Kitang tanan naghunahuna pag-ayo bahin sa kahimsog sa kasingkasing, kolesterol, ug timbang, di ba? Apan pila man kanato ang nagpakabana pag-ayo sa atong mga kidney? Ang mga kidney sa tinuod sama sa mga hilom nga trabahante sa atong lawas. Nagbuhat sila sa ilang trabaho nga wala’y bisan unsang kasaba. Mao nga, usahay dili nato kini mamatikdan hangtod nga magsugod ang usa ka problema ug kini layo na. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung giunsa pagpugong kini nga mga hilom nga trabahante, ang atong mga kidney, nga dili magkasakit.
Ang duha ka pinakadakong kaaway sa mga kidney
Kon gusto nimong makunhuran ang risgo sa kadaot sa kidney, kinahanglan gyud nimong tutukan ang duha pa ka kondisyon. Kini mao ang
diabetes ug
taas nga presyon sa dugo . Kini ang duha ka pinakadakong hulga sa imong mga kidney. Sa yanong pagkasulti, ang imong mga kidney sama sa filter sa tubig sa imong balay. Ang ilang pangunang trabaho mao ang pagsala sa mga hugaw gikan sa imong lawas. 1.
Diabetes: Ang pagbaton og diabetes nagpasabot nga taas kaayo ang imong lebel sa asukal sa dugo. Kining sobra nga asukal hinungdan nga molapot ang imong dugo, o hinoon, mahimong "sticky." Samtang kining molapot nga dugo moagi sa pino nga mga filter sa imong mga kidney, kining mga filter madaot ug magsugod sa pagbara. Sa paglabay sa panahon, kining kadaot modaghan ug ang imong mga kidney anam-anam nga mawad-an sa function. 2.
Altapresyon: Ang taas nga presyon sa dugo nagpasabot nga ang imong dugo mapugos sa pag-agi sa imong mga ugat sa dugo sa taas nga presyon. Hunahunaa kon unsa ang mahitabo kon ang usa ka high-pressure water jet gikan sa water pump moigo sa pino nga mesh. Kana nga mesh mahimong mabuslot ug mabuak, di ba? Sa susama, kon ang high-pressure nga dugo moigo sa pino nga mga ugat sa dugo sa mga kidney, kini makadaot niini sa paglabay sa panahon. Ang labing delikado niini mao nga daghang mga tawo ang wala gani mahibalo nga sila adunay diabetes o taas nga presyon sa dugo. Kining mga kondisyon mahimong anaa sa lawas sulod sa mga katuigan nga walay bisan unsang mga simtomas. Busa, kon dugay ka nang wala magpa-medical examination, importante kaayo
nga mokonsulta gyud sa imong doktor para sa check-up. Kon ang imong doktor mosulti kanimo nga ikaw adunay diabetes o taas nga presyon sa dugo, paningkamoti nga makontrol kini. Makatabang kini aron malikayan ang wala kinahanglana nga kadaot sa imong kidney sa paglabay sa panahon.
Ang mga butang nga maayo para sa kasingkasing maayo usab para sa kidney!
Ang maayong balita kay ang parehas nga mga butang nga imong gibuhat aron maatiman ang kahimsog sa imong kasingkasing ug makontrol ang imong timbang maayo usab kaayo alang sa imong mga kidney. Kana nagpasabut nga makapatay ka og duha ka langgam gamit ang usa ka bato! Busa ipadayon kini nga mga himsog nga batasan.
- Pagkaon og himsog nga pagkaon (Bawasan ang asin , asukal , ug mantika ug kaon ug dugang prutas ug utanon .
- Hingpit nga likayan ang pagpanigarilyo.
- Limitahi o hingpit nga hunongon ang pag-inom og alkohol .
- Pagpabiling aktibo kada adlaw (pananglitan, paglakaw sulod sa labing menos 30 minutos kada adlaw).
- Ayaw gyud kalimti ang bisan unsang tambal nga gireseta sa imong doktor, imna kini sa saktong oras ug sa saktong dosis.
Kining mga simpleng butang makahatag og dakong proteksyon sa imong mga kidney.
Ngano nga importante kaayo ang regular nga pagpa-medical checkup?
Ang ubang mga tawo mas nameligro nga magkasakit sa kidney kaysa sa uban. Kung ikaw adunay diabetes, taas nga presyon sa dugo, o usa ka miyembro sa pamilya (inahan, amahan, mga igsoon) ang adunay sakit sa kidney, nameligro ka. Importante alang sa ingon nga mga tawo nga magpa-regular nga mga eksaminasyon aron makita kung giunsa ang paglihok sa ilang mga kidney.
Hinumdumi: Kini nga mga pagsulay dili makapugong sa pag-uswag sa sakit sa kidney . Bisan pa, kung adunay problema, kini mamatikdan og sayo . Makatabang kini kanato nga mapugngan ang pag-uswag sa sakit ngadto sa mas grabe nga kondisyon sa pagkapakyas sa kidney .
Ang talaan sa ubos naglista sa pipila sa mga nag-unang pagsulay nga gigamit aron mahibal-an ang kahimsog sa kidney.
| Ngalan sa Pagsulay | Unsa ang Gisusi Niini? |
|---|
| Pagsulay sa Ihi | Ang ihi susihon kon duna bay sobra nga protina, glucose (asukal), o dugo. Kini kasagaran dili masala sa himsog nga mga kidney. |
| Pagbasa sa Presyon sa Dugo | Susiha kon taas ba ang imong presyon sa dugo. |
| Pagsulay sa Glucose sa Dugo sa Pagpuasa | Kini nga pagsulay, nga gihimo human ka magpuasa sulod sa pipila ka oras, nagsukod sa imong lebel sa asukal sa dugo aron makita kung ikaw adunay diabetes. |
| Pagsulay sa Hemoglobin A1c (HbA1c) | Kini makahatag kanimo og ideya sa imong aberids nga lebel sa asukal sa dugo sa miaging 2-3 ka bulan. Kini importante kaayo aron mahibal-an kung unsa ka maayo ang imong pagdumala sa imong diabetes. |
| Pagsulay sa Creatinine sa Serum | Ang creatinine usa ka hugaw nga produkto nga gihimo sa kalihokan sa kaunuran. Kung ang mga kidney dili molihok sa husto, dili sila makahimo sa pagsala ug pagtangtang niini nga hugaw, nga moresulta sa pagtaas sa lebel sa creatinine sa dugo. |
Unsa imong buhaton kung naa kay problema?
Kon kini nga mga pagsulay magpakita nga adunay problema, ayaw kabalaka. Ang labing importante mao
ang pagpakigsulti sa imong doktor . Siya ang mopasabut sa tambag, mga tambal, ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga kinahanglan nimong buhaton. Hinumdumi, kon mas sayo kini mamatikdan, mas sayon ang pagtambal ug pagkontrol sa sakit.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang duha ka pinakadakong risgo sa imong kidney mao ang diabetes ug taas nga presyon sa dugo . Kontrolaha kining duha ka kondisyon.
- Pagpa-checkup kanunay , labi na kung ikaw adunay diabetes, taas nga presyon sa dugo, o adunay family history sa sakit sa kidney.
- Ang mga batasan nga makapahimsog sa kasingkasing (maayong pagkaon, ehersisyo, ug paglikay sa pagpanigarilyo) manalipod usab sa imong mga kidney .
- Kon ang problema mamatikdan og sayo, malikayan ang seryosong kadaot. Busa kon duna kay mga pagduhaduha, pakigsulti sa imong doktor .
Sakit sa kidney, paglikay sa sakit sa kidney, diabetes, taas nga presyon sa dugo, mga eksaminasyon sa kidney, pag-atiman sa kidney, himsog nga pagkinabuhi
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento