Ang kinahanglan nimong masayran bahin sa koneksyon tali sa diabetes ug gout

Kon ikaw adunay Type 2 Diabetes, mas dako ang posibilidad nga maugmad ang kondisyon nga gitawag og Gout . Ayaw katingala, ang pikas nga bahin niini tinuod usab. Kana mao, kon ikaw adunay gout , nameligro ka usab nga maugmad ang diabetes. Kining duha ka sakit sama sa duha ka managhigala. Apan dili kini usa ka maayong panaghigalaay. Busa, atong hisgutan kini sa mas lawom nga paagi karon. Ang pagsabot niini makatabang kanimo sa pagdumala niining duha ka kondisyon.

Una, atong tan-awon kon unsa ang Gout .

Sa yanong pagkasulti, ang gout usa ka klase sa artraytis nga hinungdan sa kalit ug grabeng kasakit sa mga lutahan. Kasagaran kini magsugod sa kumagko sa tiil. Apan mahimo usab kini makaapekto sa ubang mga lutahan, sama sa mga tuhod, buolbuol, ug siko. Grabe kaayo ang kasakit nga ang ubang mga tawo mobati og dili maagwanta nga kasakit bisan kung ang mga habol makahikap sa ilang mga lawas.

Okay, nganong mahitabo man ni? Kini nga kondisyon mahitabo kung adunay pagtaas sa kemikal nga "uric acid" sa atong lawas. Gitawag kini nga "hyperuricemia" sa siyensya sa medisina. Ang "uric acid" usa ka hugaw nga naporma kung ang mga selula sa atong lawas madaot ug kung atong tunawon ang pipila ka mga pagkaon (ilabi na ang mga pagkaon nga taas sa "purines"). Kasagaran, kini nga "uric acid" matunaw sa dugo, moagi sa mga kidney, ug ipagawas sa ihi.

Apan, kon ang imong lawas mohimo og sobra nga uric acid, o kon ang imong mga kidney dili makatangtang niini sa hustong paagi, ang lebel sa uric acid sa imong dugo motaas. Sa paglabay sa panahon, kining sobra nga uric acid mahimong gagmay ug hait nga mga kristal ug madeposito sa sulod sa imong mga lutahan. Mao kana ang panahon nga magsugod ang grabeng kasakit ug paghubag.

Kasagaran, ang unang pag-atake sa gout molungtad og mga usa ka semana o napulo ka adlaw. Usab, ang usa ka tawo nga nakaagi niini adunay 85% nga tsansa nga makaagi og lain sulod sa 3 ka tuig. Usahay kini mahimong mapanunod. Kung ang imong inahan, amahan, o igsoon nakaagi niini, nameligro ka.

Giunsa pagtungha kining relasyon tali sa diabetes ug gout ?

Sama sa atong nahisgotan ganina, ang mga tawo nga adunay diabetes mas lagmit nga adunay taas nga lebel sa 'uric acid' sa ilang dugo. Sa susama, ang mga tawo nga adunay taas nga lebel sa 'uric acid' mas lagmit nga magka-diabetes. Ang pangunang hinungdan niini nailhan nga usa ka kondisyon nga gitawag og 'insulin resistance'.

Sa type 2 diabetes, ang lawas dili mogamit sa hormone nga insulin sa hustong paagi. Kini ang hinungdan sa pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo. Nakaplagan sa panukiduki nga kini nga resistensya sa insulin nagpamenos sa pagpagawas sa uric acid gikan sa mga kidney. Kini nagdugang sa lebel sa uric acid sa dugo. Usab, ang pagtaas sa lebel sa uric acid mahimong makapalala sa resistensya sa insulin.

Adunay uban pang mga hinungdan sa peligro nga komon sa duha ka sakit:

• Sobra nga Katambok: Mga 90% sa mga tawo nga adunay diabetes ang sobra sa timbang. Usab, ang usa ka tawo nga sobra sa timbang upat ka pilo nga mas lagmit nga magka- gout kaysa sa usa ka tawo nga normal ang timbang. Kini tungod kay samtang motaas ang timbang, ang abilidad sa mga kidney sa pagtangtang sa uric acid mokunhod.
• Ubang mga problema sa panglawas: Mga 80% sa mga tawo nga adunay diabetes adunay taas nga presyon sa dugo. Ang taas nga presyon sa dugo nalangkit usab sa resistensya sa insulin. Dugang pa, ang gout ug diabetes parehong nalangkit sa sakit sa kidney ug sakit sa kasingkasing.
• Edad: Kon ikaw sobra sa 45 anyos, mas taas ang imong risgo sa duha niini nga mga sakit.

Unsa ang mga hinungdan sa gout ?

Ang mga butang nga makapahinabog gout sa usa ka tawo mahimong dili makapahinabog gout sa lain. Apan adunay pipila ka mga butang nga kasagarang makapahinabog gout . Importante nga mahibal-an kini.

Kon sa imong hunahuna adunay nakapalala sa imong gout , mas maayo nga makigsulti ka sa imong doktor bahin sa mga paagi aron malikayan kini.

Unsaon pagdumala sa gout ug diabetes?

Ang labing maayong paagi sa pagdumala niining duha ka kondisyon mao ang paghimo og mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Makatabang kini sa pagkontrol sa imong lebel sa uric acid ingon man sa imong lebel sa asukal sa dugo.

1. Pagbantay sa imong gikaon ug giinom.

Importante kaayo ang pagkaon para sa duha. Gawas sa pagkaon nga haom sa imong diabetes, kinahanglan usab nimo nga hunahunaon ang mga butang nga makaapekto sa gout .

• Bawasan o hunonga ang pagkaon og mga pagkaon nga daghan og purine (pulang karne, pipila ka seafood) kutob sa mahimo .
• Hunonga sa hingpit ang pag-inom og alkohol o limitahan kini pag-ayo.
• Ilakip ang mga pagkaon sama sa low-fat nga gatas ug yogurt sa imong pagkaon. Kini nakit-an nga makatabang sa pagpanalipod batok sa gout .
• Kon mahimo, pakigkita sa usa ka rehistrado nga dietitian aron makahimo ka og plano sa pagkaon nga labing mohaom sa imong mga gusto ug panginahanglan.

2. Pag-ehersisyo

Ang regular nga ehersisyo dili lang makatabang sa pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo apan makatabang usab kini kanimo nga mawad-an sa timbang. Samtang mawad-an ka sa timbang, modaghan usab ang abilidad sa imong lawas sa pagtangtang sa uric acid. Bisan pa, pakigsulti una sa imong doktor aron mahibal-an kung unsang klase sa ehersisyo ang angay alang kanimo.

3. Pag-inom og daghang tubig.

Maayong tumong ang pag-inom og 8 ka baso nga tubig (mga 2 ka litro) kada adlaw. Ang pag-inom og daghang tubig makatabang sa imong mga kidney nga molihok og maayo ug mopagawas sa uric acid gikan sa imong lawas. Kinahanglan nga moinom ka og dugang tubig kon mag-ehersisyo ka.

4. Kontrolaha ang ubang mga problema sa panglawas

Ang mga butang sama sa taas nga presyon sa dugo, sakit sa kidney, ug sobra nga katambok mahimong makadugang sa lebel sa uric acid ug mograbe ang gout . Busa, kon aduna kay bisan hain niini nga mga kondisyon, pakigkita sa imong doktor kanunay ug sunda ang gireseta nga pagtambal.

Pagtambal sa gout

Kon ikaw adunay diabetes, ang pagpabilin sa imong lebel sa uric acid nga naa o ubos sa 6 mg/dL makatabang sa pagpakunhod sa imong risgo. Kon wala ka mahibalo sa imong lebel, pangayo og blood test sa imong doktor.

Ang imong doktor mahimong magreseta og mga tambal aron matambalan ang gout .