Moundang ka na ba sa pag-inom og tambal para sa ADHD sa mga hamtong? (ADHD sa mga Hamtong) Hulat usa, atong hisgutan kini!

Usa ka ba ka hamtong nga nagainom og tambal para sa ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder )? Mahimong maghunahuna ka, "Igo na, kaya nako ni nga dili mogamit og tambal." Tingali tungod kini sa mga side effect sa tambal, o tingali tungod kay gusto nimo nga atubangon ang kondisyon sa natural nga paagi. Bisan unsa pa ang hinungdan, sa dili pa ka modesisyon nga kalit nga mohunong sa pag-inom og tambal sa ADHD, adunay pipila ka importanteng mga butang nga kinahanglan nimong masayran. Atong hisgutan kini.

Una sa tanan, pakigsulti sa imong doktor.

Kini ang pinakaimportante ug unang lakang . Sa dili pa mohimo og bisan unsang mga pagbag-o sa imong tambal, importante nga makigsulti sa imong doktor bahin niini. Kung modesisyon siya nga angayan na nga mohunong ka sa pag-inom sa tambal, kinahanglan nimo kining hisgutan og maayo uban kaniya kung mahimo ba nimo kining hunongon tanan sa usa ka higayon o kung kinahanglan nimo nga hinayhinay nga pakunhuran ang dosis.

Ang tubag niini nagdepende sa klase sa tambal nga imong ginainom. Adunay duha ka pangunang klase sa tambal para sa ADHD. Tan-awa kini nga talaan ug dali ra nimo masabtan.

Pag-andam alang sa temporaryo nga mga pagbag-o sa imong lawas.

Kung mobati ba o wala ang imong lawas og bisan unsang mga pagbag-o human sa paghunong sa tambal nagdepende sa tambal nga imong giinom, sa dosis , ug sa tipo sa imong lawas.

• Kakapoy: Ang ubang mga tawo nga mihunong sa pag-inom og mga tambal nga stimulant mahimong mobati og gamay nga kakapoy ug katulugon sa maadlaw.
• Pagkatulog: Apan mahimo usab kini nga usa ka maayong butang. Bisan kung mobati ka nga katulgon sa maadlaw, lagmit nga mas maayo ug mas lawom ang imong pagkatulog sa gabii kaysa kaniadto .
• Kagutom : Kon wala kay gana mokaon samtang nag-inom sa tambal, kalit ka nga mobati og grabeng kagutom inig undang nimo sa pag-inom sa tambal. Mahimo ka pa gani nga mobati nga daw wala ka makakaon sulod sa pipila ka adlaw.

Kining mga pagbag-o sa kakapoy ug atensyon mahimong mobalik sa normal sulod sa usa o duha ka adlaw. Apan mahimong molungtad og pipila ka semana aron mobalik sa normal ang imong gana sa pagkaon. Sa tinuod lang, kon ikaw adunay kusog nga gana sa pagkaon sa wala pa moinom sa tambal, kini mahimong mobalik nga permanente.

Makaapekto ba kini sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan?

Kini usa ka butang nga kinahanglan natong hunahunaon. Hunahunaa nga giresetahan ka og tambal sa ADHD tungod sa usa ka rason. Tingali kini tungod kay naglisod ka sa pag-focus sa usa ka buluhaton, dili nimo mahuman ang buluhaton nga imong gisugdan, o kanunay nga mobati nga dili mahimutang. Busa, kung mawala na ang suporta gikan sa tambal, kini nga mga problema mas lagmit nga mobalik .

Makakaya ba nimo ang kinabuhi nga walay tambal?

Dili kini imposible, apan nagkinahanglan kini og maayong pagplano ug paningkamot. Kon modesisyon ka nga mohunong sa pag-inom og tambal , angay nimong hunahunaon ang ubang mga paagi aron matabangan ka.

• Ang imong estilo sa kinabuhi: Regular ka ba nga nag-ehersisyo, nagkaon og balanseng pagkaon, ug nakakatulog og igo? Kini nga mga butang makatabang og dako sa pagkontrol sa mga sintomas sa ADHD.
• Kahanas sa pag-organisar: Naanad ka ba sa pagplano sa trabaho, paggamit sa mga kalendaryo, mga lista sa buhaton, ug pag-organisar sa mga buluhaton?
• Ubang mga pagtambal:Ang ubang mga tawo nakakaplag og dakong kahupayan gikan sa psychotherapy, ilabi na ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT), nga espesipikong gidisenyo alang sa ADHD.
• Mga Suplemento: Gipakita sa ubang mga pagtuon nga ang mga butang sama sa lana sa isda makahatag og kahupayan gikan sa mga sintomas sa ADHD. Bisan pa, dili kini usa ka dako nga epekto, usa lang ka gamay nga kahupayan.

Atimana ang imong kaugalingon, buhata ang kinahanglan.

Human sa paghunong sa tambal, kinahanglan nga magmabinantayon ka sa imong kaugalingon. Kung mobati ka og mga butang sama sa, "Nawad-an ko og pokus, naglisod ko sa pagbuhat sa mga butang, wala sa usa ka lugar ang akong hunahuna," kinahanglan nimo kining mailhan ug buhaton ang mga kinahanglanon nga lakang nianang panahona.

Mahimo nimong mabawi ang kontrol pinaagi sa paggamit sa mga daang pamaagi (sama sa mga lista sa mga buhaton). Apan alang sa uban, kini mahimong dili pa igo. Kung mao kana ang kahimtang, importante nga mangayo og tabang gikan sa usa ka magtatambag.

Usab, pangayo og tabang sa imong partner, membro sa pamilya, o suod nga higala . Pangutana sama sa, "Nakamatikod ka ba og mga pagbag-o sa akong pamatasan human nako mihunong sa pag-inom sa tambal? Mas malimtanon ba ko kaysa kaniadto?" ug pagkuha og ideya kon unsa ang panan-aw sa uban kanimo.

Sa katapusan, kon human sa paghunong sa tambal imong maamgohan, "Uy, dili ko mabuhi kung wala kini, ang tanan maguba," walay daotan sa pagsugod pag-usab sa tambal. Dili kini usa ka kapildihan. Kini usa ka maalamon nga desisyon nga imong mahimo aron mapadayon ang imong kinabuhi.