna kung adunay paagi aron mapadali ang proseso. Ang tinuod mao,wala kay mahimo aron mapugos kining natural nga mga pagbag-o sa biyolohiya nga mahitabo nga mas paspas.
Ang pagkaon og masustansyang pagkaon, pagpabiling aktibo, ug igong tulog importante para sa imong kinatibuk-ang panglawas. Kinahanglan gyud nimo buhaton kini nga mga butang, apan dili kini makapugos sa proseso sa puberty nga magsugod og sayo.
Ang mga espesyal nga pagkaon, mga suplemento sa pagkaon, o mga espesipikong krema sa panit dili makapadali niining natural nga proseso. Dili kinahanglan ang paggasto og kwarta niining mga produkto.
Ang imong lawas magsugod niining mga pagbag-o sa kaugalingon niining dagan. Salig sa imong lawas ug pasagdi kini nga molambo nga natural.
Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?
Kon naa ka sa sulod sa nahisgutang edad, kasagaran walay angay ikabalaka. Apan, kon tinuod gyud nga nabalaka ka, okay ra nga makigsulti sa usa ka healthcare provider.
Kinahanglan nimong hunahunaon ang pagpakonsulta sa doktor kung:
- Kon ikaw usa ka babaye ug nakaabot ka sa edad nga 13 nga walay mga timailhan sa pagtubo sa imong suso , o kon wala ka pa makasinati sa imong unang regla .
- Kon ikaw usa ka lalaki ug nakaabot na sa edad nga 15 nga walay mga timailhan sa pagkadalagita (sama sa pagbag-o sa tingog, pagtubo sa buhok, o pagtubo sa mga organo sa pagsanay).
- Kon gibati nimo ang taas nga lebel sa kabalaka o kaguol bahin sa paglambo sa imong lawas, bisan kon mas bata ka pa kay sa mga edad nga gihisgutan sa ibabaw.
Ang pagpakonsulta sa doktor wala magpasabot nga adunay problema. Ang pagpa-check-up aron masiguro nga ang tanan normal nga nag-uswag makatabang sa pagpakalma sa imong hunahuna. Ang doktor makahatag og propesyonal nga giya ug makatino kung kinahanglan ba og dugang nga ebalwasyon.
Mga importanteng butang nga angay nimong hinumdoman
Ania ang katapusang mga punto nga angay hinumdoman:
- Lahi-lahi ang tanan: Normal ra ang pagkausab-usab sa panahon. Naa ka gyud sa angay nimong kahimtang.
- Dili kini lumba: Ang pagkadalagita dili usa ka kompetisyon. Ayaw kabalaka kung kinsa ang una nga molambo; ang imong lawas adunay kaugalingon nga internal nga orasan.
- Ang pailub mao ang yawe: Kini nga mga dagkong pagbag-o nanginahanglan og panahon. Dili kini mahitabo sa usa lang ka gabii.
- Pagpabiling himsog: Pag-focus sa pagkaon og maayo, pag-ehersisyo, ug pagkatulog. Kini makatabang sa imong kinatibuk-ang kalamboan.
- Ayaw kini itago: Kon nabalaka ka, pakigsulti sa usa ka kasaligang hamtong—sama sa ginikanan, magtutudlo, o sa imong doktor sa pamilya. Ang pagpangayo og suporta mao ang labing maayong paagi sa pag-atubang niini nga mga kabalaka.
Sa katapusan, ang imong lawas nagtrabaho og maayo para nimo. Hatagi kini og panahon nga kinahanglan niini aron motubo. Bililhon ka, ug maayo ra ang imong kahimtang!
Pagkadalaga, mga pagbag-o sa lawas, panglawas sa mga tin-edyer, pagtubo ug paglambo
