Normal ra kaayo nga mobati og kasubo ug kabalaka usahay sa atong kinabuhi. Kon nasuko kita sa usa ka higala, kon kita adunay lisod nga eksamin, o kon kita adunay problema sa trabaho, mobati kita og kasubo. Apan kana nga kasubo mawala sulod sa duha o tulo ka adlaw. Apan, kon kini nga kasubo, kabalaka, kasuko, ug kakapoy magpadayon sulod sa mga semana o bulan, kon kini makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, pamilya, ug mga higala, nan dili kini normal nga kasubo. Gitawag nato kini nga depresyon. Kini usa ka medikal nga kondisyon nga nanginahanglan og pagtambal, sama sa diabetes o taas nga presyon sa dugo. Usahay kini nga depresyon mahimong grabe kaayo. Karon atong hisgutan ang mga pasidaan nga timailhan niining grabe nga depresyon. Pinaagi sa pag-ila niini, dali ka nga makakuha og tabang para sa imong kaugalingon o sa usa ka tawo nga imong gihigugma.
Unsa ang mga nag-unang sintomas sa dakong depresyon?
Ang major depression usa ka kondisyon nga makaparalisar sa pangisip sa usa ka tawo. Grabe kaayo ang mga simtomas nga makita niini. Atong tan-awon kon unsa kini nga mga simtomas.
| Sintomas | Sa yanong pagkasulti... |
|---|---|
| Mga problema sa pagkatulog | Sa usa ka bahin, ang ubang mga tawo dili makatulog sa gabii bisan unsaon nila pagpaningkamot (Insomnia). Ang mga kabalaka ug mga problema sa ilang mga hunahuna nagpadayon sa paglikos sa ilang mga ulo. Sa laing bahin, ang uban naggugol sa kadaghanan sa ilang oras sa pagkatulog. Gihimo nilang batasan ang pagkatulog aron makalikay sa ilang mga problema. Ang lawas mahimo usab nga mobati og grabeng kakapoy nga walay hinungdan. |
| Dili malipay sa mga butang nga kaniadto imong gikalipayan | Sa medisina, gitawag nato kini nga Anhedonia. Sa yanong pagkasulti, ang mga butang nga kaniadto imong gikalipayan - pakig-istorya sa mga higala, pagtan-aw og sine, pagpamati og kanta, pagdula - dili na makahatag kanimo og kalipay o kalipay. Ang tanan mobati nga haw-ang. |
| Kanunay nga pagkasuko ug pagkadili-mahimutang | Masuko kaayo bisan sa gagmay nga mga butang. Dali ra masuko. Kini nga kinaiya komon kaayo sa mga bata. Kini nga kasuko mahimong hinungdan sa mga problema sa eskwelahan, trabaho, ug sa mga relasyon sa pamilya. |
| Pagkadismaya bahin sa kinabuhi | Kanunay nga mosantop sa akong hunahuna ang mga hunahuna sama sa "walay molampos", "dili na gyud molampos ang akong kinabuhi", "natapos na ang tanan". Walay maayong makita sa umaabot. Kining kawalay paglaum mahimo usab nga mosangpot sa pagkawala sa interes sa pagpatambal. |
| Mga hunahuna sa pagtapos sa imong kinabuhi | Kini ang pinakagrabe ug delikado nga simtomas. Kung ang mga tawo mobati nga walay paglaum sa kinabuhi ug mobati nga walay pulos, mahimo silang maghunahuna sa paghikog. Kung naa nimo kini nga mga hunahuna bisan kausa ra, kini usa ka emerhensya. Pangayo dayon og tabang. |
| Kawalay katakos sa pag-atiman sa kaugalingon | Ang usa ka tawo nga adunay grabe nga depresyon mahimong dili ganahan mobuhat bisan sa labing yano nga mga buluhaton sa adlaw-adlaw. Mahimo pa gani silang molikay sa mga butang sama sa pagkaon, pagkaligo, pag-ilis og sinina, ug pag-atiman sa ilang mga anak. |
Pisikal nga mga epekto sa depresyon
Ang depresyon dili lang makaapekto sa hunahuna. Makaapekto usab kini sa atong lawas. Usahay, tungod niining mga pisikal nga sintomas, ang usa ka tawo maghunahuna nga sila adunay laing sakit.
- Sakit sa likod, sakit sa tiyan, ug uban pang sakit sa lawas nga moabot nga walay hinungdan.
- Paglisod sa pagdumi.
- Pagkunhod sa sekswal nga tinguha.
- Pagkawala sa gana sa pagkaon ug pag-ubos sa timbang o pagdugang sa gana sa pagkaon ug pagtambok.
- Ang mga butang sama sa katulin sa pagsulti ug katulin sa paglakaw mas hinay kaysa naandan.
Grabe nga mga sintomas sa depresyon sa mga bata
Ang mga simtomas sa depresyon sa mga tin-edyer mahimong medyo lahi kaysa sa mga hamtong. Importante nga mahibal-an kini sa mga ginikanan.
- Pagkasuko o pagka-agresibo bisan sa gagmay nga mga butang.
- Sobra nga pagkatulog o sobra nga pagkaon.
- Kanunay nga mga reklamo sa lawas sama sa sakit sa ulo ug sakit sa tiyan.
- Nanghulga nga molayas sa balay.
- Dili makatugot bisan sa gamay nga kritisismo.
- Pagbalhin ngadto sa paggamit sa droga o alkohol.
Risgo sa paghikog ug mga timailhan sa pasidaan
Dili tanan nga adunay depresyon maghunahuna sa paghikog. Bisan pa, ang usa ka tawo nga adunay grabe nga depresyon naa sa mas taas nga peligro. Mao nga importante kaayo nga mahibal-an kini nga mga timailhan.
Kon ikaw o ang usa ka tawo nga imong kaila adunay mga hunahuna sa paghikog, ayaw pagsulay sa pag-atubang niini sa imong kaugalingon. Dili kini katalaw, dili kini kahuyang. Kini usa ka pagpangayo og tabang. Pangayo dayon og medikal nga atensyon.
Mga emerhensya ni!
Kon ikaw o ang imong kaila makasinati sa bisan hain sa mosunod nga mga simtomas, isipa kini nga usa ka emerhensya. Ayaw usiki ang oras ug adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.
- Kon moingon ka nga, "Gusto na kong mamatay" o kon moingon ka nga tapuson na nimo ang imong kinabuhi.
- Nangita online og mga paagi aron tapuson ang imong kinabuhi, pagpalit og mga armas sama sa pusil.
- Kon kanunay kang moingon og mga butang sama sa "Walay pulos ang mabuhi" o "Pas-anon ko sa tanan."
- Kon moingon ka nga ikaw natanggong sa dili maagwanta nga kasakit sa pangisip o pisikal.
- Kon kalit nimong dugangan ang imong paggamit sa alkohol o droga.
- Kon tinuyo kang mobuhat og delikado nga mga butang (pananglitan, pagmaneho nga sobra ka kusog).
- Kon mopalayo ka sa imong mga higala, ihatag ang imong bililhong mga butang ngadto sa uban, ug pagpakaaron-ingnon nga nanamilit ka sa tanan.
Unsaon pagpangayo og tabang?
Kon aduna kay bisan hain sa mga sintomas nga gihulagway sa ibabaw nga magpadayon sulod sa sobra sa duha ka semana , palihug ayaw kini ibaliwala. Pakigkita sa imong doktor. Mahimo siyang mohimo og basic evaluation ug mo-refer kanimo sa usa ka psychiatrist kon gikinahanglan.
Ang pagtambal sa grabe nga depresyon kasagaran naglakip sa kombinasyon sa antidepressants ug talk therapy/counseling.
- Mga Tambal: Kini nga mga tambal makatabang sa pagpahiuli sa kemikal nga dili balanse sa utok. Bisan pa, mahimo kini molungtad og 4 hangtod 8 ka semana aron molihok. Busa, importante nga magmapailubon ug moinom sa tambal.
- Talk therapy: Naglakip kini sa pagtabang kanimo sa pag-usab sa mga sumbanan sa panghunahuna nga nakahasol kanimo.
Kon duna kay mga hunahuna sa paghikog, ayaw paggamit og alkohol o ubang droga. Kini makapasamot lang sa imong depresyon ug hinungdan sa imong paghimo og dili maayong mga desisyon.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang grabeng depresyon dili usa ka kahuyang, kini usa ka seryoso nga sakit nga nanginahanglan og pagtambal.
- Bantayi ang mga simtomas sama sa mga problema sa pagkatulog, pagkawala sa kalipay sa mga butang nga kaniadto imong gikalipayan, kanunay nga kasuko, ug kawalay paglaum bahin sa kinabuhi.
- Ang depresyon mahimo gani nga hinungdan sa pisikal nga kasakit nga walay klarong hinungdan.
- Kon makasinati ka niining mga simtomas, pakigsulti dayon sa imong doktor. Ayaw kaulaw sa pagpangayo og tabang.
- Kon naghuna-huna ka nga maghikog o kon adunay naghisgot bahin niini, kini usa ka emerhensya . Adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento