Ang Sekreto nga Magmamando sa Atong Lawas: Ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Mahitungod sa Vagus Nerve

Nakabati ka na ba og kalit nga kangitngit sa imong mga mata? O gibati ba nimo ang katingad-an nga pagkibot sa imong tiyan kung gibati nimo ang kabalaka o kahadlok? Basin maglaway ang imong baba kung makakita ka og lamian nga pagkaon? Karon atong hisgutan ang usa ka importante kaayo, apan wala kaayo hisguti, nga 'tinago nga agalon' sa atong lawas nga mahimong naa sa luyo niining tanan. Kini ang Vagus nerve . Bisan kung ang ngalan paminawon nga katingad-an, matingala ka nga makadungog kung unsa ang gibuhat niini sa atong lawas.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang Vagus Nerve?

Handurawa nga ang imong lawas usa ka komplikado nga makina. Mahimo nimong kontrolon ang pipila ka mga butang niining makinaha sumala sa imong gusto. Pananglitan, ang pag-isa sa bukton, pagsulti, ug paglakaw. Apan adunay daghan pang ubang mga butang nga dili nimo makontrol, nga mahitabo lang. Sama sa pagginhawa, pagpitik sa imong kasingkasing, ug ang imong paghilis. Kini ang mga butang nga awtomatiko (dili boluntaryo) nga mahitabo sa atong lawas.

Ang pangunang bahin sa atong sistema sa nerbiyos nga nagkontrol sa daghan niining awtomatikong mga gimbuhaton gitawag nga parasympathetic nervous system . Ang vagus nerve mao ang panguna ug labing gamhanan nga nerbiyos niining parasympathetic system. Sa tinuud, mga 75% sa mga nerve fiber niini nga sistema anaa sa vagus nerve.

Kini ang ikanapulo sa 12 ka nerbiyos nga naggikan sa atong bagolbagol (Cranial nerve X). Ang "Vagus" sa Latin nagkahulogan og "paglatagaw." Kini nga ngalan gihatag tungod kay kini nga nerbiyos "naglatagaw" agi sa lainlaing mga organo sa lawas, gikan sa atong utok hangtod sa atong mga tinai.

Ang papel sa parasympathetic system

Adunay duha ka bahin sa atong autonomic nervous system:

1. Sistemang simpatiko: Kini ang nagkontrol sa tubag nga "away o pag-ikyas". Handurawa nga naglakaw ka sa dalan ug kalit nga milukso ang usa ka iro kanimo. Mas kusog ang pitik sa imong kasingkasing, mokusog ang imong pagginhawa, ug singot ka. Kini ang sistemang simpatiko nga nag-andam kanimo alang sa peligro.

2. Parasympathetic system: Kini ang sistema nga nagkontrol sa "rest and digest" nga kahimtang. Kini nga sistema ma-activate kung relaks ka human sa lamian nga pagkaon, kalmado nga mopitik ang imong kasingkasing, ug maayo ang pagkatunaw sa imong pagkaon.

Ang vagus nerve mao ang agalon sa sistema nga mopakalma kanato ug mopahiuli sa lawas, sama sa nahisgotan na.

Unsa nga mga problema ang makaapekto sa vagus nerve?

Kon ang pag-obra sa vagus nerve, nga naghimo sa daghang importanteng mga gimbuhaton, madaot, ang atong lawas makasinati og lain-laing mga problema. Adunay duha ka pangunang kondisyon nga makita.

1. Gastroparesis

Kini gitawag lang nga "gastric insufficiency." Kung madaot ang vagus nerve, ang mga kaunuran sa tiyan dili makadawat sa husto nga mga signal. Tungod niini, ang pagkaon nga atong gikaon hinay nga molihok gikan sa tiyan ngadto sa mga tinai, usahay hingpit nga mohunong. Murag trapiko.

Kini nga kondisyon mahimong tungod sa mga butang sama sa diabetes, pipila ka impeksyon sa virus, ug operasyon sa tiyan.

2. Vasovagal Syncope

Kini ang "kalit nga pagkawala sa panimuot" nga atong nadunggan, ug ang uban gani nakasinati na.

Mao kini ang paglihok niini: Ang vagus nerve mo-overreact sa mga sitwasyon sama sa grabeng kainit, kahadlok, kabalaka, kasakit, pagkakita og dugo, o dugay nga pagtindog. Kini ang hinungdan sa kalit nga pag-ubos sa pitik sa kasingkasing ug presyon sa dugo. Ang gidaghanon sa dugo nga moabot sa utok kalit nga mokunhod, hinungdan nga kita malipong, mawad-an sa panimuot, ug matumba. Kasagaran kini ang hinungdan ngano nga ang mga bata malipong panahon sa morning assembly sa eskwelahan.

Unsa ang mga sintomas nga nagsugyot nga adunay problema sa vagus nerve?

Kon adunay problema sa vagus nerve, ang mga simtomas mahimong magkalahi depende kung unsang bahin sa nerbiyos ang apektado. Tan-awa kon aduna ka niini nga mga simtomas.

• Sakit sa tiyan ug kabusog: Mobati nga busog bisan human makakaon og gamay nga pagkaon, sakit sa tiyan.
• Acid reflux / GERD: Ang asido sa tiyan nga mosaka sa tutunlan, hinungdan sa sakit sa dughan.
• Kalisod sa pagtulon: Mobati nga daw matuk-an ka kon molamoy og pagkaon.
• Mga pagbag-o sa pitik sa kasingkasing: Kalit nga pagkunhod o pagtaas sa pitik sa kasingkasing.
• Pagkalipong ug pagkalipong: Pagkalipong, labi na kung nagtindog.
• Mga pagbag-o sa tingog: pagkapaos, pagkalumos kon mosulti.
• Pagkawala sa gana sa pagkaon ug pag-iban sa timbang: Pagkawala sa gana sa pagkaon ug pag-iban sa timbang nga walay klarong hinungdan.
• Kasukaon ug pagsuka: Pagsuka, labi na sa wala mahilis nga pagkaon.

Kon magpadayon ka nga makasinati og usa o daghan pa niini nga mga simtomas, ayaw kini ibaliwala. Importante nga makigkita sa imong doktor sa pamilya ug hisgutan kini.

Unsaon pagdayagnos ug pagtambal sa usa ka doktor ang mga problema nga sama niini?

Kon makigkita ka sa doktor, maminaw siya pag-ayo sa imong mga sintomas ug susihon ka. Dayon, mahimo siyang mo-order og daghang mga eksaminasyon aron makumpirma ang eksaktong hinungdan sa problema.

• Upper endoscopy: Usa ka nipis nga tubo nga adunay kamera nga gisulod sa tutunlan aron masusi ang esophagus ug tiyan.
• CT scan o MRI scan: Mogamit og detalyadong mga hulagway sa sulod sa lawas aron makita kung adunay problema.
• Echocardiogram: Pagsusi sa gimbuhaton sa kasingkasing.
• Pagtuon sa paghaw-as sa tiyan: Usa ka pagsulay nga nagsukod kung unsa kadugay ang pagbalhin sa pagkaon nga imong gikaon gikan sa imong tiyan ngadto sa imong mga tinai.

Kung mahibal-an ang problema, ang doktor magreseta sa angay nga pagtambal.

Mga pamaagi sa pagtambal

Ang pagtambal nagdepende sa imong kondisyon.

• Para sa gastroparesis:
• Mga pagbag-o sa pagkaon:Imbis nga mokaon og daghan sa usa ka higayon, kaon og gagmay nga pagkaon sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw, ug pakunhuran ang mga pagkaon nga taas og tambok ug fiber.
• Mga Tambal: Mga tambal aron maibanan ang kasukaon, sakit sa tiyan, ug mapadali ang proseso sa paghaw-as sa tiyan.
• Ubang mga pagtambal: Sa pipila ka mga kaso, ang espesyal nga mga pagtambal, sama sa electrical stimulation sa tiyan, mahimong gikinahanglan.

• Para sa Vasovagal Syncope:
• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi: Likayi ang pagtindog og dugay, paghigda kon mobati ka og kaluya, o paglingkod nga ang imong ulo anaa sa taliwala sa imong mga tuhod.
• Pagkaon: Gitambagan ang pag-inom og dugang asin ug mga pluwido.
• Tambal: Ang pipila ka mga tambal mahimong ireseta aron makontrol ang presyon sa dugo.
• Mga medyas nga pang-compression: Mahimong tambagan ka sa imong doktor nga magsul-ob og espesyal nga mga medyas nga makapugong sa pagpundo sa dugo sa imong mga bitiis.

Unsa ang Vagus Nerve Stimulation (VNS)?

Kini usa ka gamay nga mas abante nga pagtambal. Sama sa pacemaker, usa ka gamay nga aparato nga nagpadala og mga electrical signal ngadto sa vagus nerve ang gibutang ilalom sa panit sa dughan. Ang malumo nga mga electrical signal gikan niini nga aparato moagi sa vagus nerve ngadto sa utok, nga nagkontrol sa dili regular nga electrical activity sa utok.

Kini nga pagtambal karon giaprobahan alang sa epilepsy ug grabe nga depresyon nga wala motubag sa ubang mga pagtambal. Dugang pa, dugang nga panukiduki ang gihimo sa mga benepisyo niini alang sa mga kondisyon sama sa sakit sa ulo ug arthritis.

Unsa may atong mahimo aron magpabiling himsog ang atong vagus nerve?

Ang pagpabiling himsog sa atong tibuok sistema sa nerbiyos importante usab kaayo alang sa kahimsog sa vagus nerve. Sulayi nga ilakip kini nga mga simpleng butang sa imong kinabuhi.

• Himsog nga pagkaon: Kaon og mga utanon, prutas, ug masustansyang pagkaon. Bawasan kutob sa mahimo ang mga giprosesong pagkaon ug mga pagkaon nga taas og asukal.
• Regular nga ehersisyo: Ang paglakaw-lakaw, pagdagan, o pagdula og isport nga imong ganahan kada adlaw maayo kaayo para sa sistema sa nerbiyos.
• Pagkontrol sa diabetes ug taas nga presyon sa dugo: Kon naa kay ingon ani nga mga kondisyon, kontrola kini pag-ayo sumala sa instruksyon sa imong doktor.
• Pagpamenos sa stress: Ang meditation ug yoga makatabang sa pagpakalma sa imong hunahuna. Ang mga ehersisyo sa lawom nga pagginhawa usa ka maayong paagi aron mapukaw ang vagus nerve.
• Maayong pagkatulog: Ang igong tulog kada adlaw importante para sa tanang sistema sa lawas.