Usa ba ka Kapansanan ang Depresyon? Atong Hibal-an Kon Unsa Kini

Kitang tanan mobati og kasubo ug depresyon sa pila ka punto sa atong kinabuhi. Normal ra kaayo kini. Apan unsa man kon kini nga kasubo dili mawala, mahimong usa ka dako nga palas-anon sa imong hunahuna matag adlaw, ug magbutang kanimo sa usa ka sitwasyon diin dili na nimo mahimo ang imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton sa husto? Dili kana normal nga kasubo. Kini usa ka seryoso nga kondisyon nga atong gitawag sa medisina. Gitawag nato kini nga Major Depressive Disorder (MDD) . Kini nga kondisyon mahimong makaapekto pag-ayo sa matag aspeto sa imong kinabuhi, sa imong mga relasyon, sa imong mga kalingawan, ug labi na sa imong trabaho.

Usahay kining depresyon mahimong grabe kaayo nga dili na nimo mahimo ang imong trabaho nga epektibo o magtrabaho nga madasigon ug episyente sama sa kaniadto. Sa mga panahon nga sama niini, importante kaayo nga mahibal-an nimo kini nga kondisyon ug ang kahupayan nga anaa kanimo.

Unsa gyud ni nga depresyon?

Sa yanong pagkasulti, ang depresyon usa ka komon nga medikal ug mental nga kondisyon nga makaapekto sa imong mood, emosyon, ug pamatasan. Kini makapabati kanimo og kasubo o kawalay-pagtagad sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Sumala sa World Health Organization (WHO), mga 5% sa mga hamtong sa kalibutan ang nag-antos sa pipila ka matang sa depresyon. Busa mahunahuna nimo kung unsa ka komon kini nga kondisyon.

Sumala sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), usa ka giya sa pagdayagnos nga gigamit sa mga doktor sa tibuok kalibutan, aron madayagnos nga adunay major depression, ang usa ka tawo kinahanglan nga adunay labing menos duha ka semana nga padayon nga kasubo, pagkawala sa interes sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, ug kadaghanan sa mga mosunod nga sintomas:

Unsa ang mga sintomas sa depresyon?

Ang mga simtomas sa depresyon mahimong magkalahi-lahi sa matag tawo. Ang kagrabe sa mga simtomas managlahi usab. Atong tan-awon ang mga nag-unang simtomas nga makita.

Unsa ang hinungdan sa depresyon?

Lisod gyud matumbok ang usa lang ka hinungdan sa depresyon. Daghang mga butang ang mahimong hinungdan niini.

• Kemistri sa utok: Ang atong utok nanginahanglan ug pipila ka kemikal (neurotransmitters) sa hustong gidaghanon aron molihok sa hustong paagi. Kung kini nga mga kemikal dili balanse, ang mga sakit sa pangisip sama sa depresyon mahimong mahitabo.
• Genetics: Kon adunay miyembro sa imong pamilya nga adunay depresyon, mahimo ka usab nga naa sa gamay nga mas taas nga peligro.
• Mga hinungdan sa palibot: Ang pagpuyo sa usa ka palibot diin adunay kanunay nga pag-abuso, kapintasan, ug kakabus mahimong mosangpot sa depresyon.
• Mga kinaiya sa personalidad: Ang mga tawo nga adunay personalidad nga pesimistiko bahin sa tanan nga butang ug dali nga malumsan sa stress mas lagmit nga makasinati og depresyon.
• Kini nga kondisyon mahimo usab nga hinungdan sa dagkong mga pagbag-o sa kinabuhi: diborsyo, kamatayon sa usa ka minahal, o pagkawala sa trabaho.

Naa bay tambal?

Oo, sigurado gyud! Ang depresyon usa ka kondisyon nga matambalan ug madumala og maayo. Ang pagtambal kasagaran naglakip sa tambal, psychotherapy, o kombinasyon sa duha. Apan, kung unsa ang epektibo sa usa ka tawo mahimong dili epektibo sa lain. Busa, kinahanglan kang makigsulti sa imong doktor aron mahibal-an kung unsang opsyon sa pagtambal ang labing maayo para kanimo.

Ang depresyon ba giisip nga usa ka kapansanan?

Kini usa ka problema nga nasinati sa daghang mga tawo. Sa mga nasud sama sa Estados Unidos, adunay mga espesyal nga balaod (Americans With Disabilities Act - ADA) nga nag-ila sa depresyon isip usa ka kapansanan. Bisan kung walay balaod nga parehas og ngalan sa atong nasud, giila nga ang grabe nga depresyon usa ka seryoso nga kondisyon sa medikal nga makaapekto sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan sa usa ka tawo, labi na ang ilang trabaho, hangtod sa punto diin dili na sila makapadayon .

Sa yanong pagkasulti, kon ang imong depresyon nakaapekto kanimo hangtod sa punto nga dili ka na makahimo sa mga dagkong buluhaton sa kinabuhi (pananglitan, pagtrabaho, pagtuon, o pagbuhat sa imong kaugalingong mga buluhaton sa balay), kini giisip nga usa ka kapansanan.

Ang doktor motino kon unsa ka grabe ang imong kondisyon pinaagi sa pagkonsiderar sa mga butang sama sa:

Kon naglisod ka sa pagtrabaho tungod sa depresyon, mahimo kang mokuha og medical report gikan sa imong doktor ug hisgutan kini sa imong amo. Pinaagi niana, makakuha ka sa medical leave nga imong gikinahanglan o pipila ka kahupayan sa trabaho.

Unsa nga mga benepisyo ang anaa sa trabahoan?

Ang trabahoan mahimong mohatag og makatarunganong mga akomodasyon aron matabangan ang usa ka empleyado nga adunay kondisyon sa pangisip, sama sa depresyon, nga mahimo ang ilang mga katungdanan sa hustong paagi. Mahimo ka usab nga makigsulti sa departamento sa human resources (HR) o manedyer sa imong organisasyon bahin niini. Ania ang pipila ka mga pananglitan:

• Flexible nga eskedyul: Pag-ilis sa oras sa trabaho, pagtrabaho og part-time.
• Trabaho gikan sa balay: Pagtugot sa mga tawo nga magtrabaho gikan sa balay kung mahimo.
• Oras sa pagpahulay: Nagtugot kanimo sa pagpahulay kung gikinahanglan, nga dili kinahanglan nga mag-eskedyul.
• Pagbahin-bahin sa trabaho: Imbis nga hatagan og dako nga buluhaton sa usa ka higayon, bahina kini ngadto sa mas gagmay nga mga bahin.
• Bawasan ang mga dili kinahanglan nga makabalda: Tabangi ang pagpakunhod sa mga makabalda (pananglitan, paghatag og hilom nga lugar, paggamit og mga headphone nga makapamenos sa kasaba).
• Mental health leave: Gitugotan ang sick leave nga gamiton alang sa mga isyu sa mental health.