Naghulat ka ba usab nga magsugod ang pagbag-o sa imong lawas? (Puberty) Atong hisgutan kini!

Usa ka dakong problema para sa daghang mga tawo nga parehas nimo og edad, tingali usa ka butang nga nakahasol nimo pag-ayo, mao ang pagsugod niining mga pisikal nga pagbag-o, kana mao, kung kita mahimong dagko nga mga bata, o sa medikal nga termino, kung magsugod ang pagkadalagita. Usahay kung ang imong mga higala magsugod niini nga mga pagbag-o sa wala pa ikaw, mahimo nimong hunahunaon, "Oh, nganong wala man kini mahitabo kanako nga mag-inusara? Naa bay problema nako?" Apan ayaw kahadlok o kabalaka. Atong hisgutan kini karon, sama ka klaro nga nakigsulti ka sa imong labing suod nga higala. Okay?

Ngano nga kini nga mga pagbag-o dili mahitabo sa tanan sa parehas nga oras?

Mao kini ang pinakaimportante. Dili tanan parehas. Hunahunaa, bisan kung parehas ka og klase sa bulak nga imong itanom sa parehas nga tanaman, ang uban mamulak nga matahum una sa uban, ug ang uban mamulak og gamay. Apan sa katapusan, ang tanang tanom mamulak, di ba? Mao kana kita. Ang istruktura sa lawas sa matag usa ug ang oras sa orasan sulod sa ilang lawas medyo lahi. Busa, ang panahon nga makaabot ka sa "Puberty" mahimong mas sayo o mas ulahi kaysa sa imong higala. Normal ra kaayo kini. Kasagaran, kini ang mga butang nga inyong gihisgutan tali kaninyo niining edad. Kung ikaw usa ka lalaki, mahimo kang mobati og kasubo ug moingon, "Uy, nausab na ang iyang tingog, halos wala na motubo ang iyang bungot, ug bata pa gihapon ang akong tingog." Kung ikaw usa ka babaye, mahimo kang mobati og kasubo ug kaulaw, "Uy, mitubo na ang dughan sa tanan, nganong ako ra man ang ulahi?" Apan dili kini butang sa kabalaka o kaulaw . Hinumdumi nga ang orasan sa lawas sa matag usa molihok nga medyo lahi.

Pagkabata sa mga Babaye

Kon ang usa ka babaye moagi sa puberty, ang una ug pinakadako nga pagbag-o nga iyang mamatikdan mao ang pagtubo sa iyang suso. Atong tan-awon una kana.

Kanus-a magsugod ang paglambo sa suso?

Kasagaran, kadaghanan sa mga babaye magsugod sa pagtubo sa ilang mga suso sa edad nga 10 o 11. Kini nagpasabot nga magsugod sila sa pagbati nga daw gamay nga bukol sa dughan, nga anam-anam nga modako. Apan dili kini mahitabo sa parehas nga edad para sa tanan. Ang ubang mga babaye mahimong magsugod niini nga pagbag-o sa edad nga 7 anyos. Para sa uban, mahimo kini nga ulahi sa edad nga 13 anyos. Normal lang nga ang mga suso magsugod sa pagtubo bisan unsang orasa sulod niining duha ka edad.

Busa ayaw kabalaka nga ang imong suod nga higala mas una nga motubo ang iyang dughan kaysa kanimo, ha? Ang iyang body clock basin mas paspas gamay kaysa imoha. Mao ra na.

Unang Panahon sa Pagregla

Laing importanteng panghitabo sa kinabuhi sa usa ka babaye mao ang iyang unang regla. Kasagaran nato kining gitawag nga "pag-abot sa iyang regla." Busa, kini nga panahon (Menstrual Period) kasagaran magsugod mga 2 o 2 1/2 ka tuig human magsugod ang paglambo sa mga suso.Walay lagda nga kinahanglan kini mahitabo sa samang higayon. Alang sa uban, kini mahimong mas sayo, alang sa uban mahimong mas ulahi. Kini usab managlahi sa matag tawo, ug normal ra kaayo. Daghan pang ubang mga pagbag-o nga mahitabo sa lawas niining panahona. Mga butang sama sa paglapad sa bat-ang, ug tingali magsugod na og tungha ang bugas-bugas.

Pagkabata sa mga Lalaki

Okay, karon atong tan-awon unsay mahitabo sa mga batang lalaki. Ang aberids nga edad sa mga batang lalaki nga makasinati niining mga pagbag-o kay mga 10 o 11 anyos . Apan aron mas tukma, normal lang nga kining mga timailhan sa puberty magsugod bisan unsang orasa tali sa edad nga 9 ug 15. Unsa man kining mga pagbag-o?

• Pagkapaos sa tingog : Ang hinay ug nipis nga tingog sa pagkabata mausab, ug ang medyo mas lawom, paos, ug maskulin nga tingog magsugod sa pagtungha. Usahay ang tingog kalit nga motaas ug mohinay, nga normal usab niining panahona.
• Pagtubo sa bungot ug balhibo sa lawas: Ang bigote magsugod pagtubo una, gisundan sa kili-kili. Ang balhibo magsugod usab pagtubo sa kili-kili, dughan, ug pribadong mga bahin (libot sa kinatawo).
• Pagtubo sa mga organo sa sekso : Ang mga bayag ug kinatawo motubo sa gidak-on. Kini usa usab ka importante nga timaan sa pagkadalagita.
• Pagtubo sa kaunoran ug pagtaas sa gitas-on: Ang mga kaunoran sa lawas mahimong mas dako, mas lig-on, ang mga abaga mahimong mas lapad, ug ang pagkalalaki mahimong makita. Usab, niining panahona, ang gitas-on kalit nga mosaka.

Kining tanan dili mahitabo sa usa ka gabii, sa usa ka higayon. Kini nga mga pagbag-o makompleto sa hinay-hinay, tingali sulod sa pipila ka tuig. Busa, ayaw kabalaka kon ang laing higala nga parehas nimo og edad morag "mas magulang" kay kanimo. Ang ilang mga pagbag-o mahimong nagsugod og mas sayo. Mamaayo ra ang tanan inig-abot sa imong panahon.

Wala bay paagi aron modako nga "mas paspas"?

Nahibal-an ko nga kini usa ka problema nga naa sa kadaghanan kaninyo. Mahimong maghunahuna ka, "Ah, wala bay tambal aron mas paspas nga modako, aron mahisama sa tanan?" Apan ang tinuod mao, wala kay mahimo aron mapadali kini nga natural nga mga pagbag-o sa imong lawas. Ang pagkaon og balanse nga pagkaon, pag-ehersisyo kada adlaw, ug pagkatulog og maayo sa gabii maayo alang sa imong kinatibuk-ang kahimsog. Kinahanglan gyud nimo nga buhaton kana nga mga butang. Apan wala niini nga mga butang ang makapadali sa natural nga proseso sa pagkadalagita.

Mga espesyal nga pagkaon (pananglitan, ang uban moingon nga 'kon mokaon ka ani, mas paspas motubo ang imong bungot'), indibidwal nga mga bitamina (Mga Dietary Supplement), ug mga espesyal nga body lotionDili gyud mapadali sa mga cream kining natural nga proseso. Sayang gyud ang paggasto og kwarta sa ingon ana nga mga butang.

Ang imong lawas magsugod niining mga pagbag-o sa kaugalingon niining panahon, sa kaugalingon niining tulin. Salig niini. Tugoti kini.

Kanus-a kita angay makigkita sa doktor?

Bag-o lang nato nahisgutan ang mga edad diin kasagaran magsugod kini nga mga pagbag-o. Kasagaran, kung naa ka sa sulod niining normal nga mga range, walay angay kabalak-an. Apan usahay mobati ka og gamay nga pagduda, sama sa, "Ngano nga ulahi na kaayo para nako?" Sa ingon nga mga panahon, maayong ideya nga makigkita sa doktor ug mangayo og tambag. Sa ingon nga kaso, kinahanglan gyud nga makigkita ka sa doktor ug hisgutan ang imong sitwasyon:

• Kon ikaw usa ka babaye, ikaw 13 anyos ug ang imong mga suso wala pa magsugod sa paglambo, o wala pa ang imong unang regla .
• Kon ikaw usa ka lalaki, kon ikaw 15 anyos na ug wala gihapon magpakita og bisan unsang timailhan sa pagkadalagita (pananglitan, pagbag-o sa tingog, pagtubo sa bungot o buhok, o paglambo sa mga organo sa sekso).
• Bisan kon mas bata ka pa niini nga mga edad, kon ikaw adunay dakong kahadlok, kabalaka, ug pagduhaduha bahin niining mga pagbag-o sa imong lawas, kana mao, kon kanunay kang mobati nga "Ambot lang kon naa bay problema nako."

Ang pagpakonsulta sa doktor wala magpasabot nga naa kay seryosong sakit, nasabtan nimo? Importante gyud nga magpa-check up, mahibalo nga maayo ra ang tanan, ug wagtangon ang dili kinahanglan nga kahadlok ug pagduhaduha . Ang doktor makasulti gyud nimo kung normal ba ang tanan, o kung kinahanglan pa ba nimo og dugang nga mga eksaminasyon.

Ang labing importante nga mga butang nga kinahanglan nimong hinumdoman

Okay, atong pahinumduman ka sa pipila sa labing importanteng mga butang nga kinahanglan nimong makuha gikan sa atong nahisgutan. Kini ang imong "Dad-Home Message."

• Lahi-lahi ang tanan, ug espesyal ka: Normal lang para nimo ug sa imong mga higala nga adunay mga kalainan niining mga pagbag-o sa lawas. Walay katingad-an o sayop sa usa ka tawo nga mas sayo nga dako ug sa usa ka tawo nga mas magulang gamay. Maayo ka lang kung unsa ka.
• Dili kini kompetisyon: ayaw himoa ang kinabuhi nga kompetisyon kung kinsa ang unang motubo, kinsa ang unang motubo og bungot, kinsa ang unang regla. Ang matag usa adunay kaugalingon nga talagsaon nga panaw sa ilang lawas, pasagdi kana nga panaw nga moagi sa iyang dagan.
• Ang pailub mao ang labing maayong tambal: Nagkinahanglan og panahon aron ma-adjust kining dagkong mga pagbag-o sa imong lawas. Dili kini mahitabo dayon. Busa kinahanglan nga magmapailubon ka.
• Importante nga magpabiling himsog: mokaon og maayo ug masustansya nga pagkaon, mag-ehersisyo sa maadlaw, ug matulog og maayo sa gabii. Kining mga butanga makatabang sa imong kinatibuk-ang panglawas ug makatabang sa pag-uswag niining mga pagbag-o.
• Ayaw kabalaka, pangayo og tabang:Kon duna kay problema, pangutana, o pagduhaduha, ayaw kini itago sa imong kaugalingon. Ayaw kahadlok nga makigsulti niini sa usa ka hamtong nga imong gisaligan (inahan, amahan, magtutudlo, magulang nga lalaki, igsoon nga babaye) o bisan sa usa ka doktor. Dako kaayo kana nga tabang kanimo.

Sa katapusan, gihigugma ka sa imong lawas. Hatagi kini sa panahon nga gikinahanglan niini aron mahimo ang mga pagbag-o. Takus ka niini kung unsa ka karon, ug ikaw talagsaon!

---

Pagkabata, mga pagbag-o sa lawas, mga babaye, mga lalaki, pagtubo, kabatan-onan