Usa ka tambal sa balay para sa sakit sa sinus: Atong tun-an ang bahin sa acupressure!

Kanunay nga sakit sa ulo, baradong ilong, ug sakit sa duha ka kilid sa nawong... Kining tanan pamilyar kaayo sa mga adunay problema sa sinus, di ba? Usahay, bisan ang pag-inom og tambal dili makatabang. Busa, sa panahon nga sama niini, atong hisgutan ang usa ka luwas, epektibo, ug barato nga pagtambal nga mahimo nimo sa balay. Gitawag nato kini nga Acupressure . Makatabang kini sa paghupay sa sakit sa sinus, presyur, ug baradong ilong nga gipahinabo sa imong mga alerdyi.

Unsa gyud ang Acupressure?

Ang Acupressure usa ka tradisyonal nga pamaagi sa medisina sa China nga kapin sa 2000 ka tuig ang edad. Naglambigit kini sa paggamit og piho nga mga pressure point sa atong lawas aron magpadala og signal sa lawas. Gituohan nga kini nga signal nagpaaktibo sa mga mekanismo sa pag-ayo sa kaugalingon sa lawas. Sa yanong pagkasulti, sumala sa medisina sa China, ang hinungdanon nga enerhiya sa atong lawas, nga gitawag og 'Qi', moagos agi sa piho nga mga kanal. Kini nga mga kanal gitawag og 'Meridians'. Kung kini nga pag-agos sa enerhiya mababagan o ang balanse sa lawas mabalda sa bisan unsang paagi, makasinati kita og sakit o kasakit. Busa, ang gibuhat sa Acupressure mao ang pagpahiuli niining nababagan nga pag-agos sa enerhiya ug pagpahiuli sa balanse sa lawas.

Giunsa gyud paghimo kini nga pagtambal?

Mahimo nimo kini nga buhaton sa imong kaugalingon. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang paggamit sa imong mga tudlo, pagpindot pag-ayo sa trigger point, ug imasahe kini sa lingin o pataas ug paubos nga paglihok sulod sa mga 3 ka minuto matag higayon. Ang pagbuhat niini kanunay makatabang kanimo nga makakuha og dugay nga kahupayan gikan sa sakit sa sinus ug mapugngan kini nga mobalik. Adunay pipila pa ka mga butang nga hinumdoman samtang gibuhat kini:

• Ibutang ang lawom ug lig-on nga presyur sa pagmasahe sa matag punto.
• Lingkod sa komportableng posisyon ug relaks.
• Buhata kini nga gipiyong ang imong mga mata ug nagginhawa og lawom.
• Mahimo nimo kini balikon sa makadaghang higayon kutob sa imong gusto.
• Kon lisod kini para nimo, pwede ka mangayo og tabang sa uban nga buhaton kini.

Asa man kining mga lungag sa sinus sa atong ulo?

Adunay upat ka pares sa mga lungag sa sinus sulod sa atong mga ulo. Kini konektado sa usag usa pinaagi sa pig-ot kaayo nga mga agianan. Kasagaran, kini nga mga lungag sa sinus nagpatunghag nipis nga klase sa mucus nga moagos sa atong ilong. Kini magpabiling limpyo ang atong ilong ug makapugong sa mga butang sama sa bakterya nga makasulod sa atong ilong. Kasagaran, kini nga mga lungag mapuno sa hangin. Bisan pa, kung kini nga mga agianan mababagan sa bisan unsang hinungdan, kini nga mga lungag mapuno sa pluwido, nga hinungdan sa pagbara sa sinus. Ang upat ka pares sa mga lungag sa sinus sa atong mga ulo mao ang:

• Mga sinus sa maxillary– Kini nahimutang ilalom sa imong mga mata, sa dapit sa aping.
• Ethmoidal sinuses – Kini nahimutang taliwala sa imong mga mata, ibabaw sa imong ilong.
• Frontal sinuses – Kini nahimutang sa ibabaw sa imong mga mata, sa dapit sa agtang.
• Sphenoidal sinuses – Kini nahimutang sa likod sa imong mga mata, sulod sa imong bagolbagol .

Mga Pangunang Punto sa Presyon nga Makatabang sa mga Problema sa Sinus

Ania ang pipila ka importanteng pressure points nga makatabang sa paghupay sa sakit sa sinus. Ang importante mao ang pagpangita niini ug pagmasahe niini sa hustong paagi.

Unsa ang giingon sa mga panukiduki bahin niini nga pamaagi?

Bisan limitado pa ang panukiduki bahin sa acupressure, ang pipila ka mga pagtuon nga nahimo nagpakita og maayong mga resulta. Pananglitan, sa usa ka pagtuon niadtong 2016 sa 25 ka mga tawo nga adunay allergic rhinitis, kadtong nagmasahe sa mga pressure point sa ilang mga kamot sulod sa 30 minutos kada adlaw nakakita og dakong pagkunhod sa ilang mga sintomas. Nakakunhod usab sila sa gidaghanon sa tambal nga ilang gikinahanglan. Apan hinumdomi, kini usa lamang ka kinatibuk-ang paghupay sa pagbara sa sinus ug kasakit. Kung ikaw adunay grabe nga mga sintomas sama sa hilanat, grabe nga sakit sa ulo, ug berde/dilaw nga plema, kini mahimong impeksyon sa bakterya. Sa ingon nga mga panahon, ayaw lang limitahi ang imong kaugalingon niini nga mga butang, apan pakigkita gyud sa imong doktor ug pagpatambal sa husto . Acupressure, sinus, sakit sa sinus, sakit sa ulo, baradong ilong, mga pressure point, mga tambal sa balay