Kalit ba nga nangahulog ang imong buhok? Atong hisgutan ang Telogen Effluvium!

Nakasulay ka na ba nga mobati nga kalit lang nanglarag ang imong buhok? Lagmit mahadlok ug maguol ka kon makakita ka og mga pundok sa buhok sa imong suklay, salog sa banyo, o unlan, di ba? Karon atong hisgutan ang usa ka posibleng hinungdan niini. Kini gitawag og `(Telogen Effluvium)`. Atong tan-awon kon unsa kini, nganong mahitabo kini, ug unsay atong mahimo bahin niini.

Atong una nga masabtan kung giunsa motubo ug mahulog ang buhok.

Sa yanong pagkasulti, ang atong buhok adunay natural nga siklo sa pagtubo ug pagkahulog. Adunay tulo ka nag-unang mga yugto niini:

1. Anagen: Kini ang pinakaaktibo nga hugna sa siklo sa pagtubo sa imong buhok. Ang mga selula sa punoan sa follicle sa buhok kusog nga nagbahin. Samtang motubo ang usa ka bag-ong follicle sa buhok, kini moduso sa daan nga follicle sa buhok, nga makapahimo sa imong buhok nga motubo og mas taas. Ang usa ka follicle sa buhok mahimong motubo sulod sa mga upat ka tuig niining hugna sa Anagen. Sa bisan unsang orasa, mga 80% ngadto sa 90% sa buhok sa imong ulo anaa niining hugnaa.

2. Catagen: Kini usa ka mubo, transisyonal nga hugna . Ang follicle sa buhok mokunhod ug mohunong sa pagtubo. Kasagaran, mga 5% sa buhok ang anaa niini nga hugna.

3. Telogen: Kini ang hugna sa pagpahulay sa siklo sa pagtubo sa buhok. Ang follicle sa buhok dili aktibo. Ang follicle sa buhok adunay puti nga sama sa bombilya nga bahin nga hinimo sa keratin, nailhan usab nga club hair. Kini nga keratin bulb nagkupot sa follicle sa buhok sa lugar hangtod nga kini mahulog. Human mahulog ang follicle sa buhok, magsugod pag-usab ang siklo sa pagtubo sa buhok. Kasagaran, mga 5% sa buhok ang naa niini nga hugna.

Unsa man ni (Telogen Effluvium)?

Karon, niining kondisyon nga gitawag og `(Telogen Effluvium)`, tungod sa pressure sa imong lawas, nga mao, ang pisikal o mental nga epekto `(stressor),` daghang buhok nga anaa sa growth phase `(Anagen)` ang napugos sa pagkahulog nga `(Telogen)` sa wala pa ang panahon. Hunahunaa, kasagaran tali sa 80% ug 90% sa mga buhok ang kinahanglan nga anaa sa `(Anagen). Apan niining kasoha, kalit nga mga 70% sa mga buhok ang moadto sa `(Telogen) .` Mao kana ang panahon nga daghang buhok ang magsugod sa pagkahulog.

Unsa ang kalainan tali sa (Acute) ug (Chronic) nga Telogen Effluvium?

Adunay duha ka pangunang klase sa Telogen Effluvium:

• Acute telogen effluvium: Kini molungtad og wala pay unom ka bulan . Kasagaran magsugod kini duha ngadto sa tulo ka bulan human ka makasinati og stress o sakit. Apan ang maayong balita mao nga sa 95% sa mga kaso, kini mamaayo sa iyang kaugalingon .
• Laygay nga telogen effluvium: Mahimo kining molungtad og sobra sa unom ka bulan . Makaapekto kini sa tibuok anit, ug usahay walay klarong hinungdan. Sa unang mga yugto, ang buhok mahimong mahulog, apan ang hingpit nga pagkaupaw dili mahitabo.

Kinsa ang labing apektado niini nga kondisyon? Unsa kini ka komon?

Mahimo kining mahitabo kang bisan kinsa , apan ang mga babaye nga nag-edad og 30 hangtod 60 ang lagmit nga makasinati niini nga kondisyon (Chronic telogen effluvium) nga walay klarong hinungdan.

Kini kasagaran ang pangunang hinungdan sa kalit nga pagkaupaw. Mahimo usab kini nga giingon nga labing kasagarang hinungdan sa pagkaupaw sa mga babaye .

Unsa ang epekto sa Telogen Effluvium sa imong lawas?

Ang usa ka himsog nga tawo mawad-an og mga 100 ka buhok kada adlaw. Normal lang kana. Apan kon ikaw adunay `(Telogen Effluvium)`, mahimo kang mawad-an hangtod sa 300 ka buhok kada adlaw . Handurawa kon unsa kadaghan kana!

Kasagaran kini makaapekto sa ibabaw sa imong ulo, imbes sa likod o kilid sa imong ulo. Ang imong linya sa buhok kasagaran dili maapektuhan, ug dili ka maupaw. Bisan pa, sa grabe nga mga kaso, ang imong kilay ug uban pang buhok sa lawas mahimo usab nga mawala. Usahay kini nga nipis nga buhok mahimong tan-awon sama sa pagkawala sa buhok sa lalaki o babaye. Apan adunay kalainan. Sa Telogen Effluvium, ang buhok dali nga mahulog. Sa ubang mga kaso, ang buhok hinay nga monipis.

Bisan kung wala kini dakong pisikal nga epekto, mahimo kini nga adunay dakong sikolohikal nga epekto. Mahimo kini makaapekto sa kung giunsa pagtan-aw sa mga tawo ang katilingban (psychosocially) ug kung giunsa nila paghunahuna ang ilang kaugalingon (psychologically). Ang ubang mga tawo mahimo pa gani nga makasinati og mental stress , kabalaka , ug depresyon .

Unsa ang mga sintomas sa Telogen Effluvium?

Unsa man ang mga simtomas? Tan-awa kon naa ba nimo kini nga mga butang:

• Kon magsuklay ka sa imong buhok, imong mamatikdan nga mas daghan diay ang buhok kay sa naandan sa suklay, sa salog sa banyo, o bisan sa unlan.
• Ang buhok sa imong ulo mahimong mobati nga nipis .
• Ang buhok mouga ug dali nga mahulog kon hikapon.

Apan ang labing importante mao nga ang imong anit kinahanglan nga himsog. Kini nagpasabot nga walay bisan unsang pantal, kati, panghubag, kasakit, o pagpanit. Kon aduna man, mahimo kini nga lahi nga kondisyon.

Unsa ang mga hinungdan sa Telogen Effluvium?

Unsa kaha ang hinungdan niini? Tan-awa kon aduna bay nahitabo niini kanimo bag-ohay lang:

• Kon ikaw makasinati og taas nga hilanat.
• Human manganak, "(Pagpanganak)". Kini usa ka butang nga nasinati sa daghang mga inahan.
• Kon adunay grabe nga impeksyon nga mahitabo.
• Kon adunay grabe nga sikolohikal nga stress . Hunahunaa ang mga butang sama sa eksamin, mga problema sa trabaho, mga problema sa pamilya, ang pagkawala sa usa ka tawo nga suod kanimo.
• Kon ikaw adunay dakong operasyon .
• Dugang nga kalihokan sa thyroid gland (Hyperthyroidism).
• Pagkunhod sa pag-andar sa thyroid gland (Hypothyroidism).
• Kon mohunong ka sa pag-inom og mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak .
• Mga uso nga diyeta, nga ubos sa protina ug gihimo tanan sa usa ka higayon .
• Piho nga mga tambal . Pananglitan, `(Retinoids)` (pipila ka tambal para sa bugas-bugas), `(Beta-blockers)` (gigamit para sa taas nga presyon sa dugo), `(Calcium channel blockers)` (gigamit para sa sakit sa kasingkasing), pipila ka tambal para sa depresyon, ug `(Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs))` (mga pangpawala sa sakit).

Makatakod ba kini nga sakit?

Dili, ang Telogen Effluvium dili makatakod. Dili nimo kini mapasa sa uban.

Unsaon pag-ila sa Telogen Effluvium?

Kasagaran dali ra kining mailhan. Makumpirma kini sa doktor pinaagi sa pagsusi sa imong anit. Ang imong doktor mahimong mohimo og "pull test." Naglakip kini sa pagbira og mga 40 ngadto sa 60 ka buhok matag higayon. Kasagaran, duha o tulo lang ka buhok ang angay nga mahulog. Apan, sa usa ka tawo nga adunay Telogen Effluvium, labing menos upat o unom ka buhok ang mahimong mahulog, uban sa usa ka puti nga bulb sa tumoy (club hair).

Mangutana usab ang doktor bahin sa imong pagkaon ug sa imong bag-ong mga kondisyon sa panglawas. Tingali mailhan ang usa ka problema sa pagkaon o stress o sakit nga nahitabo mga tulo ka bulan sa wala pa magsugod ang pagkaupaw. Sa kadaghanang mga kaso, ang usa ka tawo nga adunay "Telogen Effluvium" hingpit nga naayo gikan sa maong stress o sakit, busa walay koneksyon tali niini ug sa pagkaupaw.

Kinahanglan ba ang dugang nga mga pagsulay?

Kasagaran, madayagnos kini sa imong doktor nga walay bisan unsang espesyal nga mga pagsulay. Apan, kon adunay pagduda nga kini gipahinabo sa usa ka kondisyon medikal (pananglitan, mga problema sa thyroid, kakulangan sa iron), mahimo siyang mo-order og mga pagsulay sa dugo o usa ka biopsy sa anit.

Unsa ang mga tambal para sa Telogen Effluvium?

Ang pangunang hinungdan niini mao ang stress sa lawas, busa ang labing importante mao ang pagpangita sa hinungdan . Kung masulbad na kana nga hinungdan, kasagaran, kini nga kondisyon nga '(Telogen Effluvium)' molambo nga walay pagtambal sulod sa mga unom ngadto sa walo ka bulan.

Apan, adunay usab mga komon nga pagtambal alang niini:

• Mga Tambal: Ang mga tambal nga mapalit nga walay reseta sama sa Minoxidil (Rogaine®) makapadasig sa pagtubo sa buhok. Bisan pa, ang Minoxidil mahimong hinungdan sa mga side effect sa pipila ka mga tawo, lakip ang sakit sa ulo, iritasyon sa anit, ug dili normal nga pagtubo sa buhok. Dili ka angay mogamit sa Minoxidil kung ikaw mabdos o nagpasuso.
• Mga multivitamin o suplemento: Ang mga multivitamin o suplemento nga adunay iron makatabang sa pagtubo sa buhok. Ang mga suplemento sa biotin makatabang usab sa lig-on ug himsog nga buhok.
• Mga pamaagi sa pag-istilo sa buhok: Ang ubang mga estilo sa buhok, mga peluka, o mga hinabol nga buhok mahimong gamiton aron itago ang pipila sa pagkaupaw.

Hangtod kanus-a molungtad ang Telogen Effluvium? Motubo pa ba pagbalik ang akong buhok?

Ang Telogen Effluvium kasagaran molungtad og mga tulo ngadto sa unom ka bulan .

Oo, siguradong motubo pagbalik ang imong buhok! Mao kini ang pinakamaayong balita. Human sa tulo ngadto sa unom ka bulan nga pagkaupaw, makakita ka na og bag-ong buhok nga motubo sa mga apektadong bahin. Kinahanglan lang nga magpailob ka.

Unsaon pagpakunhod sa risgo sa Telogen Effluvium?

Adunay mga butang nga atong mahimo aron magpabiling himsog ang atong buhok ug matabangan kini nga motubo. Susiha kini:

• Kaon og dugang protina , labi na kung ikaw vegetarian o vegan. Kinahanglan nimo ang tali sa 40 ug 60 gramos nga protina kada adlaw. Ang mga prutas, utanon, ug protina nga makita sa Mediterranean diet makatabang sa pagpakunhod sa pagkaupaw.
• Pag-inom og mga bitamina . Ang mga bitamina A, B, C, D, E, zinc, biotin, ug iron makatabang sa pagmintinar sa himsog nga buhok, panit, ug kaunuran. Apan kanunay nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa moinom og bisan unsang bag-ong mga suplemento.
• Pangita og mga paagi aron maatubang ang stress . Kini usa ka dakong hinungdan sa Telogen Effluvium. Ang mga butang sama sa meditation, yoga, pag-apil sa usa ka kalingawan, ug pagpakigsulti sa usa ka higala makatabang.
• Pagkatulog og igong panahon . Ang usa ka hamtong nagkinahanglan og aberids nga pito ngadto sa siyam ka oras nga pagkatulog kada gabii. Ang maayong pagkatulog makapakunhod usab sa stress.
• Likayi ang mga estrikto nga diyeta nga hinungdan sa kalit nga pagkunhod sa timbang . Ang kalit nga pagkunhod sa timbang mahimong mosangpot sa Telogen Effluvium. Ang mga estrikto nga diyeta mahimong mosangpot sa kakulang sa nutrisyon ug pagkaupaw. Kung gusto nimong mopayat, labing maayo nga sundon ang usa ka diyeta nga istilo sa Mediteranyo nga naglakip sa presko nga mga prutas, utanon, whole grains, lean protein, ug himsog nga tambok, uban ang regular nga ehersisyo.

Unsa ang mapaabut sa usa ka tawo nga adunay Telogen Effluvium?

Ang Telogen Effluvium mahimong usa ka makapahigawad nga kondisyon. Mahimong mahadlok ka nga mawala ang tanan nimong buhok. Apan, kon ikaw adunay Telogen Effluvium, walay angay kabalak-an, maayo ang mga resulta . Kasagaran kini moarang-arang sulod sa tulo ngadto sa unom ka bulan human sa pagkaupaw. Ang imong doktor mahimo usab nga mogiya kanimo sa mga lakang nga buhaton aron matabangan ang pagtubo sa bag-ong buhok.

Unsa ang kalainan tali sa (Telogen Effluvium) ug (Androgenic Alopecia)?

Bisan tuod pareho kining mga kondisyon sa pagkaupaw, adunay mga kalainan:

• Telogen Effluvium: Kini usa ka kondisyon diin ang buhok dali nga mangahulog sulod sa mubo nga panahon . Kasagaran kini mahitabo human sa pipila ka bulan nga pisikal o emosyonal nga stress sa imong lawas. Mahimo usab kini nga hinungdan sa kalit nga mga pagbag-o sa hormonal. Ang Telogen Effluvium kasagaran temporaryo , ug ang buhok motubo pagbalik nga walay pagtambal kung mawala na ang stress.
• (Androgenic alopecia): Mao kini angAng male pattern baldness ug female pattern baldness gitawag og male pattern baldness . Kini usa ka hinay nga pagtubo nga matang sa pagkaupaw kaysa Telogen Effluvium. Ang eksaktong hinungdan wala pa mahibaloi, apan mahimong adunay mga genetic factor. Kung walay tambal o pagtambal, ang pagkaupaw tungod sa Androgenic Alopecia permanente .

Busa, unsa ang mga butang nga angay natong hinumdoman gikan niining istorya?

Ang Telogen Effluvium usa ka komon nga kondisyon nga mahimong hinungdan sa temporaryo nga pagkaupaw bisan asa sa lawas, apan kini kasagarang makaapekto sa anit. Kasagaran kini tungod sa stress o mga pagbag-o sa lawas. Mahimo kini nga mahagiton sa pangisip, ug mahimo ka pa gani nga mahadlok nga ikaw maupaw. Apan ang labing importante nga butang nga hinumdoman mao nga ang imong buhok motubo pag-usab sa paglabay sa panahon .

Sa diha nga imong mamatikdan nga nagkaupaw ka, labi na kung kini hinungdan sa dugang nga stress, pakigkita dayon sa doktor . Nianang paagiha, mahibal-an ang eksaktong hinungdan ug masugdan ang pagtambal kung kinahanglan.

Pagkaupaw , Temporaryong pagkaupaw, Telogen Effluvium, Pagkaupaw, Stress, Pagtubo sa buhok, Panglawas sa buhok